夏季节养生从哪几个方面入手
2019-10-06慢性咽炎是一种常见疾病，为慢性、反复感染所引起的弥漫性咽部病变，其主要的表现症状有：咽喉异常的干刺、伴有骚痒，时常会觉得咽喉干燥，好像藏有异物在里面，咳也咳不出来，经常说话的人会觉得非常吃力，声音嘶哑难听。
慢性咽炎难治、易复发，主要是因为这几个原因导致形成，如果防备将会使咽喉越来越重，及有可能出现喉癌的可能！
1． 慢性咽炎反复发作未能彻底治愈而转成慢性，长期粉尘或有害气体刺激、烟酒过度、其他不良生活习惯、鼻窦炎分泌物刺激、过敏体质或身体抵抗力降低等。
2． 职业因素。主要多发于用嗓工作者，如教师、演员、售票员等。因长期用嗓讲话和演唱，过多刺激咽部，引起慢性充血而致病。
3． 保持室内适宜的温度和湿度
4． 室内空气过低，适度过高都会影响咽部黏膜的正常防御机能，造成功能障碍，异物感、咽部瘙痒感、灼热感等感觉异常，久而久之就会慢慢发展成慢性咽炎。
对于患有慢性咽炎的人群来说，生活习惯和饮食习惯非常重要
更多>>如果你上班就一直坐着，到午休时间就趴着，下班回家洗完澡就躺着，动都不动，听劝，养生壶是救不了您的了。很多人都怀疑养生壶的功效，但别人有，自己也得有，起不到养生的作用但平时泡泡茶，煮煮粥什么，多方便呢!是的，那市面上几个牌子的养生壶大众价质量好?
养生壶
普遍价位：119~200
【荣事达】似乎已经成为一代中国人美好生活的印记。目前百强网上排名为top3。销量自然也很好，心存怀疑的朋友，可以去百强网看看卖家们的评价的。
普遍价位：98~200
【欧美特】成立时间虽然是2007年，但却是一家专业生产玻璃养生壶、玻璃电热水壶、料理机、豆浆机、挂烫机等健康养生类电器的制造商、销售商。
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【一壶百饮】听说分体式煎药壶更是淘宝全网销量第一品牌。
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【奇伟】佛山市顺德区奇伟电器有限公司，养生壶知名品牌，主营养生壶等时尚小家电，或许有您心仪的那块呢。
普遍
更多>>起居篇
晚睡早起精神足 防病首先要防风
春季养生首先提倡的是晚睡（晚上11点之前上床入睡）早起（可比冬季起得早一些）。
春季的气候特点是以风气为主令。《黄帝内经》载：风者，百病之始也。这是因为其他几种邪气（如寒邪、热邪、湿邪等）都是借助于风邪侵入人体的。风邪能通过侵犯体表使毛孔打开而进入人体，特别是攻击人体阳气聚集的部位，如背部、头部、上肢等。如果风邪侵袭人体表面，会引起荨麻疹、皮疹、皮肤瘙痒等;侵袭到头部，会使人头痛，整天发困;侵袭到关节上，会引发关节疼痛;侵袭到肌肉里，会导致肌肉酸痛等。所以，春季要注意保暖、防风。
情绪篇
春天生气易伤肝 发怒不超3分钟
肝阳、肝火在春季处在了上升的势头，需要适当地释放。肝喜疏泄厌抑郁，生气发怒易使肝脏气血淤滞不畅而导致各种肝病。所以，春季一定要心平气和、乐观开朗，如果生气了，要学会息怒，即使生气也不要超过3分钟。
运动篇
春季最宜散散步 串门也养生
更多>>现在很多人开始练咏春拳，这种拳术是非常帅气的，而且练习咏春拳可以起到强身健体作用，练习咏春拳其实还可以分为不同的步骤，一步一步好好的练习，这样才能达到更好的成效，下面就给大家介绍一下练习咏春拳分哪几个步骤。
一、练咏春拳分哪几个步骤
练习咏春拳第一就是练习整体的重心以及平稳，应该学会用两个腿来支撑，身体的重量，手上的动作，身体的动作以及腿上的动作都需要相互配合，应该习性向前施压或者习性受压，两个脚站立不动，练习马步，练习的人在有必定基础体会以后就可以进行下一步的练习，下一步的练习就是步伐，步伐要灵敏快速，要灵活轻快，跟随着身体的移动变换不同的招数，在格斗的过程当中，身体的移动使用率是非常高的，步伐练习完以后就需要练习退马，后退的时候应该要退到一个比较好的角度和位置，应该要有策略性的进行，利用对方的力量来转换成自己的力量，进行系统的撤退，还需要练习静马，就是练习一些向前进攻的方式，让两个人
更多>>夏天快来了，可前胸和后背上的粉刺还是好不了。 怎么才能让这些痘痘赶紧消退呢？
1.黄瓜+大米消痘印
含有丰富维生素c的黄瓜美白效果功不可没，将黄瓜做成粥不仅美白还能消除前胸后背的痘印。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，将大米生姜放在一 起大火烧开后，改用小火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，加入精盐调味即可。
2.芹菜+雪梨最排毒
芹菜含有丰富纤维，可以过滤体内废物助身体排毒，而雪梨可以养阴清热降火，将这两种食材搭配杀菌消除色素沉着的柠檬与清热生津的西红柿，将四种食材搅拌打成汁，每天喝一杯对击退痘痘效果特 别好。
3.桃仁+山楂去内火
将桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半张，加水1000毫升，先用烧开，再用小火煎15分钟，过滤后取汤汁代替热水冲泡绿茶。只要连服30天，就会取得很明显的效果。
4.水油平衡靠牡蛎
痘花肌应该远离海鲜这类发物
更多>>立秋是秋天的开端，天气逐渐由夏入秋。但虽然立秋将至，此后气温还可能回升，甚至“秋老虎”也会虎视眈眈。如何在立秋时节养生健体呢?中医专家建议，立秋养生一方面要注意在饮食上及时调理膳食，宜祛暑滋阴，同时合理应对早晚温差，还要预防高温伤害。
吃酸性食物可润肺
夏末秋初应该多吃酸性水果，如雪梨、苹果、葡萄、柚子、橘子等，因为酸性食物能刺激唾液的分泌和胃液的分泌，以增强食欲。而中医认为“唾液”是“津液”，对身体有滋润作用。而对于夏季常吃西瓜、苦瓜、绿豆等较为寒凉食物，应该少吃为宜，否则会伤及脾胃功能。此外，日常饮食也应少吃辛辣、油炸等容易上火的食物。
夏末秋初少吃冰冻食物
立秋过后，虽然天气还是有点热，但时不时“秋雨”的来临，给大地带来了一丝丝凉意。这个时侯就不能像夏季一样，常吃冰激凌、冰水等冰冻食物，同时也尽量避免吃冬瓜、苦瓜等过于寒凉的食物，日间可以多喝水，同时保持充足睡眠，这样可有效应对夏末秋
更多>>对于喜欢健身的人来说，健身服是必不可少的一个装备，一套和杀跌健身服装，可以更好的帮你体验到练习的好处与乐趣，所以这个是非常重要的的，那么你知道怎样挑选健身服才是最正确的吗?
