夏季养生和耳病
2019-10-06凉拌猪耳的营养价值
猪耳朵的营养价值:
猪耳朵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效,适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。 猪耳朵很有营养,并且口感非常好,尤其是当凉菜吃的“卤猪耳”,吃到嘴里是又柔韧又脆,味道鲜香不腻,且富含胶质。
猪耳很有营养,并且口感非常好,尤其是当凉菜吃的“卤猪耳”,吃到嘴里是又柔韧又脆,味道鲜香不腻,且富含胶质。
猪耳朵有补肾虚、健脾的功效。
凉拌猪耳的热量
凉拌猪耳每一百克里面含有113打卡热量,6.41克脂肪,2.94克碳水化合物,11.8克蛋白质,0.92克纤维素。
采取凉拌的烹调方式营养损失最小,是减肥期间推荐的烹调方式。热量属于适中程度,如果想要减肥的女性在减肥期间是可以适量食用的。产后的妈妈们如果特别喜欢吃猪耳朵的,也可以适量吃一些,但要注意猪耳朵的口味要尽量清淡些。
对减肥的人来说,凉拌猪耳富含钾,富含蛋白质;但多吃
更多>>药物组成 狼毒160g 蜂房200g 蜈蚣50条 银花500g 珍珠粉30g 红枣2000g
制剂用法 上药除珍珠粉和红枣外，均水煎3遍，合并滤液，再加热浓缩，放人珍珠粉和红枣吸干药液，再烘干药枣，研细粉过筛，高压消毒，装瓶备用。每次log，1天3次，以腊梅花茶送服，60天为1疗程。 适应病证 银屑病。 病案举隅 罗某，女，23岁。患银屑病3年。诊时面色无华，时心悸，全身呈钱币样皮损，上覆白色鳞屑，刮去鳞屑可见点状出血。脉细弦，舌质淡，苔薄黄。拟疏风止痒、散瘀通络、凉血解毒。予乾坤银屑散治疗。1个疗程后皮损全部消退，再巩固治疗1个疗程，病人康复。 资料来源 王福权．陕西中医，1995，16(11)：496 评 按 本方中狼毒与蜂房相伍，祛风止痒、凉血解毒为君药；蜈蚣活血通络，银花清热解毒为臣药；珍珠粉健脾提神、调节阴阳，大枣调肝脾而缓和药性为佐药；使以腊梅花茶送服。全方有祛风止痒、散瘀通
更多>>：26岁女演员王洁曦因白血病于近日去世，令人扼腕感叹，那么白血病是怎么引起的，得了白血病有什么症状呢？下面为您介绍白血病是怎么引起的，看看吧。
什么是白血病？
白血病俗称血癌，是一类起源于造血（淋巴）干细胞的恶性疾病。得了这种病的患者，他们的血液、骨髓里以及各种组织器官里都存在着大量形态异常的白血病细胞。这种细胞不断增生，抑制正常造血功能，患者就会出现一系列症状，常见贫血、出血和肝脾淋巴结不同程度肿大等临床表现。
白血病是怎么引起的？
1、病毒原因
t淋巴细胞白血病是一种较为少见的特殊类型淋巴细胞白血病。rna病毒的逆转录病毒是会引起此种白血病的。
2、环境污染
环境污染造成白血病的主要原因在于一个化学元素苯，它造成造血干细胞基因突变，导致白血病。污染源主要是建筑工地、室内装修使用含有苯的涂料油漆，家用煤气、含有苯胺的染发剂等，这些污染源都有可能引起白血病。
3、血液疾病
真性红细胞增多症
更多>>鸡茸跟耳这道菜是北京的一道名菜，是从清朝的官宦家族流传下来的，并且吃的人是不多的，现在也是十分的珍贵的，随着时间的发展也是越雷越少人知道了，那么鸡茸跟耳怎么做呢？有什么特点呢？和大家分享一下。
做法：
1.将水发银耳择去根和杂质，用水洗去细沙，取出挤于，撕成1 厘米见方的块，用绍酒5 克，姜汁1 克泡1 至2 分钟后，放在净布中挤去水，再加入味精1 克拌匀。鸡里脊肉剔去白筋，在净水中浸泡20 分钟捞出，用刀背砸成鸡泥（砸时加牛奶10 克，使鸡泥色白细腻），与银耳一起拌好。鸡蛋清打成泡沫状的蛋清糊，分二三次掺入鸡泥银耳内搅拌均匀，待用。
2.将清水2000 克倒入汤勺内，置于旺火上，烧开后端离火口；将拌好的鸡茸银耳做成约长7.26 厘米、宽3.3 厘米、厚0.5 厘米的椭圆形片约10 片，逐片下入勺内。然后，把汤勺端到火上，待水烧到八九成开时，端下来将鸡
茸银耳轻轻翻一个身，再放在火上
更多>>编者：现在很多的白领因为工作的需要一坐就是8个小时，别人的眼里可能会有羡慕但是只有白领们自己知道其中的坏处。你们会哪些办公室健身法?你们自己在办公室会自己起来活动活动吗?
