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• 瘦腰健身操怎么做 对于现代人来说，减肥瘦身无疑是不能少的一项工作了，很多人都会选择坚持各种各样的方法去减肥瘦身了，而通过瘦腰健身操的方法进行无疑是很不错的选择，也是现在非常常见的一个方法，那么具体我们如何进行瘦腰健身操...

  1. 健身操养生
  2. 养生健身操

  2021-10-15
• 沙狐球的玩法 沙狐球属于一种非常休闲的体育运动，我们如果可以经常进行沙狐球，这样能够起到一个很不错的缓解压力效果，所以说沙狐球这项运动是受到了很多人喜爱的休闲放松方式，那么具体沙狐球的玩法是怎么样的，下面就让我们一...

  1. 养生茶玩法
  2. 养生沙保健

  2021-10-15
• 水球对运动员体型有要求吗 水球是现在新兴的一项运动，这是在水中进行的一项球类运动，而且不少一个人就可以进行的，是需要很多人共同配合和竞争的一项运动，可以发现水球的比赛中还是比较激烈的，所以说不少人对水球不太了解，那么水球对于运...

  1. 运动员养生
  2. 运动员如何养生

  2021-10-15
• 散打绷带怎么绑 散打是大家比较熟悉的，很多人都坚持进行散打的锻炼方法，这样对我们健康是有好处的，特别是可以利用坚持散打的锻炼方法来起到增强身体素质的功效，不过在进行散打的时候也需要绑上绑带才行，可以保护我们的拳头，那...

  1. 女人怎么夏天怎么养生
  2. 怎么养生

  2021-10-15
• 瘦手臂操怎么练习 减肥这项工作对于现代人来说无疑是不会陌生的，很多人都会选择坚持各种各样的方法去减肥瘦身，尤其是通过做操的方法来减肥，尤其是针对一些部位来进行减肥的方法就更多了，我们都知道手臂是比较难瘦下来的，那么具体...

  1. 怎么瘦养生
  2. 男人要怎么养生不易瘦

  2021-10-15
• 台球有几种杆法 台球是大家熟悉的一项运动，不少人对台球都是很喜爱的，这是非常有趣的一种运动，特别对年轻人来说都是非常喜欢台球的，那么对于台球来说，在打的时候有哪些杆法的存在，这是很多的人的疑问，下面就让我们一起看看台...

  1. 饮食调整养生法有几种
  2. 饮食调摄养生法有几种

  2021-10-15
• 拳击是有氧运动吗 拳击对大家来说不会陌生，尤其是对于男性朋友们来说，拳击都是不会陌生的，不过虽然说大家对拳击比较的熟悉，但是要说到拳击是否属于有氧运动，这是大家不清楚的，具体拳击是怎么样的一项运动，下面就让我们一起看看...

  1. 有氧运动养生
  2. 有氧养生运动

  2021-10-15
• 台球的分是怎么算的 大家对于台球是比较熟悉的，很多人对于台球都是有所了解的，因为大家可以利用台球来起到休闲的效果，是趣味性非常强的一项运动了，不过在打台球的时候也会有一定的规则存在，是需要我们大家应该有所了解的，那么具体...

  1. 怎么控制饮食才算养生
  2. 美容是怎么养生的

  2021-10-15
• 揭秘 男性要如何保养私处？ 亲密关系要安全现象：年轻人过早进入禁区等社会现象在一定程度上冲击着人们的生活形态。提醒：过早、过度或不洁的亲密行为，都可能对男性生殖系统产生很大影响。一般而言，男性若过早与异性发生亲密行为，生殖器官容...

  1. 男性如何保养生殖器
  2. 男性如何保养生殖器官

  2021-10-15
• 雀巢的婴幼儿产品怎么样？ 针对雀巢多款婴儿食品被曝在欧被发现含有毒重金属的消息，昨日晚间，雀巢方面向本报记者发来邮件，予以否认。雀巢方面表示，对于近期媒体报道的瑞典卡罗林斯卡研究院于2011年1月发表的一份关于婴幼儿产品中含有...

  1. 婴幼儿养生
  2. 夏季婴幼儿养生

  2021-10-15
• 中国雀巢的婴幼儿奶粉还可以食用吗 据英媒11日报道，雀巢等9种欧洲知名品牌婴儿食品含有毒重金属砷，砷可增加致癌几率。雀巢中国当日对此进行回应称，雀巢产品是安全的，符合欧洲相关标准，并表示涉及产品并未在中国销售。9种婴儿食品含有毒重金属...

