养生 > 养生人群 > 夏季男性如何养生 > 导航 >

夏季男性如何养生,2023夏季男性如何养生

夏季男性如何养生

2019-10-06
  • 1、白领男性夏季如何摆脱“高压锅”?
    1. 白领夏季如何养生
    2. 白领夏季应该如何养生
    3. 夏季男性如何养生

    导读:白领男性夏季如何摆脱高压锅?随着中国经济的腾飞,许多白领会感到压力越来越大,越来越国际化的管理和工作模式也会让许多的白领有点水土不服,面对巨大的压力让许多的白领们已经患上了一些职业病,譬如,脊椎病,抑郁等,所以应该在生活中寻求缓解压力的方法。

    男性白领压力来源:

    一、工作狂:一般人正常工作时间为8 10小时,此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上,就对人体产生压力。

    二、极度失落:每一个人的一生中,总是会遭受许许多多的不如意,并不是每个人都具备足够的解决能力,因而会产生失落感。由失落感所衍生的情绪反应,会使人产生悲观、失望、没有信心,甚至愤世嫉俗的心态。事业的压力对白领男人危害最大。经受不住这种压力,往往会有失落感,也就是人们常说的灰色心理。

    三、难耐高压:白领男人的性格和时代的特征联姻,孕育出了竞争。长期处在白热化竞争的气氛中,会使他们心理极度紧张、苦闷和失望,致使情绪跌宕

    更多>>
  • 2、男性护肤 夏季如何拒绝痘痘入侵?
    1. 夏季如何护肤养生
    2. 夏季男性如何养生
    3. 夏季护肤养生

    导读:男性护肤,夏季如何拒绝痘痘入侵?最近经常听到不少mm报怨,脸上的痘痘问题来袭了。不仅女生脸上容易长痘痘,男性朋友也容易长痘痘。男士长痘痘又该如何护理呢?

    夏季男人如何预防痘痘丛生?

    1、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,会引来痘痘。

    2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒,紫外线具有杀死细菌的效果。

    3、使用具有防止紫外线的uv防晒粉底,并且记得睡前务必彻底卸妆,否则油脂会塞住毛孔,长出青春痘,第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了,当然还可以适度地去角质,替肌肤按摩按摩!

    导读:男性护肤,夏季如何拒绝痘痘入侵?最近经常听到不少mm报怨,脸上的痘痘问题来袭了。不仅女生脸上容易长痘痘,男性朋友也容易长痘痘。男士长痘痘又该如何护理呢?

    4、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快会让痘痘远离。 更多>>

  • 3、夏季如何应对男性高发疾病
    1. 春季高发疾病养生
    2. 夏季男性如何养生
    3. 男性生殖疾病养生

    夏季,由于空气炎热,高温干燥,是许多男性疾病的高发季节。专家提醒,夏季男性应注重保健,爱护自己的身体健康。

    一、汗斑 在出汗的时候,有一种病菌容易侵犯皮肤,由于这种病菌喜欢温暖和潮湿,而且有嗜汗的特点,因此,往往容易引起一种皮肤病,医学上叫花斑癣,通常叫它汗斑。夏天因为出汗增多,皮肤多油脂,如不勤换内衣,或者患有慢性病或营养不良就会发病。

    专家支招:

    1.让汗液自然蒸发:盛夏时汗液的蒸发是主要的或惟一的散热方式。可在不影响活动的前提下,不立即擦去刚渗出来的汗液;在不影响雅观的情况下,尽量增加肢体在空气中的裸露面积。散热快了,汗量自然会减少。

    2.预防汗腺疲劳:在暑天应尽可能地减少出汗,降低出汗速度,同时要加强营养,补充足够的食盐,包括多进食一些蔬菜、瓜果、咸汤,必要时喝一些淡盐水或盐汽水。

    3.注意皮肤的清洁:用温热水洗浴易除去皮肤上残留的汗液及其带来的固体成分,这对皮肤和全身都

    更多>>
  • 4、夏季如何养生 4种方法让男性体质更好
    1. 阳虚体质夏季如何养生
    2. 夏季男性如何养生
    3. 夏季体质养生

    炎炎夏季,男性们在拼搏努力的同时也要注意,因为只有这样才能够确保男性的身体避免出现意外,注重养生也是保障身体健康的一种方法,因此,男性朋友在平时就要懂得去养生,那么,男性养生要怎么做呢?在这酷暑的夏季如何养生呢?在日常的饮食上,夏季养生食疗有哪些呢?今天我们就带着这些问题一起看看文章中的相关讲解吧!

