夏季肠胃的养生方法
2019-10-06夏季气温不断升高,各种病菌滋生速度加快,再加上夏季流汗多体质较弱,由于一不小心就会感染各种疾病,肠胃病是夏季高发疾病,那么该如何调理肠胃呢?喝汤是最直接最便捷的调整胃肠道的方法,以下小编介绍的几款汤水含有蔬菜、药材、肉类,不但味道鲜美而且还具有滋补功效,下面一起来看看。
凤梨苦瓜汤
原料:苦瓜半个,新鲜凤梨半个,排骨适量
调料:酒、盐少许
做法:
1、将排骨汆烫去掉血水后,加入酒1大匙及适量的清水,中火煮约20分钟。
2、将苦瓜洗干净后,去籽切成块,并把凤梨去皮去心,切块备用。
3、把苦瓜和凤梨放入煮好的排骨汤中,再用小火炖煮约30分钟。
4、最后加入适量盐调味即可饮用。
喝菠萝苦瓜汤,除了可以降火清热,这道汤还能促进消化、强健肠胃,使排便更通畅,毒素更容易排出。
牛蒡莲藕汤
原料:牛蒡半斤,莲藕200克,排骨适量
调料:盐少许
做法:
1、先将排骨洗干净,汆烫去血水,放在一旁备用。
更多>>肠胃不好怎么调理?
鲜果素咕咾肉
材料:黄瓜块80克,菠萝块80克,豆腐150克
调味料:精炼油、干淀粉、盐、番茄酱适量
做法:豆腐切块,放入沸水锅里(水加点盐)烫一下,捞出撒干淀粉,放一分钟,再次撒干淀粉,然后放油锅炸至金黄色;炒锅开火,倒入一些精炼油,然后倒入材料翻炒,炒到差不多了加盐调味,淋油出锅。
功效:益气开胃,降血压,消食止泻,清热解毒。
苦瓜炒豆腐
材料:苦瓜片150克,油炸豆腐块200克
调味料:精炼油、鲜汤、水淀粉、味精、盐适量
做法:苦瓜片放热水锅中焯水,豆腐放油锅里稍微炸一下,炸过豆腐的锅里留点油,倒入苦瓜炒一炒,再加入豆腐一起煸炒;加味精、盐、鲜汤,然后用水淀粉勾芡下,淋油,出锅装盘。
功效:益气开胃,美容护肤,生津解腻
泡椒熘豆腐
材料:泡椒段80克,日本豆腐200克
调味料:精炼油、干淀粉、盐、番茄酱适量
做法:先将日本豆腐放热水锅里焯一下,切片,撒上干淀粉
更多>>人们常会搞笑的说这么一句话:唯有美食和美人不可辜负,虽然话语颇具风趣,但是却是人们的日常真实写照。各种形形色色的路边美食,只有你想不到和没吃过的,这对于热衷于美食的食客们来说,简直就是舌尖的盛宴,于是便尽情尝试各种美味佳肴,但是在享受美味的的时候,你有想过饮食所带来的健康隐患吗?
其中,在饮食中常吃一些食物会导致肠胃中长出结石,对人们的健康造成严重的危害。今天小编就为大家介绍几种人们爱吃的食物,但是吃多或者由于不当的吃法都会导致肠胃中结石的产生。
一、吃什么诱发肠胃长出结石
肠胃是人们进行食物摄取以维护人体所需能量的重要形式,只有拥有一个健康的肠胃,才能更好的在摄取食物的同时为人体进行能量和养分的供给。
但是有些食物虽然你很爱吃,但是如果在空腹状态下食用则会严重损害健康!下面就为大家作一个简单的讲解!
1、米线
米线具有爽口的口感,味道鲜美,同时制作工艺简单,方便快捷,很多人都喜欢吃,其
更多>>莴笋的营养价值是什么?莴笋是春季及秋、冬季重要的蔬菜之一,叶同样可食,且营养价值要高于茎。叶中维生素c含量是茎的4倍,胡萝卜素含量为茎的近6倍,蛋白质、糖、铁等含量也都高于茎。那么下面就一起来了解一下莴笋的营养价值的具体内容。
营养价值
1、开通疏利、消积下气:莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌,从而促进各消化器官的功能,对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。
2、利尿通乳:莴苣钾含量大大高于钠含量,有利于体内的水电解质平衡,促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。
3、强壮机体、防癌抗癌:莴苣含有多种维生素和矿物质,具有调节神经系统功能的作用,其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素,对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率,故又可用来防癌抗癌。
4、宽
更多>>通常来讲,在人们进食食物后,食物会经过消化系统的消化、吸收和运送,然后才能将剩下的废物排出体外,而对于肠胃不好的人来说,其在平时就很难如愿大吃一顿,因此,调理肠胃,大家也要采取正确的方法。
1、食物柔软
胃肠负担最小的食物是富含淀粉、各种抗营养因素又比较少的细腻食物。比如山药泥、芋头泥、土豆泥、大米粥、小米粥等。
渣子太多的老玉米不适合消化不良者常用。但是,这绝不意味着胃肠不好的人只能吃精白米和精白面,因为它们的营养价值太低,长期而言并不利于胃肠机能的提高。
对于那些不太好煮但是营养价值高的食物,可以用打浆、打粉、煮烂等方式来减少胃肠的消化负担,保证其中丰富的营养成分能更好地被人体吸收。
比如说,用豆浆机把糙米、黑米、红小豆、燕麦、芝麻、坚果仁等富含b族维生素和多种矿物质的食材打成浆每天喝,胃肠会感觉很舒服,消化吸收的容易程度也比打浆之前明显提高。
2、少吃坏油
很多饮食店中
更多>>红豆百合糖水,是一款很好的调理肠胃的补品,很多上班族会因为饮食不当导致肠胃不好,红豆百合糖水就能有效的缓解这个状况,那么红豆百合糖水是怎么做的呢?还有别的调理肠胃的方法么?和大家分享一下。
做法:
1.红 豆 洗 净 , 预 先 浸 一 晚 。
2.百 合 , 花 生 及 莲 子 洗 净 。 陈 皮 洗 净 去 瓤 , 切 粒 。
3.锅 注 入 适 量 水 , 冻 水 放 入 各 项 材 料 , 以 慢 火 煲 二 个 小 时 。
4.最后放入冰糖,再煮十五分钟后完成.
