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夏季美容养生粥,2023夏季美容养生粥

夏季美容养生粥

2019-10-06
  • 1、如何自制黄豆芝麻美容粥
    1. 美容养生粥
    2. 美容养生营养粥
    3. 夏季美容养生粥

    黄豆含蛋白质35%、脂肪20%,是含多种维他命及矿物质的硷性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用,对动脉硬化、高血压也很有效。

    芝麻又称胡麻,《神农本草经》云:“补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑、久服轻身不老。”不仅如此,古代文献中还有不少关於芝能强壮抗老传说。据《本草纲目》记载:“刘、阮入天台,遇仙女,食胡麻饮。亦以胡麻同米作饭,为仙家食品矣。”晋朝葛洪《神仙传》载:“鲁女生服胡麻饵术,绝谷八十馀年,甚少壮,日行三百里。”还说“服食胡麻,服至百日,能除一切痼疾,一年身面光泽不饥,二年白发返黑,三年齿落更生。”

    所有这些,虽不足信,但与“久服轻身”、“补衰老”的意义是相通的。具有补肝肾、润五脏、滋润皮肤,使人面色红润光泽、健康血脂、血糖、延年益寿等功效作用。

    制法:

    黄豆100克(洗浸泡水中半天),芝麻炒焦研粉(可买现成的芝麻粉,超市有卖)20克。先用黄豆煮粥,可买现成的芝麻粉,超市有卖)20克

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  • 2、夏季脸色不好怎么办 多喝九款美容养颜粥
    1. 夏季美容养生粥
    2. 美容养生粥食谱夏季
    3. 夏季喝什么粥养生

    夏季天气炎热,各种不适症状也会出现,如皮肤差、脸色不好、食欲不振,那么该如何缓解这些不适症状呢?不要紧,每天早上来一碗美容养颜粥能帮你改善这些症状。那么什么粥美容养颜呢?下面为您介绍9款夏季美容养颜粥,让你整个夏天都保持迷人容颜!

    一:胡萝卜粥

    胡萝卜被誉为皮肤食品,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。胡萝卜粥,富含维生素a,凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压者,可经常食用此粥。

    材料:胡萝卜1~2根、粳米100克、植物油、葱花、姜末。

    做法:先将胡萝卜1~2根(按喜好定)洗净切成细丝,沸水稍微煮过后,与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥,快熟时,加入炒好的胡萝卜同煮。起锅时撒些香菜、芝麻油,顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔,令人食指大动。

    二:红枣菊花粥

    这款美容粥可以肌肤暗沉的女性重新

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  • 3、夏季喝什么粥好 六款养生粥开胃又美容
    1. 夏季喝什么粥养生
    2. 夏季养生喝什么粥
    3. 夏季美容养生粥

    夏季天气很热,受到高温天气的影响,容易食欲不振,饮食上应选择一些清温平淡的食物,如新鲜蔬菜、水果、优质蛋白等食品,少食脂肪含量较高的动物性食品,以平肝益气、清理胃肠、排除积滞。小编为你推荐8款美味粥,开胃之余,还能美容养颜。

    1、菠菜粥

    ◆材料:菠菜200克,粳米200克,食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。

    ◆做法:先将粳米洗净,入锅加水,上火煮,将菠菜切碎备用。待粥快煮熟时加入菠菜及食盐、葱、生姜、香菜等调味品,再煮片刻即可。

    ◆功效:菠菜粥清淡易消化,具有疏肝养血、润肠明目的作用,适合所有人服用,尤其适合于年老体弱、血虚肠枯而习惯性便秘及视力下降的人群服食。

    2、猪肝粥

    ◆材料:粳米200克,猪肝60克,食盐、葱、姜、香菜等调味品各适量。

    ◆做法:将猪肝切碎备用,先将粳米洗净,入锅加水,大火煮沸后再煮约15分钟,将猪肝放入继续煮,待将熟时放入食盐、葱、姜、香菜等调味品即可。

    ◆功效:猪

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  • 4、看看夏季养生美容粥
    1. 夏季美容养生粥
    2. 美容养生粥食谱夏季
    3. 美容养生粥