办公室健身方法第一招：横向拉伸
瑜伽垫子放在地上，穿着松身的衣服，如图左脚横向打开，右脚弯曲，脚掌贴近左腿的大腿内侧，上身向左边倾斜，伸出左手抓住左脚尖，右手握住头顶上方，保持上身与左脚呈同一水平线。然后身体向左腿上压。保持3分钟后换另外一只脚进行。
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效果：通过拉伸腿部和腰部肌肉，可以缓解白领经常久坐而引起的下肢血液循环不够畅通和腰酸的情况，同时也适合需要长时间走动的人们练习。
办公室健身方法第二招：仰卧深呼吸
同样铺上瑜伽垫子，上身仰睡在垫子上，双脚在垫子外张开与肩同宽，头部不着地，双手十指稍微合拢放于枕颈部，腰部用力使头部抬起，做深呼吸，保持动作2分钟后放松身体，每轮进行3次，每次坚持2分钟。
效果
更多>>炎炎夏日，人们恨不得天天待在空调房里，这样确实很凉爽，但是夏季不出汗未必是件好事。整天呆在空调房里容易得“空调病”，虽然没了炎热的感觉，却令你的健康饱受折磨。那么对付“空调病”，我们应如何预防呢?下面就让小编推荐几款食疗方来防“空调病”吧。
荷藿薏仁粥
原料：鲜荷叶100克、藿香30克(干品，鲜藿香则用嫩茎叶50克)
制发：将鲜荷叶100克、藿香30克，加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约500毫升;用此药液与薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。
特点：荷叶既芳香化湿，又清热解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的功效，其性味辛温，又能疏散外寒。薏苡仁健脾利湿，使暑湿从小便而去。现代研究，薏苡仁还有增强免疫功能，提高适应能力的作用。所以本方对从高温环境进入空调房间，因适应力差而出现类似感冒风寒的症状者，有很好的防治效果。
扁豆荷叶粥
原料：扁豆(去荚)15克，
更多>>为了预防“夏季高温病”，在闲暇时间，不妨多拍打拍打自己的腘窝、腋窝、肚脐窝、腰骶窝以及肘窝等。
腘窝 位于膝关节的后方，屈膝时比较明显，呈菱形。腘窝内充满脂肪，有重要的血管、神经通过。
方法：取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续不断地拍打两侧腘窝处。
作用：经常拍打腘窝有行气活血、散淤祛毒、舒筋通络、缓解痉挛的功效。如用于一般保健可反复拍打100～200次;用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印;用于缓解腘窝痉挛疼痛以及消除身心疲劳等，可反复拍打数百次，以自己能忍受为度。
夏天中暑延伸阅读：[夏季几种药浴防中暑] [夏天中暑的类型] [夏季养生--如何处理中暑] [中暑后的饮食禁忌] [中暑的救护方法] [预防中暑的食物]
肘窝 位于肘关节前方，为三角形凹陷。肘窝的浅部有肱二头肌腱膜，深部充满疏松结缔组织，并有血管、神经干通过。
方法：取坐位或仰卧位，一侧上肢伸直，肘窝向上，用另
更多>>牙齿和耳朵与人的寿命密切相关，人在步入老年之后就会出现耳背、牙齿松动、脱落等迹象，所以牙齿和耳朵需要细心呵护。而通过牙齿和耳朵的运动，不仅能延缓衰老，还能强身健体，预防疾病，是中医公认的养生长寿之道。
晨起叩天钟，牙齿强健身体好。所谓“叩天钟”，也就是叩齿，是古代盛行的一种养生术。民谚“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”说的就是“叩天钟”。每天早晨上下牙齿反复相互咬叩60-360次，不仅能强健牙齿，对身体其它器官也有很好的锻炼。
中医认为，肾生骨髓，肾气实则齿更发长。经常叩齿，能使经络畅通、强肾固精。坚持每天叩齿还可以促进面部血液循环，增加大脑的血液供应，使皱纹减少，起到延缓衰老的作用。
睡前鸣天鼓，耳好肾好睡眠好。“鸣天鼓”是我国流传已久的一种保健养生方法。其做法是两手心掩耳，然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，发出的声音如同击鼓，所以古人称作“鸣天鼓”。坚持每天睡前重复做
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