夏季中医理疗养生减肥
2019-10-06夏天的时候，很多朋友们都在懊恼自己身上的那一身的赘肉，那么在现在夏天未来的时候，mm们怎样才能健康的减肥呢?可能很多人都会知道一种陈皮减肥法，但是陈皮能减肥吗?陈皮有一定的润肠通便功效，不过仅使用陈皮减肥效果会很慢的!陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮。橘常绿小乔木或灌木，栽培于丘陵、低山地带、江河湖泊沿岸或平原。分布于长江以南各地区。10至12月果实成熟时，摘下果实，剥取果皮，阴干或通风干燥。
一、食用效果
陈皮味辛、苦，性温;归脾、胃、肺经;气香宣散，可升可降;具有理气和中，燥湿化痰，利水通便的功效;主治脾胃不和，脘腹胀痛，不思饮食，呕吐哕逆;痰湿阻肺，咳嗽痰多，胸膈满闷，头目眩晕;水肿，小便不利，大便秘结;乳痈疥癣，中鱼蟹毒、酒毒。
二、适用人群
1.橘皮(包括橘红与橘白)泡茶，适宜脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用;也适宜预防高血压、心肌梗死、脂肪肝之人
更多>>以下将介绍10种对健康减肥最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
第一名：苹果
苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
第二名：杏
杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素a。
第三名：香蕉
香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
第四名：黑莓
同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。
第五名：蓝莓
蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
第六名：甜瓜
甜瓜中维生素a和c的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
第七名：樱桃
能帮助人体保护心脏健康。
第八名：越橘
能帮助减少尿路感染的几率。
第九名：葡萄柚
维生素c的含量很高。
第十
更多>>为什么别人家只是吃点小素、多做点运动，或是吞几颗药丸子，就能挥别当胖子的日子，而你却是用尽方法，都停止不了身材越来越中广的问题，只能任由着体重或体脂肪无止尽地向上攀升，最后放弃所有挽救和挣扎的行动……。 其实肥胖不是难以解决的事情，而是你不够清楚减肥的游戏规则，因而陷入越减越肥的梦魇，钻在一再复胖的死胡同里找不着出口，所以快更正脑里错误的减肥常识吧!让专家的建议和肥胖的真相，拆解所有减肥的盲点，让你走在减肥大道时，能更轻松更有效率。
一、减去体重，等于减掉脂肪?
错。用了某某减肥法才两三天，就瘦了两三公斤耶!当你自信满满地沉醉在变瘦的美梦时，体内多余的脂肪真的不见了吗?还是被你减去的只是水分而已?
◎真相：人体内有60%的重量是水分，而水分其实是减肥过程里，最容易被消耗的部分，所以可别被某些另类偏方给骗了还沾沾自喜，因为快速减重并不一定代表体内的脂肪变少了，极有可能会因多喝几杯水又迅速‘
更多>>盲目减肥可引起脱发
有研究表明，年轻女性盲目减肥，也可引起脱发。不少女孩子每天以蔬菜水果为主食，不吃肉，很少吃主食，加上剧烈运动，迫使体重急速下降，结果是身体苗条了，但头晕目眩、脱发、皮肤干燥等与“美”背道而驰的“症状”也接踵而至。日本专家的统计资料显示，与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多，其中不少是20多岁的年轻女性。
减肥减的是体重，为什么头发也会随之“消失”呢？和人的身体一样，头发的生长需要营养支持。据研究，头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，而其生长还需要锌、铁、铜等微量元素和必需脂肪酸等。而节食减肥者以蔬果为主食，不吃肉类和主食，这样一来，蛋白质、脂肪和微量元素，这些头发生长的重要物质都会严重不足，头发的生长就成了“无本之木”、“无源之水”，脱落也就不奇怪了。
更多>>平时吃饭的时候，总有一些人不吃这个不吃那个，尤其是女性朋友，不吃姜不吃蒜不吃。。。平时口口声声要健康，可自己就把健康给丢了，因为就那些你不吃的东西就是健康最需要的东西。