  1. 婴幼儿养生
  2. 夏季婴幼儿养生

  2021-10-15
• 男性裸睡有哪些好处？ 裸睡也有讲究中国传统养生倡导自在调柔，常有赤子之心，赤子之心指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。因此，选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能够自...

  1. 裸睡养生
  2. 养生有哪些好处

  2021-10-15
• 女性裸睡有哪些好处？ 好处一、裸睡能减肥由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。而裸睡让身体有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的...

  1. 裸睡养生
  2. 养生有哪些好处

  2021-10-15
• 登山时尚户外养生运动 一、登山的养生功效： 登山运动的好处是多方面的，由于登山是在大气压及氧分压比平原低的情况下进行的，且活动量较大，可以加强人体器官组织的机能，使身体得到全面的锻炼。当然，除此之外，登山还能给人带来其他方...

  1. 户外养生运动
  2. 户外运动养生

  2021-10-15
• 在不同时间 不同条件下跑步 什么时间跑步锻炼好？ 健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突；二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。另外...

  1. 不同时节的养生方法
  2. 不同时期的男性养生

  2021-10-15
• 旅游六要素四忌及其他 购：旅游购物，男女大不一样。男士大多不购或少购，若购，不妨多花些时间选购些有特色的工艺品或土特产，回家敬妻孝母。女士大多乱购多购，在购买衣物、首饰或珠宝、玉器时，既要听清介绍，又要相信自己的眼光和判断...

  1. 养生四要素
  2. 健康养生四要素

  2021-10-15
• 美女打网球健身必读 最重要是心态 不要当自己是职业运动员，见了谁都想赢。这点对美眉来说比较容易做到。既然网球只是一项健身运动，就不必掌握全面的技术，不需要强烈的上旋，不需要快速的移动，你可以等球落地两次后再回击，还可以打...

  1. 美女养生
  2. 运动养生美女

  2021-10-15
• “站立式办公”让身体更健康！ 近年来，世界各国众多研究都证实长时间静坐会影响健康。美国癌症协会有调查指出，每天久坐6小时以上的女性，容易得心脏病和癌症，比起坐着少于3小时的女性，早逝的几率也高于37%，相同的情况下男性则是18%。...

  1. 让饮食更养生
  2. 道道全让饮食更养生

  2021-10-15
• 几个需要纠正的保健运动误区 导语：健身养生专家告诉我们：有些保健的方法虽好，但由于人们对其认识有误区，所以没有达到保健效果，甚至出现反效果。 误区一：爬山是最好的锻炼 专家表示，人老腿先老，爬山的时候负重非常厉害，因为有一个腿从...

  1. 运动养生保健的几个方法
  2. 常见运动养生保健的误区

  2021-10-15
• 健身五法 帮你远离疾病困绕 不妨经常甩甩手 甩手疗法是以腰腿带动甩手往复摆动的一种保健疗法。我们在锻炼时。身体要正直，双脚分开与肩同宽，双肩沉松。两臂自然下垂，掌心向内。眼平视前方。开始做摆臂动作。可按上述姿势站立，全身松静1～...

  1. 养生远离疾病的方法
  2. 养生远离疾病的方法有哪些

  2021-10-15
• 健身运动后切莫做7件事 一、运动后忌立即休息 剧烈运动时人的心跳会加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压胁脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原来流进肌肉...

  1. 养生女人三件事
  2. 端午养生七件事

  2021-10-15
• 四类慢性病患者不宜登山 秋高气爽，郊游登山，是非常有益于身心的事情。不过需要提醒的是，登山运动虽好，并不适宜所有人，尤其是对那些患有一些慢性病的人来说，是不适合的。东南大学附属中大医院中医内科窦国祥教授表示，尤其以下四类病人...

  1. 慢性病患者冬季养生常识
  2. 慢性病能养生

  2021-10-15
• 小心7个危险的运动习惯 越来越多的人加入到健身队伍中来。但是，运动中要注意避免以下7个不良的习惯，不要为了耍酷，造成运动伤害。很多人锻炼都不得法，其实坚持合理运动和合理的生活作息习惯，加上正常的饮食搭配，都能更健美的。 选择...

  1. 秋季养生的7个小常识
  2. 养生抗衰老的7个方法

  2021-10-15
• 网球初学者必备八要领 1、握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。不管用何种握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，与球拍...

