夏季养生汤菜谱
2019-10-06现在很多上班的人群开始流行带便当，也就是我们常常说的饭盒，感觉自己带饭吃既干净有卫生，还方便实惠。在其他的季节带便当都比较适合，但是在夏天的时候天气特别的炎热，很多的食物都容易腐坏，因此在夏天的时候带便当也成为了一件让人头疼的事情，其实只要早起现在的一些菜还是很适当带便当的。
清蒸秋葵
功效：增强免疫力 治疗咽喉肿痛
秋葵这位百变星君，如今四海皆爱。尽管做法多样，但是蒸着吃，准是最简单的美味了。把秋葵放水里搓一搓然后切掉果蒂，再切成瓣，最后放在蒸屉上蒸上10分钟，用筷子戳透了就可出锅了。秋葵软软糯糯的还有一丝淡淡的甘甜味，再配上自制的酱料，美味挡不住。
ps:酱料可以用保鲜袋装好带到公司去
山药炒木耳
功效：健脾益胃助消化
热油煎大蒜姜等配料，先炒山药，待至七分熟时再放入已经泡发好的木耳。适时加入料酒和醋，最后放盐和味精，就完成了一道美容健康的佳肴了。自带仙气的两种食物，告诉你什么叫1
更多>>虽然在夏天的似乎天气炎热，让人们无论是生活还是工作都会感觉到比较不舒服。但是夏天也是受人们欢迎的一个季节，在夏天的时候特别的适合吃大排档，感觉在吃大排档的时候特别是爽快，没有那么多是束缚，可以大口的喝酒、大声的聊天、并且大排档的食物还特别的美味。
冰镇香糟毛豆
食材：毛豆
制作步骤：
将毛豆反复清洗3次以上，洗净后，用剪刀将毛豆两头剪开，形成两个小口，以便在随后浸泡的时候入味。锅中倒入清水，沸腾后倒入剪好的毛豆，水再次开锅后，继续煮30秒钟后捞出，立即放入冷水中。此时水的温度会变高，倒出温水，再倒入新的清水，直到毛豆的温度彻底冷却下来。捞出毛豆沥干水分倒入容器中，然后将整瓶的糟卤倒入，盖上盖子（或保鲜膜），放入冰箱冷藏4个小时后食用，超过12小时味道更浓。
煮花生
食材：花生、食盐、八角、花椒、茴香
制作步骤：
将花生放在盆中放满水浸泡5分钟，再反复用清水彻底洗净掉上面的泥土，用手将花生挤
更多>>便秘在在夏季时会更加严重，会加重病情，小编我为亲们做道草莓沙拉，草莓含有丰富的维生素c,可以促进胃肠蠕动，治疗便秘的功效，草莓与酸奶两者搭配食用，不仅营养丰富，还能治疗便秘真是最好佳品。
【草莓酸奶沙拉】
【主料】
草莓 100克
【辅料】
酸奶适量
【做法】
1.准备新鲜草莓和浓酸奶。这里是两个人的分量
2.草莓洗净去蒂，切小粒
夏季治疗便秘菜谱草莓酸奶沙拉
3.选一个比较大的草莓去蒂后横切5刀到6刀，轻推开
4.碗里倒下100克酸奶
5.放进50克左右草莓粒，用勺子拌一下
6.在放少许在表面，放上整个切片了的大草莓。我做了两份
夏季治疗便秘菜谱草莓酸奶沙拉
草莓的营养价值
1.草莓中维生素c的含量相当丰富，同时也含有其他多种维生素，草莓所含的热量较低，碳水化合物，果胶，各种有机酸，膳食纤维和微量元素较为丰富。
2.草莓中所含
更多>>我们知道牛的全身都是宝，我们不但可以食用牛的肉而且牛的很多内脏也是可以用来吃的，牛尾是非常好吃的一种食材，牛尾含有丰富的营养，经常吃牛尾可以起到提高人体免疫功能和平衡营养等功效，牛尾有很多种做法，我们可以采用牛尾搭配上其它食材来做成各种美味菜肴，下文我们介绍牛尾汤的几道菜谱。
牛尾山药汤的做法
1.准备材料：牛尾500g，山药250g，胡萝卜1根。
