现代运动养生
2019-10-07中华武术博大精深,让中国人为之骄傲,更有许多外国人慕名而来学习,武术进展带现在,有了现代武术,那么现代武术有什么特点和作用呢?
武术演变至今,经历了无数个朝代,无数的历史,然而,在采访学校中学习武术的同学的时候发现,许多同学学习武术,并不是因为认为武术在我们的生活中能起到什么样的作用,完全把它当成艺术的一种在学习。
而对于没有学习武术的人们,调查发现,许多人对现代武术不感兴趣,认为只有武侠小说中的招式、武功才最出色,这种现象在学生之中尤为明显,由此可知,现代人们并不了解现代武术,对于武术存在着一定的误解。
因此,本文将探讨武术对现代人思想、生活的影响与意义,以改变现代武术在现代部分人们心中已过时、难以学习的形象。
一、武术的变化
武术概念,是人们熟悉。研究武术的基本依据。在漫长的历史进程中,不同的时期对武术概念的表达不尽相同,它的内涵和外延是随着社会历史的进展和武术本身的进展而进展、变化
更多>>洋快餐引发现代病
据央视国际报道:最近,美国波士顿大学医学院教授威廉姆·坎内尔提出,中国应当控制美式快餐迅速发展,而提倡相对有益于健康的中餐。洋快餐是导致人们发胖并诱发多种疾病的重要原因之一。
在1983年,由中美两国的研究人员共同进行的一些研究证明,中国人的膳食优于欧美人的膳食。理由之一是,西方人的快餐是让人肥胖起来的重要原因之一。
中国预防医学科学院营养与卫生研究所研究员杨月欣认为,中国的洋快餐店越开越多,这使肥胖人数也越来越多,使高血压、冠心病、糖尿病和某些癌症的发病率增大。洋快餐会慢慢使人胖起来的。大体上可以说,由于供给的热量大大超过人体的需求量,于是人们变得肥胖起来。
杨月欣认为,可以把洋快餐粗略分为三类。一是主餐类,包括各种方便面、汉堡包、焙烤()、速冻、炸鸡块、牛肉片、火腿肠等。二是饮料类,包括啤酒、汽水、可乐、果汁、速溶咖啡等。三是小吃类,如炸薯条、色拉、虾片、果仁、冰激
更多>>写在前面的话:
撇开环境因素,基因真真切切的决定了你的命运。但正如假想实验的实验条件永远不可能达到一样,一个人也不可能离开环境生存。下文的论断都是抛开环境因素得到的结论,旨在提醒大家:如果基因已不可改变,我们惟有努力改变环境,改变命运。
我始终相信:人定胜天。
为什么有人会放弃生命,选择自杀?因为社会压力、经济不景气,还是婚姻家庭、道路拥堵得让人绝望?
一个人会自杀,是因为他生命体内有自杀基因。英国布里斯托大学精神健康学乔纳森・堤文博士和戴维・纳特教授找到了一种自杀的基因,并认为它能导致某些人发生自杀的行为。通过对大量自杀未遂者进行研究,科学家发现他们大脑中缺乏被称为5-ht的化学物质,而控制5-ht的酶是由“自杀基因”产生的,自杀基因可间接地引起脑中缺乏5-ht。
一个人是否长寿,也和基因有很大关系。法国科学家就发现了长寿基因。他们研究了三万多名长寿人,发现不少研究对象体内均带有两种基因
更多>>脸上最容易衰老的部位不是眼袋,也不是额头的深沟,而是鼻子旁边的两道法令纹。如果沟很深给人第一眼的印象就是这个人不年轻了!如何消灭这可怕的法令纹?
