晚上运动是养生大忌
2019-10-07厨房应该是我们家里面最为重要的地方之一了，因为吃进肚子里的美食大部分都是从这里产生的。然而这里面却隐藏这许多未知的“危险”!下面就让我们来看看厨房里面有哪些大忌是需要我们特别注意的吧!
1.炒菜后不刷锅接着炒
炒完菜剩下的锅垢等残留物经过反复的煎、炸、炒后，会产生苯并芘等致癌物。每炒完一道菜，就应该立刻刷锅。
2.生肉、蔬菜混放在一起
生肉会残留一些微生物、致病菌等，经过高温加热烹调后会被杀死，而凉拌菜是不经过加热的，与生肉混一起会使微生物、致病菌乘虚而入，对健康产生很大的危害。因此，生肉、蔬菜应严格分开切放，及时清洗刀具、砧板。
3.喜欢囤积蔬菜
蔬菜贵在新鲜，不新鲜的蔬菜无论是营养价值还是保健功效都会大打折扣。绿叶蔬菜1～2天内就要吃完，菌类蔬菜最好3天内吃完;有厚皮保护的萝卜、茄子、土豆等可以存放1周左右。如果不能每天买菜，建议1周买3次菜，每次都有绿叶菜。
4.把酱油不当盐
酱油里
更多>>花样散步方法也能减肥瘦腿
散步是个很好的习惯，俗语有云'饭后百步走，活到九十九'，散步不仅能帮助消化，还能帮助你减肥，特别是瘦腿。
正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。
每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。如果你已经打算开始健步行走，不妨多试几种花样散步方法，将瘦腿提到第一位。
1.普通散步法
用慢速和中速行走，每次30-60分钟，每日2-3次。适宜在风景秀丽的地方休闲。
2.快速步行法
每小时步行5-7公里，每次锻炼30-60分钟。步行时心率控制在每分钟120次以下，这样可振奋精神。
3.定量步行法
包括在平地和坡地上步行。例如在3度斜坡上步行100米，渐渐增至在5度斜坡上行走15分钟，再在平地上行走15分钟。
4.摆臂散步法
散步时两臂有节奏地向前后摆
更多>>民间流传着各式各样的杀精说法，其中有真有假。近日，美国广播公司男性健康栏目就请专家，为读者去伪存真。
1、三角内裤和平脚裤差别不大。
许多人认为与平脚内裤相比，穿三角内裤会使阴囊温度升高，伤害精子。这种担心其实没有必要。1998年纽约大学就做过研究，发现无论穿哪种内裤，对阴囊的影响都差不多。专家的建议是，不用花太多心思挑内裤的花样，反倒是要多让阴囊通通风、透透气。
2、笔记本电脑别放腿上。
2005年纽约大学研究发现，长时间在膝盖上使用笔记本电脑，会使阴囊温度明显升高。但电子设备如手机或音乐播放器等发出的无线电波，是否对精子有不利影响，科学家们还在研究中。比较保险的方法是，尽量别将它们长时间放在裤子口袋内。
3、热水澡是大忌。
热水澡、蒸桑拿，都是明确会影响精子数量和质量的凶手。一般，一周一次是比较合适的频率。
4、肥胖。
超重对睾丸功能的影响主要体现在两方面：一是肥胖者体 更多>>
男人到中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中，切忌犯养生的大忌硬熬。
身体疲劳时不可硬熬
疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。
所以，当中年人自我感觉有周身乏力肌肉酸痛头昏思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再硬熬下去。应立即注意劳逸结合，不宜熬夜，不宜做突击性的工作;思想要放松，胸禁要宽广，心情要舒畅，不要因一些琐事而烦恼，不要过多计较个人得失，应尽快采取保健措施，消除身心疲劳。
身体患病时不可硬熬
中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。
中年人对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视，听之任之，强忍下去，终将拖延耽误，酿成重症。因此，当身体
更多>>不知道大家有没有过这样的体会，就是在睡觉的时候会突然感觉到身体很多部位都特别痒，很想用手抓，如果不用手挠一挠就会觉得心烦气躁，痒的让人睡不着，一些人会在晚上的时候屁股特别痒，用手抓完之后会出现一片片红色的印记，那么晚上屁股痒是怎么回事呢？
是由于皮肤干燥引起的，有时一挠还掉皮屑，这与天气有关。
解决办法：
1.洗澡后擦干立即用油性大的润肤油（最好是橄榄油，不要怕蹭在衣服上，没事的）涂抹患处。
2.每晚睡前用湿毛巾擦洗一下经常痒或疼的地方，趁着潮糊抹油，要抹均匀。
按照此做法基本不会干了，晚上可以睡个好觉，两三天症状就会减轻，但是在现在干燥的天气里一旦停抹就会反复，这也没办法。
这个现象可能是“过敏性皮炎”哟，你是否是比较长时间坐着而相对起身活动比较少？你是否内裤用了较多的洗衣粉洗的？内裤是否为化纤面料？如果是的，那这可能是由于你较长时间坐着，臀部和内裤紧密接触的地方，由于皮肤蒸发的水份而使
更多>>现在的社会都是快节奏的，我们在忙碌一天以后，要是晚上能睡上一个舒舒服服的觉是多么的快乐的事情，但是社会节奏的原因，很多的人都不能如愿，现在很多人晚上都是很难入睡的，就算睡下去了，也是一种浅睡眠的状态，有什么动静都会醒起来，所以我们要找到一些办法让睡眠质量得到提高。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，
更多>>打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，特别是白天体力耗尽，身心都觉得疲劳时特别容易打呼噜，有时候睡姿不正确、不是很舒服的时候也会容易打鼾。大多数人都会觉得这是正常的现像，其实不是，长期的打呼噜会引起身体的病变，打呼噜的时候，大脑会有缺氧的现象，长期下去会有脑袋相关的疾病。本文介绍关于打呼噜的相关知识
睡觉打呼噜的原因有哪些?
