夏季的季节特征及养生方法
2019-10-06本文导读:很多新妈咪在哺乳的时候都有出现涨奶的现象,那么新妈咪涨奶的原因是什么呢?要如何预防涨奶呢?下面就来了解一下。
涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。孕妇从孕末期就开始有初乳,
当胎盘娩出后,泌乳激素增加,刺激产生乳汁,乳腺管及周围组织膨胀,在产后第3、4天达到最高点。如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂,或哺喂的间隔时间太长,或乳汁分泌过多,孩子吃不完,均可使乳汁无法被完全移出,乳腺管内乳汁淤积,让乳房变得肿胀且疼痛。此时乳房变硬,乳头不易含接,妈咪会因怕痛而减少喂奶次数,进而造成乳汁停流,加重涨奶。
预防涨奶的最好方法:
让宝贝及早开始吸吮,在出生半小时内开始哺喂母乳,这样乳汁分泌量也会较多。注意哺喂次数,约2-3小时1次,以移出乳汁,保证乳腺管通畅,预防涨奶。
如果乳汁分泌过多,宝贝吃不了,应用吸奶器把多余的奶吸空。这样既解决产妇乳房胀痛,又能促进乳汁
更多>>本文导读:女人肾虚有什么症状及表现呢?女人肾虚应该怎么办?女人肾虚吃什么食物好?下面我们就一起来了解下。
你有肾虚吗?也许大多数人都不愿意听到这句话。其实究竟什么是肾虚,肾虚有什么症状及表现呢?本文将介绍女人肾虚的七大明显症状以及女人肾虚的治疗方法。
女人肾虚的症状一:失眠、浑身燥热、注意力难以集中
肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。(肾阴虚与肾阳虚,一寒一热,无论占到哪个,都够让人大大头疼的。
症状分析:肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
补救措施:巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必
更多>>本文导读:中暑是夏季常见的一个病症,那么中暑有哪些症状呢?中暑后要如何自救呢?下面就来了解一下中暑的症状及自救。
高温天气很容易发生中暑,那么中暑有哪些症状呢?中暑要如何预防呢?一起来听听专家来解答。
网友问:中暑有发烧症状吗?
北京急诊专家:除有中暑先兆的表现外,尚有发热(体温在38.5℃以上)、皮肤灼热、恶心、呕吐、血压开始下降、脉转细速等表现。
网友问:中暑的症状是什么呢?
北京急诊专家:在烈日下曝盼或高温环境下重体力劳动一定时间,出现以下症状:1.发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。2.烦躁不安、脉搏细速、血压下降;3.重症病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛。
网友问:中暑后应该怎么办?
北京急诊专家:轻症中暑者及时转移到阴凉通风处,补充水和盐分,短时间内即可恢复。严重者除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等,或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快,要
更多>>本文导读:黄瓜是我们常见的蔬果,那么用黄瓜可以护肤吗?黄瓜护肤的方法有哪些呢?下面就来了解一下黄瓜护肤的好处及方法。
说起来用黄瓜美容,早已不是什么新鲜事,而且,这一方法早已在国外盛行,取得效果也是非常值得称道的。因此,黄瓜被称为 厨房里的美容剂 。
黄瓜都具有哪些效果呢,首先就是抗老化、减轻细纹,防止细纹新生。同时对皮肤还有镇静消炎的作用。对唇炎、口角炎都有很好的预防作用。除此之外,它可以淡化脸上的斑点,和保水护肤的作用。同时常吃黄瓜还可以先体减肥。
在夏季,如果你发现自己的肌肤比以前要油腻很多,这并不是你的皮肤性质出现改变,和温度的变化有关。这时的美容工作要以补水控油为主,使用清爽成分的面膜是最好的选择。而这时,黄瓜的清爽补水等效果当然是最好的。除了上述功能外,对夏季皮肤容易出现的粉刺、黑头、粗糙等问题一一解决。
大家讲讲如何用黄瓜美容
黄瓜泡盐水敷面,皮肤光亮不粗糙
用黄瓜片敷在脸
更多>>本文导读:搓脚心,搓脚心有什么好处呢?搓脚心的具有哪些养生作用呢?怎么搓脚心才能起到保健的作用呢?下面就来了解一下搓脚心的好处及方法。
搓脚心可活血通脉、强体健身。搓脚心时,中医认为,采用搓、揉、按、压等手法,刺激足部穴位,可使身体各对应的病变部位得到反射和调整平衡,达到健身祛病之效。
搓脚心可以使全身的血管弹性增强,防止胆固醇在血管壁沉积,而引起高血压和动脉硬化。同时,对大脑皮质也是一种良好的刺激,通过刺激脚底板的神经末梢,使人感到全身温暖、舒适、愉快,能提高记忆力,对神经衰弱所引起的头痛、失眠有一定的治疗作用。
在临床上很多的实践证明,经常搓脚心,对高血压、神经衰弱、偏头痛、头顶痛、眩晕、耳鸣、失眠、足部萎缩酸疼、麻木浮肿健忘、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘、痫病、疝气、小儿惊风和心、肝、脾、胆等脏器病症,均有一定的防治作用。
可防病养生的三种搓脚心方法
1、干搓法
取坐位,两脚分开
更多>>本文导读:肩周炎,是现在很常见的病症之一,那么肩周炎怎么办呢?肩周炎有哪些症状呢?要如何治疗呢?下面就来了解一下肩周炎早期的症状及治疗方法。