    饮食的健康对于我们人体的健康来说是非常的重要的,当然,在生活中经常食用一些美味的养生粥,对于促进我们人体的健康就是非常的有好处的,那么在夏季的时候,大家食用哪些养生粥可以帮助我们美容?下面我们就来一起看看夏季养生美容粥。

    脊肉粥

    脊肉粥的味道是非常不错的,并且在夏季的时候,适当的食用脊肉粥,更是可以起到非常不错的美容的功效的,我们大家可以取脊肉50克洗净切小块,用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥,加食盐少许调味,早晚空腹食用。《随息成饮食谱》载,猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,利二便,止消渴。猪脊肉的特点是色白面嫩,含有丰富的维生素c、b1、b2等多种具有美容作用的营养成分。本粥除体虚面色不悦之人食用外,平素健康之人常喝此粥,也有防皱除皱的作用。

    燕麦粥

    当然,燕麦粥也是适合大家在夏季食用的,夏季适当的食用燕麦粥,对于帮助我们大家促进脾胃的健康以及皮肤的健康都是有好处的,还可以预

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  • 5、养生粥食谱 夏季老人养生粥
    1. 夏季老人养生粥
    2. 夏季养生粥食谱
    3. 美容养生粥食谱夏季

    众所周知,粥更容易被人体吸收,也更具营养价值。如果再辅以其他食材,在经过不同的加工方法熬制后,使其不仅营养丰富、味道鲜美,而且更具有滋补、祛病和养身之功效。下面小编给大家编辑整理收集一些能帮助老年人养生的夏季养生粥。

    燕麦粥

    燕麦含有丰富的b族维生素和锌,对糖类和脂肪类的代谢都具有调节作用。燕麦还富含果胶,可以有效地降低人体中的胆固醇。所以,常喝燕麦粥可以达到减肥的效果,还能预防高血压、高血脂。

    燕麦中含有的钙、磷、铁、锌等矿物质,有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效,是补钙佳品,尤其适合于中老年人经常食用。

    紫米粥

    紫米具有益气补血的功效,适用于妇女体质虚弱,营养不良,贫血等症。

    紫米还有不少食疗效用,滋阴补肾、明目补血,比较适合产妇、老人、儿童食用,可以有效地补充营养。

    粳米粥

    粳米能补脾益气,养胃生津。体质虚弱,脾胃不好的人应常喝粳米粥。

    粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比

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  • 6、2020秋季美容养生粥
    1. 秋季养生粥
    2. 美容养生粥
    3. 秋季女性养生粥

    1、2020秋季美容养生粥

    1.1、浓眉大眼粥

    原料:取龙眼肉、豌豆、花生、刀豆5、糯米、红糖适量。

    做法:取龙眼肉50克、豌豆10克、花生30克、刀豆50克、糯米200克、红糖适量,将糯米洗净,放入桂圆肉、豌豆、花生、刀豆,加水煮4小时,再加红糖即可。

    功效:此粥养血安神、温脾暖胃,适用于头晕眼花、视物不清、面色苍白、失眠梦多、性欲低下等症,经常食用会促进面色红润眼睛有神。

    1.2、美白豆浆粥

    原料:白米1杯、水8杯、豆浆1杯。

    辅料:鸡精少许。

    做法:

    1.白米洗净沥干。

    2.锅中加水8杯煮开,放入白米续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟后,加入豆浆续煮片刻即成,亦可撒上鸡精调味食用。

    功效:滋润、美白肌肤,抗癌又长寿。

    2、2020秋季养生之如何降火

    秋天人体最易上火,而上火又会引发便秘、长痘、口臭等一系列问题。秋天防燥降火关键要调整饮食,多喝开水,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃辣椒。此

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  • 7、2020夏季美容养生汤
    1. 夏季美容养生汤
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    3. 美容养生汤

    1、2020夏季美容养生南瓜鲫鱼汤

    南瓜鲫鱼汤,材料:南瓜600克,南杏15克、北杏5克、无花果3个、鲫鱼1条、猪瘦肉50克、生姜3片。做法:各物分别洗净。南瓜切块;南北杏、无花果稍浸泡;鲫鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许清水。一起下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗水),武火滚沸后改文火煲约1小时,下盐便可。