下面就来和小编一起看一下吧，我相信一定会对你有所帮助的，一套好的健身服，可以让你在健身的时候有着更好的心情，现在就来和小编一起看看怎么挑选的吧。
1、如果你窄肩、瘦胸、宽胯，腰部易堆积脂肪，身体曲线不明显，你可以选择胯部侧面有n形分割线的亮色运动裤，或配有深色运动裤的连体套装，利用深色边缘的勾勒，减少胯部和大腿部的视觉面积。
2、如果你的胸、腰、胯变化不明显，从正面看曲线起伏度不大，你应选腰部颜色深的连体式健身装，或者腰部大曲线拼图的连体式健身装。体型稍胖的话，则可选上衣长过腹部的分体式健身装，这样在视觉上可以有效地减少腰部面积。
3、短腿体型适宜选择后提带高胯的连体健身装，配穿深色健身短裤，这种款式可减短上身长度，从
更多>>导语：“春脖子短”贴切的形容了北京的春天，天气在不经意间就热了起来，而我们的身体往往还没有适应这突如其来的季节转变，于是脾胃就开始经常性的出现问题了：胃胀、胃痛、腹痛、腹泻……面对脾胃的这些不适，道帮你准备了简便易行的穴位护脾方，不妨来试试吧。
温补扶正四大穴
因为肾是先天之本，脾胃是后天之本。脾肾一虚，正气则虚，邪气则盛。因此扶养正气贵在温补脾肾。但中医很多专家更主张补脾胃，认为脾胃的强弱是决定寿命的关键。《景岳全书》中说：“土气为万物之源，胃气为养生之王，胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先。”通过调理脾胃，能够提高人的抗病能力，对整体状态进行调整，可以防止衰老。
中医认为，温补莫过于灸法，能壮人阳气，益人真阴。艾灸有6大功效：通经活络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。古人云：“针所不为，灸之所宜。”灸法，虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治
更多>>慢性阑尾炎很多人都不了解，但是其实它的发病率是比较高的，在部分国家甚至已经达到了百分之十的发病率。因此进一步的了解慢性阑尾炎，并且掌握预防慢性阑尾炎的方法很有意义。怎样预防慢性阑尾炎?慢性阑尾炎吃什么好?慢性阑尾炎饮食注意事项是什么?一起来看看!
怎样预防慢性阑尾炎
1、保持乐观的精神
情绪虽然是心理上的东西，但是和我们的身体健康却有很紧密的联系。假如忧愁、悲伤的情绪常常出现，导致人的神经不停的受到刺激，那么导致各种不适出现的可能就会加大，比如说会引起阑尾炎、胃炎、便秘和失眠等等。
因此保持乐观的心态，尽量保持平稳的心情很有必要。比如说在遇到了困难的时候不要闷在心里，应该想办法解决，如果自己的能力不够，那么就大方的寻求家人、朋友的帮助。只有心情好，身体才会更好。
2、调节寒温
在气温变化比较快的时候，要根据温度来穿着合适的衣服，降温了就加一件外套，天热了就脱掉厚衣服。这样看起来似乎是很简单
更多>>眼下正值昼夜温差拉大，很多人感冒，艾灸也变得刻不容缓!
《黄帝内径》特别强调：“正气存内、邪不可干”。
当人体脏腑功能失调，正气相对虚弱，卫外不固的情况下，或人体阴阳失衡，病邪内生，或外邪乘虚而入，均可使人体脏腑组织经络官窍功能紊乱，从而发生疾病。
正气不足是疾病、尤其是感冒发生的内在根据，正气不足，抗邪无力，特别是肺与皮毛功能低下，卫气虚弱，外邪得以乘虚侵袭人体，从而引起感冒。
感冒必灸4大穴位!
是药三分毒，如今抗生素、打针、吊水泛滥成灾，我们是否有更加绿色的方法来调理感冒呢?不妨试试用艾灸来替代——操作简单，效果也是极好的。一般来说，咱们感冒必灸的穴位有四个，您知道哪几个呢?
1、大椎(可加风门、肺俞)
大椎穴在人的颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。可疏风解表，尤其适合外感风寒感冒、鼻塞、咳嗽。
2、风池
风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽
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