夏季养生食汤
2019-10-06夏季养生食谱 夏天多喝骨头汤有益健康
骨头汤熬的好不好，要害在于食材，骨头汤能起到延缓朽迈的作用。这是由于人体骨骼中最紧张的是骨髓，血液中的红、白细胞等便是在骨髓中形成的，随着年事的增大和机体的老化，骨髓制造红、白细胞的功效渐渐阑珊，骨髓功效低落，直接影响到人体新陈代谢的功效。
而骨头汤中含有的胶原卵白恰好能增能人体制造红、白细胞的本领。以是对付中老年人来说，喝些骨头汤加以调治，可以减缓骨质老化;同样，骨头汤也能有利于青少年的骨骼生长。
推荐食谱
1、肉沫紫菜粥
【材料】大米100克，猪肉末25克，紫菜少许。
【调料】盐适量。
【做法】1.大米淘净，用冷水浸泡30分钟，捞出沥水;紫菜洗净，撕成小片。
2.砂锅中倒入适量冷水，放入大米、猪肉末，大火煮沸后改用小火熬至黏稠。
3.加入紫菜、盐、大火煮沸即可。
2、紫菜玉米眉豆汤
【材料】水发紫菜30克，玉米棒2段，眉豆100克，莲子75克，
更多>>夏天最好的饮食莫过于喝汤了。喝汤不但能够解渴开胃。同时汤里的营养也非常的丰富。夏天喝什么样的汤才能更好的预防中暑呢？
夏季养生食谱 沙参百合老鸭汤
明代皇帝中，没有一个不寻花问柳的。即使像崇祯那样重感情的皇帝，也有过偷春的劣迹。他和江湖歌妓陈圆圆只一面之交，一次云雨，俩人就一往情深。
这陈圆圆是不是来真的不知道，反正皇帝是动真格了。
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有一天傍晚，崇祯下了朝，驾临坤宁宫，准备跟皇后摊牌，要纳戏班里的那个陈圆圆为妾。皇后将崇祯迎进宫里，夫妻二人一起用膳。崇祯说道：皇后啊，你的这个歌舞班儿进宫已经十多天了吧?
皇后道：可不是，算上今天呀，整18天了。怎么着，皇上天天看她们表演可是有些腻了?
崇祯笑道：呵呵，怎么会腻呢?自从看了她们的表演，我这心情一天比一天好，精神也好多了，这都是你的功劳，有你这么个贤德的皇后，真是朕之福分呐。为了达到占有陈圆圆的目的，崇祯居然也拍起皇后的马屁来
更多>>秋季气候如同孩子脾气，时而阴时而晴，大家都知道在秋季饮食在清淡，可以适当多吃些粥与汤，有益于肠道消化，那秋季养生汤都有哪些?秋季养生小常识都有什么?现在就随小编一起来看文章吧!
秋季养生汤
五指毛桃煲乌骨鸡汤
原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。
做法：
1、将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中
2、猪脊骨在滚水中煮一下飞水，放入汤煲中
3、切三片姜放入汤煲中，倒入10碗清水，用猛火把水烧开后，改为文火煲两个小时
4、汤上桌前下适量的盐调味。
功效：芡实有补脾、祛湿的功效，温氏乌骨鸡含有黑色素、b族维生素、18种氨基酸和18种微量元素，而且脂肪含量很低，这道汤能健脾祛湿、利水肿、补气养生。
沙参百合润肺汤
原料：北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。
做法：
1、先将无花果，洗干净，对半剖开
2、猪
更多>>夏天来了，在炎热的夏季，人们容易上火、容易阳气外露和中暑等，这些问题源于养生的失败，那么，在夏天，我们的养生食谱该怎么安排呢?在炎热的天气里我们该喝些什么汤呢?下面小编来跟大家普及一下。
夏季养生食谱
一、、清拌茄子
材料：新鲜的嫩茄子1千克，香菜以自己口味若干，其他的比如：蒜、醋、精盐和花椒等调味品都可以以自己的口味来定。
做法：茄子洗净削皮，切成小片，放入碗内，撒上少许盐，再投如凉水中，泡去茄褐色，捞出放蒸锅内蒸熟，取出晾凉;蒜捣末。
将炒锅置于火上烧热，加入香油，下花椒炸出香味后，连油一同倒入小碗内，加入酱油、白糖、米醋、精盐、味精、蒜末，调成汁，浇在茄片上;香菜择洗干净，切段，撒在茄片上，即成。
二、凉拌莴笋
配料：嫩莴笋500克为佳，另外还需准备香油、味精、盐等调料，当然也可以自己口味来定这些调料。
做法：莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去水分，加入味
更多>>养精种玉汤也许并不为大家所熟悉，很多人也从未听说过这个陌生的名词。其实，养精种玉汤有着悠久的历史，不仅药用价值高，而且对身体具有一定的保健养生作用。但是很多人并不清楚养精种玉汤的知识，今天就为大家介绍养精种玉汤的作用。
简要介绍
名称 养精种玉茶
【出处】《傅青主女科》
【组成】熟地30克，当归、白芍、山茱萸各15克。
【功用】滋肾养血。
【主治】妇女体瘦，血虚不孕。
【制法】上药研为粗末，置保温瓶中，以沸水30o毫升 泡闷20分钟，代茶饮用。每日1剂。1疗程10～15剂，连服2～3个疗程。
【宜忌】脾胃虚寒、食少、便溏或体肥多痰者忌用。
【按语】本方原名养精种玉汤，治血虚不孕。方用熟地、萸肉滋肾养精；当归、白芍补血和营。对于平素体质瘦弱、阴亏血虚的不孕证，久服能调经种子。如平时纳食不旺者，可加党参、白术以健脾益气；如见怔忡健忘失眠者，可加桂圆肉、炒枣仁以养心安神。精血得养、心脾气旺、精神
更多>>寒冷的冬季需要滋补汤，香菇配豆腐，味道很赞，鲜香诱人，配上主食后，直接可以选择喝汤，接下来就来看看冬季美汤的做法。
【预防血管养生香菇豆腐汤】
