夏季养生祛湿汤
2019-10-06早前三四月份时正是青梅当造，买了几斤洗净吹干后加盐腌好，现在正是可以吃的时候，取两粒泡水喝，解渴开胃、去火消食，或者用来做菜也很不错。今天煲冬瓜陈肾汤，也可以加几粒酸梅，醒胃又美味，值得一试。
夏日祛湿醒胃靓汤
3-4人份
做法：
1.冬瓜洗净，连皮切大块；
2.陈肾洗净，稍浸泡；
3.扁豆和薏米洗净备用；
4.扇骨洗净斩块，汆水捞起；
5.将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味饮用。
功效：
开胃消滞、利水消肿、消除疲劳。
美食科学堂
酸梅
酸梅是用青梅加盐腌制而成的。青梅因为味道酸，比较少用来鲜吃，多用于加工成各种食品，像梅干、话梅、绍兴梅、奶梅、脆梅、乌梅、梅子汁、梅醋、梅酒 等，而这些食物，大多都有醒神开胃的功效。不过像梅干、话梅这些还是少吃为妙，因为加入了大量的盐分、糖精和其它化学添加剂，多吃对身体不好。
而腌酸梅却是一种很不错的零食和调味料，
更多>>冬瓜能清热解暑、生津美容、祛风化痰，鸭子幼时湿毒，长大后一身毒气褪去，反倒成为“凉药”，兼有补虚功效，快来喝上一碗吧。
做法： 4-6人份
1.芡实、薏米和扁豆洗净，薏米最好提前浸泡1~2小时；
2.冬瓜洗净，留皮、瓤和仁，切大块；
3.洗净宰好的老鸭，斩块，汆水捞起；
4.猪扇骨洗净，斩块，汆水捞起；
5.将10碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味饮用。
功效：
消暑滋阳、健脾化湿。
美食科学堂
大暑节气饮食以清淡滋阴为主
近期天气经常高温伴随暴雨，暑热夹湿，常使人脾胃受困，食欲不振，因此需要用饮食来调补，增加营养物质的摄入，达到祛暑消疲的目的。日常饮食应以清淡、 滋阴食品为主，即“清补”。老鸭就是暑天的清补佳品，它不仅营养丰富，而且有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。民间还有“大暑老鸭胜补 药”的说法。老鸭通常用来煲汤，配莲藕、冬瓜、绿豆等
更多>>本文导读：倒春寒是春季的一个特点，春季倒春寒养生要注重清热祛湿，那么春季清热祛湿吃什么呢？中医频道主编推荐：萝卜莲子猪舌汤。
春季是一个善变的季节。经常是白天万里晴空，温暖舒适而早晚却寒气袭人，这就是通常所说的 倒春寒 。而倒春寒发生的时节也是春季湿气最重的时节，那么春季如何祛湿呢？春季祛湿如何饮食呢？
对于春季如何清热祛湿，99健康网主编推荐：萝卜莲子猪舌汤
功效：萝卜性凉味辛甘，能消积滞、化痰热，下气、宽中;莲子性平味涩，能健脾胃、养心神;芡实性平味甘淡，能补脾止泻;蜜枣性平味甘，具益气生津、滋润肺胃的作用;猪舌能补益气血、滋补强壮;猪骨补血生髓、强筋壮骨。合而为汤，则清润滋补、宽中下气，可除春寒祛湿困。
萝卜莲子猪舌汤的做法：
材料：萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。
做法：
2、猪舌反复刮洗干净，切成大块，连同猪骨用开水稍煮沸片刻，去掉
更多>>药物组成 龙胆草9g 赤芍9g 茜草9g 川楝9g 黄芩9g 柴胡9g 当归9g 木通9g 车前子9g 生大黄9g 连翘9g 生地9g 白术9g 陈皮9g 金银花15g 茵陈15g 薏苡仁15g 淡竹叶6g 桑叶6g 紫花地丁15g
