夏季阴雨天养生注意
2019-10-06春天,雨水渐多,湿气也重,加之,肉吃得太多,吃的食物里又有污染,运动量也少,身体阴盛阳虚,导致湿邪内郁。中医里讲,脾虚则便溏,中国人本应以五谷杂粮为食,现在以肉食为主了,很多人一天不吃肉就觉得很亏,长期这样,伤害的是脾胃,脾是运化水湿的,脾受到伤害,水湿不能完全运化,就在身体内堆积。所以,大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这六淫邪气中,中医怕湿邪。湿是容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿,这就好比冬天的时候,如果气候干燥,不管怎么冷,人都还是能接受的,但如果湿气重,人就很难受了。湿气遇风则成为风湿,驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿治不好了。湿气在皮下,就形成肥胖,也是不好处理的健康问题。
湿气给人带来了诸多麻烦,许多人都不会把它当一回事,总是忽悠着就算了,日积月累,就积了一堆病痛。其实,
更多>>生活当中有很多人都会去拔罐,拔罐确实是能在不扎针不吃药的情况下进行治疗的一种方式,也是现在中医比较在意的一种治疗手段,但是在拔罐的时候有讲究,比如有的人会说,在阴天下雨的时候是不可以拔罐的,因为这个时候湿气重,很有可能会出现适得其反的效果,那这个说法究竟是不是正确的?
生活中有很多人都有去做拔罐的习惯,拔罐可以帮助人们消肿止痛、祛风散寒,因此也得到了很多人的欢迎。但是我们建议大家不要在阴雨天去做拔罐,因为邪气比较多,湿气很容易进入人们体内,大家最好是根据自己的体质,在晴朗天的时候去做,做完之后24小时之内不要接触冷水。
现在人们越来越重视自身身体保健,所以在平常生活当中都有去一些医疗机构护理身体的习惯,比如说最常见的泡脚以及拔罐,通过做拔罐可以帮助人们祛除体内的湿气,并且也可以帮助人们其他排毒的功效,所以越来越多的人都会去做这个理疗项目。不过大家要知道有些人并不适合做拔罐,并且,即便自己适
更多>>近期,北京的天气阴雨绵绵不断,空气潮湿温暖,类似南方的梅雨季节。这种自然环境适合各种霉菌的生长和繁殖。由于霉菌对人体健康的危害不小,所以要认真对待防霉问题。
梅雨天易发疾病霉菌感染,温暖潮湿的环境有利于霉菌的生长繁殖,特别是原来在人体皮肤上处于休眠状态的霉菌会死灰复燃,在脚趾等部位蔓延,引起皮肤癣病。过敏性疾病敏感者吸入霉菌即可引起呼吸道过敏症状,轻者出现鼻塞、流涕、打喷嚏症状,重者会使人呼吸困难,喘息不止。关节疼痛由于气温多变加上空气中湿度大,易使风湿性关节炎、类风湿性关节炎的病情加重或恶化。食物中毒闷热潮湿的环境下,食物容易受污染而发霉变质,人进食霉变食物可直接或间接地引起中毒,出现上吐下泻等消化道症状。心脑血管病患者,因梅雨季节的气压、气温、空气湿度等气象要素变化较大,容易导致人体神经调节功能紊乱,血管收缩,血流受阻,血压上升,心肌耗氧量增大,心脏负荷加重,从而诱发心肌梗塞、脑中
更多>>近些天来天气阴雨潮湿,不少人都感觉心情阴霾、无精打采,同时也是心脑血管病、感冒、关节疾病及各类呼吸道感染疾病的高发期。医疗专家提醒市民此时要注意通过运动、饮食等方式调节身心健康。
近日发现,关节疾病、呼吸道疾病患者的数量比平时增加了不少。弋矶山医院的中医专家表示,湿为阴邪,影响阳气舒展,得病后多缠绵难愈,病程较长。“这段时间温差大湿度大,老人小孩尤其要小心。”医生指出,有呼吸、关节病史的人要做好防范,每天起居饮食要规律,多吃易吸收易消化的清淡食物,保证充足睡眠,特别注意不可在出汗时吹风,谨防外邪侵袭肌体。
另外,阴湿天气还会对人的心理造成消极影响。弋矶山医院心理门诊的王医生告诉,很多人在潮湿天气里会无故感到疲劳,情绪烦闷抑郁,脾气也易变得焦躁。这是因为气压、温度、湿度、日照、风等多种气象因素都对人体有影响,导致情绪起变化。“气候寒冷反常,人们难免紧张烦躁。”王医生建议大家此时可通过多与人交
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近日天气阴雨绵绵,潮湿多天,给人们带来了很多生活的不便,衣服难干是常见的最重要的是潮湿的天气容易导致各种疾病的诱发,特别是以下的四种疾病,那么该如何防止呢?
