夏季养生按什么穴位好
2019-10-06取穴:风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝处,耳垂齐平;
功效作用:
(1)与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合,治疗眼部疾病,缓解眼部症状;
(2)按揉以上穴位,同时配合颈椎矫治,对治疗近视眼有很好的疗效;
(3)按揉风池穴和周围肌肉,可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛(中医讲"头目风池主",就是因为风池穴能治疗大部分风病),以及长时间低头工作导致的颈部疲劳;
2、太阳穴:缓解近视
取穴:在颞部,当眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处。
3、四白穴
在面部,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处。
4、迎香穴
在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中间。
控制近视度数最科学的方法是什么呢?
眼科专家曾做过临床验证,按摩上述穴位有助于缓解近视,但是却不能有效的控制度数,据数据显示,我国青少年近视率跃居世界第一,因此清华大学研制了——【济佑堂迷迭】,其选用迷迭香、
更多>>一、曲泉穴位命名
曲,隐秘也。泉,泉水也。
该穴名意指肝经的水湿云气在此聚集。本穴物质为膝关穴传来的水湿之气,至本穴后为聚集之状,大量的水湿如隐藏于天部之中,故名。
二、功效
调经止带,清利湿热,通调下焦。
三、主治调理
月经不调、痛经、白带、阴挺、阴痒、产后腹痛、遗精、阳痿、疝气、小便不利、头痛。
四、定位
在人体的膝内侧,屈膝,膝关节内侧端,股骨内侧髁的后缘,半腱肌、半膜肌止端的前缘凹陷处。

五、保健按摩
四指并拢,从下往上按揉,每次各按揉3~5分钟。
六、配伍穴位
阳痿 | 配伍穴位:涌泉穴、归来穴、曲泉穴
月经不调 | 配伍穴位:滑肉门穴、曲泉穴、命门穴、肾俞穴
疝气 | 配伍穴位:曲泉穴、太冲穴、气冲穴
图片来源图虫
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更多>>办公室一族长时间对着电脑屏幕,容易受辐射和久视的影响导致眼睛疲劳疼痛,有的人可能就会去买一些眼药水滴一滴。
而头痛的人一般会自己买点头痛粉或者止痛药,吃上几片或许就不痛了,但药一停又痛了。经常性使用某种相同药物,时间长了就形成了药物依赖。那么有没有不靠药物治疗症状的方法呢?当然是有的,小编就说说中医推拿治眼睛痛和头痛的方法,大家可以尝试按摩以下3个穴位。
1.天柱穴
位置定位:位于后发际正中旁开1.3寸处。
主治病症:此穴是治疗头颈部、脊椎和神经类疾病的首选要穴之一,可治疗颈椎酸痛、落枕、头痛、目眩、眼疲劳等。
操作手法:指压法,用大拇指用力按压天柱穴,并大口吐气,重复动作5次,力度以不感觉疼痛为宜。
2.风池穴
位置定位:在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。
主治病症:头痛、头重脚轻、落枕、失眠、眼疲劳等。
操作手法:同天柱穴的方法相同。
3.太阳穴
位置定位:在耳廓前面,前额两侧,外
更多>>秋天很多人容易掉头发,特别是女性朋友很明显。洗一次头手一抓都是头发,这季节有一定的关系,同时跟身体的代谢以及气血也有关系,一到秋节是毛发开始脱落的时候,这个时期如果营养不足就会导致毛发提前掉落。
你知道吗?平时多按一下头部的这些穴位,可以起到护发的作用,不知道你按过没有?
第一个:百会穴
对于男性,头顶是最容易秃顶的。虽然女性很少出现秃顶,但是一样会出现头发稀少的情况。所以平时要注意使用拇指按摩头顶上的百会穴,每天睡觉前按几下出现微热即可。
第二个:四神聪
很少听说过这个穴位,它也是在头顶上,位于百会穴的后面一点的位置,所以这一个位置可以跟百分穴一起按,起到增加血液循环的作用。
第三个:风府穴
这个穴位在脖子上一点,每天按住这个穴位,顺时针旋转5次左右即可
第四个:太阳穴
每天使用用中指指端在两侧太阳穴轻点,具有提神醒目的作用,同时还可以预防疲劳。
以上的4个穴位,建议大家坚持
更多>>文/摄实习生张和坤生活报记者霍营
在哈医大四院微创神经外科有这样的一位令人尊敬的医生,耄耋之年仍然奋战在临床一线,每周出专家门诊,有时还要为危急重患上台手术,他,就是81岁的岳武教授。6日,生活报记者来到哈医大四院,采访了岳老,随他一起出诊,听他讲述从医多年来的感受。
看病细致不厌其烦
6日是岳老出门诊的日子,一大早他便换上白大褂,早早地来到诊室。55岁的孙女士是第一位患者,最近三个月她头部总是莫名震颤,还老爱忘事。“血压高不高?”“受过外伤吗?”根据孙女士描述的症状,岳老详细地询问病史,不时地记录下来。经过详细的查体,他告诉孙女士脑部震颤可能和哪些疾病有关,需要做什么检查。整个过程20多分钟,岳老有问必答,让孙女士十分感动。
一上午的时间里,岳老看了五位患者,他把每一位患者的疑问都解答清楚,才会看下一个患者。岳老说:“患者奔着你来的,哪能三言两语就把人给打发了。”
岳老虽然年过八旬,
