夏季养生怎么做
2019-10-06近期由于本姜的母上看了一篇以
《年轻人的朋克养生，爸妈表示看不懂》
为开头的这一系列的文章后
早上对我说：晚上不睡，白天救脸
晚上说对我：年纪轻轻靠着保健品续命
说就说吧，说完还一顿嫌弃
......
为了不让母上这么“担忧”
我决定告诉所有的母上大人
我们不是在一边作死一边自救
而是真的在养生啊~
各位宝贝们
你们准备好了踏平
养生系列的餐馆了吗？
ok！dj ，let’s do it ~
和豊记·养生粥
养生第一道—养生粥！和豊记就是咱的开篇第一家。简单大方的门头加logo非常的吸引人，有种低调奢华的感jio，店面是曼哈顿餐饮商铺里算比较大的。
一般对于养生的精致宝宝来说，晚餐是绝对不可吃油腻腻的菜，因此粥就是最好的选择：一碗粥，一份时蔬，两三包子。这个晚餐虽简单但清新自然养生哇~
他家的粥品是不会出错的，海鲜粥是用砂锅熬制出来的，虽然海鲜放的不是很多，但鲜的口感没有大打折扣，喝起来的有种海的味道你知道的感觉。
如果说非要
更多>>痛风在现代生活中非常流行，患病的主要群体为中老年人，因为痛风的产生和人们的不良生活习惯密切相关，是由于食物当中的大量嘌呤堆积在关节组织，以四肢末端堆积量最大，导致关节出现肿痛现象，而且治疗难度相当大，下面就来看看快速治痛风怎么做呢？
痛风是由单钠尿酸盐（msu）沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病，主要包括急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石，重者可出现关节残疾和肾功能不全。痛风常伴腹型肥胖、高脂血症、高血压、2型糖尿病及心血管病等表现。
1、冰敷缓解痛风疼痛症状
在痛风发作的时候，肿胀的部位出现疼痛发热等症状，影响正常生活和活动。
这个时候可以适当用冰袋冷敷到皮肤上，缓解关节的痛苦。不过这种方法只能暂时缓解症状，并不能够根除，要想达到更好的缓解痛风效果，还需要
更多>>四种情况不适合做阴道紧缩术
一是阴道前壁膨出，这是妇科的一种疾病，必须通过妇科手术治疗，通过紧缩术不能解决问题;二是有阴道炎症的;三是有严重的宫颈炎的;四是有高血压等疾病的。另外没有生过孩子的、剖宫产的都不主张做紧缩术。
特别适合做紧缩术情形
女性经过自然分娩之后，由于个人的身体状况不同，有一部分女性会出现阴道松弛。特别是一些第二产程比较长，产道撕裂又没有很好地缝合，阴道内形成很多沟壑，由于这些沟壑容易藏细菌，发生炎症，这样的女性接受阴道紧缩术，一举两得。妈咪如果觉得产后阴道特别的松弛，做阴道整形是非常适合的！也有助于提高夫妻之间的感情！当然这个时代追求完美性福是无罪的。
那么关于阴道紧缩术，阴道松弛的妈迷们最为关心的问题大致有以下几种：
什么是阴道紧缩术？
凡因经阴道分娩后、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差或先天性原因造成的阴道松弛，导致性生活不满意者，都可考虑阴道紧缩术。阴道紧缩
更多>>不能因为光是关心宝贝而忽略了自己，所以在坐好月子的同时要注意保护好自己的眼睛。
女性产后该如何做好眼睛的护理呢？
要经常闭目养神月子里需要更好地休息，白天在照料婴儿之余，要经常闭目养神。这样视力才不会感到疲劳。
不要长时间看物长时间看东西，会损伤眼睛，一般目视1小时左右，就应该闭目休息一会儿，或远眺一下，以缓解眼睛的疲劳，使眼睛的血气通畅。
注意用眼卫生看书时眼睛与书的距离保持33.3厘米，不要在光线暗弱及阳光直照下看书、写字。平时不用脏手揉眼，不要与家人合用洗漱用品。
补充合理营养多吃富含维生素a的食品，如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜，可防止角膜干燥、退化和增强眼睛在无光中看物体的能力。另外，还要少吃一些对眼睛不利的食物，如辛热食物，葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要尽量少吃。
眼睛护理对于爱美的女性来说是很重要的，所以月子期间的新妈们也要多多注意，在注意自身营养健康和宝宝健康的同时，也要做
更多>>那么，天气热的时候该怎么坐月子才健康呢？其实保持室温和空气流通是夏季坐月子最基本的因素。
暑夏坐月子应保持室内空气流通，室温以22℃左右为宜。可常用干毛巾或温热水擦身，勤换内衣、床垫。同时，常饮绿豆汤等非冰镇饮料对预防中暑也有好处。
由于夏日炎炎酷暑难熬，现代的很多产妇睡觉或大开门窗形成穿堂风，或开风扇，对着直吹，将空调开得太大，室内温度太低，或睡觉时赤身露体，不盖被子，这些都是产妇伤风感冒的原因。也难怪如今门诊病人中，产妇盛夏中暑者少，而受凉感冒者居多。
月子里饮食很重要，但暑天人们的食物以清淡为主，这对产妇不利。不过，产后最初几天，在暑夏季节不少产妇为避免着凉，常紧闭门窗，着厚衣，包头盖等，严重妨碍了体温的散发而发生中暑。因此，暑夏坐月子应保持室内空气流通，室温以22℃左右为宜。可常用干毛巾或温热水擦身，勤换内衣、避免劳累，消化能力减弱，应该吃容易消化、富有营养和不油腻的食物，例如鸡
