夏季需要知道的养生知识
2019-10-06海带是含碘量最高的海藻，含碘量一般在3～5%，最多可达7～10%。海带里的碘，人体能直接吸收。
不少家庭都贮存着一些干海带，放着不急于食用。一些人认为它和其他海产品一样，可以长时间贮存。
1、在食用海带时，应清洗干净后，根据实际情况用水浸泡，并不断换水，一般浸泡6小时以上。如果海带在经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明它已经变质了，就不能再食用。
2、其实，海带买回来后应尽可能在短时间内食用。如果不能食用完，应把拆封后的海带冷藏在冰箱或冰柜中，因为拆封后的海带在储存过程中受温度、光照等因素的影响，它的营养成分会有所降解，相反，微生物会不断繁殖，有害成分也会不断增加，这些原因都会促使海带发生变质而不能食用。
海带变软有窍门
方法一：把成团的干海带打开放在笼屉里隔水干蒸半小时左右，然后用清水浸泡一夜。
方法二：用淘米水泡发海带，或在煮海带时加少许食用碱或小苏打，但不可过多，煮软后，将海带放在凉
更多>>养生导读：在寒冷的冬天，人们的抵抗力差，感冒、咳嗽、抑郁，不少疾病找上门！这时做好养生保健是关键。那么冬季如何健康养生呢？今天介绍冬季健康养生的知识，以下18点一定要重视哦！
冬季健康养生知识
1、注意保暖
按时收听天气预报，随着气温的变化而增添衣服，添置保暖设施。睡前用热水泡脚10分钟3，房间温度要适宜。如果开空调温度不宜过高，房间内外温差不宜过大，房间内外温差4-5度为宜。
2、从饮食调节着手
饮食宜平淡，多食新鲜蔬菜和水果，冬季饮食的基本原则是保阴潜阳，团鱼、藕、白木耳、芝麻、核桃等物都是有益的食用品。大枣、花生、核桃、栗子以及黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、乌鸡等玄色食用品，具有补肾的功效，冬季应多吃。食谱中适当增加胡桃、鸽肉、海参、羊肉等食用品，可缓解躯体畏冷怕冷、四肢不温等不适症状。
3、常喝白开水
冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排
更多>>柿子我们经常吃也知道它有一定的食用禁忌，但是具体不能和什么同吃一些人并不清楚，柿子和很多柿子在一起吃都会导致呕吐，腹泻等症状。那么吃柿子的注意事项有哪些?柿子不能和什么同吃?下面我们就来了解一下吃柿子的禁忌。
柿子不能和什么同吃
1、柿子和章鱼
章鱼是一种寒性的海鲜，虽然能够补血益气但是不能和柿子一起同食，因为柿子同样是寒凉的食物，所以它们是不能一起吃的，否则就会引起腹泻。
同时，章鱼亦为高蛋白食物，蛋白质与柿中的鞣酸相遇，易凝结成鞣酸蛋白，聚于肠胃中，可引起呕吐、腹痛、腹泻等症状。由此可见，凡是进食丰富蛋白食物后，都不宜马上吃柿子。
2、柿子与海带
海带和鞣酸量多的柿子一起食用，海带中的钙离子可与柿子等水果中的鞣酸结合，生成不溶性的结合物，影响某些营养成分的消化吸收，导致胃肠道不适，所以海带不宜与柿子等水果一起食用。
3、柿子与紫菜
紫菜是补钙的佳品，它富含钙镁等矿物质元素，而柿子中的鞣
更多>>菠菜是我们经常吃的一种蔬菜，它营养丰富食用价值很高，而且含有丰富的铁元素对贫血的患者有一定的好处，其实菠菜也有一定的搭配禁忌，那么菠菜不能和什么一起吃呢?菠菜的食用禁忌有哪些呢?下面小编就具体的讲解一下，希望对你的饮食有所帮助。
菠菜不能和什么一起吃
1.菠菜+豆腐
菠菜中含有一定的草酸而豆腐中却含有硫酸钙，如果两种食物一起吃的话会生成草酸钙，这是一种不容易溶解在人体的沉淀物不但会导致结石还能阻止人体对钙元素的吸收。
2.菠菜+黄瓜
黄瓜含有维生素c分解酶，而菠菜含有丰富的维生素c，所以二者不宜同食。菠菜中的维生素c会被黄瓜中的分解酶破坏。
3.菠菜+猪肝
菠菜不宜炒猪肝。猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质，一旦与含维生素c较高的菠菜结合，金属离子很容易使维生素c氧化而失去本身的营养价值。动物肝类、蛋黄、大豆中均含有丰富的铁质，不宜与含草酸多的苋菜、菠菜同吃。因为纤维素与草酸均会影响人体
更多>>香蕉是很受欢迎的水果，不管是男女老少都很喜欢吃，它的营养价值很高，吃法也有很多种，但是你知道香蕉也有饮食禁忌嘛。那么香蕉不能和什么食物一起吃呢?香蕉的食用禁忌有哪些呢?那么下面小编就为大家仔细介绍一下香蕉的搭配禁忌。
香蕉不能和什么食物一起吃
1、哈密瓜
喜欢吃水果沙拉的朋友们要注意，有一些水果是不能放在一起吃的，比如哈密瓜和香蕉，它们中钾的含量都非常的丰富，在一起吃会导致肾衰与关节病人病症的加重。
因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。
2、酸牛奶
酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。
一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，容易发生腹痛腹泻等问题。
