为什么要节气饮食养生
2020-05-30甘味食物能滋补脾胃,而酸味入肝,其性收敛,多吃不利于机体阳气的生发和肝气的疏泄,还会使本来就偏旺的肝气更旺,对脾胃造成更大伤害。因此,春季进补应省酸增甘,以养脾气,即少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾,对防病保健大有裨益。
中医所说的甘味食物,不仅指食物的口感有点甜,更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中,首推大枣和山药。现代医学研究表明,经常吃山药或大枣,可以提高人体免疫力。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥,不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发,还可以减少患流感等传染病的几率,因此非常适合春天食用。除了大枣和山药之外,甘味的食物还有大米、小米、糯米、高粱、苡米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆、栗子等,每人可根据自己的口味选择,最好各种都吃一些。
早春时节,乍暖还寒,为顺应春升之气,应多吃些温补阳气的食物,可选吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、芥
更多>>导读:大暑节气为什么要送大暑船?在浙江一带,大暑有送大暑船的习俗,其意义是把五圣送出海,送暑保平安。到底大暑节气为什么要送大暑船?小编为你详细介绍。
大暑节气为什么要送大暑船?
大暑送大暑船活动在浙江台州沿海已有几百年的历史,是浙江沿海地区,特别是台州好多渔村都有的民间传统习俗。其意义是把五圣送出海,送暑保平安。送大暑船时,伴有丰富多彩的民间文艺表演。
送大暑船的这一民间习俗那是由来已久。在清朝同治年间,葭址一带常有病疫流行,尤其是到了大暑时期更加地厉害。当地的居民认为是五位瘟神所致,于是,便在江边建起了一座五圣庙,时常进行祈求许愿,希望祛病消灾。而由于葭芷处于椒江口附近,沿岸的渔民也是特别的多,为了祈求出海捕鱼平安,渔民便决定在大暑这一天集体供奉他们,并将载有供品的船只送至椒江口外。这也就是今天的渔休节送大暑船习俗的由来。对于当地渔民来说,这个习俗也许是一年中最重要的日子。
虽说大暑船的
更多>>养生的意义是什么?
人生最宝贵的是什么?——生命
生命最珍贵的是什么?——健康
健康最可贵的是什么?——养生
“养生”对于我们重要么?
为什么? 有很多人说年轻就是本钱,养生等到年老时再考虑吧! 这样的思路正确么?
为什么?在平时也会关注一些养生的微信号,例如每日一食_什么的,可是没有特别的感想,我们是为了什么而养生?
我认为在于:静心=精气神的保养
现在五花八门的养生类电视节目,书籍随处可见。大都是偏重于饮食方面的调理而忽视了更为重要的心性方面的调整。
科技以人为本,养生也是以人为本,而每个人的身体状况是不同的,有的阴虚,有的气虚,有的肝郁。。。更何况现在的几种情况同时纯在的很多很多。所以没有一个食物是人人都适合的,没有万灵丹。不要人云亦云,别人好的不一定适合自己。盲目的跟从只能是越来越糟糕。
首先要对自己的身体有一个充分的认识。在这里饮食方面的养生不在笔者讨论范围。有兴趣的可以单独私信交流。只是给大家
更多>>我们到底为什么要吃清淡饮食呢?很多人在看病的时候医生都会叮嘱多吃清淡饮食,可是对很多患者来说,不知知道自己为什么要吃清淡饮食,也不知道医生为什么要这样叮嘱,很多正常人感觉身体不舒服的时候也会自动调节为清淡的饮食,但是也有很多人长期吃辛辣刺激的食物,感觉这样的食物有味道才更好吃,那么为什么我们要吃清淡食物呢?
清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食,也就是口味比较清淡。从营养学角度,清淡饮食最能体现食物的真味,最大程度地保存食物的营养成分。
婴幼儿是味蕾发育和口味偏爱形成的关键时期。让孩子从小体会并享受各种食物的原味,对其一生健康都会产生深远影响。而实际生活中,家长往往按成人的想法制作儿童膳食,刻意追求食物美味,在制作食物时,习惯性地加了许多调味品。久而久之,孩子不喜欢原味食物,认为原味就是淡而无味,我在门诊中就会遇到才1岁多的孩子就喜欢浓厚的口味。
俗话说,病从口入,吃不洁食物会引发
更多>>雨水节气是春天的第二个节气,此时气温回升、冰雪融化、降水增多,更多的植物也开始发芽。雨水节气应注意饮食调理,那么雨水节气宜吃什么呢?一起来看看。
雨水节气饮食养生
1、春芽
春日食春芽是非常应景的,在我国中医养生学中有“食岁谷”的说法,也就是要吃时令食物。春季有很多时令蔬菜上市,第一不可错过的就是春芽了,春芽这种食材很是难得,只有春季有,过了这个季节想吃也吃不到了。
2、菠菜
菠菜虽然一年四季都有,但以春季为佳。春季上市的菠菜根红叶绿,鲜嫩异常,最为可口,春季吃菠菜可以补充维生素,还能解毒、防春燥。菠菜有很好的敛阴、润燥功效,适合春季、秋季食用。
3、韭菜
