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夏季养生汤谱,2023夏季养生汤谱

夏季养生汤谱

2019-10-06
  • 1、助你轻松过苦夏的五款汤谱
    1. 夏季养生汤谱
    2. 春季养生汤谱
    3. 冬季养生汤谱

    炎热的夏季里,有一群人常有这种感受:口干舌燥,心烦意乱,食欲低下。在中医上,这种症状被称为苦夏。小编搜集并整理了几款食疗汤,供有需要的朋友参考,助大家轻松度过苦夏。

    苦夏是炎热的夏季常出现的一种病症,是人体植物神经功能失调、消化吸收功能障碍等所致的临床综合症。比如患者会出现发热(非感染性)、腹胀、口干舌燥、轻咳咽痛、胸闷心悸、呼吸不畅、浑身无力、头晕以及皮疹、皮肤干燥等症状。且看如何喝汤缓苦夏。

    1、虾米丝瓜鸡蛋汤

    材料:虾米150克,丝瓜250克,鸡蛋2个,麻油30毫升,食盐、味精和葱花少许。

    做法:

    1.虾米以温水泡软;丝瓜去皮洗净,切成段,葱洗净切小段;

    2.鸡蛋磕入碗内,加入食盐调匀;

    3.起锅,加入植物油烧热,倒入蛋液以小火把两面煎至金黄,切成小块,

    4.再炒锅上火,加入麻油,倒入葱末炸出香味,加入丝瓜炒至发软,加水1500毫升和虾米烧沸3分钟;

    5. 放入鸡蛋以猛火煮至汤汁变

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  • 2、固肾养生美食汤谱
    1. 夏季养生汤谱
    2. 春季养生汤谱
    3. 冬季养生汤谱
    关于吃,中国人的造诣颇深,可是在营养上呢?很多时候,我们确实忽视了膳食的滋补功效。天气越来越冷,我们应该重拾老祖宗的教诲,把“”进行到底!

    对广州人来说,火车东站再熟悉不过,但是对“”了解得还不多,养生美食,不仅能让人一饱口福,还可除病强身,延年益寿,达到强身、健体、美容之功效。近日有幸随各美食家一访品尝,果然名不虚传。

    一道圆形拱门,迎来送往着很会享受的人。拱门后绿影婆娑,是许多小资喜欢的调调。在这里,寻找预订好的包房,如同进行一场文化之旅———包房名称都来自中国古代典故,服务小姐对这些典故都十分熟悉,甚至还能将《兰亭集序》、《长恨歌》朗朗背出呢!

    如此环境,吃当然最讲究,而重头戏就是“药膳”,其中不得不提两款靓汤。

    一是“固肾锁阳汤”

    一看名字就知道是专为男士们烹制的。“锁阳”是一种具有神奇功效的中药,它只生长在甘肃安西,野生于戈壁、沙丘上,因此此汤具有补阳气、补肾益精、暖腰肌、润燥、 更多>>

  • 3、秋季汤谱三则
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    2. 春季养生汤谱
    3. 冬季养生汤谱
    黑芝麻猪肉汤:

    黑芝麻60克,瘦猪肉250克,胡萝卜40克。盐5克,葱、姜适量,小麻油10克。

    将黑芝麻洗净,瘦猪肉洗净并切成小块,胡萝卜洗净,切成小块后,放入砂锅中,煲50分钟,放入盐、葱、姜和小麻油,即可食用。

    龟肉百合汤:

    龟肉150克,百合50克,胡萝卜50克,麻油15克,精盐5克,姜粒5克,葱少许。

    将龟肉洗净,切成小块,放入砂锅内,将胡萝卜洗净后切成小块,同龟肉先煲30分钟,后入百合,再煮20分钟,放入麻油、盐、姜葱,即可食用。

    海参木耳猪肉汤:

