夏季中医养生方法
2019-10-06本文导读:夏季由于天气的原因及饮食的变化,很多肠胃不好的很容易出现腹泻。那么夏季小儿腹泻怎么办呢?小儿腹泻如何治疗呢?下面就来了解一下夏季小儿腹泻中医疗法。
由于夏季气温比较高,食物和水容易被各种病毒、细菌、寄生虫污染;加上幼儿的肠胃功能比较虚弱,所以幼儿易患肠胃炎。尤其是幼儿如果过多吃冰激凌等冰凉食物,加上呆在空调房里时间比较长,容易使腹部受凉,使肠胃受寒而引发腹泻等肠胃疾病。家长们都知道,当孩子感冒、腹泻痊愈后,胃口就会一下子变差了。其中一个原因是吃了抗生素后,影响了正常菌群的生长,使维生素的合成减少,而引起消化功能下降。而一些中医方法则没有这方面的副作用。
相比于西医,小儿推拿没有副作用,不会影响食欲,且可以调理脾胃功能,起到预防肠胃疾病的作用。中医认为由于幼儿 脾常不足 的生理特征,在夏季更容易出现肠胃问题。所以幼儿在夏季更需注重调理脾胃,家长可自己进行尝试小儿推拿保健方法:可以
更多>>炎炎的夏季,防晒保湿很重要,强烈紫外线的照射让mm的肌肤面临种种灾难,稍不留神就让mm变成“小黑妞”,这时候要是来一款防晒保湿霜来拯救你干渴晒黑的肌肤,那绝对是完美的 。要想拥有白皙水润的肌肤,获得心目中的他的青睐,那就快来学习下该如何防晒保湿吧!!
皮肤变黑原因
到了夏天,皮肤莫名其妙的变黑,当然其中一大部分原因是因为紫外线的照射。但你的肌肤真的是因此而变黑的么?美容专家为你总结以下几点:
1、紫外线:紫外线可以诱导皮肤的活性氧族,使体内氧自由基增多,当自由基破坏到肌肤时,就会加速麦拉宁黑色素的产生,皮肤就会变黑。
2、化妆品:一般化妆品中含铅、汞等元素,这些重金属成分会与皮肤表皮结合,长此以往会让黑色素增加。
3、新陈代谢:总在说女人一定要睡美容觉,其实美容觉不但会让皮肤变好,良好的休息会让新陈代谢正常,当心神代谢减慢很有可能刺激黑色素形成。
4、药物:是药三分毒,千万不要认为药物就是
更多>>神奇的中医针灸增肥方法,这种方法适用于身体瘦弱者,经过经络的疏通,会达到身体机能增长、逐渐强壮、身体转好的效果。
针灸增肥第一步,要增加身体能量,使全身气血充足,各脏器运行正常健康,尽可能及时排除体内垃圾。
这一步在实施时,放开饮食禁忌,只要不吃对健康有害的食品即可,但注意不要暴饮暴食。多睡觉,保持充足睡眠,早睡早起。
针灸增肥第二步,敲胆经。先疏通胆经,有利于下一步按摩经络时的废物排出。
针灸增肥第三步,根据自身特点疏通相应经络,最好达到全身经络全部畅通。
这一步实施时可以根据自身需要是经络,找中医帮助取准穴位,对症取穴,如肾功能低下就取肾经的相关穴位,心功能低下就取准心包经穴位,依此类推。取准穴位后可以针灸,也可以按摩,每日一两次。只要找得准穴位,完全可以自己按摩,日久天长,效果会好。
说到底,中医针灸增肥方法应该是还原身体本来面目的一种全面健康保健的通用法则。
更多>>加料1:米醋
能抑制皮肤细菌生长的米醋,还能软化偏厚的角质层,使毛孔通畅,预防因毛孔堵塞形成的痘痘。
适用人群:油性肌肤、面部皮肤角质较厚的人。
方法:用滴了7~10滴米醋的洗脸水洗脸。
加料2:啤酒
啤酒含有多种维生素和矿物质,能缩小毛孔、滋润皮肤。
适用人群:有干性、缺乏生气的皮肤的人。
方法:往温热的洗脸水中加入50~80毫升新鲜啤酒,先用于敷脸,后用于洗净脸部。
加料3:绿茶
公认有抗辐射功能的绿茶,因含有较多茶多酚,抗氧化、防衰老功能值得一赞。
适用人群:经常对着电脑工作的人士。
方法:将绿茶用大量温水浸泡,等水降温后,用绿茶水洗脸。
加料4:白糖
白糖并不是只能吃,用来洗脸还可以去痘痘印呢!
