夏季养生小常识大科普
2019-10-06本文导读：在烈日炎炎的夏天，肌肤是最容易受到伤害的季节，如何来保护肌肤是众多女性的共同话题，很多人都盲目的相信一些护肤的方法，这反而会对皮肤造成伤害，在夏季护肤小常识有哪些呢？
夏季护肤小常识一：在太阳光不强烈时外出通风
谣传：很多谣传说在夏季就应该呆在室内，避免阳光的照射肌肤就会免于干燥的伤害，呆在室内就能阻止紫外线对肌肤的伤害
真相：但是有点要注意，长时间的呆在空调房内反而会适得其反，空调具有抽湿的效果，所以空调房内的空气是很干燥的，而且在低温下，人的血液流动会变慢，给肌肤带来的水分和养分也随之变少，新陈代谢的速度也会变慢，这对肌肤的伤害是很严重的，所以我们必须多走出室内通风。
夏季护肤小常识二：不要频繁去角质
谣传：有些人认为在炎热的夏天，人体新陈代谢会加快，所以肌肤的角质层是很容易就变厚，所以要常常做去角质，这样才能让肌肤呼吸变得通畅。
真相：其实皮肤的角质是很重要的，它能阻止阳光
更多>>虾皮是我们经常使用的一种做饭的食材原料。咸咸的，在紫菜汤或是馄饨里经常能看到虾皮的身影，别看虾皮小小的，其实虾皮也有很高的营养价值与功效作用。接下来小编就给大家做个介绍。
虾皮的功效与作用
虾皮味甘、咸、性温；具有补肾壮阳、理气开胃之功效。
1.预防妊娠高血压
钙质对生育期的妇女特别重要。妇女妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段，一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症，以及胎儿早产或体重过轻等症。
2.保护心血管
虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。
3.缓解神经衰弱
虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。
4.增强体质
老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强
更多>>既然被称作药水，就具有治疗作用，而中国古话“是药三分毒”同样适用。打开上班族的公文包或者plmm的小手袋，除了各种日常用品外，你会发现还有一瓶眼药水，忙加懒，让眼药水成了不少电脑族的救命稻草。眼药水分为非处方用药和处方用药。一般来说，即使是保健型的眼药水也不能经常使用，因为里面有一些特殊成分，长时间使用对眼睛不利，而且你的眼睛也会对其产生依赖性。所以挑选眼药水的时候要特别注意看说明书。
眼睛背后的秘密
我们从外界所读取的信息90%来自眼睛。眼睛的结构超级精密，常常被比作相机。
角膜――镜头：角膜是光线进入眼球的第一道关口，俗称“黑眼珠”，其实它透明无瑕，由于眼球壁的其他部分好像相机的暗箱，当人们通过这层透明组织看黝黑的眼内时，才会产生黑的错觉;瞳孔――光圈;晶状体――全自动变焦镜头，正常人既能看近又能看远，全依赖于晶状体的调节;视网膜――胶卷，起感光功能;虹膜――光圈的叶片。如果光线过强，
更多>>妈妈并非完人，有时候也会因为常识欠缺或工作忙碌而忽视孩子的一些特别行为及生活中的一些细节。殊不知，小小的疏忽也常常会给宝宝智力造成严重的不良后果。
失误1 带孩子来到装修未完毕的住宅;
就快搬新家，当然令人兴奋，但如果妈妈经常带孩子光顾自己尚未完工的新屋的话，很容易引发宝宝汞中毒，因为油漆中含有大量的汞。
尤其不能让宝宝用小手去接触油漆未干的墙壁或墙纸，以免他们习惯性地把满是油漆的手放入嘴中。汞中毒会导致不同程度的瘫痪和智力障碍。
失误2 让宝宝尽情享受甜食;
宝宝缺乏自控能力，面对自己喜欢的糖果、甜食，便会情不自禁地大吃特吃。
妈妈的这种放任很容易使宝宝患上呼吸道和消化系统疾病，或是酮症酸中毒，造成脑细胞的损伤，影响智力。
失误3 说梦话的孩子;
孩子常常说梦话是情绪不稳定的表现，妈妈可别以为只要安慰几句就万事大吉了，长此以往也会对智力产生不良影响。妈妈的正确的做法是带孩子上医院做检查，
更多>>很多女性会因为身材过于肥胖出现肚子大胸小的状况，这种身材会导致穿衣服特别难看，所以很多人会想办法减掉肚子上的脂肪，减肥是一件需要持之以恒的事情，不能三天打鱼两天晒网，更不能通过节食吃药来减肥，否则会伤害到身体健康。那么肚子大胸小的人应该怎么办?