肩周炎的治疗原则是根据病情的不同时期不同症状的轻重程度,肩周炎的早期病情较轻可以通过恰当的自我治疗而达到痊愈。只有知道肩周炎早期会出现的症状,才可以进行早期的自我治疗,以免病情恶化,损害自身身体健康。
肩周炎早期的症状
1、肩部疼痛
肩周炎患者最先开始是肩部出现阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或顿痛或刀割样痛。昼轻夜重为肩周炎的一大特点,需要注意的是随着气候变化、劳累后或者偶然受到撞击,肩部的疼痛会逐渐加重疼痛。
2、肩关节活动受限
肩关节活动的方向受限,随着病情的加重在梳头穿衣洗脸叉腰等动作会出现困难。肩关节活动受限还表现在屈肘时手不能摸到同侧肩部,尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
3、肩部畏冷
即使在夏天,肩部也不敢吹风,出现了这
更多>>本文导读:夏天为什么会脚臭?夏季脚臭该如何去除?下面我们来看看夏天脚臭的原因及去脚臭方法。
夏天身体出汗多,我们的脚心同样也会出汗,这个时候就会出现脚臭,脚臭脱鞋时会倍感尴尬,很多人想知道如何去脚臭,今天就为大家介绍夏季脚臭的原因及治脚臭的方法
脚臭是什么原因
1、透气性差
常穿胶鞋、尼龙袜等透气性差的鞋、袜等
2、足部的某些疾病
例如足部趾间的足癣等皮肤病。
3、足部出汗过多
足部多汗,同时汗液蒸发不畅,致使表皮呈白色浸渍状,尤其以趾间最明显,严重多汗可引起水疱、糜烂或角化过度,很容易继发真菌感染而引起脚臭。
4、不注意卫生
有些人不注意足部的清洁卫生,足部皮肤的温度和汗液形成湿度以及皮屑,构成足部皮肤表面微生物(特别是厌氧菌)滋生、繁殖和腐败的适宜条件,再加上汗液中的尿酸、乳酸等有机物分解,结果导致恶臭。如不注意脚的清洁卫生,更会助长其臭味。
5、损伤
皮肤受到损伤后,就会影响皮肤的
更多>>本文导读:腰肌劳损有什么症状?腰肌劳损该如何预防?看看下面腰肌劳损症状及预防方法的介绍。
腰肌劳损也是办公族的健康问题之一,长期久坐不动、缺乏锻炼都是导致腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤原因,那么,腰肌劳损有什么症状?腰肌劳损该怎么预防?
腰肌劳损主要症状:
1、明显症状表现为腰痛
腰肌劳损症状主要表现在长期反复发作的腰部酸疼或胀疼,有的表现为刺痛或灼痛。不能坚持弯腰工作。弯腰过久则疼痛加重,直腰困难。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
2、腰部活动受限
劳累时症状加重,休息时症状减轻;适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重。腰部可有压痛点,也可以毫无压痛。阴雨天和潮湿、寒冷气候时可使腰肌劳损的症状加重。腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限。
但也要注意,不是所有的腰疼都是腰肌劳损,若出现反复腰痛伴下肢放射痛或行走障碍等其他症状,很可能是骨科方
更多>>本文导读:宝宝的肌肤总是滑滑嫩嫩的,宝宝的小手也同样很可爱,但是细心的爸妈会发现,小宝宝手上有时会长倒刺,那么,宝宝手上长倒刺是什么原因、该怎么办?
宝宝的小手很柔软,手上的肌肤也很嫩滑,但是,有时候宝宝的小手手指周围会长倒刺,而且很多手指都会有,那么,宝宝为什么会长倒刺,宝宝长倒刺该怎么办?
倒刺在医学上称为逆剥。在正常情况下,指甲周围与皮肤是紧密相连的,没有一丝空隙,形成一道天然屏障,但有时我们会看到指端表面近指甲根部的皮肤会裂开,形成翘起的三角形肉刺,这就是倒刺。倒刺实际上是一种浅表皮肤损伤,并不是大问题。
宝宝倒刺从哪来?
宝宝的小手总是嫩嫩的,怎么会突然长出倒刺呢?可能有以下三个原因:
1、贪玩好动
小家伙越来越活泼好动,经常用手抓玩具、啃咬指甲,或者小手与其他物体过多摩擦,使得他们娇嫩的皮肤长出倒刺。
2、皮肤干燥
呵护不得当,导致宝宝手部皮肤干燥,指甲下面的皮肤得不到油脂
更多>>本文导读:水痘主要发生在儿童身上,而且传染率极高,有些父母不知道水痘症状是什么,也不知怎么护理,下面我们就来看看孩子出水痘的症状及过程、护理。
春天来了,如果你发现宝宝皮肤上有红疹子,这个时候要警惕水痘,春季是水痘的高发期,一旦发现孩子长水痘要及时治疗,可能有些爸爸妈妈不知道孩子长水痘是什么样子的,下面我们就来介绍下孩子长水痘的症状。
水痘是由水痘 带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病,传染率很高。主要发生在儿童身上,以发热及成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征。冬春两季多发,其传染力强,接触或飞沫均可传染。临床以皮肤黏膜分批出现斑丘疹、水疱和结痂,而且各期皮疹同时存在为特点。该病为自限性疾病,病后可获得终身免疫,也可在多年后感染复发而出现带状疱疹。
小孩出水痘的症状
1、小孩是极容易感染水痘病毒的,大多见于1~10岁的儿童,潜伏期2~3周。一旦感染,小孩当晚就会出现头部发热、食欲
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