  1. 饮食养生必备八宝
  2. 饮食养生要领

  2021-10-15
• 曲棍球有哪些护具 曲棍球对大家来说是比较熟悉的，作为对抗性以及竞技性都非常强的一项运动，很多人对曲棍球都是非常喜爱的，而且实际上很多人对曲棍球都是非常喜爱的，因为曲棍球的对抗性非常强，导致身体接触比较多，所以熟护具是曲...

  1. 鼻中隔偏曲的危害
  2. 有哪些养生方法有哪些

  2021-10-15
• 空手道的禁忌 空手道作为非常流行的一项格斗术，很多人都在坚持进行空手道的锻炼方法，这样对增强身体素质以及防身的能力都是有好处的，是强身健体的一个好选择，不过虽然说空手道好处多，在练习空手道的时候也会有禁忌的存在，一...

  1. 道教养生中的饮食禁忌
  2. 养生的禁忌

  2021-10-15
• 劈叉能瘦腿吗 现如今大家对于减肥瘦身都比较关注，现在很多人都希望自己可以有好的身材，所以说想要减肥瘦身无疑也是比较正常的，而在各种各样的减肥瘦身方法中，劈叉是受到了大家关注的，那么具体劈叉能够帮助我们瘦腿吗，下面就...

  1. 能瘦腿的食物和水果
  2. 瘦腿的方法

  2021-10-15
• 练气功的最佳时间 练气功对于大家来说也不会陌生了，特别是对于一些经常打拳的朋友们来说，练气功更是比较的熟悉了，练气功是属于内功了，所以说我们更应该对练气功有所了解才行，而且在练气功的时候要掌握好时间才行，具体练气功在什...

  1. 补钙的最佳时间
  2. 最佳睡眠时间

  2021-10-15
• 秋季谨防这些皮肤病的侵袭 秋季是个相对容易产生敏感性皮肤病的季节。尤其刚过完暑气浓重的夏季，季节交替，容易被各种皮肤病侵袭。因此，除了饮食需要忌口，尽量避免辛辣和刺激性食物之外，服装面料的选择也一样重要。如果已经出现了皮肤病的...

  1. 皮肤病养生
  2. 皮肤病秋季养生知识

  2021-10-15
• 乒乓球的起源 乒乓球大家都不会陌生，乒乓球在我们国家是可以称之为国球的，所以说很多人对于打乒乓球都是比较熟悉的，也是比较喜爱的，不过对于乒乓球的历史大家不清楚，特别是乒乓球的起源大家更不了解，那么具体乒乓球的起源是...

  1. 乒乓球运动养生
  2. 乒乓球不是养生运动

  2021-10-15
• 秋天喝茶也能养生 枸杞养生茶 中国茶文化历史悠久，我们很多人也都知道喝茶可以养生。尤其注重的朋友，更会在秋季选择用喝茶的方式来滋补身体，起到延绵益寿的目的。秋季喝茶，最主要的养生就是为了温润补血，健脾助消化。本篇，我们就例举了几枚...

  1. 养生茶喝茶
  2. 枸杞养生茶

  2021-10-15
• 所谓“秋要冻”不必过早增衣 秋季来临，很多有意识注重养生的人都知道“春要捂秋要冻”的道理。也就是说，秋天刚从暑气过渡而来，为了身体温度的平衡，不必过早增衣。可以适当的冻一冻，让身体适应了季节变化的节奏。这样才好安然的度过不久之后...

  1. 养生知识春捂秋冻
  2. 春捂秋冻养生知识

  2021-10-15
• 拳击比赛规则 拳击是大家都非常熟悉的运动，主要是因为拳击的对抗性是非常强的，所以说很多人对拳击都是比较喜爱的，而且我们坚持拳击能够起到很不错的锻炼效果，而且很多人对于拳击的比赛都是比较关注的，那么具体拳击比赛规则是...

  1. 饮食养生规则
  2. 平衡养生技术规则

  2021-10-15
• 吃花菜能解秋乏 花菜的功效你知道吗 秋天吃花菜，能够解秋乏，你知道吗?秋季干燥，尤其刚从炎热的夏季过渡而来，容易一下子难以适应凉爽的气候，人体会产生困倦之意，疲惫难耐。这时，需要及时补充身体所需要的营养素，否则，身体会亏空，影响健康。抵...