    海参、黑木耳100克,白木耳50克,大枣40克,瘦猪肉100克,麻油15克,精盐5克,姜粒5克。

    将海参切成薄片,猪肉切成小块,木耳(水发后)、大枣洗后一同放入砂锅内煲汤,煲30-50分钟后,放入麻油、盐、姜粒,5分钟后即可食用。

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  • 4、怎么降血糖?推荐十款汤谱助你轻松控糖
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    2. 冬季养生汤谱
    3. 夏季养生汤谱

    降糖方法不可错

    有些患者为了追求血糖达标,减少降血糖药物用量,采取“少吃饭、多吃菜”的做法。其结果是,血糖虽然在一定程度有所控制,但血脂、血液粘稠度却随着副食中脂肪与蛋白质的增加而不断升高,从而引发血脂紊乱、脂肪肝、胆囊炎、胆石症及动脉硬化,心脑血管并发症(如冠心病、脑梗死)也会纷至沓来,对健康与生命构成威胁。通过一系列的实验研究显示:长期给试验大鼠喂养高脂肪、低碳水化合物的饲料,会抑制胰岛素分泌,降低组织细胞对胰岛素的敏感性,从而降低试验大鼠的糖耐量,诱发和加重糖尿病。

    主食中的糖水化合物,应占全天总热量的50%~60%。一个体重70公斤,有轻度体力活动的糖尿病患者,每日进食米面应不少于300克。主食要选用粗制米面、杂粮和薯类,忌食葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其他含糖点心、饮料。有人认为,将大米煮成粥,既可填饱肚子,又能减少大米用量,降低血糖。其实,这种做法是有害的。因为大米经过长时间的熬煮,大

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  • 5、如何去除雀斑 推荐几款祛斑汤谱大全
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    2. 冬季养生汤谱
    3. 夏季养生汤谱

    长斑给了女人们很大的烦恼,所以女人们总是会想很多祛斑的办法。祛斑是一项长久的护肤工程,祛斑不仅要从外部护肤还需要从内部调理,大家都知道汤是最有营养价值的食物,那么喝什么汤能祛斑呢?下面跟小编一起来看看吧。……

    祛斑汤谱大全

    绿豆百合祛斑汤材料:绿豆25克、赤小豆25克、百合25克。

    做法:将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小火煮到豆熟;依个人喜好,加盐或糖调味即可。

    功效:1、绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(a、b1、b2)、磷脂等,有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效。

    2、赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素(b1、b2)、植物皂素等,能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉。

    3、百合则含有人体所需的营养物质,如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素,能清心安神、气血津液,可以养肤、润肤、美肤。其中,绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具漂白

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  • 6、如何去除雀斑 推荐几款祛斑汤谱大全
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    2. 冬季养生汤谱
    3. 夏季养生汤谱

    祛斑汤谱大全

    绿豆百合祛斑汤材料:绿豆25克、赤小豆25克、百合25克。

    做法:将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小火煮到豆熟;依个人喜好,加盐或糖调味即可。

    功效:1、绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(a、b1、b2)、磷脂等,有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效。

    2、赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素(b1、b2)、植物皂素等,能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉。

    3、百合则含有人体所需的营养物质,如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素,能清心安神、气血津液,可以养肤、润肤、美肤。其中,绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具漂白作用。

    冬瓜排骨祛斑汤材料:冬瓜 更多>>

  • 7、推荐九款2020秋季养生汤谱
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    养生导读:2020秋季想要过得好,汤汤水水少不了。你还在寻找2020秋季养生汤谱?今天小编推荐九款2020秋季养生汤谱,这些2020秋季养生汤的做法简单,材料又常见,你可不能错过这些养生汤哦!

