为什么要饮食养生
2020-05-30甘味食物能滋补脾胃，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于机体阳气的生发和肝气的疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成更大伤害。因此，春季进补应省酸增甘，以养脾气，即少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾，对防病保健大有裨益。
中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中，首推大枣和山药。现代医学研究表明，经常吃山药或大枣，可以提高人体免疫力。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以减少患流感等传染病的几率，因此非常适合春天食用。除了大枣和山药之外，甘味的食物还有大米、小米、糯米、高粱、苡米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆、栗子等，每人可根据自己的口味选择，最好各种都吃一些。
早春时节，乍暖还寒，为顺应春升之气，应多吃些温补阳气的食物，可选吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、芥
更多>>我们到底为什么要吃清淡饮食呢?很多人在看病的时候医生都会叮嘱多吃清淡饮食，可是对很多患者来说，不知知道自己为什么要吃清淡饮食，也不知道医生为什么要这样叮嘱，很多正常人感觉身体不舒服的时候也会自动调节为清淡的饮食，但是也有很多人长期吃辛辣刺激的食物，感觉这样的食物有味道才更好吃，那么为什么我们要吃清淡食物呢?
清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，也就是口味比较清淡。从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。
婴幼儿是味蕾发育和口味偏爱形成的关键时期。让孩子从小体会并享受各种食物的原味，对其一生健康都会产生深远影响。而实际生活中，家长往往按成人的想法制作儿童膳食，刻意追求食物美味，在制作食物时，习惯性地加了许多调味品。久而久之，孩子不喜欢原味食物，认为原味就是淡而无味，我在门诊中就会遇到才1岁多的孩子就喜欢浓厚的口味。
俗话说，病从口入，吃不洁食物会引发
更多>>随着社会的进步呢，发展的非常的迅速，但是很多的工厂兴起了之后，加上汽车越来越多，周围的空气环境变得越来越不好了，让不少的人健康出现了问题，尤其是白血病等一些难治愈的疾病发生的几率越来越大，养生是成为了社会进步的趋势，一个人想健康的生存就需要养生，养生对于人体有诸多方面的好处的。
有了冰箱
冰箱一项重大发明，是人们的生活不更方便，但是自从有了冰箱，人们就开始吃冰冻过的口感更好的水果、冷饮，使自己的肠胃越来越寒。
有了空调
自从有了空调之后，夏天室内的温度就要比冬天还要冷，可是我们在室内穿的却还是夏天的衣服，室内和室外的温差也是相当的大，人的身体一下子很难适应这么严重的冷热交替，容易生病。
有了电脑
有了电脑之后，上班面对电脑、下班又面对电脑，这样人的视力和脸的肌肤都是一大伤害，人的大脑也一直都在工作状态，没有得到休息。
年轻人为什么要养生
有个更多的娱乐项目
娱乐项目的多了，城市人就开始了夜
更多>>1、2020夏季为什么要养生
中医五行里面讲,2020夏季对应的脏器,就是心脏,心五行属火,应合夏天炎热的天气,是保养强健心脏的最佳季节,所以大家一定要坚持锻炼,养足精气神,一年都会神清气爽;夏天是为身体祛湿的好季节,湿气在体内,人总是昏昏欲睡、困倦身重,利用好2020夏季,阳气最盛的的时节,采天地之阳,补充人体阳气,使体内湿气排出体外,达到阴阳平衡的最佳状态。
冬病夏治的道理可谓古今传至,年长的老人们,身体患有疾病的,从中医的角度的来看,都是人体的能量不足修复身体的损害,而造成疾病留存人体,欲祛病,为人体增加能量是必不可少的,能量又是阴阳属性的代表,2020冬季采阴,2020夏季补阳,是最好为人体补充能量的季节。
2、2020夏季养生应早起晨练养阳养心
晨练促进阳气升发,但切记不要起床后立刻锻炼。适量饮用一杯白开水,再进行短时地晨练,运动不要太剧烈。
3、2020夏季养生应午时养心宜小睡
更多>>为什么养生要先养肾
肾是“先天之本”、“生命之根”、“健康之源”，所以，养生先养肾，是医学里流行的，更是生命所必需的。
十分遗憾的是，就是这堪比性命的重要器官，人们却对它知之甚少。事实上，早期肾脏损害往往症状不明显，容易被忽略，而一旦去医院就诊却为时已晚！
肾是生命之根
中医认为，肾是“生命之根”，肾动力就是人的生命动力，主宰着精神、体力、内分泌机能、性功能等基本动能，肾动能就是人的生命动能。其实，睿智的古代医学家早就认识了肾在生命中的首要地位。
在中医五行学说中，肾属水。亿万年形成的地球之所以有生物与人类的存在，就在于有水的存在，说明水是地球上一切生物与人类赖以生存的源泉。肾的地位堪比生命之水，其重要性不言而喻。
慢性肾病是“沉默杀手”