  1. 养生知识你知道吗
  2. 不花钱的养生方法你知道吗

  2021-10-15
• 秋季别忘了排毒 饮食运动排毒法 立秋之后，天气由夏季的炎热转为凉爽。很多人都知道要开始秋季进补了。其实，秋季重视养生滋补没有错，但是排毒也相当重要。因为如果你不把体内的污浊全部排出去，那么你就算再往身体里输送有营养的物质，要么是浪费...

  1. 排毒
  2. 秋季养生排毒

  2021-10-15
• 气功如何入门 气功现在已经越来越成为了人们重视的一项运动了，气功的锻炼是比较方便的，而去对我们人体健康来说也是有好处的，再加上气功不需要进行太多身体上的锻炼，因此越来越受到人们的喜爱，那么具体气功怎么样才能算是入门...

  1. 养生气功入门方法
  2. 养生知识如何入门

  2021-10-15
• 立定跳远的动作要领 立定跳远大家不会陌生，很多人都会每天进行立定跳远的锻炼，这样对于我们健康是有好处的，特别是可以帮助我们起到养生的功效，特别是对我们减肥瘦身也是有好处的，所以说大家对立定跳远有所了解，掌握动作要领很重要...

  1. 饮食养生要领
  2. 秋季养生的要领中医

  2021-10-15
• 男人怎么练腹肌最有效　推荐几个练腹肌动作 每个男人都向往着八块腹肌的好身材。腹肌是男人最重要的象征之一，也是男人身体部位的铠甲，软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率，练习腹肌是很有必要。那男人怎么练腹肌效果最好...

  1. 锻炼腹肌最有效的方法
  2. 腹肌养生

  2021-10-15
• 练习瑜伽时 不适应该如何处理 在练习时发现有异常感觉时，应暂停活动，就医或咨询专家。以下的异常感觉是有的练习者会碰到的。 头晕、头痛 一般不会发生，若发生就应停止活动，先休息一会。如果头晕持续的时间较长，就要到医院检查，头晕要侧重...

  1. 练习瑜伽有什么好处
  2. 饮食养生应该如何进行

  2021-10-15
• 两式瘦腹瑜伽 收腹纤腰顺肠胃 现在都市很多朋友都会因为工作压力过大、生活不规律、饮食不节制等等导致肠胃问题。下面我就给大家介绍一套瘦腹瑜伽动作来帮助大家纤腰瘦腹、调理肠胃。 瘦腹瑜伽之侧腰伸展式 1、莲花坐或简易莲花坐，脊柱保持自...

  1. 腹式运动养生
  2. 养生式瑜伽

  2021-10-15
• 瑜伽六式打造好身材 柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。 瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外...

  1. 养生太极六式
  2. 养生六式气决

  2021-10-15
• 懒人最省事的健身小妙招 随着社会的快速发展，人们的生活节奏也越来越快，特别是上班族，每天大部分时间都在办公室工作，没有时间去健身，这样长期没有运动会威胁到身体健康。很多上班族都在抱怨没有时间去健身房健身，而且也很懒运动，这可...

  1. 男人养生小妙招
  2. 养生运动小妙招

  2021-10-15
• 夏天清凉养生：两大薄荷药膳 薄荷又叫蕃荷菜，薄荷是中华常用中药之一，可作药用亦可食用。薄荷中所含的薄荷油，是药用的有效成分，散风解热。常用于防治伤风感冒、咽喉疼痛等症状。薄荷口感清爽，平时以薄荷泡茶，清心明目，而用薄荷茶汁漱口，...

  1. 养生防病两大纲领
  2. 清凉的食物

  2021-10-15
• 如何在锻炼中增强耐寒力 养生随处可见，运动养生也是一种方法，特别是处于冬季的时候，更应该加强这方面的养生。 半裸半露的夏装已被收藏入柜，代之而来的夹克衫、西服、毛线衣、薄绒衣相继上身。此时，蒙古族的小儿裸体尚能生活自如，但却...

  1. 如何在饮食上养生
  2. 如何在饮食方面养生

  2021-10-15
• 9种让攀岩实力进步的秘诀 导读：攀岩是项刺激锻炼人的游戏，大家可以来学下，更好的学会攀岩。 自信是省力的关键，因为了解自己的体能状况，便能以最适度的力量去抓把点，当然也不会过于紧张。但自信并非自负，爬岩时须谨慎，不可过于高估自...

  1. 9种实用的艾灸养生方法
  2. 9种体质的养生知识

  2021-10-15
• 强健体魄选慢跑 水中慢跑也可减肥 导读：现在社会减肥方式花样百出，但是大家往往都不能够找到适合自己的方法，今天小编为大家推荐的一种减肥方法是水中慢跑，水中怎么能跑步呢？接下来小编给您详细解答，大家赶快来看看慢跑减肥的神奇功效吧。 正确...

