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夏季养生冬病夏治,2023夏季养生冬病夏治

夏季养生冬病夏治

2019-10-06
  • 1、夏至时节阳气旺 冬病夏治最佳时
    1. 养生冬病夏治
    2. 冬病夏治养生常识
    3. 夏季养生冬病夏治

    今日是二十四节气中的夏至,是太阳运行至黄经90°时为交节点,这天,太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线,此时,北半球各地的白昼时间达到全年最长。“至”不做“到”解,而作“极”解。指当天的夏季日影最长,并开始炎热。因此有“夏至不过不热”的说法。夏至这天虽然日照时间最长,但并不是一年中天气最热的时候。俗话说“热在三伏”,真正的暑热天气。

    传统中医学认为夏至节气标志这一年进入阳气最旺时节,最近几年人们越来越推崇“冬病夏治”,所以在夏至这已节气后养生保健,要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气;饮食宜清淡,不宜肥甘厚味。

    夏至,天地间的阳气达到极致,进入盛夏,在此以后,阳将渐消而阴逐渐增长。夏至日当天白昼最长,黑夜最短。这一时节的养生保健,一方面要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气。

    嵇康《养生论》中说“更宜调息静心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减,不可以热为热,更生热矣。”

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  • 2、治皮肤病食疗帮忙
    1. 夏季养生冬病夏治
    2. 冬病夏治养生常识
    3. 冬病夏治的养生思想

    皮肤病,是我们日常生活中常见的疾病。每年春秋换季,特别是春天来临的时候,空气中飘散的花粉,飞舞的灰尘、柳絮,以及人们各种不良的饮食或生活习惯,日渐降低的免疫意识,随时都可能引发各种皮肤病。其主要表现为:湿疹、痤疮、荨麻疹、色斑和痤疮等。

    对于皮肤病,医生一般都采用内外兼治。食疗,虽然不能绝对地说,能够彻底的治疗患者的疾病,但对减轻患者病情,加速或巩固治疗效果有很大的帮助。

    过敏性皮炎

    原料:取防风10克,荆芥5克,桔梗5克,甘草10克,将其水煮代茶饮或者滤取其汁水加米煮粥。

    湿疹

    分急性湿疹和慢性湿疹。

    急性期的用马齿苋、薏仁米、防风、赤小豆,生甘草水煮代茶饮或者同上煮粥。

    慢性期湿疹则用百合、薏仁米、当归、生甘草,同上做法,但要长期坚持。

    荨麻疹

    原料:用防风10克,蝉衣10克,生甘草10克,紫草12克水煮作为茶饮。手足多汗

    原料:用葛根30克,枯矾30克煎水外洗,先熏再泡。一天一次。

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  • 3、冬吃萝卜好处多 延年益寿治咳嗽
    1. 夏季养生冬病夏治
    2. 冬病夏治养生常识
    3. 冬病夏治的养生思想

    “冬吃萝卜夏吃姜,不要医生开药方”。眼下正是吃萝卜的季节,很多人误认为萝卜破气而不敢吃,广东省中医院池晓玲主任医师指出,萝卜除含葡萄糖、蔗糖、果糖、多缩戊糖、粗纤维、维生素c、矿物质和少量粗蛋白外,还含多种氨基酸,有“小人参”之美称,巧吃萝卜,既能消食化积,下气宽中,又能化痰清热,常吃萝卜可以延年益寿。

    萝卜五用 可治咳嗽

    萝卜生姜茶:生姜10克,萝卜250克,切片煎水当茶饮,宜少量热饮频服。可疏风散寒,祛痰止咳,尤其适合治风寒咳嗽。

    萝卜炖雪梨:将白萝卜1个切片,雪梨1个切块,白胡椒7粒,蜂蜜50克,一同放入碗内,隔水蒸熟,也适宜风寒型咳嗽者食用。

    萝卜杏仁茶:白萝卜100克,切片,杏仁6~9克,同生姜3片,同入锅,加适量清水,大火煮沸后,小火煎30分钟,当茶水喝,具有疏风止咳的功效,适宜伤风咳嗽之人。

    萝卜荸荠饮:鲜萝卜与荸荠各500克,洗净后一并榨汁服用,适宜风热或肺热咳嗽者食用。

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  • 4、三款食疗促进冬病夏治效果
    1. 夏季养生冬病夏治
    2. 冬病夏治养生常识
    3. 冬病夏治的养生思想

