夏季怎样去养生
2019-10-06酸奶和苹果是常见的食材,其实它们还有去痘印的方法。今天小编教你如何用酸奶苹果去痘印,相信会对你有很不错的帮助喔。
酸奶去痘印法
这是个十分简单的方法,但需要长期坚持。酸奶尽量低脂或者脱脂,避免养分过多产生脂肪粒。
使用方法:
(1)不需要特意准备酸奶,就用每次喝剩的即可。
(2)涂在有痘痘的地方上,可以直接过夜,第二天洗掉。
试用感受:坚持用了一个月后觉得痘印真的有点消退,至少不是那么红了,长期坚持应该效果更佳。
苹果去痘印法
如果你的肌肤上有痘痘或是痘痘印,那么这种处理方法再简单不过了。一周使用两次就好,选新鲜的苹果为佳。
使用方法:
(1)先将沸水倒在一片苹果上,等几分钟直至苹果片变软。
(2)再将之从水中取出,待其冷却至温热时贴于痘痘印上,保持20分钟。
(3)取下,脸用清水洗净。
试用感受:简单易行,效果也不错,特别是预防痘印的效果最好。当脸上痘痘刚发的时候,用此种方法祛痘能使痘痘
更多>>俗话说:“十病九寒”,又有“万恶淫为首,百病寒为先”之说,可见寒邪影响人体健康之甚。
怎样去寒?1、改掉上述不良习惯朋友们都看到了吗?寒体就是这么被自己养出来的。寒邪淤在体内,降低内脏活力和新陈代谢,便不断堆积脂肪,并且无力排泄毒素,乱七杂八的东西都堆在一起形成肥胖,要想驱寒首先就要改掉上述不良习惯。
2、艾灸驱寒驱寒第一良方乃是艾灸。可以灸疗丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位,驱寒效果很不错。
3、食疗驱寒
生姜绝对是个驱寒的好东西,能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分,生姜辛散善于清理清理经络脏腑中的阴浊之气,而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。
用干姜、红糖各三克,开水闷泡十分钟,一周喝上两三次。但您记住了,上床萝卜下床姜,所以尽量上午早晨喝哦。
4、推揉腹部
身体的寒以小腹为中心,所以聪明人一定知道擒贼先擒王,只要想办法保持小腹温暖,寒气就无藏身之地了。
腰带那一圈的位置正好
更多>>端午节过后,天气湿热难耐,很多人都愿意躲进冷气房去享受空调的滋润。但是长期呆在冷气房会减弱人体的免疫力,和中医顺时养生的理念也有偏差,更不利于夏季健康,那么我们要怎样改善,才能做到吹冷气也不伤身呢。
冷气开太强或长时间待在冷气房,会使体温中枢调节失常,常见易造成身体不容易排汗,尤其从外面高温的环境当中进入冷气的环境,受到风寒之邪的侵袭,会使体温中枢调节失常,容易有“暑阴”的现象。也会使身体的血液循环不好,造成关节酸痛等症状。
中医师表示,由于冷气中水份的流失,因此咽喉、鼻腔比较容易干燥,而造成上呼吸道的抵抗力降低,导致支气管发炎、感冒等症状,有相关病症问题者,更应特别注意防范。在冷气房中,建议要适度的保暖,避免身体受冷气直接的吹,导致受凉。此外,要多喝开水,补充维生素。
中医辨证调理部分,针对“暑阴”问题会形成所谓气阴两虚的体质,容易口干、舌燥、头痛、疲倦、头晕等症状。这是由于气血虚弱、体
更多>>越来越多人加入到健身的队伍,对于朝九晚五的上班族来说,下班后去健身房锻炼就成了很好的选择,那么,有什么注意事项吗?怎样安排更合适呢?
