夏季去暑养生汤
2019-10-061、2020夏季养生去暑喝丝瓜粥
做法:丝瓜100克,粳米250克,猪油10克,精盐3克,加水适量,共煮成粥。丝瓜粥具有清热、化痰、凉血解毒的作用。适用于热病、身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔瘘、崩带、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病症。
2、2020夏季养生去暑喝鸡蛋花粥
做法:新鲜鸡蛋花10朵,粳米60克,加水适量,共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物,尤其小儿更为适宜,并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。
3、2020夏季养生去暑喝百合粥
做法:百合50克,粳米l00克,冰糖80克,加水适量,共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧不安,以及神经衰弱、肺结核、更年期综合征等病症。
4、2020夏季养生去暑喝苦瓜粥
做法:苦瓜10
更多>>1、夏天怎么去暑
1.1、2020夏季消暑有三果:火龙果、杨桃、奇异果。
夏天出汗厉害,身体水分流失也快,多吃水果补水很必要。2020夏季,火龙果、杨桃及奇异果三种水果营养价值高,又能止渴解暑。
1.2、2020夏季消暑要降火:苦丁茶
夏天,你是否有牙龈出血、咽喉痛、大便秘结等症状。如果有,说明你胃火太旺了,这时,你需要多喝苦丁茶。苦丁茶很苦,开始先少量喝点,等习惯味道后可以增加饮用量。它有杀菌消炎、清热解暑、降血压、降血脂等等功能。
2、什么是中暑
中暑医学上成为热射病,是指因高温引起的人体体温调节功能失调,体内热量过度积蓄,从而引发神经器官受损。热射病在中暑的分级中就是重症中暑,是一种致命性疾病,病死率高。该病通常发生在2020夏季高温同时伴有高湿的天气。
易发因素包括:
2.1、环境温度过高人体由外界环境获取热量。
2.2、人体产热增加如从事重体力劳动、发热、甲状腺功能亢进和应用某些
更多>>夏天家里的常备药又多了一样，那就是藿香正气水。很多人中暑除了抓痧就是喝正气水了，其实藿香正气水除了解暑还有更多的好功效！
藿香正气水，为祛暑剂，具有解表化湿，理气和中的功效。它的主要成分为苍术，陈皮，厚朴(姜制)，白芷，茯苓，大腹皮，生半夏，甘草浸膏，广藿香油，紫苏叶油。大部分都是重要，因此藿香正气水是中成药。
藿香正气水意想不到的功效
1、头癣、手足癣、灰指甲
现代医学认为，皮肤癣、灰指甲是皮肤癣菌感染引起，而藿香、紫苏、白芷、桔梗分别对多种致病真菌有较强的抑制作用，故而在临床中治疗头癣、手足癣、灰指甲有较好的疗效。
可用藿香正气水涂擦患处，每日1-2次，有条件每日多擦几次。5天为一疗程，一般1～2个疗程即可见效。
2、蚊虫叮咬
用适量的藿香正气水外搽患部3—5分钟，很快就能消除瘙痒。
3、晕车晕船
可用医用棉签蘸取藿香正气水，直接外涂肚脐，或将药液敷于 更多>>
拔火罐可以去暑气
1、拔火罐可以去暑气吗
拔火罐是可以去暑气的。
作为外感六淫之一,暑邪在夏季可谓是遇到了主场。中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。对于先兆中暑和轻症中暑来说,其主要表现为口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱,恶心及呕吐,心悸、脸色干红或苍白,注意力涣散、动作不协调,体温正常或升高等。而重症中暑则包括热痉挛、热衰竭和热射病。拔罐时可以选用大椎、委中、外关,配合中冲、十宣、脊椎两侧、关冲,采用单纯拔罐或刺络拔罐,留罐5分钟。脊柱两侧用梅花针重叩刺3~5次后走罐。中冲、关冲、十宣用三棱针点刺放血,不拔罐。
2、拔火罐有什么好处
2.1、平衡阴阳
阳盛则热,阴盛则寒。发热是阳气盛实的表现,而寒战恶寒是阴气盛实的症状,在大椎进行拔罐能够治疗发热的疾病,而在关元进行则能治疗寒性的疾病。
2.2、调和脏腑
拔罐疗法通过结经络、穴位局部产
更多>>导读：夏季到了，今年由于雨水比较大，人体更加容易感觉到湿热。人就容易出现疲乏，犯困的症状。一些严重的状况还会出现食欲不振，腹泻等不想现象。 刮痧操作简单、方便，有些时候，在办公室或在家里用自己的手指关节在穴位处刮痧就可以，并且刮痧具有疏经活络、活血化淤、改善微循环等缓解疼痛的作用，还能清热解毒、促进新陈代谢等，使体内夏天暑湿之邪通过刮痧都发散出来，提高人体免疫力。
夏困按摩要祛湿七大穴位适合养生
张智龙介绍，此时刮痧最好选取宜发散的项、背部的穴位。中医认为，风能胜湿，正如地上有水后，保持通风，水干得就快。张智龙提醒，对风池、风府、风门、秉风等有散风作用的颈部、背部穴位进行刮痧，有利于湿邪的祛除。
此外，具有化湿祛淤作用的腧穴，如中脘、天枢、曲池、阴陵泉、丰隆和血海、地机等，也很适合办公室一族在此时刮痧，用以除湿养生。
【中脘穴】
定位方 更多>>
桃：补铁+润肠通便