    进入夏天以来,各大医院贴敷场面火爆。其实,除了贴膏药,冬病夏治配合食疗更能相得益彰。有些对膏药过敏的人也可单独使用食疗的方法减轻疾病。而且,每年伏天有40天,天气相对较热,非常适合平时畏寒怕冷和遇冷疾病加重的人群调治疾病。这里就介绍几款常见的冬病夏治的食疗方法。

    白胡椒公鸡汤公鸡一只洗净切块、白胡椒9克、草果3克、良姜3克,以上四味,再加上葱姜,一起放入罐内煮熟,放入食盐3~5克,空腹食用。治疗畏寒怕冷,虚羸少气,遇寒咳嗽,反复感冒,过敏性鼻炎,冬天哮喘加重的朋友。

    二姜猪肚汤猪肚一副,用醋泡去腥洗净切丝、干姜10克、良姜10克、草果3克,以上四味,再加上葱姜,一起放入罐内煮熟,放入食盐3~5克,空腹食用。治疗胃寒腹冷,寒从中生,脾胃虚弱,饮食不化,慢性泄泻,面黄体瘦乏力。

    板栗羊脊骨汤板栗12枚、羊脊骨一具槌碎、肉苁蓉12克、草果3克,以上四味,再加上葱姜,一起放入罐内煮熟,放入食盐3~

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  • 5、冬天这样喝水 可以治8种“病”
    1. 夏季养生冬病夏治
    2. 冬病夏治养生常识
    3. 冬病夏治的养生思想

    水是生命之源,喝水非常重要,每天坚持正确喝水不仅是健康的需求还可以治疗疾病。请看喝水可治九种病!

    色斑 清晨一杯凉白开

    很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水,有人喝蜂蜜水,还有人为了美白喝柠檬水,到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水,这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以,清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。

    感冒要喝比平时更多的水

    每到感冒的时候,就会听到医生唠叨:多喝水呀!这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。 因为当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病

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  • 6、冬病夏治的饮食食疗方法
    1. 冬病夏治的养生方法
    2. 夏季养生冬病夏治
    3. 冬病夏治的养生思想

    本文导读:冬病夏治是大家最常听说的,那么冬病夏治,夏季要如何饮食呢?饮食要注意哪些呢?下面就来了解一下。

    天人感应,天人合一,按照自然界变化对人体的影响,推算气血运行在每个节气的变化,并依此制定治疗方法,依照冬病夏治的逻辑以及药食同源的原理,完全可以冬补夏吃,防止旧病复发或与冬令相对应的 夏病 ,更重要的是为秋冬储备阳气令人体不被寒冷所伤。

    依据同样的思想,冬虫夏草更是赋予了神奇的功效,集动植物(虫与草)属性与相反时令(冬与夏)于一体,阴阳双补,有 黄金草 之称,此是题外话。

    生姜

    民谚:冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。姜是民间的良药, 早上三片姜,赛过喝参汤 , 每天三片姜,不劳医生开处方 , 家备小姜,小病不慌 , 男子不可百日无姜 , 饭不香,吃生姜 , 冬有生姜,不怕风霜 ,称之 呕家圣药 ,别名 还魂草 (姜汤则称 还魂汤 ),需要注意 留皮则凉,去皮则热 。

    绿豆

    民谚:

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  • 7、冬病夏治的艾灸做法
    1. 夏季养生冬病夏治
    2. 冬病夏治的养生思想
    3. 冬病夏治的养生方法

    本文导读:冬病夏治,冬病夏治是怎么治疗的呢?冬病夏治艾灸的做法有哪些呢?下面就来了解一下冬病夏治艾灸的做法。

    冬病夏治是中国传统医学的一个重要特色疗法,是反向思维的运用,所谓 冬病夏治 ,是指对一些因阳虚、外感六淫之邪而导致某些好发于冬季,或在冬季加重的疾病,在夏季阳气旺盛,病情有所缓解时,辨证施治,适当地内服和外用一些方药,增强抗病、祛邪能力,以预防和减少疾病在冬季来临时再发作,或减轻其症状。即在夏天治疗冬天易患、易发作的疾病。

    好发于冬季的疾病一般属于寒邪类疾病,如支气管炎、支气管哮喘、风湿与类风湿性关节炎、老年畏寒症以及属于中医脾胃虚寒类等疾病,均在冬病夏治的艾灸治疗范围。下面就来学学怎样做吧:

