夏季男士养生汤
2019-10-06酷暑难耐的夏天到了,如果不及时调理则会让人烦躁不安,胸闷气短,那么对于男士应怎样避免这种现象的发生呢?夏天男士应怎样养生呢?一起随小编看一下夏季养生保健吧!
烦躁常与心有关
中医认为,心对应夏,夏季心阳最为旺盛,人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。所以,夏季要特别注重对心脏的养护,多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等;平时多吃蔬菜、水果及粗粮;保持心情舒畅。
晚睡早起加午休
由于夏季天亮得早,人们起得早,而晚上相对睡得晚,易造成睡眠不足,所以要增加午睡。午睡时间要因人而异,一般以半小时到1小时为宜。对于不能午睡的人来说,午间时分可听听音乐或闭目养神30~50分钟。
多进稀食利补养
多进稀食是夏季饮食养生的重要方法,如早、晚餐时喝粥,午餐时喝汤。在煮粥时加些荷叶,具有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用;在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤,具有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。
补充营养勿忘钾
更多>>从古到今,男人内裤从一块简单的布块包裹开始慢慢进化为有各种颜色、款式、利于展现男人魅力和保护男性生殖器官的内裤。现代男人开始越来越注意自己的内外穿着,尤其在内在装扮方面,如今男士也开始关注那一小块布片了,面对款式各样和颜色的内裤,男人如何根据自己的情况来选择适合自己的内裤呢?
男性在购买内裤时要注意检查内裤的做工是否精细,看看重点部位的缝线是否顺滑等。对于运动型男人来说,拥有良好功能性的运动型内裤,能保护男性象征的特别功能。减少运动时的冲击力为选择时主要的考虑因素。
面料选择——很多人都认为纯棉的衣物最好,更有些人非纯棉不买,其实这种想法并不正确。对于容易出汗的人,尤其是经常驾车的男性来说,纯棉内裤虽然吸汗,但不容易干,皮肤长时间接触湿衣物,容易出现红肿、瘙痒感,生成湿疹或痱子等。因此,纯棉衣物未必是男性最好的选择,更不宜常穿。一条纯棉内裤的使用次数,最好不要超过25次。
更多>>相信大家肯定都知道养生保健对于我们的重要性吧,养生保健不但可以令我们拥有健康的身体而且也可以起到调节情绪等作用,所以大家一定要学习一些适合自己的养生保健方法。不同的季节我们养生保健的方法是有所不同的,下文我们就来给大家介绍几款在炎热的夏季里面适合男士养生的汤。
菊花玫瑰花丝瓜猪横脷汤
原料:菊花干品10克、鲜玫瑰2朵、丝瓜400克、红枣4个、猪横脷1条、生姜3片。
做法:菊花、红枣去核、洗净;玫瑰用盐水洗净,清水再洗净;丝瓜去棱皮、洗净,切块状;猪横脷洗净,不刀切。先把猪横脷红枣生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗水量),武火煲沸后改中火煲半小时,下余下原料,滚约半小时,调入盐、油便可。为3~4人用。
豆腐芫荽滚笋壳鱼
原料:豆腐2块、芫荽2棵、笋壳鱼500克、生姜3片。
做法:豆腐洗净;芫荽洗净,切碎。笋壳鱼宰洗净,在铁镬中慢火煎至微黄后,加入生姜和清水1250毫升(5碗量),
更多>>很多人在夏天的时候总是会出现食欲不振的现象,大家认为没有必要去刻意的调理,其实越是到这个季节,越需要刻意的去做好身体的滋补工作,防止会引起一些并发症,夏天是需要滋补的时候,所以在夏季男人可以多喝一些滋补的汤水水来调理身体。
1.马蹄水鸭汤
材料:荸荠(马蹄)100克,水鸭1只,葱20克,姜15克,料酒20克,盐少许。
做法:
1.将鸭去毛及内脏后切块,马蹄去皮切成两半洗净,葱洗净切段,姜切片;
2.把鸭放入锅内,放入马蹄和葱、姜、料酒,加水适量,大火烧沸后改用文火炖熬至鸭熟;
3.加入适量食盐,5分钟后熄火即可食用。
2.冬瓜水鸭汤
材料:老冬瓜1块(约800克),水鸭1只,扁豆、干莲蓬、灯心草、食盐各适量。
做法:
1.将鸭去毛及内脏后切块,冬瓜洗净连皮切成小方块,扁豆、干莲蓬、灯心草洗净待用;
2.把1中材料放入锅中大火烧开后改用小火煲两小时;
3.加入适量食盐即可。
注意:扁豆、干莲
更多>>现如今人们对养生问题的关注度还是很高的,毕竟现在人们生活水平都提高了,也都意识到身体才是革命的本钱,只有在日常生活中将自己的身体调养好了,才不会轻易的出现健康隐患,当然了饮食方面的养生措施还是很多的,那么男士养生汤有哪些?