  1. 慢跑的好处
  2. 慢跑养生秘诀

  2021-10-15
• 户外运动 拥有广阔无边的天地 导读：户外运动，是一项在自然场地举行的一组集体项目群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、在野外露营、野炊、定向运动、溪流、探险等项目，户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺...

  1. 关于养生的户外运动
  2. 户外运动养生

  2021-10-15
• 健康时尚的网球运动 ，打网球的技巧 导读：我们日常生活中如果想要健身的话大家往往都是选择到健身房去，其实我们户外健身的方法也是有很多的，今天小编就为您推荐的是一种户外健身时尚方法，那就是打网球，正确的打好网球不仅健身还可以达到减肥功效，...

  1. 时尚健康养生
  2. 徒步运动养生的技巧

  2021-10-15
• 最适合在冬天减肥的五项运动 一、滑冰 滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高你的肺活量。 脂肪燃烧值：420卡/小...

  1. 最适合孕妇吃的水果
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  2021-10-15
• 中医教您“忙里偷闲”做运动 一个忙字，让不少上班族远离了健身运动。但不论多忙，工作间隙，还是可以适当做些运动。中医认为以下这八项运动，完全可以每天忙里偷闲做，也不会占用您太长时间。 1.双手捂耳朵，手指弹脑袋，1020次，可促进...

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  2021-10-15
• 冬季巧打羽毛球护健康 导读：冬季到了，我们应该做一些运动来保暖身体，强健体魄，那么做什么好呢？今天小编为大家推荐的是打羽毛球运动法，羽毛球是一项全身运动，适合每个人，但是也要注意正确的打法，接下来小编就详细为您讲解一下关于...

  1. 打羽毛球的好处
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  2021-10-15
• 跑步策略要选好 不喘不累保健康 导读：跑步是我们最常见的一项健身运动了，也是很实用很简单的运动。冬季这样寒冷的季节里特别适合跑步，今天小编就给您详细的介绍一下冬季如何跑步达到健身的效果快好，大家快来看看学学，让我们科学跑步吧。 冬天...

  1. 保健康养生
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  2021-10-15
• 户外绿色健身徒步远行 导读：步行运动可以说是最简单、最省钱的健身方法。适合各个年龄层次的人。虽然说步行很简单，所有人从生下来就开始学会了步行，但是作为一项运动，它还是有自己的一些技巧和注意事项。 步行健身的功能、原理和准备...

  1. 春天徒步养生
  2. 户外养生

  2021-10-15
• 上班族每日都可做的八项运动 人人都应该通过多运动来保持健康的体魄，不仅包括中老年朋友，还包括年轻的上班族，每周运动不少于3天，每天不少于30分钟。但是，这对于忙碌的上班族来说，有点困难，下面我们就来看看适合上班族每日做的八项运动...

  1. 上班族养生
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  2021-10-15
• 改善情绪的5种锻炼方法 锻炼不仅可以强身健体，而且有助于改善情绪。中医总结了能改善情绪的5种锻炼方法。 一、练瑜伽：更自信。《替代和补充医学杂志》一项研究发现，每周3次，每次1小时的瑜伽可以提高体内神经传递物质的水平，缓解焦...

  1. 改善情绪的食物
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  2021-10-15
• 哪些食补可以帮我们预防初秋 从夏季过渡到秋季。高温尚未退去，但是早晚的温差已经开始显现。人体在承受了那么长时间的炎热之后，忽然面对凉爽的初秋，还会有很多的不适应，还需要有所调节。因此，很多人在这个时候都会出现感冒受凉的症状。那么...

  1. 哪些食物可以预防近视
  2. 初秋预防的养生知识

  2021-10-15
• 秋天应该怎么吃橘子才健康 秋天，正好是橘子上市吃橘子的季节。橘子含有丰富的维生素C以及水分，营养十分丰富。尤其适合高血压患者多食，补宜肌体，排除毒素。还能够加速胆固醇的分解，防止动脉硬化等血管疾病的发生。适当的多吃橘子，还能增...

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  2. 吃橘子

  2021-10-15
• 有哪些滋阴的食物适合秋天吃 有哪些滋阴的食物适合秋天吃?这一定是很多想学习养生知识的人需要知道的。秋季干燥，加上夏季对身体的亏空，就需要补充相当多的营养和水分。秋天身体也容易上火，也得有一些滋阴温润的食物来帮助我们安然的度过这个...