调理肠胃的方法:
调养。凡饮食不节,过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛,胃病之后消化性功能减弱,因此饮食一定要按时定量,少吃为宜,吃饭时要细嚼慢咽,吃清淡易消化的食物,胃喜润恶燥,而醇酒辛辣,油腻厚味的食物均能生热化燥,对胃部不利。
然后精神调整。临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞,使胃
更多>>夏天,烈日炎炎,不仅晒得人不舒服,而且也让人的肠胃受罪。近日,《生命时报》所做的“夏季,你的肠胃还好吗”的调查显示,697名参与者中,六成人的肠胃在夏季出了问题。
在“你的肠胃会因为到了夏季而不适吗”一项中,有63.53%的人选择了“会”,只有36.47%的表示“不会”。
对此,四川省第四人民医院消化内科主任医师常玉英指出,夏季天气炎热,肠胃不适的患者有所增多。这是因为天气炎热,致使人的脑肠反射受到影响,胃肠道功能减弱造成的。
调查显示,33.57%的人胀气,28.65%的人腹泻,23.01%的人便秘,14.76%的人胃肠疼痛。在导致肠胃不适的原因中,38.35%的人认为是吃冷饮、吹空调所致,30.58%的人觉得是食物过于辛辣刺激,16.03%的人归结为饮食不干净,15.04%的人认为是温度太高所致。空军总医院消化科主任医师简一平告诉记者,除此之外,恶心、呕吐、泛酸水也很常见。简一平认为,
更多>>在“你的肠胃会因为到了夏季而不适吗”一项中,有63.53%的人选择了“会”,只有36.47%的表示“不会”。
对此,夏季天气炎热,肠胃不适的患者有所增多。这是因为天气炎热,致使人的脑肠反射受到影响,胃肠道功能减弱造成的。
调查显示,33.57%的人胀气,28.65%的人腹泻,23.01%的人便秘,14.76%的人胃肠疼痛。在导致肠胃不适的原因中,38.35%的人认为是吃冷饮、吹空调所致,30.58%的人觉得是食物过于辛辣刺激,16.03%的人归结为饮食不干净,15.04%的人认为是温度太高所致。除此之外,恶心、呕吐、泛酸水也很常见。夏季肠胃不适主要归结为两点。一是食物污染,食物更不容易保存,细菌繁衍更快,这是引起胃肠道疾病的重要因素。二是人体机能下降,加上喝冷饮,就容易给胃
更多>>不吃早餐,简单应付的午餐,晚上没完没了的应酬、聚会、过度饮酒、猛吃夜宵……这是众多白领族日常生活的写照。不健康的饮食习惯,不仅令胃肠道长期处于超负荷运转状态,慢性胃炎、胃溃疡、“三高”(高血压、糖尿病、高血脂)等毛病也纷纷找上身来。国庆长假,不妨给胃肠也放放假,使胃肠机能得到改善,同时,重新建立健康的饮食习惯。
地中海饮食是当今公认的有益于身体健康的饮食方式之一,以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主。有研究数据表明,地中海地区的居民患心血管疾病、糖尿病等疾病的几率远低于其他国家,与其健康的饮食有很大的关系。国庆七日,不如开始尝试地中海饮食吧。
地中海饮食强调多吃蔬菜、水果、鱼类、豆类、坚果类食物,谷类反而是其次,而红肉在其中所占的分量很少。专家表示,比起中国每餐吃1-2种蔬菜,甚至是每天只吃一种蔬菜而言,地中海饮食更讲究多种蔬菜的搭配,甚至每天要吃6-9种蔬菜。而西红柿、青椒、洋葱
更多>>我们要吃进一部神奇的摄影机,它会顺顺当当地钻进消化道,寻找我们身体里发生问题的部位,把问题明明白白地展现在眼前。毫无疑问,这位“咨询师”可以真正地针对我们的问题指导预防。
灯光、摄影机准备
护士,变成导演助理。她将电极插进患者已经做过处理的胃里,给电极连上电线,并给围在患者腰间的一个小袋子里装上电池。所有这些电线都与一台即将被患者吞进肚子的微型摄影机相连,这台摄影机会穿过他的消化系统。
我们的研究对象吞下的这台摄影机,外形是11毫米宽,26毫米长,它可以到达肠道检查中最难触及的部位――小肠。它名为杰文诊断图像系统,简称m2a,由德国given imaging有限公司研制。它的重量4克,自带内置照明设备,可以探测到的最小物体甚至小于0.1毫米,并可以提早诊断出诸如节段性回肠炎、乳糜泄、息肉病及肿瘤等疾病。
另外,这个小东西的奇妙之处在于患者不必插着管子呆在医院里接受检查。相反的,那艘沿着喉咙
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