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夏季养生小食谱,2023夏季养生小食谱

夏季养生小食谱

2019-10-06
  • 1、4款养眼小食谱
    1. 夏季养生小食谱
    2. 关于女性养生小食谱
    3. 男性养生补肾小食谱

    眼睛,是五官之首,同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。

    芎归明目鸡汤

    原料:熟地5克,当归6克,川芎5克,天冬5克,枸杞5克,白芍5克,菊花5克,牛膝5克,甘草3克,鸡汤3碗。

    制法:上药洗净后用纱布包好,放鸡汤与以上药材共炖1小时。

    功效:滋补肝肾、养血明目,适用于肝肾阴亏,精血不足所致的视力减退者服食。

    芝麻枸杞茶

    原料:沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克

    制法:将原料浸泡10分钟,滤去渣,代茶饮用。

    功效:明目,主治视力减退。

    枸菊决明子粥

    原料:决明子10至15克,菊花10克,枸杞10克,粳米50至100克,冰糖适量

    制法:上述原料煮粥,每日1次。

    功效:该粥也可在服用时加些蜂蜜,能增加其润肠作用,枸杞同时有明目效果。

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  • 2、冬季女性丰胸的小食谱
    1. 关于女性养生小食谱
    2. 夏季养生小食谱
    3. 男性养生补肾小食谱

    冬季女性丰胸的小食谱

    1、冬季女性丰胸的小食谱:陈皮乌鸡汤

    材料:白术、山药、茯苓各15g,陈皮、紫河车粉各7.5g,乌鸡半只,油、盐、姜各适量。

    做法:将以上诸药一起放沙锅内煲汤,约90分钟,调味后倒出汤,将紫河车粉放入汤内饮用。

    功效:有补益气血之功。能使人皮肤富有弹性,皱纹减少,乳房丰满,曲线优美。

    2、冬季女性丰胸的小食谱:木瓜鲜奶饮

    材料:熟木瓜600g,新鲜牛奶7500g,莲子肉25g,红枣2枚,冰糖适量。

    做法:新鲜熟木瓜,去皮,去核,切成粒状备用;莲子肉、红枣分别用清水洗净,莲子去心,保留红棕色莲子衣,红枣去核,备用。将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内,加入新鲜牛奶和适量冰糖,隔水蒸至莲子肉熟即可。随意食用。

    功效:有补益气血,通经活络,健胸丰胸之功。

    3、冬季女性丰胸的小食谱:黄鱼豆腐汤

    材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐。

    做法:把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净;锅里装水,

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  • 3、小食物大功效 花生皮补血橘子皮护胃
    1. 生姜养生三大功效
    2. 男性的养生保健小食物
    3. 夏季养生小食谱

    本文导读:一些被我们丢弃的废物,有着我们不知的功效,比如花生皮补血、橘子皮护胃。

    如今生活质量提高,让人们的物质生活越来越好,因此对于一些不需要的食物很多人选择丢掉,而在中医看来,这些时常被我们丢掉的不起眼的废物,却在养生治病方法有着身体的功效。比如很多人在吃花生的时候会把贴在花生上的红衣外皮去掉,吃橘子的时候选择把桔络剥的干干净净,素不知这些被我们丢弃的食物却有着你不知道的惊人功效,下面就让专家来教你如何变废为宝、养生保健。

    九种常被人丢弃的 废物 是治病良药 鸡蛋薄膜治外伤

    花生皮补血

    有个谜语,叫 麻屋子,红帐子,里边养个白胖子 ,谜底就是我们平时吃的花生。花生营养价值很高,被誉为 性价比最高的坚果 。可很多人吃炒花生的时候,习惯把那层 红帐子 ,也就是花生仁外面的红皮搓掉,只吃仁。其实,这样的吃法很不好,要知道那层红皮对人体有很好的保健作用,还是一味中药呢。

    花生的功效是调和脾

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  • 4、丰胸食谱让你告别飞机场 告别小凶时代
    1. 让你养生是为什么
    2. 夏季养生小食谱
    3. 关于女性养生小食谱

    丰胸食谱让你告别飞机场

    1、山药+青笋+鸡肝

    山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素a和维生素b族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