2.生牛尾用清水浸泡4个小时去血水其间换水3到5次。
3.将牛尾放入煮锅，加入足量的清水和姜片。
4.倒入2汤匙的料酒。
5.大火煮开，撇去浮沫。
6.将撇去浮沫的牛尾和汤倒入压力锅中。
7.盖上盖子大火烧开转小火褒30分钟关火。
8.将山药，胡萝卜去皮切滚刀块。
9.待高压锅能正常打开后加入山药和胡萝卜块小火煮30分钟。
10.加入适量的盐胡椒粉调味。
蔬菜牛尾汤的做法
1.将鲜牛尾段洗净，切去表面油脂部分不要。
2.高压锅中放水，牛尾、芹菜
更多>>在我国上个世纪六十年代的时候，疙瘩汤一度在北方十分流行。在那个年代很多家庭为了节省开支，也是为了省事，晚上的时候经常做汤菜来吃，面食是北方人最钟爱的食物，当然，如果仅仅制作成馒头或者是面条会略显单调，于是聪明的人们发明了疙瘩汤这种简单而且美味的食物。下面来看一下美味疙瘩汤的做法吧。
常见疙瘩汤：西红柿疙瘩汤、北京疙瘩汤、鸡蛋疙瘩汤、宝宝疙瘩汤、蛤蜊疙瘩汤、简易疙瘩汤等。
蛤蜊疙瘩汤的做法：主料：蛤蜊500克，辅料：小麦面粉250克，番茄200克，鸡蛋150克，调料：香菜8克，木耳(干)5克，大葱5克，姜4克，盐3克，胡椒粉3克。香菜切末，木耳水浸透，葱，姜均切末。活蛤蜊吐泥沙后洗净，放开水锅中煮开口，取出蛤肉，放入原汤洗沙，浸泡待用。面粉放入碗内，淋上清水，搅成均匀的面疙瘩；西红柿洗净切丁，木耳切丝。炒锅注油烧热，下葱姜末爆锅，先放入西红柿煸炒几下，添入适量鲜汤，蛤蜊原汤，再加入木耳烧开，
更多>>众所周知，母乳对宝宝发育来说发挥了重要的作用，所以尤其对于妈妈们，就需要每天乳房产出一定的奶水。但是一般情况下，女性乳房产奶量是一定的，但对于宝宝来说还是不够。在此情况下，就需要由外界刺激女性乳房，让它增加产奶量，食谱法是最健康、快速、简单操作的方法之一。
下奶食谱常见食材的功效介绍：
1、下奶食材鲤鱼：鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素a、b族维生素等营养成分，具有可以益气健脾、清热解毒，滋养开胃的作用。对妈妈们来说，鲤鱼汤热量低，是常用的下乳食品。鲫鱼汤味美，营养丰富，可补阴血，通血脉，消积滞，通络下乳。加当归、黄芪益气养血，为民间常用的催乳方，可以帮助促进乳汁分泌。适合产后气血不足，食欲不振，乳汁量少的妈妈。
2、下奶食材当归：当归性温，有滋阴补血，润肠通便的作用。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及b族维生素。适合妈妈们分娩后血虚乳少，恶露不止等
更多>>近些年来，随着社会的发展，人们的生活节奏非常快，很多人不愿意花很多时间去餐馆吃饭，更舍不得花时间在家里做饭，所以特别喜欢点快餐吃，这也是近些年快餐行业迅猛发展的重要原因，那么在点快餐的时候，最常见的汤菜有哪些呢？
快餐汤菜谱大全：
工地快餐菜谱大全之炒菜类：青椒菜花胡萝卜、素熬大豆角、青椒豆皮炒肉、凉拌长豆角、醋溜白菜、丸子白菜炖粉条、干炸丸子、卤肉、油菜香菇、锅包肉、麻婆豆腐、酸辣土豆丝、韭菜炒豆干、鱼香肉丝、素炒茄丝、拌白菜细粉、小白菜熬豆腐、糖醋里脊、水煮肉片、角瓜鸡蛋、红柿炒鸡蛋、宫保鸡丁、孜然鸡皮、炸土豆粒等等.