适用人群:痘痘脸。
方法:洗面奶洗脸后,用少量白糖混水搓化,再揉洗脸部1分钟,冲洗干净即可。
加料5:食盐
厚厚的角质,除了可用米醋软化外,还可用食盐水去除。食盐水还能
更多>>夏季养生 驱蚊香包要慎用
不少人担心使用蚊香会对身体造成伤害,便把驱蚊香包挂在床头上,认为香包会发出淡淡的中药味而熏跑蚊子。但这些驱蚊包大多含有中草药,并非人人适用,比如当中药包中含有藿香、白芷等成分时,有可能导致孕妇流产,建议孕妇要慎用。哮喘、过敏体质者也应慎用。另外,驱蚊包的香味一般只能维持10~15天,待香味挥发完,也就没有驱蚊效果了。
夏季太阳伞挑选也有方法
如何能挑到一把合适的太阳伞,教大家一个窍门:除了要关注伞面的面料、颜色、涂层外,挑伞时不妨在太阳底下撑开伞,然后观察地面上的影子,影子颜色越深的越好。另外,买太阳伞也不要贪便宜,一把合格的防紫外线伞,即使采用最普通的面料,成本也要在20元左右,很多廉价伞只能遮挡部分阳光,更别说防紫外线了。
夏季太阳伞挑选也有方法
?另外,雨水对防晒涂层有腐蚀作用,最好不要把太阳伞用来防雨。如果伞面脏了,可以用质地较软的刷洗丁具蘸清水轻轻刷
更多>>夏季养生 锻炼须讲方法
实验观察发现,夏天常参加锻炼比不坚持锻炼的人其心脏功能、肺活量、消化功能都好,而且发病率也较低。但夏天天气炎热,对人体消耗较大,故夏季参加体育活动必须讲究方法,只有合理安排才能收到好的健身效果。
①多吃碱性食品,防止酸碱平衡失调。
②最好在清晨或傍晚天气凉爽时进行室外运动锻炼。
③运动量适度,不要过度疲劳。
夏季养生 钓鱼怡养性情
钓鱼是一项怡养性情,增益身心的活动。过去许多文人名士把“烟波 垂钓”视为文雅活动。相传,辅佐周文王打天下的姜子牙,曾垂钓于渭水之滨,至今陕西 宝鸡市东南的磋溪,还留有据说是姜子牙垂钓的遗迹。
夏季养生 钓鱼怡养性情
?三国的诸葛亮垂钓,为的是转移一 下心情。美国总统罗斯福垂钓,为的是放松紧张的神经,每当国会辩论政策之前,常常抽 空前去钓鱼。
更多>>时间:阳历5月5日,农历三月廿七。
风俗 “夏”原意为“大”的意思。万物至此皆已长大,故名立夏。谚云:“立夏东风少疾疴,时逢初八果生多,雷鸣甲子庚辰日,定主蝗虫损稻禾。”
起居 立夏、小满在农历四月中,称之为孟夏(夏之初)。此时天气渐热,植物繁盛,中医认为此时人体的心脏机能处于旺盛时期。根据顺应四时的养生法则,人在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。《医学源流论》说:“心为一身之主,脏腑百骸皆听命于心,故为君主。
心藏神,故为神明之用。”心主神志,心主神明,故称心藏神。
饮食 盛夏酷暑,人体出汗多,需补充水分,保持机体平衡。夏日炎热,胃肠功能受暑热刺激相对减弱。为此,保证胃肠功能正常,选用食物滋养补益,抵御暑热侵袭,是夏季养生的重要一环。古代医学家李时珍曾提出,食粥一大碗是夏季最佳饮食。如将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中一并煮粥,并搁凉后食用,可起到健胃、驱暑的功效。
孙思
更多>>炎炎盛夏,暑气逼人,工作完毕,痛痛快快洗个澡,会顿感神爽气舒。如能在水中加一些药物,不但更觉浑身凉爽,而且有健身美容、消暑祛热的特殊功能。
风油精浴:在浴水中,加入十几滴风油精,用此水洗浴后,会浑身凉舒,精神抖擞,还有防止生痱子的效果。
十滴水浴:将十滴水3-5支加入浴水里,洗浴后,双目明清,体表凉爽舒适。尤其小儿初生痱子,洗浴几次即可痊愈。
仁丹浴:一盆水,大人加入一包仁丹,小儿加入半包,充分搅拌后使其溶解,而后按常规洗浴,浴后皮肤沁凉,神志舒畅,有助消暑祛热提神。
翠衣浴:取翠衣(西瓜皮)若干,去皮后捣汁,涂抹身上,5-6分钟后用温水洗净;或直接用瓜皮搓擦十来分钟,再用水冲净。此法不仅可防痱子,常洗可使皮肤细嫩。
菊花浴:取菊花适量,煎汁去渣,加入浴水中,洗泡20分钟左右,再用水冲净。此浴有解暑、明目、清火、醒脑之功,最宜脑力劳动者洗浴。
金银花浴:取金银花适量,煎水,滤汁后兑入浴水
更多>>一旦发现或疑诊中暑人员,就要及时开展中暑的救助,使病员转危为安。科学的救助方法不仅有助于正确救助病员,还能避免并发症的发生。
高温环境下,如出现头痛、头晕、烦躁、口渴、多汗、四肢酸软无力、全身疲乏、心慌心悸、注意力不集中、动作不协调等表现,无论体温是否正常,均应考虑中暑先兆。
搬运中暑者
应当迅速使中暑者脱离高温环境,将其搬至阴凉、通风的地方。
先让病员平躺,解开其衣领裤带,以利其呼吸和散热;然后让其双脚太高,这样有利于增加脑部的血液供应,同时起到散热的作用。
帮助散热
使用电风扇、空调,并按摩中暑者四肢及躯干,促进循环散热。用冷水或稀释的酒精帮中暑者擦身,也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在中暑者额头、颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位,帮助散热(蒸发散热)。冰袋切忌直接置于心前区,以免引起心脏骤停。当体温降至38℃后,应放缓或停止降温。
正确补水
高温环境下,一旦感到不适时,
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