    注意:不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶,以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。

    2、木瓜+红枣+莲子

    木瓜是我国民间的传统丰胸食品,维生素a含量极其丰富,而缺乏维生素a会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用。

    注意:木瓜外皮青绿,内瓤橙红,味道甜美,适合所有爱美女性。制作这款甜品时,担心体重

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  • 5、小贝喜欢圆润曲线 为辣妹制定增肥食谱
    1. 夏季养生小食谱
    2. 关于女性养生小食谱
    3. 男性养生补肾小食谱

    尽管去年2月底刚刚生下了她和小贝的第三个儿子克鲁兹,但32岁的辣妹维多利亚却希望趁着年轻再生一胎,以了却她和小贝都还想要一个女儿的愿望,但以辣妹现在的状况,想再怀孕可能都难。为此,着急抱上千金的小贝也是心急如焚,一方面他刻意安排度假与辣妹一起放松心情,营造良好的造人氛围,另一方面他也在想方设法帮助辣妹增肥,希望能够有助于辣妹尽早受孕。

    增肥食谱辣妹这几年来一直就没有胖过,虽然一连生了三个孩子,但她每次都是在分娩后即采取般的减肥手段来生生恶瘦自己,为了恢复身材,她在月子里就会几天不吃不喝,结果是,现在她的纤纤细腰只和一个7岁孩子的腰差不多粗,恨不能小贝伸出一只手就能握住,难怪小贝如此担心辣妹这样下去根本不可能再次受孕。而且,辣妹现在是动不动就体重减轻,有时她并没有刻意保持身材,但只要出一次差,腰围就会小一些,原本合适的裤子竟然都穿着肥了。现在小贝不得不辣妹多吃,而且还煞费苦心地为她安排了增肥

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  • 6、杏仁助减肥都有哪些小食谱?
    1. 夏季养生小食谱
    2. 养生汤都有哪些
    3. 养生运动都有哪些

    导读:杏仁助减肥都有哪些小食谱?饮食是我们身体能够正常运转的重要环节,可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。因此我们要养成健康的饮食习惯,为我们的健康添砖加瓦。

    如果你准备实施的是通过控制卡路里摄入的节食法,那么,指导环球小姐选美多年的澳洲营养师艾丽卡·安吉亚尔就会很遗憾地告诉你,这种方法在很多情况下都会适得其反。

    杏仁能助减肥

    吃杏仁可以帮助减肥,研究者做过一个对比,对象是正在减肥的两组女性,一组经常吃杏仁,另一组不吃。过了一段时间后,对比吃杏仁组与不吃杏仁组的减肥效果,发现吃杏仁组的减肥效果高于不吃杏仁组的62%,吃杏仁组的平均体内脂肪含量比例低于不吃杏仁组的56%。此外,吃杏仁组女性的腰围相对变小,血压也有明显下降。

    为什么杏仁能帮助减肥?那是因为吃杏仁容易产生持久的饱足感,不容易饿,减少了不自主吃零食的习惯,所以在不知不

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  • 7、2020冬季女性丰胸的小食谱
    1. 关于女性养生小食谱
    2. 夏季养生小食谱
    3. 男性养生补肾小食谱

    1、2020冬季女性丰胸的小食谱:陈皮乌鸡汤

    材料:白术、山药、茯苓各15g,陈皮、紫河车粉各7.5g,乌鸡半只,油、盐、姜各适量。

    做法:将以上诸药一起放沙锅内煲汤,约90分钟,调味后倒出汤,将紫河车粉放入汤内饮用。

    功效:有补益气血之功。能使人皮肤富有弹性,皱纹减少,乳房丰满,曲线优美。

    2、2020冬季女性丰胸的小食谱:木瓜鲜奶饮

    材料:熟木瓜600g,新鲜牛奶7500g,莲子肉25g,红枣2枚,冰糖适量。

    做法:新鲜熟木瓜,去皮,去核,切成粒状备用;莲子肉、红枣分别用清水洗净,莲子去心,保留红棕色莲子衣,红枣去核,备用。将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内,加入新鲜牛奶和适量冰糖,隔水蒸至莲子肉熟即可。随意食用。

