现代养生方法
2020-12-181.胸口痛一定要去检查
男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。
2.注意隐秘的睾丸癌
20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官，最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。
3.改变几年都不去医院的坏习惯
许多男人不爱去看医生，总认为自己没什么病，但据统计有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。
4.尽量少吃些油腻和油炸食物
男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重
更多>>本文导读：家中如果有传染性疾病的病人，消毒杀菌显得很重要，有哪些常见的消毒方法呢？
护理有传染性疾病的病人，要注意不要受病菌传染，因此家庭护理要注意进行家庭消毒，以防止疾病的传播。一般病人使用过的物品都要先经过消毒然后再进行清洗，以彻底阻断病原的传播，一般来说家庭常用的消毒方法有以下几种：
1.使用消毒剂消毒
常见的消毒剂有漂白粉、84消毒液、苍术艾叶消毒香，这三种消毒剂是最常见的。
使用漂白粉消毒一般是用漂白粉液喷洒墙壁地面，用漂白粉溶液擦拭浴室、厕所等，经过漂白粉消毒的室内要注意开窗换气，也可以用生石灰替代漂白粉。
84消毒液是高效去污力强的消毒剂，可以杀死丙肝、乙肝、流感、伤寒、大肠杆菌等等病毒，还能破坏艾滋病病毒抗原，一般是给餐具、茶具、食品加工器、电话机等消毒。
苍术艾叶消毒香能灭活细菌，在室内燃香熏一下就可以。
2.开水煮沸法消毒
有些用品，如毛巾、碗筷、茶具等可以用煮沸的开
更多>>女人患上乳腺炎一定要及时治疗，急性乳腺炎的治疗方法有哪些呢?医学上一般分为两种，药物治疗和手术治疗，对于轻微的可选择药物治疗，如果严重了最好进行手术治疗切开引流，减少降低危害。
一、药物治疗：
1.早期注射休息，暂停患侧乳房哺乳，清洁乳头、乳晕，促进乳汁排泄(用吸乳器或吸吮)，凡需切开引流者应终止哺乳。
2.局部用25%硫酸镁湿热敷、理疗。
3.早期可采用青霉素80万～100万u加1%～2%普鲁卡因10ml溶于等渗盐水10～20ml中，在肿块周围封闭注射。
4.全身应用抗生素。为防治严重感染及败血症，根据细菌培养及药敏选用抗生素，必要时静脉滴注抗生素。
二、手术治疗：
一旦脓肿形成应及时手术，切开引流。浅表的小脓肿可在局麻下进行，大而深的脓肿应在静脉麻醉下进行。在脓肿中央、波动最明显处作切口，但乳房深部或乳房后脓肿可能无明显波动感。切口要足够大，以乳头为中心呈放射方向，或沿乳房下皮肤皱褶处
更多>>女人在50岁时要注意养生方法，而且平时要注意休息很多的女性在50岁时容易出现疾病，尤其是心脑血管病或心脏疾病都会影响到身体健康，平时大家需要注意合理的进行养生，50岁女人养生方法有哪些?
5调整饮食
随着年龄不同，饮食需求也会有很大的变化。戈尔德贝尔格博士解释说：当女性接近更年期时，她们无法代谢糖分，所以需要减少碳水化合物的摄入。
此外，你还需要增加纤维的摄入量来保护结肠，为了降低血压、促进心脏健康和预防糖尿病，医生通常会建议进行地中海饮食，强调新鲜蔬果、全谷物、豆类和健康脂肪，限制红肉和钠的摄入。
学习冥想
冥想能够改善大脑功能和减轻压力。我们的大脑会随着年龄的增长自然萎缩，但加州大学洛杉矶分校的一项研究发现，长期冥想者特定的大脑区域会更大，并且有更多的灰质和更牢固的连接纤维。冥想还有助于减少精神刺激导致的压力，很多研究都已经证明，慢性压力对健康有诸多的负面影响，如焦虑、心脏病、抑郁和睡
更多>>如若出现宫颈糜烂，还会造成女性宫颈出血，宫颈糜烂不同程度带来的影响后果是不一样的，大家必须要注意严重的宫颈糜烂，有效的进行治疗，必要时应该进行手术，在术后应该注意调理。那么宫颈糜烂手术后保养方法有哪些?
宫颈糜烂的患者在手术治疗之后，日常生活中的保养也是非常重要的，在手术之后患者一定要注意适当的休息，不要熬夜也不要过度劳累，对于重的体力活更是不可以去做的，要做到劳逸结合，并且在饮食方面也要做出相应的调整，主要是以清淡为主，对于辛辣刺激性的食物也避免食用。
宫颈糜烂的患者在手术之后一个月的时间里要禁止发生夫妻生活，在洗澡的时候也要禁止盆浴;另外对于外阴部位一定要保持清洁干燥，内裤要做到勤换勤洗，在洗完之后最好用热水烫洗，并且在晒的时候要放在阳光底下进行暴晒，可以更好的杀菌，对于卫生巾也要勤换，一般两三个小时就要更换一次，如果出血量不多也是需要更换的。
宫颈糜烂的患者在手术之后的十四天左右，如
更多>>随着年龄的增长，不得不说女人的皮肤已经开始走下坡路了，保养皮肤已成为生活中的重中之重!那该如何保养呢?现在商场里有各种各样的护肤品，但我们心中也要有一个正确的护肤理念，不要盲目的乱用不然不会起到护肤的作用，反而会损害我们的皮肤!
