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夏季养生甜汤,2023夏季养生甜汤

夏季养生甜汤

2019-10-06
  • 1、桂花酸梅甜汤 益胃生津缓解疲劳
    1. 春季养生甜汤
    2. 夏季养生甜汤
    3. 冬季养生甜汤

    桂花酸梅甜汤的功效

    从现代营养学来说,此汤有机酸含量非常丰富,如柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等,能有效地抑制乳酸产生而缓解疲劳,并能驱除使血管老化的有害物质。

    桂花,就有很好的药食两用价值。其性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服均可,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的作用,对日常食欲不振、咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛均有一定辅助疗效。

    乌梅味酸,炙甘草味甘。乌梅与炙甘草搭配,可以起到“酸甘养阴”的作用。暑热易伤津液,再加上大家出汗多,水分摄入不足,非常容易出现阴津亏耗的证候,表现出疲倦乏力、头痛头晕,口干舌燥、小便短赤、大便干结等,这时用以乌梅和炙甘草搭配为主的这款甜汤就可以有效预防这种中暑先兆的证候了。

    需要提醒大家注意的是,这里用的乌梅是干乌梅,不是超市里的零食,而是中药房里卖的中药。

    中医认为,酸味入肝,甘味入脾胃。夏季大家容易肝火旺而脾胃弱,这时宜多吃酸、甘味,不但能化阴生津,还

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  • 2、2020夏季养生甜汤的做法大全
    1. 夏季养生甜汤
    2. 夏季养生汤的做法
    3. 春季养生甜汤做法

    2020夏季多喝甜汤,可以让你有效消暑。下面小编就为大家介绍几种最简便易做的,让你在家里可以随时diy。

    1、杏仁银耳炖木瓜

    材料:

    小木瓜1个(约500克)、南杏25克、北杏15克、蜜枣6粒、银耳25克、冰糖200克、水2000毫升。

    制法:

    第一步,木瓜去皮去籽,切片入炖盅内。

    第二步,杏仁、蜜枣洗净加入。

    第三步,银耳洗净后去梗,放入滚水中氽烫后加进炖盅。

    第四步,加糖、用保鲜膜密封,隔水炖2小时即可。

    2、绿豆马蹄爽

    材料:

    200g马蹄,100g绿豆1/2柠檬

    制法:

    第一步,马蹄去皮切碎,加入冰糖、柠檬煮成汤水。

    第二步,绿豆上笼蒸熟后,加水煮成绿豆沙,将其放入马蹄汤水中即可。

    3、冰糖银耳汤。

    材料:

    银耳30克,红樱桃脯20克,冰糖适量。

    制法:

    第一步,将银耳用温水泡发,取出后去掉耳根,洗净,大块撕开,放入碗内,上蒸笼约10分钟取出。

    第二步,将锅洗净,置微火上,加清水放

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  • 3、怎样挑桃子甜
    1. 春季养生甜汤
    2. 夏季养生甜汤
    3. 秋冬养生甜汤

    桃子的种类非常的多,平时购物的时候会看到很多桃子产品,如果这方面经验不足,常常会挑到不甜的桃子,所以说在购买桃子的时候,一定要学会一些挑选的方法,另外要注意的是,如果当天吃完,那么尽量就选择成熟的比较好的桃子,如果想一次购买比较多的桃子,那么尽量就不要选太成熟的桃子。

    什么样的桃子才甜

    首先,许多人都觉得桃子越红越好,其实是错误的。挑选桃子要选红中有黄的,这样的桃子才甜。

    其次就是要闻味道,新鲜香甜的桃子气味但是非常清香的,有一种纯天然的味道,很好闻,这样的桃子一般都很好吃,水分也很多。

    最后就是捏一捏,尽量选择硬的桃子,软的桃子是放不了很长时间的,而且也不一定新鲜。

    怎么挑选甜的桃子

    【看颜色】

    颜色发白的桃子应该是较成熟的,而红的桃子却不一定完全成熟。看到绿色的桃子可以要吗?no!绿色的桃子是没有成熟的,里面一定是酸溜溜的,不要选择!喜欢吃甜的可以挑选果皮上,红色部位大的,这种的比较有

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  • 4、甜菜根
    1. 春季养生甜汤
    2. 夏季养生甜汤
    3. 秋冬养生甜汤

    导读:甜菜根的吃法有哪些?甜菜根可以大家不太熟悉,因为在国内,这种蔬菜还不是很普遍,但在欧洲尤其英国,甜菜根是饮食结构中不可缺少的一种保健蔬菜。下面来了解甜菜根的吃法和食用禁忌。