雨水节气过后,天气还是冷暖不一,人们养生还是需要保养阳气,而韭菜最宜人体阳气,春季吃韭菜是非常好的。而且,春季的韭菜也是一年四季中最为鲜嫩的时候,口感更佳。韭菜的营养价值不低,有蛋白质、脂肪以及多种维生素,健胃、提神、强肾效果极佳。
更多>>大雪节气饮食养生
1、大雪节气饮食养生:饮食清淡
冬天人们经常吃一些高人力食物,但是这些食物往往会损伤人体,特别是在缺水的冬季中,经常吃这些食物是会导致以为缺少水分,更加容易上火。所以为了不上火应该多吃一些清淡食物,千万不要过渡的追求重口味,为了健康着想,吃一些清淡食物为主。同时需要禁辛辣以及寒冷食物。
2、大雪节气饮食养生:多食水果
冬季应该多吃一些苦性食物以及酸性食物甚佳。同时还可以多吃水分含量高食物,比如一些甘蔗、梨、橙子等水果。这些不仅起到润喉、润肺效果,还能够防止出现便秘现象,这些食物是冬天最佳水果。而且还可以多吃一些苹果,苹果当中含有丰富的维生素,对人体起到抗老等作用。
3、大雪节气饮食养生:少吃大鱼大肉
经常吃大鱼大肉而没有多吃蔬菜和水果的人也是非常容易上火。蔬菜和水果当中含有丰富的维生素会促进胶原蛋白的合成,当少吃这些食物的时候,很容易导致胃胀以及便秘上火情况发生。
4、大
更多>>随着社会的进步呢,发展的非常的迅速,但是很多的工厂兴起了之后,加上汽车越来越多,周围的空气环境变得越来越不好了,让不少的人健康出现了问题,尤其是白血病等一些难治愈的疾病发生的几率越来越大,养生是成为了社会进步的趋势,一个人想健康的生存就需要养生,养生对于人体有诸多方面的好处的。
有了冰箱
冰箱一项重大发明,是人们的生活不更方便,但是自从有了冰箱,人们就开始吃冰冻过的口感更好的水果、冷饮,使自己的肠胃越来越寒。
有了空调
自从有了空调之后,夏天室内的温度就要比冬天还要冷,可是我们在室内穿的却还是夏天的衣服,室内和室外的温差也是相当的大,人的身体一下子很难适应这么严重的冷热交替,容易生病。
有了电脑
有了电脑之后,上班面对电脑、下班又面对电脑,这样人的视力和脸的肌肤都是一大伤害,人的大脑也一直都在工作状态,没有得到休息。
年轻人为什么要养生
有个更多的娱乐项目
娱乐项目的多了,城市人就开始了夜
更多>>1、2020夏季为什么要养生
中医五行里面讲,2020夏季对应的脏器,就是心脏,心五行属火,应合夏天炎热的天气,是保养强健心脏的最佳季节,所以大家一定要坚持锻炼,养足精气神,一年都会神清气爽;夏天是为身体祛湿的好季节,湿气在体内,人总是昏昏欲睡、困倦身重,利用好2020夏季,阳气最盛的的时节,采天地之阳,补充人体阳气,使体内湿气排出体外,达到阴阳平衡的最佳状态。
冬病夏治的道理可谓古今传至,年长的老人们,身体患有疾病的,从中医的角度的来看,都是人体的能量不足修复身体的损害,而造成疾病留存人体,欲祛病,为人体增加能量是必不可少的,能量又是阴阳属性的代表,2020冬季采阴,2020夏季补阳,是最好为人体补充能量的季节。
2、2020夏季养生应早起晨练养阳养心
晨练促进阳气升发,但切记不要起床后立刻锻炼。适量饮用一杯白开水,再进行短时地晨练,运动不要太剧烈。
3、2020夏季养生应午时养心宜小睡
更多>>雨水是一个浪漫的节气,雨水节气的到来,意味着雪花纷飞的冬季就过去了,而温润的春季来临了。今天是二十四节气中的雨水,那么在雨水之时应在如何保健养生呢?请看看下文的介绍吧。
雨水节气养生
饮食:羊肉补药端下桌 健脾和胃清内热
按理说,在下雨充沛的雨水节气,人们是不容易上火的,但尹志超提醒,雨水时更应该预防上火。雨水节气,天气逐渐转暖,但早晚天气依然较冷,风邪渐增,此时整个冬天吃羊肉、补品等热性食物及在暖气环境下积攒下的内热,会随着大地复苏在人体中生发出来,人们很容易出现口舌干燥、口腔溃烂等情况,也就是俗称的上火。因此,此节气应多吃新鲜蔬菜、水果,清淡饮食,以补充人体水分,菠菜、韭菜等都是不错的蔬菜,少食油腻之品。食疗多以粥为好,可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。此季节,应少吃羊肉、狗肉等温热之品。
尹志超表示,雨水养生虽应注重清内热,但不宜用苦药,具有苦味的食物多具有寒星,在初春人体脾胃柔和之时
更多>>雨水节气如何饮食养生
1、雨水节气的养生习俗
接寿:在四川成都东山客家,雨水这一天,已婚的女儿要领着丈夫孩子回到娘家,给父母“接寿”。所送的礼品通常有两种:一种是一丈二尺长的红棉带,希望老人“寿缘” 长;另一种是用砂锅炖了猪脚、大豆、海带,然后用红纸、红绳封口的“罐罐肉”,以谢父母的养育之恩。假如是新婚的小两口,岳父岳母还要回赠能遮风挡雨的雨伞,祝福一对新人生活之路顺利平安。
2、雨水的由来
雨水的由来:雨水在农历的24节气中,仅次于立春,排行第2。每年立春后15天,即2月的18日前后,当太阳黄经处于330度的位置时,就到雨水节气了。雨水节气过后,万物呈萌动状态,充满生机的春天就要来临了。这时,不仅天气逐渐变暖,冰雪也开始融化,而且降水量开始增加,因此这个时节就叫做雨水。雨水节气始于2月18日或19日,结束于3月4日或5日。名俗专家告诉我们,反映降水现象的节气一共有四个,分别是春季的雨水、
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