制剂用法 水煎服，每日1剂。 适应病证 带状疱疹，肝经湿热证。 病案举隅 庄某，男，50岁。3天前觉右上胸处疼痛，随即出现红斑、丘疹、水疱，由前胸延及后背，痛剧，夜不能眠，伴口干，喜冷饮，便秘，溲黄。检查见右胸3～5肋间可见成群簇集状水庖，基底红，可见糜烂，系湿热内盛，外发皮肤。予利湿解毒愈疱汤加减。龙胆草、黄芩、赤芍、茜草、川楝、柴胡、当归、车前子、生大黄各9g，木通6g。每日1剂，配合外用药。3天后痛减疱消。继服前方3剂皮损结痂，痛除，仍纳差。守前方加白术、苡仁、陈皮，去大黄、车前子，4剂而愈。 资料来源 同意生．四川中医，1994，(8)：47 评 按
更多>>药物组成 白鲜皮15g 虎杖15g 赤芍15g 槐花15g 白蔻仁15g 紫丹参30g 蚤休30g 生苡米30g 稀莶草30g 威灵仙l0g 白僵蚕l0g
制剂用法 上药煎水口服，30剂为1疗程，一般连服13个疗程。
适应病证 脓疱型银屑病。
病案举隅 刘某，女，40岁。10年前于四肢、两腿内侧、腋窝部出现红斑及小脓疱。3天前发高烧后四肢及前胸后背出现红斑疹、小脓疱。现见头部、胸、腹背及四肢广泛性脓疱疹表面糜烂，痂皮有轻度渗出液，斑疹基部肿胀，色红浸润，部分表皮有黄色脂性落屑。脉象沉滑，舌质红苔薄黄。诊为脓疱型银屑病。服上方20剂后皮损明显好转，渗出液脓痂减少，部分脓疱消失并露出红色基底，表面无糜烂，舌体淡红，舌苔淡白，脉弦缓。仍遵上方连服15剂，亦未产生新皮疹，原有皮损基本消退。在上方加合欢皮15g、生黄芪30g、玉竹15g，连服20剂，皮损全部消失。
资料来源 高志学．陕西中医，199
更多>>药物组成 苦参10黄芩10g茯苓l0g猪苓10g泽泻l0g 虎杖15g 车前子15g 苡仁20g六一散20g（另包）木通8g
制剂用法 六一散先煎10分钟，然后再入其他药，小火煎15分钟，日1~2剂，分2~4次温服，药渣再加水1500煎汁，待温后湿敷患处。
适应病证 湿疹样型药性皮炎，湿盛证。
病案举隅 晁某，男，24岁。因外感咳嗽，服用复方新诺明后，周身起疹、糜烂。刻诊：周身弥漫红斑、丘疹、针头样大小水疱，间片状糜烂，渗渗出少许，舌红、苔黄腻，脉滑数。诊断：湿疹样型药物性皮炎。于上方内服外敷，1周痊愈。
资料来源 熊学军．河南：中医，1993，(2)：87
评 按 本方为自拟方，以清热利湿、解毒抗敏见长。方中苦参、黄芩、泽泻、六一散孜苦寒泻热利湿；车前子、猪苓淡渗利湿；茯苓、苡仁健脾利湿；木通利小便，导湿热外出；虎杖清热解毒，与黄芩合用药力相加。据现代药理研究，黄芩含黄芩素，能抑制由同种
更多>>药物组成 苦参20g 白芷20g 白鲜皮20g 地肤子20g 大黄15g 黄柏15g 川椒15g 土槿皮15g 连翘25g 侧柏叶30g
制剂用法 将上药用2000ml凉水浸泡24小时，先武火后文火，煮沸30分钟，过滤，加水再煮一次，二次药液混匀，待温，每天1次泡洗患处，每次30分钟，1剂连用3天，3剂为1疗程，连用2～3个疗程。 适应病证 脂溢性皮炎，湿热证。 病案举隅 王某，男，37岁。头皮瘙痒、屑多5年，曾用多种方法治疗无效，病渐加重，并致脱发。诊见：头皮、双眉弥漫红斑，上覆糠秕状鳞屑，眉、发稀少纤细，干枯，诊断：脂溢皮炎并脱发。予上方如法外洗，3天后痒减轻。继用12天，诸症消失。随访2年无复发，并见头发及眉毛密而黑。 资料来源 张建新．中医外治杂志，1997，(2)：47 评 按 本方为自拟方，以清热解毒燥湿杀虫见长。方中连翘、大黄清热解毒，白芷、地肤子、白鲜皮祛风除湿，苦参、土槿