    功效:南瓜富含糖类、演粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、纤维、胡萝卜素和各种维生素。中医认为它性温味甘,能润肺益气、润肠化痰、降脂减肥、解毒抗癌。其维生素a含量胜过绿色蔬菜,有减肥及降脂功效,不仅适合减肥人食用,还是许多少女、少妇的最佳美容食品。配鲫鱼煲出来的汤,营养丰富、健脾开胃,不但老少男女皆宜,且孕妇常饮有益。

    2、2020夏季美容养生五豆汤

    五豆汤,材料:黑豆、红豆、绿豆、黄豆、紫米各1勺、红糖。做法:将5种原料清洗干净,用清水浸泡一夜。连豆带浸泡的水一起倒入锅中,添加清水,水量是豆子

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  • 8、夏季养生喝什么粥?推荐10款夏季养生粥
    1. 夏季喝什么粥养生
    2. 夏季养生喝什么粥
    3. 喝什么粥比较养生夏季

    夏季到来,人们的食欲也开始下降,天气热得让人吃不下饭,这很容易导致肝火旺盛,因此做好夏季养生工作很重要,那么你知道夏季喝什么粥养生吗?下面就为大家推荐10款夏季养生粥。

    1、猪肝绿豆粥

    原料:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。

    做法:先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。

    功效:补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

    2、肝豆粥

    原料:刀豆50克,绿豆30克,新鲜猪肝100克,大米100克,食盐,味精少许。

    做法:豆米同煮,大米煮沸,小火慢熬。粥约八成熟时,将切成片的猪肝掺入粥内同煮,熟后加入调味品。

    功效:此粥适合面色萎黄,视力模糊,体弱,轻度浮肿的人,身体容易疲倦,精力不佳的人都可以服用。

    3、芹菜粥

    原料:芹菜150克,

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  • 9、养生粥的做法夏季的养生粥
    1. 夏季养生粥的做法
    2. 夏季养生粥的做法窍门
    3. 夏季的养生粥

    养生粥的种类有好多,在炎热的夏天,都会想找一碗可以解暑、驱病的养生粥,那么很多人都会问,对于一些爱美的女性,在夏天该喝什么粥呢?喝什么粥可以美白皮肤,气色红润呢?

    下面为你介绍几款很好的养生粥吧!

    肝与容颜

    肝主藏血,使气血平和,面部血液运行充足,表现为面色红润光泽。肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则面色无华,暗淡无光,两目干涩,视物不清。

    健康提点:银杞菊花粥

    对肝脏失调者,中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为:银耳、菊花各10克,糯米60克。同放锅内,加水适量煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜服食。

    心与容颜

    心气旺盛,心血充盈,则面部红润光泽。若心气不足,心血少,面部供血不足,皮肤得不到滋养,脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。

    健康提点:桂圆莲子糯米粥

    心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克,糯米100克,加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血,润肤红颜。

    肾与容颜

    肾主藏精

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  • 10、春季养生粥 早春十款养生粥美容养颜
    1. 春季美容养生粥
    2. 美容养生粥
    3. 春季养生粥

    中国的饮食文化博大精深,所谓春气之应,也。专家提醒,春夏交替之季更应注意饮食调养,以保健康。我国医学认为,春日宜省酸增甘,以养脾气,多吃酸味食物会使肝功能偏亢,故春季饮食调养,宜选辛、甘温之品,忌酸涩。

    春季十款润肤养颜清热养生粥

    1芝麻粳米粥:芝麻50克炒熟研末,待粳米100克煮成粥后,拌入芝麻末同食。此粥对肝肾功能不足、习惯性便秘等症有良好疗效。

    2薄荷粳米粥:薄荷15克,粳米100克,先将薄荷煎15分钟取汁备用,将粳米煮粥,待粥将成时对入薄荷汁并加入冰糖适量。中老年人春季吃薄荷粳米粥,可以清心怡神,疏风散热,帮助消化。

    3芹菜粳米粥:芹菜100克连根洗净,加水煮,取汁与粳米100克同煮成粥,早、晚食用。春季肝阳易动,常使人头疼、眩晕、目赤,常吃此粥可平肝降压。

    4菊花粳米粥:菊花50克,粳米100克,先将菊花煎汤,再将菊花汤与粳米同煮成粥。此粥对中老年人风热头痛、肝火目赤、眩晕耳鸣等

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