壮阳狗肉汤
原料:狗肉250克,附片15克,菟丝子10克,食盐、味精、生姜、葱、料酒各适量。
制作:
(1)将狗肉洗净,整块放入开水锅内氽透,捞入凉水内洗净血沫,切成3.3厘米长的方块;姜、葱切好备用。
(2)将狗肉放入锅内,同姜片煸炒,加入料酒,然后将狗肉、姜片一起倒入砂锅内;同将菟丝子、附片用纱布袋装好扎紧,与食盐、葱一起放入砂锅内,加清汤适量,用武火烧沸,文火煨炖,待肉熟烂后即成。
服法:服用时,拣去药包不用,加入味精,吃肉喝汤。每日2次,佐餐食。
功效:温肾助阳,补益精髓。适用于阳气虚衰、精神不振、腰膝酸软等症。
羊外肾汤
原料:鲜羊外 更多>>
男人是家庭的顶梁柱,只有男人们拥有好的身体,家庭才会幸福美满,你知道男人们夏季该如何养生才能够拥有健康的身体吗?哪些养生保健知识能够帮助男人们拥有强健的身体呢?
夏季养生小常识 男士应牢记8戒
一戒冷饮
很多人把冷饮当作降温的灵丹妙药,一瓶冷饮下肚,虽然能短暂降温,但对肠胃伤害极大,不仅影响食物的消化吸收,还容易造成肠道感染,出现腹痛腹泻等症状。夏季养生保健 10习惯帮助男人保护前列腺
二戒油腻
夏季人体消耗大,需要养阳气,而油腻的荤菜属于阴性食物,不但起不到补的作用,还会让人食欲下降,对健康无益,尽量少吃。应多吃一些清淡、容易消化的食物,如绿豆、莲子、荷叶,可以健胃、解暑、祛湿,对健康大有裨益。
三戒不吃
一些爱美的女孩,认为夏季没食欲,正好可以用来减肥,因此能不吃就不吃,要么就用冷饮瓜果代替主食。体重是下降了,但却极大地损害了健康,以后想补都补不回来。俗话说,一夏无病三分虚,正常饮食尚
更多>>本文导读:夏季天气炎热,这个时候一定要做好养生保健的工作。想要令身体更加的健康,喝养生靓汤是非常有必要的。但是你知道吗,夏季有什么养生靓汤呢?今天,就和小编一起来了解下吧。
夏季养生靓汤
第一:白萝卜汤
中医方面认为,白萝卜性凉,具有清热以及化痰的作用,日常生活中对于治疗痰多咳嗽以及胸闷气短还有腹胀非常好的效果。
做法:将新鲜的白萝卜准备好,然后去皮之后洗干净然后切丝备用,放入开水之中煮,大约八分熟的时候捞出沥干水分,将豌豆苗放入开水中焯一遍,取出之后沥干水分;将干净的锅烧热,随后倒入准备好的黄豆芽,加入料酒、食盐等等调味品,然后计入准备好的萝卜素以及香菇丝等等。
第二:黄豆芽豆腐汤
材料:黄豆芽、豆腐、食盐、葱、豆油
做法:黄黄豆芽洗干净备用,豆腐切丁备用,葱切丁备用;在干净的锅中加入适量的都有,烧热之后放入准备好的葱丁,然后在放入准备好的黄豆芽;爆炒出香味之后加入适量的清水;等到豆芽烂
更多>>夏季到来,很多追求健康的养生人士都会选择养生汤。在炎热的夏季养生汤不仅能够补充体内水分还能健康养生,是保健人士的不二之选。今天就和大家一起了解一下夏季养生汤有哪些,喝养生汤注意事项以及怎么煲汤方法。