经过了一天的辛苦工作,下班时多半会有些疲惫,如果去健身,可能需要做一点准备工作,这就是适当补充一些食物。人体在正常情况下,血糖水平应该在80-120毫克/升之间,当体内热量不足、血糖含量下降时,就会出现头晕、头痛、出虚汗、极度饥饿感的现象,严重的会晕倒甚至抽搐。如果下午五点下班,五点半开始锻炼的话,距离午饭时间已经5个小时左右了,而且健身需要消耗很多能量,因此,建议在锻炼前一个半小时左右,吃几片全麦面包,给身体提供足够的糖分。也可以在运动前半小时吃根香蕉、或喝杯含糖的饮料都能有效预防运动性低血糖。
训练的着装也很重要。俗话说“春捂秋冻”,春季气温常有起伏,需要我们多穿衣衫,这就不适合健身的需求了,所以建议您准备一套专门的运动服,长裤加t恤(长袖短袖均可)就行
更多>>夏季怎么去狐臭
1、小苏打去除狐臭
小苏打能够吸收湿气,杀死制造气味的细菌,使用也很简单:取适量撒入在洗澡水中,或是与爽身粉混合扑于腋下。洗澡后使用帕芙欧香体露效果也非常不错。
2、利用番茄汁沐浴
在洗澡时,在浴盆中添加500毫升的番茄汁,然后将腋部在加有番茄汁的水中浸泡15分钟,每周泡2次,可以有效去除腋下的异味。
3、食盐去狐臭
盐具有杀菌消炎的作用,洗澡时可直接在腋下抹盐。平日可用棉块浸上比海水稍淡的盐水随身携带,随时用它来除去汗水。
4、使用含有柠檬酸的护肤品
使用部分添加柠檬酸成分的护肤品来润肤保湿,可以调整肌肤的ph值,例如芦荟萃取,鳄梨油,海狸油和尿囊素等。
5、多吃香体食物
香体食物包括绿叶蔬菜、含铁食物、含镁食物和提高代谢类食物等。
去除狐臭的方法
1、体针法
穴位:肩井、天宗、合谷、曲池附近。
做法:在上述穴位附近,反复按压1带有结节、条索或有明显压痛的有效点,采用泻法
更多>>夏季养生操助你去心火
仲夏来临,炎热的天气容易使人心浮气躁,以下功法引导人体呼吸深长、舒展筋骨,能达到心平气和的境界。
做法:
1.坐腕起手
开步站立,手腕下沉,翘指,目视前方(如图1)。
2.屈膝提掌
屈膝下蹲,同时,两臂由两侧提举于头顶上方,两掌交叉,掌心向下,目视前方(如图2~3)。
3.开掌托天
两腿微微伸展,同时两掌向外翻转,两臂向身体两侧分开,向斜上方托撑(如图4)。
4.俯身按掌
两腿屈膝微下沉,上体以髋为轴,俯身下折;两掌相对相合,经体前向下按于两脚踝内侧(如图5~6)。两掌从脚踝内侧向外抚摩至外侧,再由下向上经过大腿外侧,提起至两胯外侧,同时上身直立,回到起始动作(如图7)。4个节拍为一次,9次为一组,一天练习2~3组。
注意要点
屈膝提掌时上下相反用力;开掌时,掌根用力,引领身躯舒展;折身下按时,将全身劲力贯注在两掌心。动作中体会脊柱的伸缩及任督二脉的力量流动。
养
更多>>相信很多人都被口臭困扰过,口臭不仅仅会给自己带来困扰。在日常生活与身边人的交流中,也会产生距离感,被疏远。对于心理也会造成一定的伤害。那么口臭是由什么原因造成的呢?口臭又该如何缓解去除呢?今天就带大家来了解一下吧。
怎样去口臭
淘米水去口臭
淘米水有很多的妙用,用它洗手可以滋润皮肤,它可以浇灌花木,它也能帮助我们去除口臭。将淘米水烧开后用来漱口,能治疗口臭和口腔溃疡。
喝红茶
喝红茶可以有效的去除口臭,因为红茶里面的红茶茶素具有除臭的功效,可以有效的预防口臭。经常备上一杯红茶,可以有效的去除口臭,保持清新的口气,在与身边的人交流的时候,也可以有效的拉近距离哦。
而且红茶茶叶本身也是具有吸附的效果的,放在冰箱里面可以去除冰箱里面的异味。将散装的红茶包放入衣柜,鞋柜,同样可以起到去除异味的效果。
用橘子皮
橘子皮中含有丰富的维生素c与香精油,通过咀嚼新鲜的橘子皮,可以有效的去除口腔中的异味,对
更多>>怎样去痘印最有效
1、黄瓜汁和白醋去痘印
先用温水洗脸后,再用新鲜黄瓜汁和白醋混合调匀涂抹在患处,一日三次,大约10分钟后洗净,坚持使用半月即可痊愈。
2、盐水或牙膏去痘印
晚上洁面后用盐水或者牙膏均匀涂在患处周围,第二天有明显好转。
3、马齿苋草汁去痘印
将马齿苋草捣碎取汁直接涂在患处,也可加上蜂蜜拌匀效果更佳,15-20分钟后洗净即可,特别对一些化脓性痘痘有很好的疗效。
4、金银花去痘印
将金银花磨粉加水调匀后,敷在患处。还可将金银花煎汁,用汁涂于患处。坚持1-2月效果明显。
5、玉米粉牛奶面膜去痘印
玉米粉功效很广,不仅可以把皮肤上的污垢以及杂质清除干净,还能促进肌肤的油脂平衡。不只是这些,它还能帮助毛孔收缩,更能提高美白去印的效果。
步骤:两大勺的玉米粉放到碗中,放入450毫升的牛奶搅拌均匀,把它弄成细滑的泥状。早晨起床后,用温水清洁肌肤。将准备好的面膜均匀的敷在脸上,注意将眼睛和
更多>>经常按压这些部位让你身体棒棒的
耳朵
事实证明:耳朵是一种非常神奇的器官,不仅能够令我们接收到外界的讯息,同时还连接了身体的主要穴道,是一个非常重要的身体器官。如果我们的身体受到了某一种疾病的干扰,或者是身体的某个器官受到了刺激,那么耳朵的某一个穴位就会出现预警信号。
按摩耳朵,不仅仅能够保护我们的耳朵,其实也是间接的刺激了身体的各大器官,对于身体有着很好的保健作用。所以说每天给耳朵进行按摩,其实就是相当于对全身的穴位器官进行了彻底的按摩。
如果一个女人出现脸色苍白,并且嘴唇、指甲等等都出现发白的情况,同时手脚感觉到麻木,在日常的生活中经常出现眼睛干涩、心跳加快的情况;或者还会出现月经量减少,脸色没有光泽的情况。那 更多>>
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