更多>>立夏以来，生菜、苦瓜、芹菜、苦笋、莲子心、莴苣、芥菜、油麦菜等等苦味菜渐渐成为了佛山人饭桌上的常客，冰镇苦瓜、莲心瘦肉粥、苦笋炒鱿鱼等等菜肴，色泽翠绿、口感清爽。
苦食饭桌上走俏
佛山人饮食注重食物的功效，也是苦味食物在佛山的夏天风靡的原因。其实，苦味食物家族庞大，蔬菜类有生菜、苦瓜、芹菜、苦笋、莴苣、芥兰菜、油麦菜、丝瓜等等，还有食药兼用的干鲜类果品，如莲子心、薄荷叶、苦杏仁等。
由于夏天出汗多、人也变得懒懒的，食欲不振，而且佛山气候炎热人容易上火，因此很多佛山人认为苦味食物入心经而降心火，去心火而神自安，这时人的味蕾对苦味也就变得比较敏感，而且吃了苦食可以泄火解暑，健脾开胃，增加食欲，促进消化，正是一举多得。
制作关键是刀工 苦味蔬菜的做法一般都离不开煎、焗、炒、凉拌、蒸等，与少许的肉类搭配后味道鲜美甘苦。素有君子菜之称的丑角--苦瓜，生吃、炒食、酱腌、冰镇都可以，特色就是其他配菜一
更多>>中央1号文件提出全面实施“乡村振兴战略”。田园综合体、共享农场、乡村旅游、扶贫攻坚工程等都在这一战略指导下得以统合发展。特别是共享经济模式很火热，由此催生出的“共享农场”，在全国范围的热度正在持续升温，“共享农场+养生养老”模式，将是未来的一个发展机遇，前景广阔。
为了诠释养生养老型的农场的规划方向，先来了解一下相关基本概念。田园养生，养生是目的，田园农场是空间。在农村、农业、农民“三农”大概念下，提出了“三农”养生养老内容和“六风”养生养老资源。
“三农”养生内容即农作、农事、农活。
农作指的是农业生产和农村经济活动，包括作物栽培、树木栽植、畜牧饲养和水产品捕捞、养殖，以及农产品加工、建筑、流通、服务；
农事，指的是农村中除农业生产和农村经济活动之外的其他一切社会事务，包括政治活动、村庄建设、乡风文明和宗教信仰等；
农活指的是农村中的日常生活，包括食、穿、住、行等。
“六风”养生养老
更多>>甲状腺方面的疾病一般都是比较严重的，而且发病会特别的突然，在我国古代的时候，有很多人因为甲状腺疾病而失去生命，现在甲状腺方面的疾病都是能够治疗好的，但是大多数治疗的药物都是激素药，副作用比较强，都是一些热性的药，吃了之后很容易上火，那么甲状腺彩超是怎么做的呢?
甲状腺是人体内分泌系统的重要组成部分，人们有时会得到一些甲状腺疾病，这会使身体内分泌失调，影响人们的健康。因此，有必要解释甲状腺疾病需要在医院进行绞杀，如果需要手术，则需要进行手术治疗，接下来就让为大家简单介绍一下甲状腺彩超怎么做，希望对大家有所帮助。
甲状腺是成人最大的内分泌腺，位于颈部前方，呈红褐色，呈“h”形，重约25克。由左右叶片、峡部和锥形叶片组成。左右甲状腺叶呈锥形(右叶稍大)，附着于喉和气管的一侧，上端到达甲状软骨的中部，下端是第四个气管环，这是长约5厘米，宽约2.4厘米。吞咽时，甲状腺可随喉咙上下移动。甲状腺峡谷连
更多>>视私处清洁为先私处清洁为先
因为皮肤酸碱度的问题，一定要使用ph值5的浴液来清洗，才不会破坏原有的平衡。
而私密处的皮肤是最容易被忽略的，也是最应该照顾保养的。如果疏于照顾，就会开始慢慢萎缩、老化、暗沉，由红色转为黑紫色。由于私密处比脸上皮肤还娇贵，而又绝对不能采取去角质的方法来保养，因此就要采用一些辅助产品。针对私密处，目前已经有些产品推出了涂抹的去角质美白的化妆水，保湿的乳液，甚至是私密处专用的面膜，更有专门针对私密处美白的内裤。
胸部保养重在紧致胸部保养重在紧致
胸部是女人们很在意的一个地方，但很多人只会关心如何让胸部变大，却不太关注胸部的保养。其实胸不在大，有形则灵，只要你的胸部坚挺有弹性，那就完全可以展现出你的女性美了。所以一些适当的胸部按摩是最有效的，再配合市面上一些有紧实功效的产品，就可以达到你理想中的效果。
胸部还有一个极易被忽略的问题，就是乳晕颜色变深。平时使用一些含有
更多>>孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。
孕妇瑜伽是现在很多准妈妈在孕期最常用的健身手段，不但能给身体带来健康，同时也对顺产也有帮助。但是，孕期练瑜伽也必须了解一些事项，不能随便的即兴发挥，最重要的还是安全第一。
女人一辈子最需要关心和呵护的时期是在孕期，因为这个时期的女人无论做什么是都得小心翼翼，不管是出穿住行还是生活工作都得慎重的选择，凡事都得安全第一。孕期也是女人身体最为虚弱的时期之一，如何保证身体健康和宝宝健康是很多准妈妈一直在研究的中心课题。
一般情况下，准妈妈是不会随便进行运动，因为怕会动胎气或者是其他什么意外情况出现，最好是老实的呆在家里不会做运动。其实，孕期也没必要这么小心，适当的做一些温和性的运动，不但对于准妈妈的身体健康维持有着很多的好处，也可以算得上是胎
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