为健康养生
2020-12-232003年第一次进入中国国家队，还曾是甲a联赛最年轻的队长，从刚一出道冯潇霆便是中国男足的未来之星，但不巧的是，冯潇霆经历的是中国足球最黑暗的15年，或者说，05年冯潇霆所率领的中国国青队是中国男足在世界舞台上最后的闪光，担任场上队长，还在赛会后被评为那届“世青赛十大新星”——与之并列的是里奥·梅西、法尔考、大卫·席尔瓦、本田圭佑、小法等人。虽然在之后一直是国足中后卫铁打的主力，却一直难觅再次于世界大赛舞台展现的机会，甚至在而立之年才初尝世界杯亚洲区预选赛最后12强（原称之为10强赛）。据说在05年世青赛结束随后，多特蒙德俱乐部就发来了转会邀请，但由于种种原因，老东家拒绝放行，也算是天才陨落的起点。
十二强是冯潇霆的证明之战，那10场比赛让我们看到的是属于亚洲最顶尖级别的中后卫冯潇霆，封锁韩国一次次的向前推进，当队友遭到对方恶意侵犯，第一时间赶到事故现场，将队友挡在身后，双手背在身后，跟对手
更多>>中超第23轮，广州恒大在客场以3-2的比分惊险逆转江苏苏宁，本场比赛，恒大中卫冯潇霆在攻防两端均有上佳表现，甚至在伤停补时阶段上演奔袭80米的好戏。
赛后，国足队长兼恒大后卫冯潇霆的段子终于更新了。本期内容中主题是：今天，我把我自己说给你听《一个中国职业球员的心声 》，冯潇霆声援昨天因网络暴力清空微博的兄弟黄博文，并透露在《吐槽大会》后有多档节目高薪邀请，但自己目标不是当艺人，皆婉言谢绝了。
作为恒大中卫的冯潇霆本赛季堪称职业生涯最难的第一个赛季，原本在国足十二强赛积累下的硬汉形象，因为在第二届中国杯首战对阵威尔士散步防守变得荡然无存。自此以后冯潇霆就被贴上了散步帝的标签，这是让他感到最为郁闷的表现。
从今年年初的中国杯，到前段时间西亚的国足热身赛，冯潇霆饱受质疑，外界一直对他的“出工不出力”的态度很是不满，对于这样的争议，国足队长也辟谣自己从未这么干过，“我要真踢养生足球，
更多>>一是健康。如果说人生是一棵树，健康就是这棵树的根，根深才会叶茂。没有健康的身体，荣华富贵皆烟云。
中医养生观点：病未到，先下手为强。
养生的目的是为了强健身体、预防疾病、防止衰老和延长寿命乃至提高人体的生存质量。数千年来，中医学对我国民族的繁衍壮大有卓越的贡献，其思想至今仍有极大的科学和实用价值，特别是养生保健思想的主要精神一“治未病”，强调疾病预防的重要性，认识到防重于治的思想。
治未病，是中医学的核心理念之一，就是通过饮食起居、情志调理、运动疗法及中草药等多种措施，调养体质，调理身体阴阳气血等平衡，增强人体抗病能力，让人体少生病、不生病，纵使得病也能尽快痊愈，痊愈后少复发。中医治未病是中医预防保健的重要理论基础和准则，并成为现代卫生保健的重要组成部分。
二是心态。人生的成败得失，只在一念之间。心态不同，人生的境遇便会天差地别。只有修炼一颗淡泊宁静的心，人生才会风清月明。健康需要锻炼
更多>>明天我们即将迎来秋季的最后一个节气——霜降，霜降天气渐冷、初霜出现，也意味着冬天即将开始！小编最近也是在这“冻即挖达”的天气里，盼着赶紧通暖气，不然敲起键盘手都伸不直~
为了度过这段没有暖气的冷日子，小编还是觉得吃我们临夏的美食最能让我从头到脚热乎起来，明天霜降不如让我们一起来补一补。俗话说“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气养生保健尤为重要，但是吃什么即保暖又养生？讲究来了，今天不说你们耳熟能详临夏手抓，说一碗这小小的烩菜!