最新的流行病学调查显示，慢性肾脏病已经成为威胁全世界公共健康的主要疾病之一，其患病率甚至高于某些常见癌症。 与其他危害人类健康的重大疾病相比，慢性肾
更多>>为什么要艾灸
1、为什么要艾灸
1.1、调和气血:气是生命之源,血为物质基础,气血充足、气机条达则人的生命活动正常;反之则发病。艾灸可补气养血、疏理气机,且可提升中气以达养生保健的目的。
1.2、温通经络:经络是人体气血运行的通路,经络通畅则利于气血运行及营养物质的输布,若病邪侵及经络导致其闭阻不通则会引发疾病。艾灸借助其温热肌肤的作用,温暖肌肤经脉,活血通络,以达治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证之效。
2、哪些人需要做艾灸
2.1、上班族
每天坐在电脑前超过8小时,不经常活动,经常腰酸腿困、四肢乏力。这是气滞血瘀的表现,艾灸能疏通血气。
2.2、夜猫子族
经常加班熬夜,晚上不睡觉,白天晕沉沉,注意力不集中,脾气也变得糟糕。这是气机壅滞的表现,艾灸可调理气机。
2.3、亚健康人群
到医院检查没病,但常感觉身体不舒服,心情郁闷。这是气血阻滞、不畅通的表现,艾灸能理气调血,从而愉悦身心。
更多>>什么要舞龙
1、舞龙是什么
舞龙俗称玩龙灯,是一种中国民族传统民俗文化活动之一。每逢喜庆节日,人们都会舞龙。舞龙时,龙跟着绣球做各种动作,穿插,不断地展示扭、挥、仰、跪、跳、摇等多种姿势。所以以舞龙的方式来祈求平安和丰收就成为全国各地传统的一种民俗文化。舞龙和舞狮,古时是在一年中的大型节日里面节目之一。随着华人移民到世界各地,现在的舞龙文化,已经遍及中国大陆、台湾、香港、东南亚,以至欧美、澳大利亚、新西兰各个华人集中的地区,都成为中华文化的一个标志。
2、 舞龙的原因是什么
舞龙起源于汉代,经历代而不衰。舞龙最初是作为祭祀祖先、祈求甘雨的一种仪式,后来逐渐成为一种文娱活动。到了唐宋时代,舞龙已是逢年过节时常见的表现形式。龙在历史文籍的记载中出现的时间极早,而且“舞
更多>>说到运动，其实是维持身体健康的一种方法。但是很多的年轻人会说：自己不运动身体也非常的健康啊。这是因为大家没有发现，走路也是运动的一种。如果每天坚持进行30分钟以上的有氧运动，会让很多的疾病远离我们。所以，即使工作再忙，大家也不要忘记运动哦。
体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己身体素质的培养的各种活动。采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。
其内容丰富，有田径、球类、游泳，武术、健美操、登山，滑冰，举重，摔跤，柔道，自行车等多种项目。
体育运动具有强身健体、娱乐，另外还有教育、政治、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能，但是自从体育产生以来，强身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能。体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。
体育
更多>>当牙齿有破损的时候，应该尽早的补牙，俗话说得好，小洞不补，大洞吃苦，没有及时补牙，往往会导致其他的牙齿受累，造成其他的牙齿出现松动，这往往会产生连锁反应。对于牙齿健康带来的后果是非常大的，同时对于面貌的影响也比较大，所以说出现牙齿缺损的时候，一定要及时进行补牙。
为什么要补牙
如果患了蛀牙（龋病）就应尽可能地早修补，因为龋洞经过修补后可以阻止龋病病变的发展，及早恢复牙齿的功能，保持牙列的完整。
若不进行及时治疗，病变就会越来越大，从浅龋发展到深龋，对冷热酸甜等食物刺激敏感；当损伤到达牙髓，引起牙髓炎，此时牙痛会十分严重；当病变再进一步发展，会引起根尖炎、根尖周脓肿，甚至颌骨骨髓炎，牙齿脱落缺失。牙齿的龋坏、缺失，会影响咀嚼，加重胃肠负担，进而影响身体健康。
补牙不及时会有什么严重后果
1、牙齿本身没有自我修复功能，当牙齿由于牙病或外伤造成缺损之后，只有进行补牙!
2、牙齿受损后，如果没有及时补
更多>>为什么要守岁
1、中国人为什么要守岁?
以“守岁烛”伴随守岁,是守岁中通常见到的方式,但也有点燃“岁火”来守岁的。除夕之夜,在门口或庭院中,架松柏枝等物烧之,名曰“岁火”。据说此俗汉已有之,称之为“火爆”。那么为什么要守岁呢?而且在守岁时为什么要以“守岁烛”或“岁火”相伴呢?有的研究者认为这是“惜寸阴”,有的则认为是为了更好地迎接新年。
2、爆竹与鼓:雷神的两项遗产
人们在说到某些场合的热烈气氛时,往往会用到这么一句话,就是“锣鼓喧天,鞭炮齐鸣”,看来人们是要把“锣鼓”与“鞭炮”绑在一起了。接下来的一个问题就是,锣鼓与鞭炮的这种相遇是偶然的吗?其实鼓与爆竹在远古是有着血缘上的联系的。而远古时代的雷神,在中外都具有极高的神性地位。爆竹与鼓都具有神性因素。
3、除夕的主要活动有三项:吃团圆饭,祭祀,守岁
我国民间在除夕有守岁的习惯。大年夜灯火通明,全家人围炉夜话,通宵不眠,名为“守岁”。晋朝已
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