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夏季祛湿食物,2023夏季祛湿食物

夏季祛湿食物

2021-02-18
  • 1、夏季三瓜助你防治疾病消暑祛湿
    1. 夏季养生三瓜
    2. 夏季养生祛湿
    3. 夏季祛湿食物

    导读:夏季到来,给我们带来炎热天气的同时,也伴随着很多夏季特有的疾病。夏季有些小病痛怎么办?今天给大家一些夏季饮食小建议,通过吃合适的瓜果,不仅能够养生,而且能够防治夏季疾病,消暑祛湿。

    西瓜

    夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中,渗出的浆汁形成的结晶)入药。性味甘,寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦,生津止渴,利尿降压。可用于夏天热盛,汗出伤津,心烦口渴,小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。

    ①夏天夹湿感冒:西瓜翠衣20克、生姜12克、鲜芦根20克、葱白3根,煎汤服用。

    ②小儿夏季热:西瓜翠衣15克、金银花10克、茯苓12克、太子参10克、扁豆花6克、鲜荷叶半张,煎汤服。

    ③热病伤津:西瓜汁适量,频频饮服。

    ④高血压:西瓜翠衣15克、决明子10克,煎汤代茶。

    甜瓜

    又叫香瓜、梨瓜,中医常用其子和果蒂治病。性味甘,凉。入胃、大肠、膀胱

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  • 2、去湿气 夏季中医祛湿有三招莫要错过了
    1. 去祛湿气的食物
    2. 夏季养生祛湿
    3. 夏季祛湿食物

    很多人都有湿气重的现象,尤其是夏季,雨水多,这现象就更加严重了,湿气重的危害是非常大的,这点大家应该能够知道。那么夏季如何去湿呢,去湿的妙招有哪些呢?今天小编就给大家介绍下夏季如何去湿吧。

    夏季中医祛湿有三法莫要错过了

    试想一下,如果一台机器总是处在潮湿生锈的环境中,那么它的工作能力和寿命都是会变短的,这就像中医讲的就是“养生祛湿”一样。

    回想下,每到夏季,你是否经常感觉食欲不振、神疲乏力?这就是“湿”在作怪。那么,夏季如何自我发现“湿”?它会对健康造成哪些影响?该如何预防?有什么祛湿食品可以吃?别着急,中医祛湿有“三法”,现在就推荐给大家。

    1.微汗除湿法

    中医认为水、湿、痰、饮其实是一家人,而肺乃水之上源,肺主皮毛,皮毛的散气与汗孔的开合与肺的宣发功能密切相关。所以想要排湿,打开毛孔,湿随汗排是一个很好的途径,也是一个非常好的祛湿办法,可以不用非得大汗淋漓,但是需要周身微微汗出为佳,

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  • 3、夏季常吃粥 祛湿养胃益长寿
    1. 夏季养生祛湿
    2. 夏季祛湿食物
    3. 养生粥祛湿

    夏季常吃粥 祛湿养胃益长寿

    夏季的到来不但易使人自身的脾气变得非常烦躁,而且还易使诸多疾病缠身,除了会出现这些症状之外,食欲降低、肠胃病等也会出现。所以,与其不断为这些事情烦恼,不如每天喝几碗粥可以将这些问题统统解决,同时也有益于长寿!

    喝粥的好处

    一、调养肠胃

    据调查显示,60%以上的人群患有不同程度的肠胃疾病,对于肠胃疾病的治疗、保养会以服用药物的方式进行,除此之外,小编建议大家可以以食用粥的方式进行肠胃的调理。

    对于肠胃功能较弱及患有溃疡的人群,平时除了不要暴饮暴食之外,还应该少食多餐,多吃些易消化及清淡的食物,而粥就是很不错的选择。粥养胃是诸多人都知道的,不油腻及营养丰富非常适合肠胃疾病患者食用。对于患有肠胃病的人群,最好每天多吃点粥,对自身的健康也是有益的,尤其是肠胃健康。小编在此也为大家推荐养胃的粥,大家不妨一试哦!