3、土豆
香蕉和土豆都是我们经常吃的食物，两者在一起吃的可能性也是有的，很多
更多>>狗肉不少人都喜欢吃，特别是做成辣味的狗肉火锅，在秋冬季节常常需要排队才能吃得上。那么吃狗肉的时候是不是也有讲究呢?没错，狗肉也有一些搭配禁忌，今天我们就一起来了解一下狗肉不能和什么一起吃吧。
狗肉不能和什么一起吃
狗肉与茶相克
狗肉中含有丰富的蛋白质，而茶叶中鞣酸的含量较多，如果食狗肉后就立即饮茶，会使茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合为鞣酸蛋白。
鞣酸蛋白会减慢肠道的活动，因为它有收敛的作用，所以就会导致便秘。所以本身就有便秘情况的人一定不要这样搭配来吃，只会让你的便秘情况更加严重。
狗肉与大蒜相克
狗肉属于性热食物，大蒜辛温有刺激性，狗肉温补，大蒜熏烈，同食的会就很容易上火，特别是对于火热阳盛的人更应当忌食。大蒜辛温带有小毒，温中、下气、杀菌、消谷。
新鲜大蒜中，含有大量的大蒜氨酸，这是一种含硫氨基酸，经大蒜酶分解大蒜辣素，具有杀菌作用，并且能够刺激肠胃黏膜，引起胃液增加，蠕动增强。
狗
更多>>香蕉和酸奶都是我们平时常常会吃的东西，香蕉富含多种营养元素，可以快速的补充活力，感觉饿的时候吃一根香蕉非常管用。酸奶味道酸甜，而且新口味非常多，也是大家喜欢喝的饮品。那么酸奶和香蕉能一起吃吗?
香蕉和酸奶可以一起吃吗
这个问题是要看人的身体情况的，香蕉和酸奶本身结合在一起是不会产生什么有害物质的，对人的身体没有毒害作用。所以普通人是可以一起吃的，没有关系。
但是如果你的肠胃比较虚弱，平时很容易拉肚子，那么就不建议把香蕉和酸奶一起吃了。因为香蕉和酸奶都具有一定的通便作用，一起吃通便作用加倍，可能会让你拉肚子。
现在经常有很多新闻说某个人吃了一些食物的搭配，导致了中毒的情况，大家看到这些新闻的时候不要太过害怕。首先考虑自己的身体情况，然后再看是否有科学依据。
香蕉不能和什么一起吃
哈密瓜
哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的mm们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一
更多>>石榴是我国大部分地区都生长的一种水果，现在的季节正是收获石榴的时候。但是你知道吗?吃石榴也是有讲究的，别看它只是水果，但是如果搭配的有问题，也是会让人的身体产生问题的。吃石榴的禁忌我们一起来了解一下吧。
吃石榴不能和什么一起吃
石榴+海参：不易消化
石榴+海蟹：刺激肠胃
石榴+螃蟹：刺激胃肠，出现腹痛、恶心、呕吐等症状
石榴+河蟹：刺激肠胃
石榴+土豆：一起吃会引起中毒，可以用韭菜水解毒
石榴+柿子：身体不适
石榴+樱桃番茄：影响营养素的吸收
石榴+西红柿：影响营养素的吸收
这么一看，和石榴不能搭配的东西还真是不少呢，那么吃石榴能给我们带来什么好处，石榴为什么这么娇贵呢?下面的文章为大家介绍石榴的功效与作用。
石榴的功效与作用
防感冒
其中对志贺氏痢疾杆菌作用最强，石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
抗菌
石榴皮中含有多种生物碱，抑菌试验
更多>>导语：现如今白领们的生活已经没有想象的那么风光了，因为压力的增加他们的健康已经是个社会问题了，40岁以前用命换钱，40岁以后用钱换命。在竞争激烈、人际关系复杂的职场，健康两字的地位被压缩到最小。但是，就算你真的用命换到钱了，以后真地能够用钱换命吗？
其实，这种想法相当不妥。健康问题，无论何时，都很重要，忽视不得！白领们要保健，首先要突破的就是以下6个问题。
1、早餐吃太多
不良后果：早餐吃得太多了，尤其是吃了一顿富含卡路里和脂肪的大餐，一些本应该流向大脑和肌肉的血液就转向肚子，帮助消化。于是，大脑得不到足够的补充，发生头昏脑胀，昏昏欲睡的现象，接下来的一天也会没什么效率。
小建议：尽量吃得少吃得精。尝试早餐吃两个鸡蛋和果酱烤面包，研究表明，这和常吃奶酪百吉饼相比，上午更会精力充沛。
2、两餐间不吃零食
不良后果：早中餐和中晚餐之间超过4小时，血糖会下降，消耗后身体的能量接近零点，情绪会变得
更多>>榴莲作为热带果王，其气味浓烈，口感好，因此深受人们喜爱。榴莲不仅仅好吃，它还有不好的好处额，吃榴莲有什么好处呢?吃榴莲的禁忌是什么呢?让我们一起来了解下吧!
吃榴莲有什么好处?
1、滋补身体
根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。
2、活血散寒
榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。身体虚弱的朋友可以经常买一些榴莲会来吃，增强你的体质。
3、通便治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没
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