主料：豆腐220克、香菇4朵、虾干6个 、
辅料：油适量、盐适量、酱油1勺、葱适量、香菜适量、芝麻油适量、
步骤：
香菇豆腐汤的做法步骤1.准备食材。
香菇豆腐汤的做法步骤2.虾仁提前用温水泡软。
香菇豆腐汤的做法步骤3.豆腐切成小粒用水洗下沥净水份备用。
香菇豆腐汤的做法步骤4.香菇去蒂切成小丁。
预防血管养生香菇豆腐汤
香菇豆腐汤的做法步骤5.锅中放一点点的油，加入葱炒香后，放入香菇丁炒软。
香菇豆腐汤的做法步骤6.将炒好的香菇丁连同泡好的虾仁，泡虾仁的水一起倒入砂锅中，大火煮开。
香菇豆腐汤的做法步骤7.煮沸后，再加入豆腐丁。
香菇豆腐汤的做法步骤8.加入1勺酱油，大火煮开。
预防血管养生香菇豆腐汤
香菇豆腐汤的做法步骤9.转小火慢炖十分钟关
更多>>猪肝汤在生活中，也是一种非常补身体的汤，具有补血补气的功效，因此很多人都喜欢吃猪肝汤，用来调理身体，提高身体的免疫力，以下就是对养生猪肝汤简介，通过对养生猪肝汤营养价值的分析，使更多的人知道养生猪肝汤在生活中的重要性。
猪肝汤是以猪肝为主要食材的家常汤菜，配以菠菜一起炖煮，是多个菜系中的经典菜品，营养价值丰富，制作方法简单。
猪肝汤的功效
补肝明目、补血、去除毒素、增强人体免疫力。
通肠导便、防治痔疮、促进生长发育、增强抗病能力、补充铁质、清洁皮肤、抗衰老。
猪肝汤的功效有很多，猪肝汤中所含的猪肝含丰富的蛋白质及动物性铁质，是营养性贫血儿童较佳的营养食品。猪肝还含有大量的维生素a，有助于幼儿的骨骼发育，促进表皮组织修复的功效，同时对夜盲症还有一定的预防作用。另外猪肝还可以促进人体的新陈代谢，有利生长发育。
猪肝汤色香味俱全，具有丰富的营养和全面的功效，被人们视为调理身体的良药——补肝肾，益
更多>>白色的头发会让我们看起来非常衰老，一个年轻人拥有一张完美的年轻点，去染一头白发看起来会非常的飘逸，但是中老年人脸上有皱纹，再配上白发会非常显老，养根乌须汤并非一定可以治疗白头发，治疗白发可以看看这些食疗方法。
一、防治白发食疗
1、核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。
2、鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂密300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。
3、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等分别炒熟，研成细粉后和匀，每日睡前用牛奶豆浆或开水冲食一小汤匙。腹泻时不宜用。
4、赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。将黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放锅内，以小火煎
更多>>夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。
荷叶茯苓粥
配料：荷叶1张（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。
做法：先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。
功效：清热解暑，宁心安神，止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。
凉拌莴笋
配料：鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖各适量。
做法：莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去水分，加入味精、白糖拌匀。
功效：利五脏，通经脉。
奶油冬瓜球
配料：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。
做法：冬瓜去皮，洗净削成见圆小球，入沸水略煮后，倒入冷水
更多>>1、女性2020夏季养生吃苦瓜
夏天多吃苦瓜能够祛暑清心,其中还含有丰富的维生素b1、维生素c及矿物质,还可以使用苦瓜片敷脸,能够缓解不少肌肤问题。另外,苦瓜还能促进胰岛素分泌,帮助控制血糖,具有预防糖尿病的作用。
2、女性2020夏季养生吃黄瓜
黄瓜性寒,具有利水利尿的功效,在夏天不管是生吃还是凉拌味道都很不错。新鲜黄瓜含有丙醇二酸,抑制体内糖类物质转化为脂肪,对肥胖者和高血压、高血脂患者有利。黄瓜中丰富的维生素e,对女性能够起到美容养颜的作用。
3、女性2020夏季养生吃丝瓜
丝瓜性凉具有清热解毒、抗癌的功效,另外丝瓜中的营养成分能够刺激人体产生干扰素,达到抗病毒、防癌的目的。长期吃丝瓜或者用丝瓜液擦脸,能够让皮肤变得更加光滑细腻,还能很好的防止黑色素沉着哦。
4、女性2020夏季养生吃乳制品牛奶
牛奶能帮我们补充日常消耗的不同种类的营养,如矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素。作
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