    功效:有补益气血,通经活络,健胸丰胸之功。

    3、2020冬季女性丰胸的小食谱:黄鱼豆腐汤

    材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐。

    做法:把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净;锅里装水

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  • 8、四款养眼的小食谱
    1. 夏季养生小食谱
    2. 关于女性养生小食谱
    3. 男性养生补肾小食谱

    眼睛,是五官之首,同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款养眼小食谱。

    菠菜护眼汤

    原料:猪肝60克,菠菜130克,食盐、香油各少许

    制法:清高汤1公升,煎煮约20分钟,滤渣留汤。

    功效:补肝养血,明目润燥,常食可改善视力,可治小儿夜盲症、贫血症。

    芎归明目鸡汤

    原料:熟地5克,当归6克,川芎5克,天冬5克,枸杞5克,白芍5克,菊花5克,牛膝5克,甘草3克,鸡汤3碗。

    制法:上药洗净后用纱布包好,放鸡汤与以上药材共炖1小时。

    功效:滋补肝肾、养血明目,适用于肝肾阴亏,精血不足所致的视力减退者服食。

    芝麻枸杞茶

    原料:沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克

    制法:将原料浸泡10分钟,滤去渣,代茶饮用。

    功效:明目,主治视力减退。

    枸菊决明子粥

    原料:决明子10至15克,菊花10克,枸杞10克,粳米50

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  • 9、百变芦荟食谱 轻松减去小肥肚
    1. 夏季养生小食谱
    2. 关于女性养生小食谱
    3. 男性养生补肾小食谱

    芦荟属(学名:aloe)通称芦荟,原产于地中海、非洲,为独尾草科多年生草本植物。它能应用在食品、药品、美容品等多个方面。就让编辑告诉你所不知道的关于芦荟的点点滴滴。

    便秘其实是导致很多人肥胖的原因之一。而这些人大部分的肚子都显得很大。芦荟中的芦荟大黄素甙(aloin)、 芦荟大黄素(emodin)等有效成分起着增进食欲、大肠缓泄作用。服用适量芦荟,能强化胃功能,增强体质。

    芦荟是治疗实热型便秘比较有效的药物,如果你坚持服用芦荟芦荟与便秘研究证实,芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素,能有效地刺激大肠蠕动,从而有效改善肠胃功能不佳、便秘等症状,并可排毒去火、补虚养颜。

    因此,自古以来芦荟就一直作为最好的缓泻剂而受到人们的称许,可以说,芦荟是治疗便秘的特效药。

    芦荟菜谱

    特 点:香酥,清热,营养(花生中蛋白质易水 解被人体吸收)。

    主 料:生花生500克。

    辅 料:芦荟、甜椒

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  • 10、快速有效的去粉刺食谱 让您轻松告别“小黑头”
    1. 夏季养生小食谱
    2. 关于女性养生小食谱
    3. 男性养生补肾小食谱

    目录:

    第一章:去黑头食谱

    第二章:去黑头的误区与注意事项

    第三章:对抗黑头的日常的禁忌与居家护理方法

    许多爱美mm被黑头困扰着,为了去黑头想尽许多办法都没有用。其实去黑头并不是那么麻烦,生活就有很多种的祛斑的食谱方法,接下来小编就给大家推荐一些去黑头的食谱,让您吃也能吃掉黑头哦,只要大家能够坚持吃就一定可以达到满意的去黑头效果!

    去黑头食谱

    盐加牛奶

    1、最好用没有用过的食盐,可以在刚开封时用小瓶单独装起来。

    2、每次用4~5滴牛奶兑盐,在盐半溶解状态下开始用来按摩。

    3、由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒,所以在按摩的时候必须非常非常小力。

    4、半分钟后用清水洗去,不能太久了。

    5、为了让重新分泌干净的油脂保护,所以洗完之后不要再擦任何东西。

    珍珠粉

    1、在药店选购质量上乘的内服珍珠粉[zhenzhufen],纳米级的为佳。

    2、取适量珍珠粉放入小碟中,加入适量清水,将珍珠粉[zhenzh

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