夏季养生茶夏天喝什么茶
2019-10-06本文导读:夏季养生,夏季养生喝什么茶呢?适合夏季养生喝的茶有哪些呢?下面就来了解一下夏季十款养生茶。
春困秋乏夏打盹,这是古人留下来的智慧结晶。这种说法是非常正确的,很多人到了夏天之后就会出现困乏的情况,非常的想要睡觉,特别是下午的时候。夏季气温身高,人体就会出现自动调节的情况,避免温度过高伤害身体,温度越高,身体所要付出的能量就越多,这样人也就会越来越困乏了。那么,如何保健身体呢?夏季养生菜是一个不错的选择,不仅能够补充身体所需要的各种物质,同时还能够令我们清凉一夏。
夏季养生茶推荐:
第一:薄荷青
材料:西瓜翠衣、莲子心、薄荷叶
做法:直接用开水冲泡,放凉之后直接服用
功效:具有很好的清热解暑的功效,并且还能够达到静心除烦的作用。西瓜翠衣指的就是西瓜最外一层的绿皮,用新鲜的西瓜上削下来,当然晒干的也是可以的,都能够起到很好的清热解暑的作用;莲子心具有清热安神的作用;薄荷则能够散热。这
更多>>夏季养生 夏天多出汗才是正理
夏天,许多人为了防止酷暑的折磨,恨不能成天躲在人造的“恒温环境”里。还有一些时尚男女,出门时也要涂上止汗露等产品,以防汗水把衣服弄湿。其实这种做法完全违背人体的生理规律,夏天多出汗才是正理。
古语有个说法,叫“冬不炉,夏不扇”。意思是说,冬天不要过分接近火炉,不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一个劲儿的扇扇子,应让身体自然排汗。夏天阳气最旺盛,身体会呈一种张开的态势,这样才能更好地吸收外围的养分。如果郁滞在身体里的阳气出不去,就什么都补不进来。中医讲究“秋收”“冬藏”,夏天只有使体内郁滞的气排出去,秋天才能收敛进东西,冬天也才能补进东西。该出时不出,该进时不进,只会在体内形成垃圾。
夏季养生 夏天洗凉水澡好吗
天渐渐热起来了,很多人喜欢用凉水冲澡,觉得很爽。有人说,凉水冲澡能锻炼耐寒能力、对皮肤好;不过也有专家说,凉水会导致血管收缩,对心脏不好。那到底能不能冲凉
更多>>夏季养生 夏天健脾喝四君子汤
很多气虚的朋友一到夏天就不好过,一动就大汗淋漓、气喘吁吁,有的在外面待久了就容易中暑、晕厥。这是因为他们没有在暑天到来之前补是气血,经不起暑邪的“折 腾”。所以说,为了减少炎炎夏日对身体的消耗,从立夏开始,您就要做好保养气血的工作啦。
中医认为,脾胃是气血生化之源,它们功能强了,气血也就是了。那怎样补呢,我还真有一个妙方,健脾补气非它莫属。它就是四君子汤,这个方子由人参9克、白术9克、茯苓9克、炙甘草9克组成。
夏季养生 夏天不宜常喝冰饮料
炎热的夏天,人们都喜欢来一杯冰饮料解渴。殊不知,冰饮料并不适合夏天解渴,而且大量饮用容易致病。冰饮料中水分子大部分处于聚合状态,分子团大,不容易渗入细胞,而热饮料单分子多,能迅速渗入细胞,纠正细胞缺水的状态。
因此,冰水或冰饮料的解渴效果反而不如热茶。而且,冰饮料虽然会带来暂时的舒适感,但大量饮用,会导致汗毛孔宣泄不畅,机
更多>>夏天出汗缺钾 当心夏季倦怠症
2013年芒种是6月5日,这是二十四节气中的第九个节气。据我国古书记载:“斗指巳为芒种,此时可种有芒之谷,过此即失效,故名芒种也。”意思是说,芒种节气是最适合播种有芒的谷类作物,如晚谷、黍、稷等。
1、春困、秋乏、夏打盹
俗话说:“春困、秋乏、夏打盹。”“夏打盹”在医学上也称之为”夏季倦怠症,是由于夏季炎热,温度过高,使人体大量排汗,而钾元素随汗液大量排出,又得不到及时补充,导致人们倦怠疲劳、精神不振。
钾是人体不可缺少的元素,其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此,人体一旦缺钾,不仅精力和体力下降,而且耐热能力也会降低,最突出的表现就是四肢酸软无力,出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫,尤其以下肢最为明显,称为缺钾软瘫。
严重时还会导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常,且伴有心血管系统功能障碍,如胸闷心悸,甚至可出现呼吸肌麻痹、呼吸困难。
2、
更多>>1、夏天消暑的茶
西瓜皮凉茶:很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜,可将外皮绿色的那一层利用起来,洗净后切成碎块,放入适量的水煮半小时左右,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀,去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。
薄荷凉茶:到中药铺买回薄荷叶、甘草,每次各取6克,加水1000克左右,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。常饮此凉茶提神醒脑。
陈皮茶:将干橘子皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖焖10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
2、夏天消暑的水果
西瓜。西瓜味甜多汁,还清爽解渴,经过冷藏后更是人们在夏天的最爱。西瓜味性甘寒,有清热消暑,止渴利尿等功效。西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善。
柠檬。2020夏季要吃得健康,还能美容,是大部分女性的追求
更多>>导读:夏天适合喝什么茶?2020夏季喝杯热茶可以防暑降温,但茶的品种有很多,那么夏天适合喝什么茶呢?今天小编推荐22款适合2020夏季饮用的养生茶。
夏天适合喝什么茶?