  1. 滋阴的食物有哪些
  2. 适合秋天吃的食物

  2021-10-15
• 秋季肺热要多吃清火的食物 立秋之后，气候开始变得寒凉。但是很多从暑气过重的夏季带来的燥热尚未散去。因此，不少人群，包括很多老人和孩子都存在肺热的状况。身体消耗很大，那么有没有一些可以清火的食物，通过食补的方式来解决肺热的症状呢...

  1. 清肺热的食物
  2. 清肺火的食物

  2021-10-15
• 你知道秋天适合吃哪些水果吗 秋天气候干燥，人的身体从炎热的夏季过渡到秋季，被亏空掉的营养尚未补全，就继续面临着秋季燥热的问题。燥热容易导致身体上火，缺乏水分。因此，要多吃水分充足的水果，才可以丰裕我们易热的机体以及可以清润我们的...

  1. 秋天适合吃的食物
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  2021-10-15
• 孙红雷患肾结石 肾结石有哪些症状 肾结石是尿石症的一种，多在炎热的夏天形成，因为夏天大量出汗，甚至体内脱水，使排尿减少，再加之夏季暴露于阳光下时间长，紫外线照射皮肤有助于体内维生素D和维生素A合成增多，维生素D和维生素A可促进小肠吸收...

  1. 肾结石症状
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  2021-10-15
• 孙红雷患肾结石 肾结石不能吃什么 从肾结石的病发因素来看，草酸盐、脂肪、糖分、蛋白质、钙等的过多摄入很容易形成肾结石，因此这类的食物肾结石患者应该慎重食用。具体来说肾结石不能吃什么呢？肾结石不能吃什么食物肾结石患者在治疗的过程中应该注...

  1. 肾结石不能吃什么
  2. 肾结石饮食

  2021-10-15
• 孙红雷 肾结石哪些食物不能吃？ 建议1.摄取大量液体，一天最好能排出约1.14公升的尿液。2.控制钙的摄取量，避免摄入过多的钙质，但并非禁止。3.胃药常含有高量的钙，若罹患钙结石，则服用胃药时应选择含钙量较少的品牌。4.勿吃过多富含...

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  2021-10-15
• 什么是肾结石？肾结石的饮食注意 肾脏结石有好几种，其中常见肾结石大部份以钙盐的成分为主，此症复发的机率很高，所以常常治疗痊愈后，会再发病回诊。为减少复发的机率，因此饮食的控制格外重要。在饮食上的照顾需注意以下几点：1.增加钙的摄取量...

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  2021-10-15
• 中医护眼的小秘诀 随着现代工作、生活节奏的不断加快，很多都市白领已到了无电脑不能成事的地步。文字编辑小葛告诉记者我每天要在电脑前工作10个小时以上，常觉得眼睛发干。其实，眼睛干涩只是眼疲劳的一种，北京中医药大学李兴广教...

  1. 养生的小秘诀
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  2021-10-15
• 夏季健身三大健身原则 夏季来了，让你的身体动起来吧，让全身的骨骼和肌肉都舒展开来，振作精神。对于不同的群体，运动方式也不一样。但是，无论哪个群体，夏日运动都要遵循三大原则：热身运动整理。 慢性病人群运动不能停 对于患慢性病...

  1. 夏季养生健身
  2. 夏季养生运动健身

  2021-10-15
• 十锻炼让你越显年轻 运动锻炼是让身体变健康的有效途径，同样也是养生抗老的好方法。经常锻炼身体各部分，可以让自己变得越来越年轻。下面就跟小编一起来学习一下抗衰老的养生小锻炼吧。 生命在于运动，用进废退，是公认的养生规律。因...

  1. 中医养生让女人变年轻
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  2021-10-15
• 心脏病患者不宜晨练 体育锻炼是件好事。但如果方式不对，其结果可能适得其反。举个例，早晨，在大家看来是最佳锻炼时间段，然而也有科学证明晨练不利于身体健康，特别是心脏病患者尤为突出小编和大家一起识别体育锻炼的误区，纠正方法，...

  1. 心脏病患者养生食谱
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  2021-10-15
• 运动后出现肌肉酸痛 身体感受压力这是好事 事实上，锻炼后的肌肉酸痛是好事儿，这说明身体感受到了运动带来的压力，身体素质会恢复并超出原有水平。 大多数人都有这样的感觉运动完浑身酸痛，这是什么原因呢? 一方面，在运动过程中，肌肉纤维会被轻微拉伤，...

