胃部养生
2020-12-23中医推荐5个去胃火食疗方：
1、喝绿豆粥石膏粉30克(切忌过量)，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
2、萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。
3、苦瓜100克，开水焯后切片，素油少许烧开，将苦瓜煸熟，西红柿洗净切月牙片同炒，酌加盐及调料、味精少许化开、与蒜末同时加入，翻炒后起锅。此菜可清胃健脾。
4、鲜芦根100克，竹茹2q克，粳米100克，生姜10克。将鲜芦根洗净切成小段，与竹茹同煎去渣取汁，加入粳米同煮成粥，粥将熟时加入生姜，略煮即可。
5、枇杷15个。将枇杷入锅，加适量水，以文火煎煮即可。每日早晚分服。
健康提醒：胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足。
更多>>7种常见食物吃错竟有副作用
1红肉、洋葱、咖喱，加重体味。炎热的夏季走进公交车或人群密集的地方，难免会从闷热的空气中闻到一丝让人窒息的气味———体味。体味主要因汗腺异常所致，但与所吃的食物也有一定关系。研究发现，红肉吃多了会加重体味。原因是肉类在消化道中消化较慢，导致呼吸、排汗及排便臭味加重。食用咖喱和洋葱等“重口味”食物后，其气味会滞留在体内，通过毛孔和汗水挥发、释放，加重体味。要想让体味清新，不妨多吃些蔬菜、水果等食物。
2土豆、红薯，引起泛酸。土豆、红薯营养丰富、易于储存，不管是家常菜还是宴席上都能找到它们的身影。但对于消化功能较弱的人来说，却成了烧心、泛酸的“元凶”。薯类中含有大量淀粉，容易引起消化不良，刺激胃黏膜产生大量胃酸。建议胃肠道功能较差者少吃薯类，或先吃点主食或汤“铺垫”一下，以减少对胃部的刺激。为土豆、红薯找个搭档也是不错的选择，比如西红柿土豆汤、青椒土豆丝，能有效缓解
更多>>不断，将我国的胃癌宣传月定在这一月，可谓巧妙，因为对于大多数人来说，一场和年关相联系的保胃战即将打响。专家提醒，工作压力大、应酬多、生活不规律的中青年群体更要多多关爱自己的胃。 郁闷加班惹来慢性胃炎 amy26岁公关，快到年底了，照例是没完没了地加班。已经凌晨2点，但报告却只打了一半，内心可谓郁闷至极，焦躁、烦闷、低落等各种不良情绪倾巢而出，都说心理影响到生理，果然，胃一下就疼了起来，赶忙翻抽屉找来胃药，但原本效果甚好的胃药今天似乎失去了作用，胃疼的程度一阵强过一阵。 分析：慢性胃炎是指由不同病因引起的各种胃黏膜的慢性炎症性改变，是最常见的胃部疾病。其常见症状为上腹疼痛、饱胀、食欲不振、乏力等。但要注意的是，胃痛的程度与胃炎的患病程度并不成正比。有些人可能突然胃疼得厉害，但其实并没有得胃炎；而有些人得了胃炎却是一点症状也没有。 根据临床表现，慢性胃炎属于中医学的胃脘痛、痞满、
更多>>据近日英国《每日邮报》报道，25岁的莉萨麦凯一度对可乐上瘾，一天要喝20罐，于是体重猛增，最高达到122公斤。为了减肥，她不得不戒掉可乐，并接受胃束带手术，最终减轻了一半体重。她感叹：现在我不会在任何地方被卡住了。
事实上，含糖饮料不仅会导致肥胖，还会增加*25120*的患病风险。日前，新加坡国立大学杨潞龄医学院和美国研究人员进行的一项研究发现，多喝含糖饮料，即便没有导致体重增加太多，患糖尿病的几率也会增加。
该研究的基本数据来源于19931998年进行的新加坡华人健康调查。当时有6.3万名平均年龄53岁的华人提供了饮食与生活习惯资料。随后，研究员对他们进行了几年的追踪调查，发现有2273人患上了糖尿病。通过分析他们的饮食习惯，研究者发现，5年内体重增加3公斤以上的人群中，每周至少喝两次含糖碳酸饮料的人患糖尿病的几率比不喝的人高70%;而那些体重变化不大甚至减少的人，爱喝甜饮料的人患糖尿病
更多>>当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。
1、在水中加入苏打和柠檬：把一茶匙烤过的苏打放在水里饮用，能够中和胃酸、帮助缓解胃部胀气。加一点柠檬，能够在其转移到胃部时，消除一部分气体。
2、多多喝水：每天一定要摄入足够量的水分，能够帮助你的身体排出多余的盐分，帮助你的身体停止膨胀。注意至少每天要摄入2l水。
3、减少盐的摄入量：减少每日摄取的盐分能够帮助减缓水肿和腹部膨胀，其实人体内每日摄入的80%的钠并不是来源于厨房的盐罐中，而是来自经过加工的食物，一位来自多伦多大学的营养师在研究中得出这样的结论。
4、少吃多餐：每天吃饭的次数增加，每餐的餐量减少。可能的话每天五餐，享受每一餐的美好，降低进餐的速度能够很好的帮助你减轻胃胀的情况哦！
更多>>很多上班族没时间吃早饭时就吃个苹果就对付过去了。可是，又担心空腹吃苹果影响自身的健康，那么早上空腹吃苹果好？对于这一生活习惯大家要引起重视，今天就为大家详细的介绍一下这个问题。
由于上班而没有吃早餐，匆匆忙忙的吃着苹果就走了，面对这样的坏习惯，很多人都会担心自己的健康的，那么早上空腹吃苹果好吗？其实对于健康的人而言，在任何时候都可以吃苹果，早上空腹吃苹果并没有坏处，这主要是因为苹果中的成份并不复杂，而且很容易消化，通常来说100克苹果中含有86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物（糖类）13.5克，膳食纤维1.2克，维生素c4毫克，钙4毫克，钾119毫克等。
可是对于那些身体不好的人来说，最好是不要空腹吃苹果，尤其是一些胃肠道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。此外，对于有血糖波动者。苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较
更多>>生活中有很多人都被背痛困扰着，却不知道是由什么地方引起的背痛。专家告诉大家，背痛可能有两个原因：一是胆囊，二是胃。
人们常说：头痛医头，脚痛医脚。但背痛可能不是背出了问题，而是胃出了毛病!