我们所说的养生汤是什么了?养生汤就是具有养生和食疗效果的汤品。中医食疗中养生汤是经常用到的方法,因其简单而有效果。其实养生汤就是根据中医理论将食材和药搭配起来利用药食同源等方法做出的汤水。从功效上说,养生汤适合调养体质,养生保健。
养生汤就是具有养生和食疗效果的汤品
汤水文化
汤,是人们所吃的各种食物中最富营养、最易消化的品种之一。一般是指以水为传热介质,对各种烹饪原料经过煮、熬、炖、氽、蒸等加工工艺烹调而成的汁多的、有滋有味的饮品。不仅味道鲜美可口,且因为营养成分多半已溶于水中,故极易吸收。
烹饪属于文化范畴,它是我们中华民族的一份宝贵文化的遗产。作为这一文化遗产的组成部分--汤,和中华民族
更多>>夏季养生汤 健康轻松过夏季
其实做好夏季养生的事宜并不难 ,只要坚持健康的饮食习惯,养成正确的生活起居,就一定可以健康轻松的度过这个夏季。
1.参草炖鳝鱼
原料:党参3克、虫草2根、黄鳝200克、姜2片、黄酒6克、鸡汁、精盐、鸡清汤等各适量。
制法:黄鳝切段,汆水洗净血水及黏液,入盅内。药才洗净后与姜、黄酒、鸡清汤注入盅内,食用玻璃纸包住,橡皮筋封口。入蒸箱炖1.5小时后,加适量鸡汁、精盐调味即成。
功效点评:黄鳝性温味甘,含有丰富维生素及多种微量元素,尤其是钙和铁的含量为常见淡水鱼之首,具有补气养血、祛风通络、滋养肝肾的功效,并能调节血糖。党参性味甘平 ,功善益肺气,补中气、养血、生津。虫草味甘性平,有益肾壮阳、补肺平喘、止血化痰之功 效。诸味与黄酒配制食用,共增益气健脾、润肺化痰、补益肝肾之功效。
适宜人群:凡肾虚腰膝酸软、目糊,病后或产后气血亏虚,咳嗽气短、咯血、脾虚便溏、脏器下垂、
更多>>夏季养生汤 草菇莴笋汤清热消暑
清汤750克,莴笋500克,草菇200克,泡辣椒2个,植物油、姜、精盐各适量。
草菇去根蒂洗净,撕成块;莴笋去老叶、根皮,切成长条洗净。
夏季养生汤 草菇莴笋汤清热消暑
?锅置火上,下植物油烧热,下草菇、莴笋同炒,再入姜、盐、辣椒及清汤,煮至莴笋断生,捞出姜、辣椒不用,佐餐食。
此夏季养生汤祛暑热、清心火,为夏令清热消暑佳肴。
夏季养生 夏季吃蔬菜的学问
夏季,从立夏到立秋前,包括立夏,小满、芒种、夏至、小暑、大暑6个节气。夏季天气炎热,万物生长较快。《素问·四气调神大论》云:“夏三月,此谓蕃秀;天地气交,万物华实。”因此,夏季养生要顺应夏季阳盛于外的特点,注意养护阳气。
在夏季,人体阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应的旺盛起来,并且活跃于肌体表面。为适应炎热的气候,皮肤毛孔开泄,而使汗液排出;人体通过排汗,以调节体温,适应暑热的气候。《理虚元鉴》指出:
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