更多>>药物组成 川黄连4.5g 生地15g 地肤子12g 白僵蚕9g 白鲜皮9g 野菊花9g
制剂用法 日1剂，水煎，头煎加水400ml煮取150ml，二煎加水300ml煎取l00ml，两煎混合，分3次温服。 适应病证 脂溢性皮炎，湿性，心火炽盛证。 病案举隅 王某，男，16岁。面部红斑、结痂、瘙痒1月。曾用西药治疗无效，病渐加重。诊见：面部(尤以眉弓部为甚)，弥漫红斑，轻糜略水肿，上覆淡黄色脂痂，舌红苔薄黄，脉弦细。诊断：脂溢性皮炎。投上方7剂后，明显好转，水肿消，轻糜愈，脂痂少。原方减黄连至3g，增生地至20g，继服7剂，皮损消退，偶作痒，继予川连15g、生地l00g，烘干共研细末，混匀装入胶囊，每服3g，日2次，药尽病愈。1年后随访，未曾复发。 资料来源 曹彦．江苏中医，1997，(1)：8 评 按 脂溢性皮炎中医称之白屑风，是发于皮脂溢出部位的一种慢性炎性皮肤病。近年来，随着人们生活习惯
更多>>药物组成 防风l0g 荆芥l0g 桑叶l0g野菊花l0g羌活l0g 独活l0g 徐长卿l0g 地肤子l0g 蛇床子l0g 带皮茯苓20g 生白术15g
制剂用法 水煎服，每日1剂，7剂为1疗程。同时外用医宗金鉴)的二味拔毒散(雄黄、明矾)开水调敷，每日3次。 适应病证 丘疹性荨麻疹风湿毒邪郁于肺脾之证。 病案举隅 陈某，女，14岁。全身反复起疹，此起彼伏，瘙痒近年不愈。春秋季节尤甚。曾服用抗组胺药及强的松，用时稍好，停药复发。诊见躯干、四肢皮肤有散在性的花生米粒大小的红色梭状风团，风团中心有小水疱。舌红，苔薄白。证属风湿之邪郁于肺脾，不得疏泄，予疏风除湿汤，并外用二味拔毒散，1疗程后疹消痒减。守前方加苍术log，7剂而愈。随访1年无复发。 资料来源 虞奎桥，等．四川中医，1995，(7)：45
评 按 本方为自拟方。针对风湿毒邪郁于肺脾的病机，采取疏风祛湿之法治之。方中防风、荆芥、羌活、野
更多>>药物组成 茯苓20g 泽泻20g 五味子10g 党参10g 姜半夏10g 枸杞子10g
制剂用法 水煎服，日服1剂。
适应病证 耳源性眩晕。
病案举隅 王某，女，42岁。阵发性、旋转性眩晕4年余。前日突然复发，伴左侧耳聋、耳鸣、恶心呕吐。西医诊断为美尼尔病，用药2天，效果不佳，求治于中医。刻诊：头目眩晕，闭目静卧，恶心呕吐，五心烦热，颜面潮红，舌红苔薄少，脉细弦。证系阴虚阳亢型眩晕症。服上方5剂后，诸症悉减，继进5剂，后以杞菊地黄丸调理善后，随访5年未复发。
资料来源 赵淠，等．安徽中医临床杂志，1995，7(2)：22
评 按 本方针对导致眩晕的虚、风、痰之因，以党参补其虚，重用茯苓、泽泻佐以半夏、渗水利湿去痰饮。枸杞子、五味子滋补肝肾，内风自熄。此方药物精专，具化痰和胃、补肾固本之功效。用于辨证属阴虚阳亢之内耳眩晕者最为合拍。
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