夏季给顾客发的养生常识
2019-10-06编者：现在很多的人打网球都不知道打球的力量到底是那个部位发出来的，导致了不能很好的控制力量源泉发生失误。我们挥拍力量到底时候我们身体哪些部位发出来的呢?
追根求源，无论是发球还是抽球，动力都源自脚下。曲膝、蹬地、伸直上身的动作会帮助来自地面的反作用力，经由腿、躯干和前臂输送到球拍上，使击球的力量更大。
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很显然，这一传输的过程越是顺畅，力量的损耗也就越少，击球的力量也就越大。协调这一链条中的各个环节，使其彼此协作才能收到良好的发力效果。
针对这一发力链条的若干环节，我建议初级、中级和高级水平的球员根据自己的特点有所重点地加以训练。下面我介绍的方法对发球、正拍和反拍技术都适用。
一 初级
目标：协调身体各部分，顺畅挥拍。
对初学者来说，协调运用身体的各部分完成挥拍并不容易，且和打球的人自己有没有力气的关系不大。通常初学者的问题多集中在发力链条中各环节彼此之间的滞肘效应，也就是
更多>>羽毛球作为一种非常受人喜爱的运动，在我国有着广泛的受众群，对于羽毛球练习的时候，我们应该注意些什么呢，其中的一些细节都是非常重要的，无论是挥拍的技巧还是步法，都是打羽毛球时的灵魂所在。
对于打羽毛球的基础练习，步法是非常重要的，因为打羽毛球的时候，要求身形灵活，速度敏捷，这样才能更稳的接住球，打出更好的成绩，那么在练习的时候，步法应该怎么练呢，毕竟这个是重中之重，下面就跟小编一起来看下。
几种步法虽然不同，但方向大致相同。下面以右手执拍者(左手执拍者恰好相反)跑步为例，给出米字步的具体练法： 练习步法者站在米字中间稍下一点位置。跑动时每个方向跑完后需回到原站位。
1、步法
除转身跑反手底角步(即：左后)外，均先迈左脚，随后右脚跟进跨步。向左、右及前方时，右腿及身体微蹲，重心基本接近右腿独自承受，但要稍靠后，将拍抬起，作出击球动作，切记，重心不要超过;
正身位向后时(反手位除外)，均是先迈(
更多>>孕妇多吃全麦食物能惠及后代
孕妇在怀孕期间如果多食用全麦食物，能够减少其女儿将来发生乳腺癌的危险，其原因就是全麦能够提高dna损伤后的修复能力。
全世界每年大约有100万女性被确诊为乳腺癌，其中发病率最高的国家是荷兰与美国，中国是发病率与死亡率最低的国家。
这项研究也证实了此前的研究，即食物纤维能够减少乳腺癌的发病危险，因为纤维素能够降低血液中雌激素的水平，据说雌激素会促进肿瘤的生长。
全麦食物富含植物化学物质、麸糠、纤维素、矿物质以及维生素等营养成分，除了预防乳腺癌之外，还能够降低患代谢综合征、糖尿病、结肠癌与直肠癌的危险。
镁元素能够防治结肠癌
研究人员发现，富含镁元素的饮食能够降低结肠癌的危险性。在此之前，有报道说，镁元素摄入量较多的女性，其患癌症的危险性减少了40％。
这一研究结果非常重要，因为饮食调查表明，有相当一部分成年人没有达到推荐的镁元素摄入标准，所以在日常生活中还应当多
更多>>1、2020夏季小孩发烧全身发烫怎么办
如果热度不高,在39摄氏度以下,家里还可以对付。让孩子多睡觉,多喝水,吃点感冒药,休息几天就会好的,不必太紧张。孩子高烧在39摄氏度以上则应怀疑是儿童肺炎,剧烈的咳嗽、高烧持续不退,严重者还会出现抽风,应立即送医院求治。
最值得警惕的还有一种由细菌性痢疾引起的发烧,热度很高,一旦出现昏迷,则可能是菌毒血症的表现,应及时送院抢救,否则会有生命危险。
2、2020夏季小孩发烧全身发烫怎么护理
2.1、温水擦拭帮助退烧
爸爸妈妈们需要准备一盆温水,一条毛巾,将毛巾沾湿,之后用毛巾擦拭敖包的腋窝以及大腿根部还有脖子位置。擦拭的时间控制在10分钟左右。利用擦拭宝宝身体,帮助宝宝散热。
2.2、服用退烧药帮助退烧
药物治疗是爸爸妈妈们的无奈选择。药物终究可能对身体不利,但是宝宝的体温过高,物理退烧方式已经无济于事时,我们只能够采用药物退烧的方式了。
当宝宝的温度
更多>>导读：2020夏季掉发严重怎么办？由于季节变化，不少人有脱发掉发的症状，但若是一天掉的头发超过100根，你可要警惕了。那么2020夏季掉发严重怎么办呢？下面小编教你几招。
2020夏季掉发严重怎么办？
正常人的头发大约有十万根，并有一定的生命周期，分为生长期、退休期和休止期，头发的周期一般是2~6年。2020夏季掉发的主要原因是，在季节更换的时候，头皮要适应气候，掉发会自然增多。季节平稳过渡后，掉发数量会转为正常。但是如果发现掉发数量依然有增无减，可能会是脱发的前兆，就必须引起重视。
那么2020夏季掉发严重怎么办？下面小编教你几个方法帮你护理头发，减少掉发的发生。
1、避免太阳暴晒
2020夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，尤其是短头发，头皮更容易直接受到烈日的侵害，导致油脂分泌失衡。
2020夏季防掉发应避免太阳对头部的照射，少在阳
更多>>导读：2020夏季如何给手机降温？手机发烫是2020夏季常见的问题，这时你可要小心了，手机发烫严重可致爆炸。那么2020夏季如何给手机降温呢？为了避免意外，你最好学会以下几招。
手机发烫的原因
除了暴晒外，高温闷烧环境对手机的危害也非常明显。如在露天的汽车中，因受2020夏季太阳直射的影响，车内温度会提升至60摄氏度，最高甚至可达80摄氏度。手机在这样的环境中，会加速元件的老化，尤其是手机电池。在这种闷热环境下，甚至比暴晒中更加危险，一旦发生自燃和爆炸，会导致严重的财产损失。
一款智能手机，其实就是一个微型电脑。cpu高速工作的时候自然会产生热量，但是，如果手机发烫严重，除了气温因素之外，主要有以下几个：
例如看电影、玩大型游戏，向云端传输文件等，都需要cpu高负载运转，产生的热量极大。假如手机还在充电，你就使用它长时间打电话玩游戏的话，发热也会非常严重。电池一边输入电量一边输出电量，造成
更多>>夏季天气炎热，所以皮肤的油脂腺分泌旺盛，头皮上的油脂分泌也比较多，所以容易造成早晨起床梳头，头发掉了一大把。时间长了，就会导致出现头发稀少，甚至秃顶的现象。那么，我们应该如何应对夏季脱发严重的情况呢?