前段时间某天的一大清早，王先生突然感到背痛，并接连几天同样的时候都有相同的痛感。这次的痛与通常的痛不一样，这次的痛都是发生在早上，一旦起床就什么事也没有了，而且找不到任何有痛的地方：背部无红肿，按压无疼痛，上肢活动自如，上腹无肌紧张，也无压痛，不恶心、呕吐。
但既然有痛，他就不敢怠慢，于是到医院检查：做了b超，照了片，做了胸透，也专门看了骨科医生，甚至还查了血，什么事都没有。常规检查查不出有价值的东西，有的医生看了也说不出所以然来。王先生听说，现代人久坐一处的生活方式，加上坐姿不良，会造成背痛。但他在经过近一个月的早晚坚持锻炼后，背痛始终没有得到缓解。
“真是痛苦死了。以往有点什么毛病，总找得到地方，这
更多>>在春季这个容易受凉的季节，老胃病者容易诱发胃病，告诉你一个养生小窍门：患有胃部疾病的患者不适宜长时间嚼口香糖。
春季各类食物也丰富起来了，海鲜、河鲜、辛辣食物日益丰盛，这些食物刺激了消化道，令春季成为胃病高发季。加上近来突来升温，很多人一时贪凉快，衣服减得太快太少，受凉刺激胃病也易发作。在此肠胃脆弱的时期，为了不刺激胃反酸、恶心不适，请少嚼口香糖。
反酸者，嚼口香糖让你“酸溜溜”
中山大学附属口腔医院儿童牙科主任赵玮提醒：“大家尽量避免在空腹状态下长时间咀嚼口香糖，特别是患有胃部疾病者。”建议大家每次咀嚼口香糖的时间不要超过十分钟，尽量避免在空腹状态下长时间咀嚼。
因为，人在咀嚼时，口腔中的唾液与胃部的消化液会大量分泌出来，这是自然的生理反应，嚼口香糖也不例外。唾液能帮助清洁口腔，这是嚼口香糖的好处。可胃酸分泌过多，空腹状态下人会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去会引起胃炎甚至胃溃
更多>>胃部对于我们每个人来说都是非常重要的一个器官，如果胃不舒服，那么我们就连吃饭都成问题。不少人都会时常感觉到胃部胀痛的情况，胃部胀痛怎么办?胃部胀痛是怎么回事?吃什么能缓解胃部胀痛?带着这些疑问一起来看文章吧。
胃部胀痛怎么办
1、喝食醋缓解胃胀气
喝醋可以起到缓解胃胀的作用，是不是没有想到呢?你可以直接在胃胀的时候把一口醋喝下去，如果感觉到实在是太酸了，你也可以将醋倒入清水中，然后慢慢地喝清水，这样效果也是一样的，这个方法可以反复的使用。
2、喝粥汤治疗胃胀气
感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。
3、热敷、按摩肚子
假如胃部实在是胀痛的厉害，建议你还可以通过热敷或者是按摩的方法来缓解不适。你可以用一个热毛巾直接敷在肚子上，如果是天气冷的时候则可以用热水袋，然后双手轻轻的在肚子上面画圈按摩，几分钟之后就会感觉到
更多>>1、服用嗜酸菌
消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用,或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者,可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂,开始你可能感到轻微的不适,不过大约1小时后即可乎息。
2、喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。
3、嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。应避免的食物胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
4、服木炭片
活性炭能有效地排除过多的气体,在你感到不适时,立即服用5粒。但你若正服用其他药物,则需注意,木炭粒除了吸收
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