    花生红枣粥

    材料:大米100克、花生仁45克、枣10颗、山

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  • 4、夏季必吃的几种祛湿食物
    1. 夏季养生祛湿
    2. 夏季养生必吃的食物
    3. 夏季养生祛湿方

    我们都知道如果体内的湿气过重的话,那么人就很容易出现困倦而且四肢无力等症状,给我们的身体健康带来更多不利的影响,如果得不到缓解的话,那么对于自己的生活还有工作,也会带来不同程度的影响,所以说夏季的时候就需要更加注重祛湿,现在去了解一下夏季可以帮助我们去湿的食物。

    如果身体的湿气过重的话,那么对于我们的一个健康社会带来很多不利伤害的,因此希望大家在夏季的时候可以更加注重自己的饮食选择,因为饮食选择健康与否就直接关系到自己的健康问题。

    洋葱:具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

    冬瓜:有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

    玉米:具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

    扁豆:具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄

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  • 5、夏季吃哪些食物能帮助祛湿
    1. 夏季养生祛湿
    2. 夏季养生祛湿方
    3. 夏季养生祛湿汤

    夏季到来,在这时候我们需要注意的情况是比较多的,由于在夏季的时候是比较炎热的,再加上天气比较潮湿,所以不少人都会产生湿气重的问题,这对我们健康影响也比较大,所以大家在平时需要合理方法解决才行,那么具体夏季的时候我们吃什么祛湿,一起看看吧。

    绿豆,薏仁:

    在夏季的时候我们要注意,在这时候很多人都会产生湿气重的情况,在这时候我们就可以吃些祛湿的食物,首先我们推荐大家去吃的绿豆和薏仁了,这两样算是祛湿最佳的食物,晚上烧一大锅,早上温热之后即可以当早饭,口感和功效两样齐全,这样对我们夏季祛湿养生会有好处。

    鸭肉:

    我们不仅可以吃蔬菜来祛湿,同时吃肉类食物也是可以祛湿的,鸭肉就是非常不错的一个选择,鸭肉性寒,炖一锅老鸭烫,美容养颜还解了嘴馋,最关键还是降脂,所以夏季我们可以放心去吃。

    瘦肉:

    夏季的时候我们还可以去多吃些瘦肉,这也是非常好的选择,在夏日的时候我们脾胃功能和食欲减退,脾胃功能较为迟钝,

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  • 6、夏季祛湿消肿的八种食物
    1. 夏季养生祛湿
    2. 夏季养生祛湿方
    3. 夏季养生祛湿汤

    【导读】进入夏季,除了天气炎热让人难以承受之外,湿气也是最折磨人的。受到湿气侵袭,会让人们头昏脑涨、全身困乏、四肢酸软、食欲减退等,对于易浮肿体质的人来说,夏天稍微吃点过凉或者过咸的食物,都会出现水肿的症状,所以在夏季要注意祛湿消肿,那么夏季祛湿消肿吃什么呢?下面小编为您带来夏季祛湿消肿的八种食物,希望夏季祛湿消肿的八种食物能对您有所帮助。

    夏季祛湿消肿的八种食物

    海带

    味咸,性寒,入肝、脾经,具有清热利水的功效。除此之外,海带还含有碘,对于缺碘所致的单纯性甲状腺肿大有辅助治疗作用。海带可用来凉拌或熬汤。

    薏米

    味甘、淡,性凉,入脾、肺、肾经。具有利水渗湿、健脾益气的功效。南方有些地区,夏天梅雨季节,雨水多,经常喝薏米粥可以祛暑湿。需要注意的是,容易便秘的人不宜常吃。

    冬瓜

    味甘、淡,性凉,入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强,容易水肿的人应该常吃。

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  • 7、夏季健脾祛湿吃哪些食物好
    1. 夏季养生祛湿
    2. 春季健脾祛湿养生汤
    3. 夏季养生祛湿方

    本文导读:夏天是最难受的一个时期,这个季节对应的五脏是脾,所以说祛湿和健脾非常重要。那么夏季健脾祛湿吃哪些食物好?