    2020秋季养生汤谱

    1、沙参玉竹猪肺汤

    材料:沙参、玉竹各20克,葱白25克,猪心、猪肺各100克。

    做法:沙参、玉竹用纱布包好,与猪心、猪肺、葱白同放炖盅内,加水适量炖至猪心、猪肺熟烂,加盐调味。

    功效:此方有养阴清肺,益气润燥作用,用于口干舌燥、干咳声哑、心烦口渴等症。

    2、雪梨银耳炖瘦肉汤

    材料:银耳3克、雪梨50克、瘦猪肉50克、冰糖1块、枸杞十几颗。

    做法:将瘦肉洗净,切块。雪梨去皮,切成块状。银耳泡发,掰成小块,备用。切好的猪肉放开水中炒一下,去掉血腥味。炒好的猪肉放入炖盅内。银耳、雪梨依次放进炖盅,加清水,没过所有原料即可。把炖盅盖好盖子,放篦子上,盖上锅盖。锅开后大火蒸30分钟。蒸

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  • 8、2020夏季家常养生汤谱
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    3. 夏季家常养生汤

    1、2020夏季养生喝淮山响螺鲜鸡汤

    材料:淮山30克,杞子、圆肉各15克(药店有售)响螺肉50克,鸡项1只,猪瘦肉150克、生姜3片。

    烹制:各药材洗净;响螺肉用热水焯过,洗净;鸡宰净,去尾部;猪瘦肉洗净,整块不用刀切。一起放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水量),武火煲沸后改文火煲2个小时,调入适量食盐和生油便可。

    2、2020夏季养生喝芥菜番薯鲮鱼丸汤

    材料:番薯750克、芥菜500克、鲮鱼滑250克、生姜3片。

    烹制:番薯洗净去皮、切块;芥菜洗净切段;市场售的鲮鱼滑加上虾米、猪肉剁碎、再搅拌。先把番薯和清水1500毫升(6碗量)下镬,武火煮至番薯稍熟,用汤匙把鲮鱼滑做成丸状下锅,再下芥菜,熟后调入盐、油便可。

    3、2020夏季养生喝土茯苓煲龙骨汤

    材料:土茯苓、龙骨(猪脊骨)、红萝卜(可不放)、陈皮、姜片。

    做法:猪骨洗净,用沸水焯一下,捞起用清水洗净。土伏苓,在超市或市场

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  • 9、7天暴瘦减肥汤谱 一周狂减10斤
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    七日快速减肥法中最重要的一点是,要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食,减肥者在七天之内可减重4-7公斤。如果七天之后还想继续减下去,只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排,则必须重新开始。

    减肥汤的原料及制作方法如下:

    准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水,放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂了为止。煮好的汤可以随时喝,但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭或者出远门,可以把汤装入保温杯随身携带。

    七日食谱:

    第一天

    汤和水果。除了香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜和西瓜要少吃,因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁,请不要加牛奶和糖。

    第二天

    汤和蔬菜。第二天除了喝汤外,可以吃所有的蔬菜,不限量,而且最好选择新鲜

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  • 10、茵陈两款汤谱的功效
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    不时不食。这句话不是只针对食物,放在药材身上,也是一样的理儿。佘自强药师还记得那句歌词:3月因陈补,4月当柴烧,说的正是农历3月是绵茵陈最佳时期。3月是广东最湿气的时候,华佗大叔早早就把绵茵陈封为最有用、最有名的祛湿物。

    绵茵陈又叫茵陈、白蒿,在我国各地都有分布,京西分布广泛,以中部山区和浅山区居多,多生于田间、地头、路边、沟边,尤其撂荒地里居多。它的嫩茎叶可供食用。清明节之际,正是绵茵陈风华正茂之时,上坟祭祀的人络绎不绝,顺便采集绵茵陈治病或解馋。绵茵陈的吃法有许多,一是吃包子、团子做馅,二是掺进玉米面蒸窝头,将绵茵陈的嫩茎叶去杂洗净,切碎,掺进玉米面,拌匀和好,蒸窝头。既能入食,又能防病治病。

    棉茵陈蜜枣煲鲫鱼

    效果:清热祛湿利水,适宜湿气重的时候吃,特别适合不思饮食、犯春困的人。

    材料:棉茵陈20~25g、蜜枣3个、炒薏米30g、鲫鱼1条、猪瘦肉80g,生姜3片。

    烹调:将绵茵陈洗净

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