    男性朋友夏季应该如何养生

    一、饮食调理

    俗话说:民以食为天,这句话透露出饮食才是最重要的,所以,男性朋友在夏季养生的过程中也一定要注意合理的搭配饮食,只有饮食上吃的健康,人的身体体质才会更加的好,此外,在夏季当中,人体的消化系统会变得比较脆弱,因此,男性们在夏季养生的饮食上应该特别注重健脾益气、清热利湿以及消暑生津的作用,一般选择较为清淡的饮食最佳,尽量的少食用过于油腻而不易消化的食物。还有就是,夏季养生最好的饮食有西瓜、黄瓜、香瓜、番茄、绿茶、绿豆汤等食物。但是,尽可能的不要食用过于生冷的食

    更多>>
  • 5、男性2020夏季如何护肤
    1. 夏季如何护肤养生
    2. 夏季男性如何养生
    3. 夏季护肤养生

    1、男性2020夏季如何护肤之护肤品选择

    不同肤质决定选用产品不同,女性肤质较男性要薄,容易干燥产生皱纹,所以女性护肤常以滑嫩肌肤、去皱滋养为主。而男性肌肤较厚、毛孔粗大、皮脂腺数量多、角质层粗厚,皮肤衰老得比较缓慢,弹性也比较好,不会像女性那样容易产生细印,所以除皱不是男性护肤的主要目的。

    80%以上的男性皮肤都属于油性皮肤,油脂分泌过多,会导致毛孔堵塞,容易长粉刺或暗疮,这使得“控油”成为男性护肤的首要任务。

    2、男性2020夏季如何护肤之剃须护理

    作为男性标志的胡须,它是任何女性护肤品都无法替代的关键部位,也是男性护肤的重点。

    剃须护理分为剃须前和剃须后,剃须前使用的修面露可以让剃须刀片更贴近皮肤,减少对皮肤的刺激,由于剃须会对皮肤产生或多或少的刺激,留下肉眼看不到的小伤口,因此剃须后的善后处理成为男士护肤的关键环节,应使用一些能舒缓皮肤、收敛毛孔、杀菌消炎和防止感染的护肤品。

    3、

    更多>>
  • 6、夏季如何去除男性的汗臭
    1. 夏季男性如何养生
    2. 男性夏季养生
    3. 夏季男性养生

    在一家中德合资企业工作的刘誉平,每天都要西装革履地到位于国贸的公司上班。随着夏季的来临,气温逐步升高,笔挺的衬衫西裤开始让他觉得燥热起来。况且,他每天要在高峰时段搭乘拥挤的公交车和地铁,好不容易“挤”到公司后,衬衫西裤上已然汗渍斑斑,刘誉平身上也有了汗臭味。他说:“一身汗臭让我很狼狈。不仅影响我的情绪,还给同事、客户不好的感觉,真让我苦恼。”

    其实,像刘誉平这样因为流汗而烦恼的上班族还有很多。酷热的夏季里,人们会比平时流更多汗,除了衣服上会有汗渍外,汗臭味也侵犯着别人的嗅觉。而且,因为男人的汗腺和毛发比女人发达,男人流汗会比女人更严重。抽烟、饮酒的习惯也会使男人体内产生更多的油脂分泌物,加重体味。这样,恼人的汗臭味就成为不少男士不请自来的“伙伴”。

    如何消除炎炎夏日里的汗臭味,成为很多男士面临的问题。 虽然夏日出汗在所难免,但控制汗水、保持干爽和让自己散发清新体味的方法有很多,只要从衣着、

    更多>>
  • 7、男性养生常识男性如何预防肾亏
    1. 男性养生常识
    2. 男性如何养生
    3. 冬季男性养生常识

    男性如何预防肾亏?中医有这么一种说法:“护好肾能长寿”。其实平时有很多行为都是对肾造成伤害的,往往容易被忽略,来了解一下吧。

    伤肾的行为

    1、经常憋尿:

    尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。

    2、吃海鲜、喝啤酒:

    吃大量的高蛋白饮食,如大鱼大肉等,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症,这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒,这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。

    3、乱服药物、用药过多:

    长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药,如关木通、广防己、青木香等,还有非甾体类抗炎药、抗菌素等,如去痛片、扑热息痛等,容易引起肾损害。

    4、熬夜、吃得咸、不喝水:

    长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶

    更多>>
  • 8、中年男性夏季如何护肝
    1. 如何养肝护肝
    2. 夏季护肝食物
    3. 秋季如何养肝护肝

    中年人应酬较多,但酒精是肝脏的克星,酒精对肝脏的毒性早有定论,过度饮酒是损伤肝脏的重要因素。研究表明,体重60公斤的健康人,每天只能代谢60克酒精,若超过限量,就会影响肝脏健康,甚至造成酒精中毒。长期过量饮酒,特别是饮用高度酒,就会使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生,导致肝硬化,最终进展为肝癌。因此,必须改掉酗酒的坏习惯。

    市民对于美味不要贪吃。暴饮暴食会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能的失调。饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬果。避免吃油腻、煎炸的食物,因为这些食物刺激大,难消化。辛辣、油腻、煎炸的食物只会加重肝脏的负担。

    除了饮食外,肝脏还与人的情绪息息相关。因此要尽量保持心情要舒畅,遇事想开一些。抑郁和愤怒等情绪因素影响内分泌调节,降低免疫功能,加速肝病恶化。中年人承受着来自工作、家庭、社会等多方面的压

    更多>>
  • 9、男性健康春季男性如何养生?
    1. 养生男性健康
    2. 男性健康养生
    3. 男性健康养生宝典

    春天的脚步正在慢慢的逼近,食疗进补也应从春天开始。对于现代的男性更犹为重要。男性由于工作、生活等一些习惯,会有较多的饮酒应酬,而健壮的肌肉,也是每个男性都想拥有的。下面针对不同类型的男性朋友们,介绍食疗方。

    贪杯男――呵护心肝食疗方

    贪杯男性分两种,一种人迫于工作需要,不喝不行,经常以喝酒为手段来应酬客户,本身并无酒瘾。但时间长了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一种人本身就嗜酒成性,逢酒必喝,且喜欢醉生梦死的快感。此为患酒精性肝硬变的高危人群,严重的可致死亡。

    推荐秘方1:五味子粥

    配料:五味子10克、大米100克。

    做法:大米、五味子,一起文火熬制。

    功效:五味子可以养肝、补肾,大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

    推荐秘方2:葛花水

    配料:中药葛花、开水。

    做法:取适量葛花放入开水中冲泡。

    功效:酒后饮用,有醒酒的妙用。

    应酬男――甜梦食疗方

    这种人平时工作压力大,精

    更多>>
  • 10、男性2020夏季养生小常识
    1. 男性夏季养生小常识
    2. 男性夏季养生小常识大全
    3. 夏季男性补肾养生小常识

    1、男性2020夏季养生不宜赤膊贪凉

    在炎热的2020夏季,由于天气很是燥热,很多的男性朋友都比较喜欢光着胳膊而贪图凉快。这种做法其实是很不对的,因为,当温度超过35度时,人的皮肤一般是起不到散热作用,反过来会从外界吸收热量,如果这个时候赤膊,那就会感到更加的闷热。

    2、男性2020夏季养生晚睡早起加午休

    因为在2020夏季天亮的比较早,而为了工作忙碌的男性们也起的很早,但是,因为工作的原因晚上相对睡得较晚,这样易造成睡眠不足,所以,男性们要适当的增加午睡。当然,午睡的时间也要因人而异,一般以半小时到1小时为宜。对于不能午睡的人来说,午间时分可听听音乐或闭目养神30~50分钟。

    3、男性2020夏季养生保健要“养阳”

    夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实。夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应、ok养生也。炎热2020夏季,很多人会患空调病,人们白天夜里

    更多>>