一、防腹泻
原因:阴雨天,为细菌、病毒等提供了一个很好的滋生环境,很多食物都容易发霉变质,所以这段时间,要特别小心感染性腹泻。
对策:
1.为防止食物霉变,干香菇、木耳、笋干、坚果、干辣椒和干萝卜等干货要密封保存,有条件的应在容器内放干燥剂。
2.米、面等粮食制品,应储存在通风干燥处。
3.蛋糕、牛奶、肉、蛋等易腐败变质食物一定要及时冷藏。
4.装酱油、醋的瓶子里滴一层熟豆油或麻油,让酱油、醋与空气隔绝,也可防止霉菌繁殖生长。
专家提醒:食品霉变产生的毒素有黄曲霉毒素、青霉类毒素和镰刀菌毒
更多>>导读:阴雨连绵三个多月,不少人也觉得自己的身体健康受到了天气的影响,专家提醒要特别注意湿邪入侵。阴雨天湿气重小心健康会发霉
科学研究表明,过高的相对湿度会引起人体产生应激性的反应,从而影响到我们的健康。正常情况下,人体对于外界的温度、湿度等环境变化有天然的调节能力,但当相对湿度达到65%以上时,大量的湿气会通过人的口鼻、皮肤等部位进入人体,此时一些体质较弱的人就容易出现体内水分调控系统失衡的情况,导致大量的湿气滞留在体内,从而引发湿邪。
精神压抑患者增多
身体健康出现明显改变的人,也许远不及随着天气持续阴雨而心情低落的人多。天气阴霾会直接影响人的心情,尤其是更年期的妇女。专家建议,在天气不好的情况下,人们可以有意识的多做自我调节,放松心情,不要被坏天气牵着鼻子走。
除了心理问题,还有几种疾病和湿气重有关乏力、肠胃不适、哮喘等。
浑身乏力或是湿邪所致
专家表示,湿是自然界元气之一,一定湿度的
更多>>关节炎的患者在我们平时生活中并不少见,对于这类患者而言,他们最大的痛苦就是在阴雨天就会感觉到非常的不适,那么对于阴雨天有关节的患者吃什么好呢?这是很多患者都比较关心的问题接下来小编将为大家讲解。
1、绿茶
绿茶是比较温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂——茶多酚,研究显示,绿茶对于缓解风湿性关节炎有一定的帮助。而且,常饮绿茶能防癌,降脂和减肥,对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。
2、香蕉
香蕉是众多水果中含钾元素比较丰富的,而且是可以辅助治疗关节炎的天然食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素b6、叶酸和维生素c,而且还容易消化,是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。
3、甜椒
甜椒维生素含量比较丰富,一个绿色甜椒所含的维生素c是人体每日所需量的两倍,而红色和黄色甜椒所含的维生素c更多。此外,甜椒也是维生素b6和叶酸的极好来源,这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。
4、大豆制品
豆腐和豆
更多>>看了天气预报发现最近几天都是阴雨天气,有关节炎的朋友又开始发作,常吃七种食物可以帮助缓解关节炎症状哦!
1、绿茶
这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂——茶多酚,研究显示,绿茶可以有效缓解风湿性关节炎。而且,常饮绿茶能防癌,降脂和减肥,对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。
2、香蕉
香蕉是含钾最丰富的水果,同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素b6、叶酸和维生素c,而且还容易消化,是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。
3、甜椒
一个绿色甜椒所含的维生素c是人体每日所需量的两倍,而红色和黄色甜椒所含的维生素c更多。此外,甜椒也是维生素b6和叶酸的极好来源,这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。
4、大豆制品
豆腐和豆豉等大豆制品富含大豆异黄酮、维生素e和钙,除了能保护心血管外,其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。
更多>>进入到春季以后,大家会时常感觉到困乏,疲累等情况出现,实际上这就是因为春季经常阴雨,造成的湿气较重引起的。在身体湿气较重的情况下,除了较为严重的情况下,需要药物调理以外,还有一个问题就是在饮食上慢慢改善调理。下面小编就为大家介绍一些适合排除体内湿气的食物。
1.地瓜
地瓜中的纤维质是非常易于消化的,可以帮助促进肠胃蠕动,有助排便。而最好的吃法就是烤地瓜,如果连皮一起烤,再一起吃掉,那么味道则是很好的。
2.燕麦
燕麦具有润肠通便的作用,它可以使粪便体积变大、水分增加,有效发挥通便排毒的作用。大家可以将燕麦打成汁当作饮料来喝,效果是很不错的。
3.薏仁
薏仁具有一定的药用价值,可以促进体内血液的循环,起到利尿消肿的效果,尤其是在改善水肿型肥胖症状,效果很好。大家可以将薏仁用开水煮开以后,加入少量的糖,就是一款肌肤美白的天然保养品。
4.小米
小米中不含有麸质,不会对肠道壁造成刺激,属
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