桃性味平和，营养价值高。桃中含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐，铁的含量较高，相当于苹果和梨的4至6倍，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。此外，多吃桃子可以补益气血、养阴生津，兼有活血化淤、润肠通便的妙用。
食用禁忌：自古就有桃仁有微毒，不可过食的说法，所以桃仁多食会令人发热甚至中毒。吃桃的同时不可同食鳖肉、烧酒，否则有昏厥、胃痛的危险。
荔枝：开胃健脾
荔枝含有多种营养成分，有糖、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等。荔枝汁多味甘甜，果肉柔软，口感甚佳。荔枝可促进血液循环，令皮肤更加光滑有弹性。荔枝性热，适合体质虚弱、胃寒、贫血者食用。
食用禁忌：荔枝含有降
更多>>西瓜是很多人夏季的最爱哦，价格便宜，而且水分多，可以利尿消肿，小编也很喜欢吃西瓜的呢，一次可以吃半个，真的很不错哦。西瓜除了直接食用，还可以做美味的粥品哦，一起来看看西瓜糯米粥的做法。
西瓜糯米粥
西瓜糯米粥所需材料
主要食材西瓜、小糯米汤圆、糯米、大米、白糖
西瓜糯米粥的做法
1、糯米洗净，用清水浸泡半小时;西瓜切块取果肉;苹果洗净切小块;玉米粒洗净。
2、锅置火上，放入糯米，注入清水煮至八成熟。
3、放入西瓜、苹果、玉米粒煮至粥成，倒入牛奶稍煮，加白糖调匀即可。
西瓜糯米粥的功效与作用
夏日炎炎，人们往往出汗多，口干舌燥，没有食欲，这时来碗西瓜糯米粥是很好的选择，粥喝到口里既有西瓜的清凉，又有糯米的清香，喝起来滑爽，让你感到既清爽又解暑，绝对是炎炎夏日的降暑利器哦。蛋白质、淀粉、维生素a、b、c、e、胡萝卜素、糖、钙、铁、锌、磷丰富。西瓜和糯米的搭配可以有清热解暑的作用，而且还可以降
更多>>夏季炎热，我们要想办法让自己减少中暑的情况，也要适当的吃一些清凉解暑的食物哦。夏季选择食物的时候要注意，不要吃太多冰冷的食物哦，夏季不妨选择龟苓膏吧，可以美容去暑哦，一起来看红豆龟苓膏的做法。
红豆龟苓膏的做法
1、红豆用清水浸泡10小时,淘洗干净后放入压力锅,假如2倍的的清水:大火煮至上汽,转小火煮10分钟后关火.
2、等压力锅自然放气后开盖,滤去汤汁后趁热放入蜜红糖拌匀:冷却后淋上蜂蜜放入冰箱冷藏:
3、将龟苓粉用温水化开,做成龟苓膏:做好的龟苓膏切成小块放入盛器,舀一大勺蜜红豆,倒入冰镇后的椰汁或牛奶即可.
在家中自制这道美味的夏季饮品,既清热祛暑又可以作为甜品来享用,推荐给朋友和家人都是非常好的居家饮品,让大家过上一个甜蜜的夏天.龟苓膏是历史悠久的传统药膳,相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药材.它主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料,再配生地等药材精制而成.其性温和,不凉不燥,老少皆
更多>>水果的种类有很多，我们在选择的时候要注意季节上的需求，一些反季的水果最好还是不要购买，因为可能有催熟或者是化学物质的存在，对身体健康不利。夏季适合吃西瓜，也是西瓜成熟的季节，下面介绍西瓜汁是去暑消肿的不二选择。
西瓜汁
材料：
西瓜200g，柠檬 1/2个，蜂蜜适量，冰块适量
作法：
1.西瓜切皮去籽后切成小块
2.柠檬去皮也切成小块
3.与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁
功效：
有沙除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。
西瓜汁的制作方法再简单不过了，西瓜的营养价值 西瓜不仅水分多，营养也很丰富，含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素a、维生素c、茄红素，还含有人体必需的氨基酸。 西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，可以消除烦躁，而且还可以让你烦躁的心情马上得到恢复哦，可以补充各种的维生素和矿物质，同时还加入蜂蜜和柠檬，容易吸收，而且是利尿减肥的不二选择哦，夏季消暑首选，
更多>>茭白大家都吃过吧，今天小编就给大家介绍一些茭白，它 的热量是比较低的，而且含有的纤维素比较多，可以帮你润肠通便，而且还可以增强体质，如果和西红柿一起吃的话可以去暑降压哦，来看看这道西红柿炒茭白的做法吧。
西红柿炒茭白
西红柿炒茭白所需材料
主要食材茭白、西红柿、盐、味精、料酒、糖、水淀粉
西红柿炒茭白的做法
1、将茭白洗净后，用刀面拍松，切条;西红柿洗净，切块。
2、锅加油烧热，下茭白炸至外层稍收缩，呈浅黄色时捞出。
3、锅内留油，倒入西红柿、茭白、清水、味精、料酒、盐、白糖焖烧至汤较少时，勾芡即可。
西红柿炒茭白的功效与作用
茭白香甜白嫩，将它轻拍至松才能更好吸收西红柿的酸甜，整体口感更上一层楼;茭白油炸的时间要控制好，不可过长，如果你还想再提提味，也可加入适量的蘑菇丁，会更加美味哦!西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。所以说这样搭配的话可以消肿去
更多>>