    甜菜根的简介甜菜根的食用处理方法甜菜根的吃法(做法)大全哪些人不能吃甜菜根、甜菜根的注意事项

    甜菜根的简介

    甜菜根作为食物有着悠久的历史,它所含矿物化合物和植物化合物是甜菜根特有的,这些化合物能抗感染,增加细胞含氧量,治疗血液病,肝病及免疫系统功能紊乱。在古代英国的传统医疗方法中,甜菜根是治疗血液疾病的重要药物,被誉为生命之根。

    图片:

    甜菜根的食用处理方法

    由于有些甜菜根略带土腥味,所以烹饪前,要先用水浸下,才可以有效除掉,那做起来的菜就会很美味了。

    甜菜根的吃法(做法)大全

    甜菜根可以用来生食,凉拌,或者用来炒,煮汤。还可以用甜菜根来制作养颜瘦身的甜菜蔬果汁。甜菜根也可以制作好吃的蛋糕或者沙拉,都是很不错的选择

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  • 5、甜玉米
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    2. 夏季养生甜汤
    3. 秋冬养生甜汤

    导读:甜玉米的营养价值有哪些?甜玉米味道比普通玉米甜,口感比糯玉米脆,颜色通常为鲜黄色。甜玉米是男女老幼都喜欢的玉米种类。下面来了解甜玉米的营养价值和吃甜玉米的好处。

    甜玉米的属性甜玉米的营养价值、吃甜玉米的好处吃甜玉米的最佳时间甜玉米的选购方法甜玉米的副作用

    甜玉米的属性

    科属:禾本科,玉米属

    产地:甜玉米起源于美洲大陆,中国黄河以北地区居多

    别名:蔬菜玉米

    简介:

    甜玉米是玉米的一个种,又称蔬菜玉米,它是由于一个或几个基因的存在而不同于其他玉米的一种类型。甜玉米被消费的植株部分是未成熟的籽粒,主要由胚乳和子房壁(未成熟的颖果皮)组成。

    甜玉米是玉米的甜质型亚种。甜玉米是欧美、韩国和日本等发达国家的主要蔬菜之一。因其具有丰富的营养、甜、鲜、脆、嫩的特色而深受各阶层消费者青睐。生产中的甜玉米可以分为普通玉米、超甜玉米和加强型甜玉米三类,超甜玉米由于含糖量高、适宜采收期长而得到广泛种植。

    图片

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  • 6、甜甜圈 甜到心里放飞心情
    1. 春季养生甜汤
    2. 夏季养生甜汤
    3. 秋冬养生甜汤

    甜甜圈

    【材料】

    a:高筋面粉200克、低筋面粉50克、酵母4克、牛奶150克、蛋液30克、糖25克、盐2克。

    b:植物油(实用80克)400克。

    c:糖50克。

    d其他装饰品适量:黑白巧克力、抹茶粉、卡通糖各适量。

    【做法】

    (1)将a料混合,揉成面团后,再揉15分钟左右至面团光滑有弹性,取一小块面团测试,慢慢抻开能拉出半透明的膜状,即扩展阶段。

    (2)面团放入容器盖湿毛巾,放在温暖保湿处进行第一次发酵60〜90分钟。

    (3)将发酵至两倍大的面团取出,用双手轻压面团让里面的大气泡排出,盖湿毛巾松弛10分钟。

    (4)操作台上撒少许干面粉,将面团擀成厚1厘米左右的面饼,用模具在上面印出甜甜圈的环形形状。

    (5)小心用刮板将环形托出,放在烤盘纸或不粘烤盘布上,再放入温暖湿润处进行最后发酵约30分钟。

    (6)发酵好后,将植物油倒入锅中加至7成热,放入甜甜圈,小火炸制,不时翻面保证上色均匀。

    (7

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  • 7、莲子山药甜汤——增强记忆力安神醒脑
    1. 春季养生甜汤
    2. 夏季养生甜汤
    3. 冬季养生甜汤

    每一种食物都有着它的独特的作用和功效的,不知道大家是否了解一些食物的特性呢,山药大家都喜欢吃的吧,营养丰富,而且还能补充丰富的营养物质哦,山药如何食用呢,来看看这道预防老年痴呆的莲子山药甜汤的做法。