    我国夏季的主要特点是气温高、降水多。在中医理论中,一年有五个季节,其中在夏末七八月份的时候还有一个 长夏 ,此时气候最为潮湿,空气中湿度大,大气压偏低,也就是我们感觉夏天最难受的那个时期,这个季节对应的五脏是脾,所以说祛湿和健脾非常重要,不妨试试下面这些方法。

    赤小豆:利水消肿

    赤小豆属豆科植物赤小豆或赤豆的干燥成熟种子,甘、酸,平。归心、小肠经,利水消肿,解毒排脓,用于水肿胀满,脚气浮肿,黄疸尿赤,风湿热痹,痈肿疮毒,肠痈腹痛。

    赤小豆配赤茯苓,清利下焦湿毒力大,可用于湿热蕴结小便不利,尿血,下肢浮肿,或泻痢。

    赤小豆配商陆,逐水除胀,常用于水肿胀满等症。

    赤小豆配当归,渗湿清热,活血行瘀,使热去湿除则出血自止,可用于湿热便血,腹痛,尿血。

    赤小豆配麻黄,二药均可利水,但赤

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  • 8、夏季清热祛湿的食物有哪些?
    1. 夏季养生祛湿
    2. 夏季养生祛湿方
    3. 清热利湿夏季怎么养生

    夏季不仅十分酷热,而且湿气也是十分重,尤其是在南方,很多人都湿气攻身,导致精神不佳,体乏无力,那么夏季清热祛湿的食物有哪些呢?

    一、荷叶茯苓粥

    食材:荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白砂糖适量。

    做法:将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入去了荷叶渣的汤中;同煮成粥,出锅前加白砂糖调味即食。

    功效:荷叶是“药食两用”的食物。中医认为,荷叶性微温平味辛,入心、肝、肺三经。荷叶有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗等功效。此粥清热解暑、宁心安神、止泻止痢,对心血管疾病、神经衰弱者有辅助治疗作用。

    二、苹果枸杞红糖小米粥

    食材:苹果1个、小米50g、红糖适量、枸杞适量

    做法:准备好小米。枸杞红糖苹果。将小米用清水清洗干净。苹果去皮切成块。将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中,大火煮开转小火煮至20分钟。加入枸杞和红糖。继续小火煮至10分钟

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  • 9、夏季祛湿食谱推荐
    1. 夏季养生祛湿
    2. 夏季养生祛湿方
    3. 夏季养生祛湿汤

    本文导读:夏季祛湿应该从食物开始,挑选祛湿的食材,适量吃祛湿食谱,保证身体机能正常运行。

    1、绿豆沙。绿豆本身有解火祛湿、消肿利尿、清热排毒的功效,绿豆沙即绿豆煮成沙状,类似粥类,口感细腻、口味甘甜,适合每个年龄的人食用。老人食用绿豆沙,祛湿解毒,缓解关节的疾病;青年人吃绿豆沙,降低夏季中暑的概率;女人吃绿豆沙,夏季皮肤水润靓丽。并且,绿豆价格实惠,绿豆沙做法简单,是夏季一道不错的祛湿食谱。

    2、蛋炒洋葱。鸡蛋性温和,蛋白质、维生素a、d、铁、卵磷脂含量丰富,是极好的滋补食材;洋葱具有顺气养胃、祛湿化痰、清热解火的作用,对于夏季湿气上升引发多痰、手脚酸痛等都有疗效。鸡蛋炒洋葱不仅营养丰富,对美容养颜也有效果,蛋黄中的玉米素有强抗氧化作用,能抵抗紫外线、修复受损皮肤。

    3、冬瓜闷排骨。冬瓜适合夏季食用,冬瓜水分充足,有清热解火、消肿利尿、生津解渴的作用,夏季因高温引起食欲不振、水肿、湿气

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  • 10、适合夏季化湿祛湿的两种食物
    1. 夏季养生祛湿
    2. 夏季养生祛湿方
    3. 夏季养生祛湿汤

    夏季南方地区多雨,而且还会有空气湿度大的情况,出现潮湿的气候,那么你知道应该如何应对潮湿的问题吗,要注意一些化湿祛湿的方法,其实一些食物可以派上用场的哦,下面的这些食物适合夏季化湿祛湿食用,可以有清热解毒的作用哦,来看看这些介绍吧。

    绿豆芽

    绿豆芽的营养价值也毫不逊色,它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质,而且还含有丰富的维生素,特别是维生素c的含量尤其丰富。

    虽然绿豆芽、黄豆芽均性寒味甘,但功效不同。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于饮酒过度、湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。黄豆芽具有清热解毒、降血压、美肌肤的作用。豆芽可以有补充维生素的作用,对于化湿祛湿有好处,而且还可以清热解毒去湿气的呢,对于消肿也有好处。

    山药

    山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以

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