  1. 肌肉酸痛
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  2021-10-15
• 萝卜腿怎么办 健身操可消除 你有没有受到萝卜腿的困扰，在炎热的夏季大部分的姑娘都穿起了短裙热裤，你是不是会因为自己的小腿曲线不够好还继续穿长裤?那么怎么做才能改善自己的小腿曲线呢?今天小编就来给大家支招，让你在炎热的夏季可以自信...

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  2021-10-15
• 健走能瘦腿吗 健走是大家很熟悉的一项运动，很多人都会坚持进行健走，这样的锻炼方法效果还是很不错的，而且还可以利用健走来起到养生效果，对增强我们身体素质还是有好处的，那么我们健走对健康有哪些好处，能够瘦腿吗，下面就让...

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  2021-10-15
• 广场舞对老年人的好处 大家对于广场舞都是非常熟悉的，因为广场舞是可以帮助大家起到锻炼的效果，特别是对于中老年人来说，如果可以坚持进行广场舞的锻炼方法，这样能够起到不错的养生效果，那么具体老年人跳广场舞有哪些好处，下面就让我...

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  2021-10-15
• 高尔夫球怎么打 高尔夫球是人们称为贵族运动，不过现如今我们大家实际上都是可以进行高尔夫球的运动了，这已经是走进了我们生活中的一项运动，那么具体高尔夫球应该怎么打，这是很多人不清楚的，下面就让我们一起看看高尔夫球的具体...

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  2021-10-15
• 交谊舞和国标舞的区别 交谊舞和国标舞都是我们熟悉的舞蹈，很多人都是会坚持跳交谊舞和国标舞，这样对我们健康是有好处的，特别对我们锻炼身体是有好处的，所以说很多人会学交谊舞和国标舞了，不过大家对这两种舞蹈的区别不太了解，一起看...

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  2021-10-15
• 格斗如何训练 格斗作为一项对各方面综合能力都非常看重的竞技项目，凭借超强的竞技性以及对抗性，受到了人们的喜爱，很多男性朋友们都开始进行格斗的训练，不过在格斗的训练中可以发现，这是很需要我们下功夫的，那么具体如何进行...

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  2021-10-15
• 花样游泳对女孩子好吗 游泳对的大家来说实际上都是很熟悉的，很多人都会坚持游泳，特别是在夏季的时候进行游泳能够起到锻炼的效果，同时清热祛暑的效果也很出色，而游泳的种类也比较多，花样游泳就是很不错的一个选择，那么花样游泳对女性...

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  2021-10-15
• 反向提踵可以练弹跳吗 在运动的时候，大家对于弹跳是应该有所了解的，如果说大家可以掌握合适的方法进行锻炼，这样是可以起到增强我们弹跳能力的效果，而反向提踵就是很多人都会选择的练习方法，那么具体反向提踵可以帮助我们提高弹跳能力...

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  2021-10-15
• 空手道黑带是几段 空手道作为一项格斗术，现在学习空手道的人还是比较多的，不少人从小就开始学习空手道了，是一项强身健体的防身手段，而且我们都知道空手道是有段位的存在，而其中大家听的最多的无疑就是空手道的黑带了，那么到底黑...

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  2021-10-15
• 秋天吃茄子防秋燥又有营养 立秋之后，天气越来越凉爽舒适。但同时，也变得干燥起来。很多人体内开始出现上火的症状。其实，秋天体内上火燥热，可以用吃茄子来去火气。茄子属于凉性食材，温润甘甜，具有清热止血、通便力气的功效。秋天吃茄子，...

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  2021-10-15
• 南瓜是秋天的“补血妙品”你知道吗 南瓜是我们平时在市场都会很容易就买到的瓜果类蔬菜。很多家庭都会用南瓜做南瓜稀饭，或者切成块煮熟了吃。南瓜确实是很好的一类食材，尤其是在秋天的时候，特别适合作为秋季滋补养身的食物，出现在我们的餐桌上。南...

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  2021-10-15
• 秋季要进补也要防止肥胖来袭 肥胖一直都是困扰着现代社会很多人的问题。肥胖不仅影响外在的美观，还容易造成高血脂、高血压、冠心病、心血管疾病等比较严重的病症，甚至会危及生命。秋季到了，温度从炎热过渡到了凉爽适宜，人的口味和食欲也会变...