    莲子山药甜汤

    莲子山药甜汤所需材料

    主要食材莲子、山药、银耳、百合、红枣、冰糖

    莲子山药甜汤的做法

    1、银耳洗净泡发备用;红枣划几个刀口;山药去皮洗净切块。

    2、银耳、莲子、百合、红枣同时入锅煮约20分钟。

    3、待莲子、银耳煮软,将准备好的山药放入一起煮,加入冰糖调味即可。

    莲子山药甜汤的功效与作用

    莲子具有健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带,滋补元气等功效。山药可防治人体脂质代谢异常、动脉硬化,对维护胰岛素正常功能也有一定作用。百合具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。莲子山药甜汤具有益肾固精、健脾养心、安神清脑、补虚强身等功效。适合吃的人群有很

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  • 8、促消化甜汤韩式南瓜汤
    1. 春季养生甜汤
    2. 冬季养生甜汤
    3. 夏季养生甜汤

    南瓜有降糖、降血压的功效,非常适合老年人食用,今天小编我做的甜汤,有能大便,让你肌肤更加滋润,有美容的功效,非常适合老年人与女性朋友食用。

    【韩式南瓜汤】

    【主料】

    南瓜500克、

    【辅料】

    糖适量、牛奶100ml

    【做法】

    1.准备好所有的食材。

    2.南瓜去皮切块。

    3.锅中加入适量的清水放入南瓜煮至。

    促消化甜汤韩式南瓜汤

    4.南瓜熟烂关火。

    5.然后用搅拌机打碎。

    6.锅再置火上加入白糖。

    促消化甜汤韩式南瓜汤

    7.加入牛奶搅拌。

    8.煮开即可关火。

    9.食用时撒上熟芝麻即可。

    促消化甜汤韩式南瓜汤

    小贴士

    南瓜最好用老南瓜,煮出来的南瓜汤口感绵甜,味道更好。

    南瓜的营养价值

    1.南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。

    2.南瓜所含果

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  • 9、莲子山药甜汤——补虚强身安神
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    2. 夏季养生甜汤
    3. 冬季养生甜汤

    很多的食物都有着它的养生的作用和效果的,我们要懂得去发现,这样的话才能让我们对肠胃满足,而且还可以品尝出美味。不知道大家对于莲子山药甜汤有所了解吗,这是一种很常见的食用方法,可以有安神醒脑的作用呢。

    食疗功效:益肾固精、补虚强身

    营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素c、钙、磷、铁、叶绿素、葡萄糖

    适宜人群:适宜男子遗精、早泄、心烦失眠、肺虚咳嗽、脾虚久泻等患者食用

    莲子山药甜汤所需材料

    主要食材莲子、山药、银耳、百合、红枣、冰糖

    莲子山药甜汤的做法

    1银耳洗净泡发备用;红枣划几个刀口;山药去皮洗净切块。

    2银耳、莲子、百合、红枣同时入锅煮约20分钟。

    3待莲子、银耳煮软,将准备好的山药放入一起煮,加入冰糖调味即可。

    莲子山药甜汤的功效与作用

    莲子具有健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带,滋补元气等功效。山药可防治人体脂质代谢异常、动脉硬化,对维护胰岛素正常功能也有一定作用。银耳具有强精补肾、润

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  • 10、杨桃桂圆甜汤——清热利水养心
    1. 冬季女性养生桂圆汤
    2. 春季养生甜汤
    3. 夏季养生甜汤

    杨桃是一种很常见的水果类型,而且营养物质丰富,它可以促进食欲,还可以提高免疫力,杨桃是一种大家都喜欢吃的水果,可以有清热去火的作用,杨桃可以和桂圆一起吃,可以有养心安神的作用,同时也可以提高免疫力,来看看这道杨桃桂圆甜汤的做法。

    营养价值:

    蛋白质,糖类,多种维生素,钙,铁,钾,镁

    适宜人群:

    一般人群皆可食用

    禁忌人群:

    消化道溃疡者不宜多食;肾病患者不宜食用杨桃

    杨桃桂圆甜汤

    所需材料

    杨桃1个,桂圆6个,麦冬15克,天冬10克,冰糖适量,紫苏梅汁适量,盐适量

    杨桃桂圆甜汤的做法

    1将麦冬、天冬放入棉布袋;杨桃表皮以少量的盐搓洗,切除头尾,再切成片状;桂圆去壳,取肉洗净。

    2药材与全部材料放入锅中,以小火煮沸,加入冰糖搅拌至溶化。

    3取出药材,加入桂圆、紫苏梅汁拌匀,待降温后即可食用。

    杨桃桂圆甜汤的功效与作用

    杨桃具有清热生津、止咳、利水消肿、解酒等功效。桂圆具有补心脾、益气血、健脾

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