1、绿茶
夏天喝绿茶的好处多,全因绿茶属未发酵茶,性寒,寒可清热,最能去火,生津止渴,消食化痰,对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。在夏天绿茶做主料,搭配一些味酸的材料,如:青梅、山楂、洛神花等饮用,具有清热、生津、防中暑等作用。
2、百合花茶
百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素,具有极高的医疗价值和食用价值。泡茶时,每次取百合花2克3克,用开水焖10分钟左右即可。茶沏好后色泽金黄,味甘微苦,可以安心去火、清凉润肺,是夏日里最好的解暑饮品。
3、桃叶解暑茶
将50克桃叶放入杯中,加入500毫升水煎至一小碗的量,凉后即可饮用。此茶能清热解毒、消炎止痒,适用于有皮肤疾病的人饮用。
4、玫瑰普洱茶
玫瑰花15克、普洱茶
更多>>导读:夏天喝什么茶去火?喉咙肿痛、牙龈肿痛、长痘痘这些都是上火的症状,想要赶走2020夏季火气,不妨多喝茶。那么夏天喝什么茶去火呢?小编推荐12款适合2020夏季饮用的降火茶。
夏天喝什么茶去火?
2020夏季是一年之中阳气最旺盛的季节,也是最容易出现上火的时节,上火主要表现为头晕、头痛、食欲不振、喉咙肿痛、牙龈肿痛、全身无力等症状。喝些凉茶可以清热降火,那么夏天喝什么茶去火呢?下面小编推荐几种有效降火的茶饮。
1、菊花茶
菊花茶有清热去火的作用,对改善、目涩很有帮助。同时,它还能明目,对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。用菊花10克,枸杞5克,一同放入锅加水煎煮成茶。适合旺盛,出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。
2、西瓜皮凉茶
原料很简单,为西瓜外皮、白糖。将西瓜外皮绿色的那一层利用起来,洗净后切碎去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可,有祛暑利尿解毒的功效。
3、莲子心茶
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更多>>导读:2020夏季喝茶也能达到瘦身的目的,那么夏天喝什么茶减肥呢?下面小编推荐12款减肥茶,这些茶饮能帮你消解脂肪、解除便秘!到底夏天喝什么茶减肥?下面小编为您介绍。
夏天喝什么茶减肥?
1、荷叶茶
荷叶茶具有排水利尿,健康消脂的作用。荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命b1、c和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。取适量荷叶茶,用开水冲泡,基本上一天可冲34包,分34次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。
2、菊花山楂茶
菊花6g,山楂6g,柴胡6g,金银花6g,绿茶6g。将山楂、柴胡、金银花以小布袋包起来。取一茶杯,放入药包、菊花、绿茶,冲入350毫升的滚水,放凉后饮用。每日一剂,可多次回冲,坚持饮用,可瘦身去脂。
3、决明子茶
决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。取适量决明子,直接用开水
更多>>一年四季,有各种各样的茶来陪伴我们。泡上一杯茶,茶香四溢;喝上一杯茶,沁入心田,温暖寒冬。而普洱茶在众多种类的茶里面,也是很受大众欢迎的。普洱茶有分生茶和熟茶,这两种茶各有千秋,在现在炎热的夏天,适合不同体质的人饮用。喝普洱茶不仅美味解暑,更有养胃,养颜的功效。
在炎热的夏天,就适合冲泡饮用上一杯普洱茶,因为普洱茶具有消暑祛热的功效,其实在饮用普洱茶的时候,是有很多喝法和花样的。例如:你可以将几种普洱生茶调配在一起,相当于茶汤之间的拼配茶,你也可以将普洱茶冰冻在冰箱中,并加上炼乳及牛奶、蜂蜜,或者加入菊花枸杞等调料,然后和普洱茶一起冲泡饮用,味道美不胜收。
生茶消脂,熟茶养胃。生茶消暑去燥、清热止渴,然脾胃虚寒、胃阴不足的人不适合过多饮用。生茶未经人工渥堆发酵、充足的贮放陈化,茶叶中的咖啡碱、茶多酚、儿茶素等基本成分尚未能充分转化,茶味浓酽,与绿茶相当,入口苦涩霸气,茶的刺激性也比较强。在
更多>>单丛属是一种大叶类茶叶,其茶香四溢,最早产出广东。单丛属如同妖娆的广东一样吸引人,其可经多次冲泡仍保留其茶香,更为重要的是单丛属融合了绿茶与红茶的优点,一方面具有红茶的浓厚,回香,另外一方面又有绿茶的清香,回甘,品上一杯单丛属,让生活更加美好。
单丛茶,产自广东,历史悠久,属于大叶类茶叶。它的单个茶叶呈条状,比较紧实,颜色是乌褐色或灰黄褐色;泡开后的茶叶颜色翠绿、外形美丽,茶汤明黄透彻,味道甘甜,香味浓郁而持久,可泡多次味道不淡。单丛茶,属于乌龙茶系,介于红茶与绿茶之间,兼顾两者的优点,即绿茶的清香、红茶的浓厚。单丛茶有多个品种,其中最为有名的是凤凰单丛和岭头单丛。
单丛茶的功效一
单丛茶极具营养价值,也就是茶叶本身含有多种人体所需的无机矿物元素,常常饮用有利于这些元素的吸收,对身体有好处。单丛茶本身适宜于中老年人饮用,其本身也很受这类人的欢迎。单丛茶所含有的丰富的营养成分,老年人通过平时
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