为什么说一碗小小的临夏烩菜
保暖又养生？
看看它的主料
羊肉、油炸豆腐、凉粉、木耳、萝卜
羊肉本是除湿去寒的食材
再放入其他配料
还有我们临夏特有的水粉
荤素搭配都有了
兑入煮好的羊肉汤
想味道不鲜美都难
最后放点葱姜蒜苗，辣椒等佐料
最后打上菠菜、香菜
一碗简单又美味热气腾腾的临夏烩菜
上桌啦！
看似这小小一碗的烩菜不怎么起眼
但是它的存在感可不低于临夏手
更多>>1
加班，熬夜...，职场人的养生刻不容缓，请记住：
健康是你的责任，养生是一种高度自律。
5.1日，放假在家的勇哥看到蚂蚁金服的毛金华去世的消息，唏嘘不已，职场人的健康问题越来越受到关注了。
前段时间网上对“996”口诛笔伐的时候，勇哥也加入过战斗，作为有幸搭边的互联网人，虽不是程序猿一族，但加班情况也不输他们。
勇哥，90后小主管一名，手下带有10名编辑。中午必啃草（轻食），啃完后起来转几圈，抽根烟，然后搂起小被子和枕头去会议室躺尸。
勇哥的工作，在最旺的三个月里，上班时间被硬性规定成早8:30晚11:30，一周休息一天也被没收。
有意见？走人！
hr小妹每天都在面试，也不说招多少人，只要面试合适，马上办入职。
未见其人，先闻其声，来形容他们办公场面很适合。一百多台电脑，噼里叭啦的键盘敲打声会让你以为来了场夏天的大暴雨，与之反差的是，几乎所有人都悄无声息，除了偶尔传来的窃窃失语，上
更多>>芒种是二十四节气中的第9个节气，阴气初生。螳螂感阴破壳而出，伯劳鸟感阴始鸣，而反舌鸟停止了鸣叫，在对这些物候的仔细观察下，古人将芒种分为三候：“一候螳螂生；二候鹏始鸣；三候反舌无声。”
从十二消息卦来看，芒种时节属于天干中的戊己土，因此人之气在脾，此时养脾效果最佳。然而今年岁土不及，土的生化之气不能发挥正常作用，导致脾土比较虚弱，因而人容易产生泄泻、腹中疼痛、筋骨僵硬等症状，脾虚之人更甚。
脾为后天之本，李东恒在《脾胃论•脾胃盛衰论》中说：“百病皆由脾胃衰而生也”，此时养脾是全年养生的重中之重。究竟应该怎么做呢？可以从下面三方面着手：
防湿祛湿
《黄帝内经》言“湿气通于脾”，脾喜燥恶湿。而芒种时节，天暑下迫，地湿上蒸，乍雨乍晴，气候潮湿闷热。外界湿邪极易侵袭人体，体内湿热过重，从而加重脾脏负担，出现食欲下降、胸闷腹胀、头重身困等症状，因此要注重防湿祛湿。
天气越来越热，冷饮、冰镇水
更多>>男性健康问题成为了大家最关注的问题，特别是男性性功能健康问题，更是关注的焦点。导致男性不健康的因素，除了是因为工作以及压力以外，同时平时的一些不良的饮食生活习惯也是主要原因之一。
1、不爱喝水
大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1-2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。
解决方法：多喝水
养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
2、爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导
更多>>男性健康问题成为了大家最关注的问题，特别是男性性功能健康问题，更是关注的焦点。导致男性不健康的因素，除了是因为工作以及压力以外，同时平时的一些不良的饮食生活习惯也是主要原因之一。
1、不爱喝水
大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1-2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。
解决方法：多喝水
养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
2、爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿 更多>>
现在正值春季，春暖花开，万物复苏，正是养生的大好时节，这个时候抓紧时机保健身体。喝汤是我们中国的传统，几乎每个饭桌上都少不了一碗汤，喝汤不仅是我们的喜爱，也是我们的养生妙招，这些春季靓汤一定会为你的健康加分哦。
山药玉米排骨汤
原料：猪肋排，玉米，山药
配料：黄酒，盐，葱，姜
做法：把猪肋排洗干净斩成段，放入沸水里焯去血水，捞出用冷水冲洗干净，放入砂锅里，加入清水煮，把山药去皮洗干净切块，玉米切段，姜切片，葱切丝，待排骨汤煮开后，用小火煮40分钟，再放入山药、玉米、姜葱和黄酒，煮开后，再用小火煮40分钟，最后加盐调味即可，营养丰富的山药玉米排骨汤就做好了。
猪骨头萝卜汤
原料：猪大骨，白萝卜
配料：盐，鸡精，醋，生姜，小葱
做法：把猪大骨洗干净斩块，放入锅里，加入姜煮开，再捞出冲洗干净，然后放入炖锅里，再放入姜，加水煮开，把白萝卜去皮切块，放入汤里煮开，再用小火煮至烂熟，这道猪骨头萝卜汤具
更多>>春季吃什么养生?春季是养生的大好时节，气候温暖适中，万物生机萌发，气候多变，乍暖还寒。那么春季如何养生呢?春季养生中饮食的部份也是相当重要的，那么，我们要怎么才能知道哪些才是春天的时令菜?哪些吃了才养生?
初春的韭菜最好吃，嫩、鲜。韭菜又叫起阳草，性温，有补肾补阳的作用。春天冷暖不一，多吃一些春韭，可以祛阴散寒。
【韭菜炒鱿鱼】
食材：鲜鱿鱼2条、韭菜100g、红椒30g、油适量、盐适量、葱适量、蒜片适量、料酒30ml、胡椒粉2g、白糖3g、生抽15ml、香油适量、鸡精少许、姜适量
做法：1、鱿鱼去黑膜洗净沥干水分，韭菜摘洗干净沥干水分。
2、鱿鱼身切开头部去掉，在鱿鱼内面也就是没有黑膜的一面，斜角划一字花刀。然后再换一个角划十字花刀，划好之后鱿鱼切大片。
3、锅中加水烧开加入料酒，放入切好的鱿鱼焯烫，鱿鱼卷起即可捞出过凉。焯烫过的鱿鱼沥干十分，再加入一些料酒，胡椒粉，糖腌制片刻。
4、韭
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