1、梳头的时候，最好采用牛角梳或者木质的梳子，不要使用塑料制成的梳子，以免静电对头发产生伤害。
2、染发、烫发对头发的伤害是非常巨大的，所以尽量减少染发、烫发的次数，并且染发、烫发的间隔最好在半年以上，让头发能够度过恢复期。
3、洗头发的时候，最好选择温和性的、低碱性的洗发水，并且要用指腹轻轻按摩头皮，促进头部的血液循环，可以有效改善头皮皮脂分泌。
4、中医认为精血旺盛头发才会茂密。所以一定要保证充足的睡眠，做到早睡早起。晚上11点到早晨6点是养精蓄锐的最佳时间。
5、强烈的紫外线会损伤我们的头皮，所以我们在为皮肤防晒的同时，不要忘记头皮的防晒。外出活动，最好带上太阳帽或者打上遮阳伞对保护头
更多>>发低烧时候的症状并不像高烧的时候那么明显，所以很多人在出现发低烧的时候在最开始都是意识不到的，这里就列举一些症状，方便大家对于低烧进行辨认。
1、浑身无力
在发低烧的时候，由于我们的身体消耗了大量的能量和精力在杀灭细菌上面，所以会导致我们的身体本身消耗了过多的热量和能量，导致我们浑身无力。如果一直保持很正常的生活的状态，但是却突然感觉到浑身无力，就要考虑是不是由于低烧所引起的了。
2、面部发热
我们对于身体的发热可能感觉并不明显，但是在低烧的时候，我们的脸部也会由于体温的升高而出现轻微的发热状态。很多人在下午三四点钟的时候，会由于天气和气温的原因而出现低烧的状况，这个时候会感觉到自己的面部也出现了隐隐发热、燥热的状态，这个时候可能就是发低烧了。
3、食欲不振
人体内的高温会破坏身体中的酶分泌，所以在发低烧的时候就会随之而出现一些食欲不振的情况。如果一直保持着很好的胃口，但是突然有一天出现了
更多>>发烧有什么症状?除了头痛发热就没有了吗，事实上不是的，发烧还有其他的症状，因为引起发烧的原因各不相同。一起来看看发烧都有哪些症状吧!
1、发烧伴有疲乏无力的症状
发烧的时候体温会一直上升，在此期间会伴有身体无力、皮肤苍白或者怕冷的症状。皮肤苍白是由于体温调节中枢造成的，其发出的冲动经交感神经使皮肤的毛细血管产生收缩，从而皮肤下的血流减少，造成皮肤苍白。皮肤一旦减少了散热，就会刺激皮肤的冷觉感受器，然后传到中枢神经引起怕冷的症状。
2、如果发烧为低烧的话，那么就会有全身的不适症状，例如感觉头很痛、头晕或者食欲减退的症状等。如果是高烧的话，就会有全身发热，但是手心脚心冰凉的症状，严重情况下还会出现恶心、呕吐等病症。
3、体温上升有两种方式
一种是骤升型，即身体的体温在短时间内达39～40℃甚至以上的高温，常伴有寒战的表现，宝宝容易惊厥。另一种是缓升型，即体温逐渐上升，会在几天之内达到一个高峰，
更多>>1、2020夏季养生的小常识之精神调理
2020夏季属于五行中的火,而人体五脏的“心、肝、脾、肺、肾”对应五行,心属火。2020夏季天气逐渐转热,人们极易感到闷热、困倦和烦躁不安,好发脾气。因此,我们需要使自己的思想平静下来,神清气和,古代着名养生家嵇康说:“2020夏季炎热,更宜调息静心,常如冰雪在心”,这就是“心静自然凉”。
2、2020夏季养生的小常识之饮食调养
在炎热的夏天养生者更注意饮食不要过于贪凉,否则伤脾胃,令人吐泻。肠胃功能较弱不宜过食肥甘之味,以食清淡易消化食品为宜,此为2020夏季饮食要特别注意之处,是2020夏季“养阳”的一个方面。2020夏季正是天地阳气生长的时节,此时人体阳气也当随之生长,若不长反损,称之为“逆夏气”。“心主夏,心苦缓,急食酸以收之;心欲软,急食咸以软之”,这句话告诉我们,2020夏季也可以多吃酸味或咸味之品来养心。
3、2020夏季养生的小常识之
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