更多>>遇到胃痛、胃酸、胃胀,许多人都会想到吃胃药,其实充分发挥好人体腹部上脘、中脘、下脘三个穴位的作用,即可解决胃部的许多烦恼。古人说:胃为太仓,三皇五帝之厨府也。为了保护太仓的正常运作,人体给胃部配备了护卫三剑客,即上中下三脘穴。如果平时让这三剑客站好岗,就可形成对胃的层层保护,让各种胃病无法侵入。
上脘穴:在上腹部,前正中线上,肚脐上5寸,和食管相对应,是食物进入胃的通道。按压上脘穴,对人们因吃得太快、吃得太饱或者其他原因而导致的反胃、胃胀、呕吐、打嗝等都有很好的疗效。
中脘穴:在胃的中部,肚脐上4寸处,占据了胃的主体部分,因此主治脾胃疾病,对于促进胃的蠕动,治疗胃脘痛、腹胀、泛酸等都有较好的效果,而且还可以提高机体免疫能力。
下脘穴:在胃的底下,肚脐上2寸,胃和小肠的连接处,对应人体的小肠。下脘穴位于食物从胃进入小肠的关口,因此掌握着食物消化吸收的大权,对于食物在胃里下不去导致的食谷不化
更多>>1、肾俞穴:强壮肾气
肾俞穴是肾经的主要穴位,经常按压可以强壮肾气,增强肾的功能,尤其对月经不调、性冷感有帮助。因此,月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴,以调脱月经不调的烦恼。
位置:肾俞穴与命门穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个。
原理:足太阳膀胱经起于内眼角,上行颧部,交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。其主干(直行脉)由头顶入内络于脑、出于项,入肩胛分为两支下行,主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中,入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。
主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节,沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中,向下过腓肠肌出外踝后侧,沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧,下接足少阴肾经。
2、承扶穴:强化阴道收缩力
中医认为,承扶穴主导生殖器官的神经从此处经过。经常按压承扶穴,可以强化阴道的收缩力,增加对性的感受力。因此,常按摩刺激承肤
更多>>夏天来了,很多女孩子都竞想趁此季节展示魔鬼的身材,这些都是很多女人梦寐以求的恩赐,为了丰胸更是想尽办法,有些人甚至不惜花重金去做丰胸。下面小编介绍丰胸穴位8种穴位按摩法,可帮助你轻松丰胸,让你的胸部挺起来。
丰胸穴位1、乳中穴
空位:身体平躺,位于乳头的中央。
按摩方法:以手指指面做圈状按摩。
其它功效:改善性冷感,月经调理。
丰胸原理:丰胸、使坚挺。
丰胸穴位2、膻中穴
穴位:胸骨正中线上,与第4、5根肋骨交界的地方,两乳头正中间。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
常按八丰胸穴位 让你的胸部挺起来
丰胸原理:丰胸、通畅乳腺。
丰胸穴位3、少泽穴
穴位:小指指甲根部外侧的地方。
按摩方法:以手指指面或指面向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善产后乳汁太少、乳腺炎、中风昏迷。
丰胸原理:丰胸、促进乳腺
更多>>是不是到了夏天总爱发脾气,心浮气躁?专家研究证明夏季是人体阳气最强的时候,很容易心浮气躁。所以夏季养生,一定要养神,要做到心平气和,但是有的人容易急躁,做不到心平气和,穴位可以帮助你。
4个夏季养生穴位
1、涌泉穴:在脚底,去掉脚趾头,把剩下的脚掌三等分,在上三分之一的凹陷处,这就是涌泉穴。按摩涌泉穴可以起到安神、促进睡眠的作用。按摩时间以5分钟左右为宜,如果效果不好可以按10分钟。按摩时可以稍用力些,以自己能承受、并感到舒服为宜。
2、内关穴:我们把手心向上,用力握拳的时候,手腕上能看到两根筋,两条筋之间,距离腕横纹两个拇指宽度处就是内关,内关穴是心包的络穴,一穴通两经,具有调节情绪、调节睡眠和调节心脏的作用,夏天心情不太好的时候,脾气大的时候,睡不好觉的时候,都可以按这个穴位。内关穴对一些胃肠问题也有调节作用,比如消化不好、恶心呕吐。
夏季穴位养生法:常按4个穴位养神不急躁
夏季肠炎
更多>>【导读】运动可以保持身体健康,要保护肝脏也可以从运动开始,其实常按穴位可以护肝脏,而且每天做适量的远动,如散步,踏青,打球,打太极拳等,坚持下来,不但可以使人体气血畅通,健体强身,还可以养护肝脏,下面我们就一起来看看常按穴位可以护肝脏吧。
常按穴位可以护肝脏
1.推搓两肋法
双手分别按两边腋下,顺肋骨推搓至胸前,两手接触时返回,反复推搓20回。
常按穴位可以护肝脏
2.揉大敦穴
用右手拇指按压左足大敦穴(足大趾甲根部外侧),左右各旋按压15回。左手按压右足大敦穴,手法同上。
3.揉三阴交穴
用两手拇指分别按压对侧三阴交穴(内踝尖上3寸,胫骨后缘处),各旋按压15回。
常按穴位可以护肝脏
4.按太冲穴
用两手拇指分别按对侧足太冲穴(足背第一,二趾骨之间),从骨缝的间隙按压并且前后推搓,反复20回。
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