一、5个燃脂动作
撑体动作
做这个运动之前要准备一个瑜伽球作辅助工具。首先身体趴在瑜伽球上面，双手伸直按住地面撑住身体，然后通过移动球，将腹部顶在瑜伽球的上方，双腿用力平行伸直。保持这个姿势30秒以上，之后休息一会再继续做这个撑体动作。每次起码要做15套以上。
提举动作
做这个运动之前要准备一个瑜伽球和一对哑铃作辅助工具。首先人坐在瑜伽球上面，上半身挺直，两手各自拿着一个哑铃呈跑步状态地举着，并节奏性地前后挥动。两腿一条腿踩着地面保持身体平衡性，另一条腿尽力抬起来，保持姿势30秒，接着换腿再进行这个提腿动作。坚持来回做20套左右。
蹲立动作1
首先
更多>>导读：2020夏季预防中暑小常识，是你2020夏季不可不知的养生要点！高温天气下，人很容易受到暑热袭击，引起中暑，今天小编教你2020夏季预防中暑小常识，学会以下几点就能远离中暑。
2020夏季预防中暑小常识
2020夏季天气炎热，很容易引起中暑，这主要是因为人在高温环境中，体温调节失去平衡，肌体热量过度积蓄，水盐代谢紊乱造成。该病通常发生在2020夏季高温同时伴有高湿的天气下，中暑后轻则出现多汗、头昏、胸闷、心悸、恶心、呕吐等症状；严重的会出现昏厥或痉挛，威胁生命。
下面小编教你2020夏季预防中暑小常识，做到这几点能降低2020夏季中暑的几率，不妨来看看。
1、喝水
大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是高温作业，一定要保证充足的饮水。但切记，千万不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人
更多>>导读：五月已经到了，在这个炎热的夏天里，你总应该了解一些有关于2020夏季的养生知识吧？那么夏天如何才能让疾病更少的侵入我们的身体呢？
2020夏季养生2020夏季养生全攻略
5月已至，在夏里，你需要了解一定的养生常识，明白身体到底想要什么，在什么情况下能有效地避免疾病的侵扰。总体养生规划。
●平衡膳食
从饮食科学的观点来看，2020夏季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持均衡比例。大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，随着2020春季的到采及各种新鲜蔬菜的大量上市，一定要多吃点新鲜蔬荚，以便营养均衡，身体健康。
●注意饮水
饮水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒素对肝的损害。此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。2020夏季饮香气浓郁的花茶，可有助于散发冬天积,在体内的寒气，促进人体阳气生发。
坚持锻炼
2020夏季气温高，
更多>>已是两个孩子妈妈的小s，不但身体越来越凸凹有致，而且皮肤也越来越白皙。兴致高昂的小s自封美白大帝更有叫板大s美容大王之势，并大方在小s语录中分享她的美白方法。
小s美容语录你可以不爱逛街，但不能不敷面膜。面膜充足的美白精华可是肌肤大餐，小s笑成自己还有在后台敷面膜而吓到工作人员的经历。美白产品我只要专业的小s认为专业美白产品从选材，制作工艺到安全性都更值得信赖。吃东西也要注意美白功效有着两个宝宝的小s可比从前更注意肌肤内调保养，比如红枣薏仁粥、木瓜炖燕窝等，都是很多女星常食的美容养颜粥，不但滋阴补血，还能美白润肤呢。
第一点：保湿最关键
踏踏实实地迈出美白美丽的第一步保湿。它可以把冬天疏忽护肤欠下的债缺水等还了，从而把美白皮肤的基础打好。因为美白只有在水润润的健康肌肤上进行，才是安全而高效的。
记得要给新鲜的皮肤添上层层滋润保护哦，否则春风一刮，很容易榨取皮肤中的水分。开始大量补水吧，同时
更多>>有许多人会发现自己的胳膊大臂外侧有小疙瘩，而且这种小疙瘩不会感觉到疼痛，也不会发痒，但是轻轻用手挤的话会出现白色颗粒状物质，这种颗粒挤出来后就能看到汗毛。如果是在夏天，这种小疙瘩就会非常影响美感，炎热的天气我们也不能总穿长袖，那么这是什么疾病呢，它的形成原因有哪些，又该如何护理。
一、鸡皮肤是怎么形成的
1、鸡皮肤就是一种角质化异常的疾病，除了对美观造成影响外，对身体也没有什么的危害。据统计，80%的人患有此病，只不过是一般的人只有很少的几颗，不易发现而已。
2、遗传。很多患者都是通过遗传所得的。 多数文献认为此病有遗传倾向（常见于鱼鳞癣患者），且好发于有过敏性或异位性体质者，或者营养不良（特别是维生素a缺乏的人）。
3、后期发病与维生素a利用不良、血中维生素a水平较低有关。
4、环境的湿度低、空气干燥，以及焦油、油脂等某些刺激物，也可能导致本疾病。
二、鸡皮肤怎么护理
1、去角质比较温和
更多>>肚子大、胸部小，是很多女性都存在着的一种情况。而存在着这种问题的女性，在身材方面自然是不占有一定的优势的，因为人们所欣赏的身材都是腰腹部比较苗条而胸部是饱满圆润的。而肚子大胸部小这种问题，是可以通过食疗的方法进行改善的。下面，就为大家介绍几种可以减肥且丰胸的食谱。
一、青木瓜炖排骨
招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
成效分析：吃什么食物丰胸最有效?青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素a能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
二、红枣茶
中医认为，红枣性味甘、温，具有补脾和胃之功效，服后，可调和药性、益气生
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