1、工作过度劳累:
加班,酗酒,抽烟,熬夜之后出现的一种鼾症现象。
2、鼻部原因:
鼻中隔偏曲(鼻中隔偏曲【译】:指鼻中隔偏离中线且引起临床症状的一种鼻内畸型,临床常表现为持续或间歇性的鼻塞、流脓鼻涕、头晕、头痛、流鼻血等。),鼻息肉,鼻甲肥大,鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。这些疾病会导致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道变得狭窄,从而出现鼾症的现象。
3、天生口鼻腔狭窄:
鼻腔或咽喉部空间狭窄,包括口鼻腔部位的形态异常,或某些腺体肥大。气道过窄或被堵,都会致使人睡眠时呼吸不畅,鼾声即
更多>>人们都说好的夫妻感情是靠经营的，两个陌生人能走到一起并且相守一生除了靠缘分以外，还是靠彼此磨合和理解。每个人都有自己的个性和想法，如何让两个人能够互相理解、心甘情愿接受另一半的不美好的方法很多，除了想办法增进夫妻感情。有一些夫妻相处要禁忌的，一定不要犯这些小错误哦。
1、总翻旧账
夫妻之间如果发生了什么矛盾就要当下解决，不能拖，等拖到下次的时候结果有上来翻旧账。这样的做法无疑就是在自己的婚姻生活之中埋下一颗随时会爆炸的地雷，那天要是再发生了矛盾，积累的地雷就会同时爆炸出来，那么这将是一发不可收拾的。而且对于总爱翻旧账的人，我相信没有那一个人是会喜欢的，这对于一个家庭来说是非常不利于和睦的。
2、和其他异性走得太近
要知道，既然当初选择了和另一半结婚，就应该有放弃全天下其他异性的觉悟。走得太进，总有一天会玩出火来的。当你引火上身之时才幡然醒悟那就已经是太晚了。这个家已经是被你亲手烧光了。
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更多>>人在每天晚上的时候，都会睡觉休息，让转动一天的大脑多休息。可是每个人的睡觉习惯是不相同的，因为有的人会发现睡觉的时间比较晚，或者是不能正常睡眠。而是经常失眠，睡不着觉，还有的就是在睡觉的时候容易发生各种状况，比如晚上睡觉会吹气，可能是大家经常说的打呼。可是晚上睡觉吹气是怎么回事呢？
晚上睡觉吹气俗称打鼾，也可以称为打呼噜。人在睡觉的时候中唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了，但始终留出一个大的通道：嗓子（咽部），如果这个通道变窄了，变成缝隙了，然后气流通过咽喉时就会发出声音来，这就是所谓的晚上睡觉吹气、打鼾、打呼噜。胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人比一般人更容易打鼾。
过去很少有人关心打呼噜对本人有没有危害，自从睡眠成为研究的课题之后，才有学者研究打鼾者的睡眠情况，研究发现：长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少
更多>>晚上痰多并且带有血丝是人们比较常见的一种情况了，出现有这种情况的原因有很多有可能是肺炎导致的，有可能是咽喉炎导致的。不论是哪种，对于人体的影响都是非常大的饮食、交谈等都不舒服，因此是需要人们详细的了解其病因并且采取措施的，下面就来详细的介绍一下晚上痰多带血丝是怎么回事？
夜间咳嗽，并且有痰带血丝，考虑情况是比较严重的。严重的话是会导致肺炎，对身体造成伤，这种情况建议要及时的去呼吸内科做一个详细的检查，诊断明确后再进行治疗，平时的话要积极服用止咳化痰的药物来进行缓解，并且在饮食上要清淡，多喝水，养成良好的生活习惯。
慢性咽炎护理方法
1、治疗咽喉炎要对症下药，这一点最为重要，目前市面上的咽喉炎药品主要以中成药为主，不能达到根治慢性咽炎的作用。
2、经常开窗通风，保持空气流通。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变，早晨、饭后
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