    根据中医理论,夏季万物生长繁茂,阳气盛,阳气在表,夏季养生宜以养阳为主,此时毛孔开泄,运用艾灸方法可使腠理宣通,驱使体内风、寒、湿邪外出,是内病外治、治病求本的方法。

    艾灸的疗效用中医观点

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  • 8、鸡蛋 可治百病的理想补品
    1. 冬病夏治的养生思想
    2. 冬病夏治的养生方法
    3. 夏季养生冬病夏治

    本文导读:鸡蛋是我们常吃的食物,那么吃鸡蛋有什么好处呢?鸡蛋是理想的补品大家知道吗?下面就来了解一下。

    鸡蛋是公认的理想补品,老幼妇弱皆可食用的保健佳品。在每百克鸡蛋中,含蛋白质14.8克,脂肪11.6克,碳水化合物0.5克,钙55毫克,磷210毫克,铁2.7毫克,维生素a 1440国际单位,维生素b1 0.16毫克,维生素b2 0.31毫克以及卵磷脂、卵黄素、胆固醇等人体生长发育所需要的营养物质。

    鸡蛋可治百病,主治人体虚弱、营养不良等症。鸡蛋全身都是药。蛋清,也叫蛋白,能清热解毒、消炎和保护皮肤粘膜,常吃鸡蛋,可治疗咽喉肿痛、声嘶音哑、药物中毒、中耳炎等症。蛋黄,能镇静消炎、温胃解毒,可治疗下肢溃疡、乳头破裂等症,常吃蛋黄,可长筋骨,促发育,健脑益脑,增强记忆力。蛋壳,有制酸、止痛的功效,研末外用,可治疗外伤 研末内用,可治疗胃炎、胃疼、胃溃疡、软骨病、肺结核等症。鸡蛋壳里的薄皮,有

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  • 9、冬病夏治 夏天是针灸好时机
    1. 夏季养生冬病夏治
    2. 冬病夏治养生常识
    3. 冬病夏治的养生思想

    本文导读:夏天能针灸吗?中医认为,夏天是针灸的好时机,对老寒腿、关节痛有很好的治疗效果。

    针灸是中医传统的养生治病方法,有句老话叫 冬病夏治 ,那么,夏天是否适合针灸呢?夏天针灸要注意什么?看看下面文章的介绍。

    夏天是针灸好时机

    有一句话体现夏天针灸的忙碌,叫做冬养三九补品旺,夏至三伏行针忙,就是扎针忙,所以夏天针灸对老寒腿、关节痛、体质虚弱的人效果是非常好的。

    1、刮痧

    是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动,摩擦患者某处皮肤,以治疗疾病的一种方法。通过对经络穴位的良性刺激,使局部皮肤发红充血,出现青紫色出血点,从而改善局部微循环,起到疏通经络,舒筋理气,祛风散寒的作用,有助于增强机体抗病能力。这一方法对治疗肠胃病、肩周炎、颈、腰椎病、腰肌劳损、关节炎等病效果更好。

    2、拔罐

    是一种以杯罐作工具,借热力排去其中的空气产生负压,吸着于皮肤,造成淤血的一种疗法。具有疏通经脉,温经散寒、行气活血、止痛消

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  • 10、冬病夏治补阳气 就喝山药羊肉粥
    1. 夏季养生冬病夏治
    2. 冬病夏治养生常识
    3. 冬病夏治的养生方法

    本文导读:在夏季治疗冬季慢性疾病,就是冬病夏治,到了冬季常患有慢性病的人要注意补阳气,冬病夏治的话就可以喝山药羊肉粥。

    大暑节气是24节气中的第12个节气,是夏季中的最后一个节气,大暑时节是一年中温度最高的时节,也是阳气最盛的时节,人们常说 冬病夏治 ,这个时候正是冬病夏治的最好时机。

    冬病夏治主要是说在夏季治疗冬季的慢性疾病,比如风湿痹证、腹泻、支气管哮喘、肺气肿、慢性支气管炎等。这些患有冬季常见慢性疾病患者,身体多阳气不足,这个阳气不足也就是说患者体内自身热量不够,火力不足,这样就会导致寒从内生,出现一些慢性疾病。想要治疗这些冬季疾病最好在夏季治疗,不要等到冬季才来治疗。

    那么,为什么冬天治这些病效果不好,需要夏天来治呢?我们知道,动态是很寒冷的,患者体内本来就产热不足,再加上在这样寒冷的环境中,里应外合,根本就不能达到根治的效果,而夏天的时候,人体阳气旺盛,气温高,这样二者内外夹

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