1、睡前保养对于三十岁女人是关键，这会是你全天最佳的保养时间。面部精华可以涂厚点，尤其是美白、祛斑、抗皱效果的面霜，加上适当的按摩，促进吸收。第二天醒来，肌肤美美的。
2、如果你认为你的下巴与脖子肌肤开始出现松弛、没有弹性，那么含有胶原蛋白一类的产品有助于帮助下巴紧实增加肌肤的紧实度。
3、具有抗氧化功效的护肤品对于30岁逐渐衰老的肌肤是首选，抗氧化因子帮助肌肤做有氧呼吸。而选择一些对于干纹细纹有着治疗淡化作用的紧肤产品也是这个年纪必备的护肤单品。
4、在饮食上要注重维生素的补充、含维生素a、维生素c的食物对皮肤有着非常好的功效。如卷心菜、小黄瓜、花生都有助于肌肤
更多>>很多的女性会出现子宫疾病，这样会影响到自己的容颜，看起来会衰老的更快，如果想要身体健康，必须要注意子宫的保养，每天要合理的进行饮食，同时也要注意休息，这样才能够给你更好的身体，那么女性子宫保养的方法有哪些?
我们可以通过对一些重要的穴位进行按摩，这样就可以调整女性的内分泌系统，有助于子宫的养护。其中这些穴位包括：关元、气海、神阙等腹部上的穴位。每天可以按摩2至3次，每次按摩20分钟左右。
练习瑜伽
很多女性朋友都喜欢练习瑜伽，设置因为瑜伽具有很多作用。其中练习瑜伽就可以疏通女性器官的气血循环，加强自身机体功能，从而使子宫的功能得到改善。
最常用的就是屈膝抬腹式。首先在地上铺上瑜伽垫，然后平躺在上面，双腿屈膝打开并与肩同宽，然后进行吸气，将臀部向上抬起并双手合掌，再进行呼气，将左腿抬起来，左脚尖放在左膝盖上。最后将左脚抬起伸直，保持5-10秒。
通过食疗进行保养
食疗是现在很流行的养生方法之
更多>>有额头纹怎么办?哪些方法能去除额头纹?我们在日常生活中会看到有些人看起来非常的年轻，但是他们额头上却布满了皱纹，这些皱纹是会影响他们的个人形象的，那么有额头纹怎么办?接下来为您介绍。
1、去除额头纹的日常习惯
1.1、保持良好心态,随时带着笑容:如果皱眉,摆出一张苦瓜脸,久而久之,就会使皮肤细胞缺乏营养,导致皱纹的出现,甚至加深皱纹,使皮肤提前衰老。皮肤水分和胶原蛋白流失,让肌肤出现老化现象,导致皱纹的出现。
1.2、不要熬夜:夜晚的睡眠是促进细胞修复和增加细胞活力的重要法宝,如果经常熬夜,错过了皮肤保养的黄金时间,会使肌肤活力降低,容易产生皱纹。
1.3、从不防晒。紫外线不仅会使皮肤变黑,还是皮肤提前才华的罪魁祸首之一。阳光因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹。
1.4、饮水习惯很重要。有些不喜欢喝水,但如果体内缺乏水分,而没有及时补水
更多>>很多人在聚餐时会拿出精心泡制的药酒与亲友分享。这其实是不对的，药酒本身是有药效的，通常情况下不能在吃饭时服药，药酒的服用同样应遵守这一规则，吃饭时喝药酒不仅会对消化道产生刺激，还会影响药效的发挥。那么喝酒有哪些讲究？又有哪些种类？
鹿茸酒
配方：鹿茸5克，山药30克，白酒500克效用：壮元阳，补气血，闪精髓，强筋骨。
适用：肾阳虚之阳萎，滑精，腰膝酸冷，虚寒带下，精亏眩晕耳鸣，小便频数等症。
制作：将鹿茸、山药酒泡7天后服，经常饮用，每次少许。
鹿鞭酒
配方：鹿鞭1条，白酒1000克。
功效：壮身健体，补肾壮阳。
适用：腰膝酸痛、肢体无力、肾阳不足、精血亏虚、男子阳痿、女子宫冷等。
制做：将鹿鞭洗净，温水浸润，去掉内膜，切成细片，装入坛内，注入白酒，密封浸泡1个月
服法：每日2次，每次5—10克。
灵芝丹参酒
配方：灵芝30克，丹参5克，三七5克，白酒500克。
功效：治虚弱，益精神 更多>>
现在人们越来越重视自身的健康状态，于是各种各样的健身活动在人群中风靡开来，今天小编就来给大家介绍一些比较使用的健身方法，下面来一起了解一下吧，从而选择出最适合自己的健身运动，整个人变得越来越健康，精神饱满。
目录
1、健身方法有哪些 2、健身方法之注意事项
3、健身方法之辅助器材 4、男士健身方法
5、室内健身方法 6、锻炼腹肌的健身方法是啥
7、篮球健身方法 8、科学健身方法
健身方法有哪些
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。
锻炼心脏
游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。
有氧运动好处多
能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。
美国运动医学院建
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