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  2021-10-15
• 秋季锻炼这些状况要当心 生命在于运动。一年四季其实都要进行适当的锻炼，这是相当有必要的。特别是在秋季，气温凉爽舒适，特别适合进行体育锻炼等活动。不仅可以提高肺活量，还能够增加身体骨骼以及各个器官组织的活跃度和免疫力，帮助提高...

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  2021-10-15
• 秋季进补这些禁忌要牢记 正所谓“秋冬要养阴”。很多有养生意识的人，在秋季来临的时候都开始了自己的进补计划。夏季炎热难耐，人的身体亏空比较严重。而秋天凉爽舒适，正好是将亏空掉的营养全部补回来的时候。而且，虽然夏天过去了，但是刚...

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  2021-10-15
• 莙荙菜是什么菜？莙荙菜怎么清洗才可以祛除放射物 昨日央视报道了江苏、广东地区有蔬菜检测出极微量的放射性碘-131，不少老广闻此恐慌。昨夜，本报记者采访了卫生部启动的14个沿海放射性污染监测点之一，广东的食品、饮用水、放射性污染监测点广东省职业病防治...

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  2021-10-15
• 上海售染色馒头 染色馒头如何加工？ 央视《消费主张》近日曝光，上海市浦东区的一些华联超市和联华超市正在销售用染色剂染出来的馒头。央视记者在调查中发现，这两家超市卖的馒头均属于上海盛禄食品有限公司分公司生产。在对生产公司的调查中发现，该公...

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  2021-10-15
• 莙荙菜的功效 吃莙荙菜有什么好处？ 莙荙菜性味甘凉，具有清热解毒、行瘀止血的作用。《嘉祜本草》认为牛皮菜有补中下气，理脾气，去头风，利五脏。可煮食，凉拌或炒食，如清炒莙荙菜、莙荙菜烧豆腐、肉炒牛皮菜。民间认为着莲菜煸炒后与粳米粥共煮，能...

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  2021-10-15
• 高血压患者运动原则 生命在于运动，5月17日“世界高血压日”前后，各地纷纷发起号召高血压患者“动”起来的活动。不少地方能看到老年朋友们组成小团体，一起在公园、街头行走。 规律运动可以有效降低患高血压的风险，控制高血压的病...

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  2021-10-15
• 含碘-131的莙荙菜还可以吃吗？ 国家核事故应急协调委员会昨天发布，从江苏地区的莴苣叶、广东地区的莙荙菜抽检中发现了极微量的放射性碘-131。消息引起市民广泛关注。广东专家表示，有关蔬菜样本是从广州市南沙区的露天菜地抽检出来的，剂量很...

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  2021-10-15
• 前列腺肥大 对症用药膳 一、膀胱湿热：常见为小便频数，量少，伴短赤灼热，甚至不通。小腹胀满，口苦口黏，口渴而不欲饮，或大便不畅。舌根黄腻，舌红、脉数，可选用下面食疗： 田螺坤草汤：田螺250g，鲜嫩坤草(益母草)125g，车...

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  2021-10-15
• 怎样减肥更有效 无氧运动做一做 无氧运动是指肌肉在缺氧的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发...

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  2021-10-15
• 黑木耳 补铁的最好药材 一提起补铁，人们往往想起吃菠菜或动物肝脏。其实，黑木耳才是各种食物中含铁量最高的，补铁的效果也最好。营养学研究显示每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比绿叶蔬菜中...

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  2021-10-15
• 适合白领男的健身操 给不良体形的男士们开个处方，推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。只要抽空一天做15分钟，坚持约一个月的话，腰、腹及臀部逗留的多余脂肪就会渐渐消失，一个充满男性魅力的体态一定会在你身上体现出...

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  2021-10-15
• 练习瑜伽的8个注意事项 瑜伽是很多女性都会选择的健身项目，那么瑜伽练习的时候，你知道有哪些事情一定要注意吗?我们现在就来了解下。 1.练瑜伽是之前两到三小时是不能吃饭的! 瑜伽有大量的扭啊~转啊~压啊~一些动作~那你如果吃饭...

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  2021-10-15
• 清明时节的运动养生术 清明节马上就到了，清明，乃天清地明之意。此时，气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青，正是祭祖扫墓的日子。除此之外，清明还是一个重要的养生节气。如何养生，不妨看看专家推荐的养生术。 清明三类养生运动 北京市科学...

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  2021-10-15
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