胡椒性温味辛，含有挥发油、胡椒碱、粗脂肪、粗蛋白、淀粉等营养物质。它有黑、白两种，可以治疗消化不良、肠炎、支气管炎、感冒和风湿病等，现代药理研究还发现，胡椒所含的胡椒碱、胡椒脂碱、挥发油等有祛风、健胃的功效。糖尿病、痛风、关节炎、痔疮、癌症、支气管哮喘等病的患者最好不要食用胡椒。
生姜排汗降温
生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。此外，生姜还能杀灭口腔和肠道的病菌，达到清洁口腔的目的。在炎热的夏季，吃姜还可以起到排汗降温、提神的作用，并缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等，所以在我国民间流传有冬吃
更多>>减肥早已成为现代社会的流行元素之一，减肥的方法有许多，如运动法、节食法、减肥茶、减肥药、针炙法等等，其中有一种近些年比较流行的减肥法，叫作“中药包热敷减肥法”，受到了人们的广泛关注，而且已经有不少人亲身验证了这种减肥法的效果，那么，中药包热敷减肥原理是什么呢？
一、中药热敷减肥法原理
利用配制而成的几十种名贵中草药各方相互作用，以神阙穴(俗称肚脐眼)渗透给药作用于皮下，从而达到(1)调节内分泌。(2)溶解脂肪。(3)减小胃的容积、增加胃动力（4）消除皮下肌肤淤滞之物的功效，最后通过大小便排出体外。经过多年临床经验，大多数人使用后是有效果的，且安全无副作用，停药后，保持正常的饮食习惯，无反弹。
二、热敷中药包的功效
1调理亚健康体质，调节内分泌。
2.提高脂肪分解能力、溶解脂肪。
3.增强脾胃运化，缩小胃容积、增加胃动力。
三、敷中药包减肥方法应该如何做
敷中药包减肥就是将采用二十几种名贵中
更多>>肥胖已经成为一种疾病现象，由于饮食的问题，引起的肥胖患者越来越多。市场的减肥产品也丰富多种类的，肥胖人的生活带来很大影响，所以一定要减肥。减肥方式比较多，适当的选择适合自己的就可以。比如运动减肥，瑜伽，或者是吃减肥产品。理疗减肥也是可以的，只是理疗减肥对身体有害吗？
1、振动性 超长电磁波作用于人体时，由于其磁场强度与方向随时间发生变化，可引起体内顺磁性元素的共振，如铁、氧、钴等。这样，一方面可磁化铁质，促进血液循环，提高有氧代谢；另一方面可清除血管壁上的沉积物，疏通经络、软化血管，成为血管内的“清道夫”。这种振动性还具有体内微动按摩的作用，能给人体带来舒适温暖的振荡，起到镇痛、镇静、松弛神经、治疗失眠的功效。
2、电磁感应性 当超长电磁波透射身体细胞时，可使细胞膜两侧的跨膜电位升高，加速细胞内外的物质交换；另一方面，超长电磁波每分钟3000次的微小振动，除使细胞内各元素发生微细振动，加速
更多>>不知道大家有没有听说过中药包这种减肥方法，但是对于需要减肥的人来说中药包这种减肥方法应该不会陌生吧。中药包它与其他的减肥方式不同的是将很多种名贵的中药材混合在一起，然后热敷治人体的各个穴位，达到减肥的效果。但是对于减肥的人来说，最害怕的就是减肥之后出现反弹的后果，那么中药包会反弹吗?
不会反弹的。中药热敷减肥产品是纯中药配制而成
敷中药包减肥方法应该如何做
敷中药包减肥就是将采用二十几种名贵中药材精心研制的中药包放置在人的神阙穴，也就是我们的肚脐上面，之后盖上被子，用电热毯加热中药包，使得中药包始终保持在30-50度的温度，这样的话就可以通过神阙穴对药物的吸收和利用使得药效送到全身每一个部位，从而实现减肥成功。刚开始的十五天最好是每天两次都进行热敷，热敷的时间保持在每天半个小时以上，过一段时间可以每天热敷一次，最少也应该隔天热敷一次。
敷中药包减肥的原理是怎样的
敷中药包减肥的原理是采用中
更多>>不少人想要减肥，但是又不喜欢运动，想要吃减肥药，但是又非常害怕减肥药，会给自己的身体带来很大的副作用。于是他们就会想着在中医那里开减肥药方，对一般中药材对人体的伤害都是很小的，所以可以减肥的中医药方对人体的副作用也会比较小。接下来为大家介绍一下中医那里的减肥药方有哪些吧。
一方：黄芪、茯苓、陈皮、泽泻、半夏、生大黄。此方益气健脾利湿，适用于气虚痰浊甚之肥胖。
二方：龙胆草、金钱草、茵陈、桅子、郁金、草决明、泽泻、荷叶。此方用于肥胖者痰湿化热、肝热上冲之肥胖，以清肝利胆化浊。
三方：马尾连、茯苓、白术、忍冬藤、大腹皮、生大黄。此方适用于肥胖者湿热互结在肠胃，以化浊利湿通便。
四方：治肥胖，血脂过高，体重85-90千克左右者，用荷叶10克，冬令用于物，水煎服。数十剂后，体重可减轻6千克左右，血脂较高的，也能逐渐恢复正常。在夏令可用鲜荷叶煮粥食之，或用鲜荷叶代茶，皆有效。
五方：杏仁12克，防已
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