工地快餐菜谱大全之盖饭类：梅菜扣肉饭12元、茄汁排条饭10元、川味回锅肉饭10元、台式香肠饭10元、葱烤大排饭12元、糖醋排骨饭12元、水晶虾仁饭18元、椒盐排条饭12元、糟溜鱼片饭10元、西红柿炒蛋饭8元、葱烤鲫鱼饭10元、酱鸭腿饭13元、油爆虾14元、川香牛肉饭15
更多>>美味的佳肴在生活当中是非常受欢迎的，因为，食物是人们生存的根本，而保证了生存需要之后人们就要求食物的味道更加美味，例如，现代宴席当中对菜肴的搭配非常的讲究，其中，四菜一汤就是比较流行的做法，下面就来看看四菜一汤菜谱有哪些呢？希望大家能够了解一下吧。
四菜
第一个：糖醋拌黄瓜：先把醋取出两三勺子于碗中，再放半勺子白糖，调匀即成糖醋汁。嫩黄瓜三只，洗净、去尾、拍松，切块码在盘中。撒姜末、淋香油、浇上糖醋汁，拌匀即成。
第二个：豆腐炒韭菜：先把豆腐切成细条放入盘中；韭菜洗净切段，猪肉切成丝。第二步是把豆腐条在油锅中炒七成熟时加上酱油、盐，略炒出锅。另起锅加油烧热炒肉丝，再放入韭菜八成熟时放豆腐，翻炒匀即成。
第三个：炒西红柿：把西红柿洗净后用开水烫去皮、去子，然后用手撕成块。锅内放油烧热，葱蒜片炝锅后放入西红柿炒二三分钟，加盐、白糖即可出锅。
第四个：葱爆肉：先将瘦肉切薄片放入碗中，加入盐、酱油
更多>>菜谱是人们人们制作烹饪的指导帮手，菜谱能够教会人们制作各种美味的佳肴，这些佳肴都是人们在享受饮食乐趣当中比较流行的做法，特别是每日三菜一汤的做法极为流行，在我国几乎每个家庭都以三菜一汤为主，下面就来看看每日菜谱搭配三菜一汤怎么做呢？希望大家能够了解一下吧。
在中国国宴，以前的菜单都要严格按照“四菜一汤”的标准。不过，到了上世纪90年代末、本世纪初，国宴的标准已经开始尝试“三菜一汤”或“两菜一汤”。
【鸡翅焖四季豆】
制作：
1.准备好原材料；
2.烧热锅，放入少许油，将鸡翅正面朝下放入里面去煎；
3.煎至金黄后翻个面将另一面也煎至金黄；
4.再放入姜片进去煎一下；
5.烹入些料酒；
6.再放入四季豆进去翻炒；
7.倒入适量的酱油翻炒均匀；
8.再加入适量的水；
9.加盖炖煮五分钟；
10.加入适量的盐调味，再大火收汁；
11.出锅前加入红椒和小葱末即可；
12盛入盘中。
【香菇木耳冻豆腐烧
更多>>女人在怀孕的不同时期，身体出现的反应不一样，而且所需的营养也会有所不同，所以大家在怀孕之前以及怀孕的过程中，都要多学学这方面的知识，对于孕妇来说，一定要遵循营养全面的原则，怀孕过程中可以多吃一些汤菜，最常见的是一些蔬菜汤，下面介绍几种非常好的孕妇汤菜菜谱。
孕妇汤类菜谱大全：
五美汤
材料
平菇200克，豆腐100克，白菜200克，水适量，葱花适量，盐1小茶匙，高汤精1小勺
做法
1、白菜取最里面的嫩芯处，洗净备用。
2、平姑流水冲洗干净，撕小条备用。
3、豆腐切小方块，备用。
4、西红柿洗净，切簿片备用。
5、热锅上油，爆香葱花，放入西红柿煸炒出红汁。
6、倒入平菇条，大火炒软。
7、加一大碗热水，大火烧开。
8、加切好的豆腐块，盖锅煮五分钟。
9、掀盖后，加入白菜，调入一小茶匙盐、一小勺量的高汤精调味，煮一两分钟即可出锅。
四红暖汤
材料
红豆200g，干红枣10枚，红衣花生150g，
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