一、什么是法令纹
法令纹位在鼻翼边延伸而下的两道纹路,是典型的皮肤组织老化,造成肌肤表面凹陷的现象,脸上明显的法令纹,常常让自己看起来较为严肃、老态、没有亲切感,让人有种难以亲近的感觉。
二、法令纹产生的原因
1、肌肤老化松弛
年龄因素造成。随着年龄增长,皮肤里的胶原蛋白、水分含量会渐渐流失,皮下脂肪也会萎缩下垂,造成皮肤松弛和老化,形成皮肤表面上的凹陷,就会产生法令纹。
2、表情过于丰富
平时的表情过于丰富,常常牵动脸部的皮肤。这就好像反复折叠一张纸,就算摊平了,还是会有折痕。原本是做表情才会有的动态纹,久而久之,就会有可能变成留在脸上不走的静态纹。
三、按摩消除法令纹
因为肌肤松弛而引起的法令纹,可通过按摩脸部肌肤来恢复它的紧致。
1、弯曲食
更多>>男性公民对疾病很有点不以为然的味道,而真正患了疾病却经常置之不理,以为会自己好起来。因此,现代男子在卫生保健上应听从医生们的以下十点忠告。
1、尽量少吃些油腻和油炸食物
男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这些做法能降低胆固醇含量。
2、注意隐秘的睾丸癌
20岁至40岁的男人易患肿瘤,睾丸癌是其中之一。如果发现及时,此病的治愈率达85%,否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官,最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包,应立即去医院检查。
3、改变几年都不去医院的坏习惯
许多男人不爱去看医生,总认为自己没什么病,但据统计有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到心
更多>>现代电动煎药壶好不好
1、现代电动煎药壶好不好
电动煎药壶是指一种用于进行养生保健的可以烹饮的容器。属于小家电范畴,类似于电热水壶。当今市场,大部分加热产品如塑料,铁,铝,不锈钢等,使用过程中会产生多种二次化学反应,生产生金属离子及有害物质,对人体健康有一定影响。所以渐渐流行起电动煎药壶。
电动煎药壶,除了传统意义上面的电热壶的功能,还有烧水、花茶、煮蛋、煲汤、煮面、养生药膳、五谷粥、火锅、酸奶、煮酒、热奶、凉茶、消毒、保温、蒸水蛋、煮咖啡、婴儿用水、奶粉用水功能。创造了家电食疗的神话,它让现代家庭滋补从此变得简单,身体一天天健康。凡膳皆药,寓医于食,四季养生,延年益寿。
2、怎么挑选煎药壶
容量的选择
一般煎药,分为两步,第一步是初次煎煮,第二步是重新煎煮。虽然大部分人第一次煎完药后不需要再煎第二次,但长时间服药的人会这样做。因此,购买煎药锅时最好容量比较大的。
功率的选择
功率的选择,
更多>>一、毫针刺法 毫针几乎适宜于各种急症的救治。据本人临床体会及参阅有关现代文献,认为毫针应用于急症,宜由下列一套完整手法组成: 1.进针法 针前须有一安静的诊疗环境,病人采取尽量舒适的体位(多取卧位),医者应全力以赴。取穴时,急症病人特别是内科急症病人,应该在所选穴位的穴区范围内均匀地按压,有目的的选择压病最明显处进针。进针时,为使刺入部位准确及尽可能消除进针疼痛,先以指甲按压进针点,右手持针,左手拇食指挟住针尖,双手同时用力,毫针即可迅速刺入。 2.气至法 进针后,将针尖指向病所,缓缓送至一定深度,向四方探寻提插,幅度稍大,频率宜快,多可得气。再以小幅度捻转提插(朝病所方向捻转角度应大)、震颤抖动之法,促使针感向病所放射。与此同时,关闭与病所相反端经线,即以拇指压迫该经所循之肌肤,使针感不往反方向传导。须注意针感不能过强或过弱,以中等强度并出现酸、麻或困的得气感最易引发气至病所。
更多>>新潮饮食返朴归真随着营养学研究的不断深入,全世界人们的饮食观念正在日新月异地变化着,与一些传统饮食习惯相比,这种变化主要表现在以下几个方面:
在日本、韩国等一些以稻米为主食的国家,目前正在大力提倡吃糙米,不吃或少吃精白米。常吃糙米有助于防止糖尿病、脚气、老年斑和便秘等疾病,还具有减肥作用。
越来越多的人已经开始认识到,饮食也应该回归自然,平常应多吃无污染的野菜和野果。野生果蔬不但有独特的风味,营养价值也要超过人工栽培的果蔬—如芥菜、马兰等野菜,清香爽口,而野果中的沙棘、野蔷薇的维生素c含量更分别达到苹果的100倍和60倍。另外,像金樱子、桑椹、酸枣、银杏等野果均有很好的食疗作用。
吃生食有助于预防和治疗癌症。在美国,已有成千上万名癌症患者在几乎绝望的情况下,一日三餐全吃生蔬瓜果或饮其汁,熟食一点不吃,在未进行任何治疗的情况下坚持数年,结果竟然有相当数量的患者奇迹般康复或延长了生命。这是由于
更多>>为了预防肥胖所导致的高血压、心脑血管病、糖尿病等现代“富贵病”,往往只注意降低脂肪、胆固醇和增加蛋白质的摄入量,而忽视最重要的营养素,如核酸、b族维生素、叶酸、锌、抗氧化剂、酶类等补充。
1.核酸:是一种高分子化合物,是支配生命活动的核心物质。它既是蛋白质合成的基础,又提供遗传信息,对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用,缺乏这种物质可加速衰老和疾病缠身。美国医学家戴维斯说:“只要人们多食含核酸丰富的食品,能使你保持年轻和长寿,核酸是涉及人类健康、活力、年轻的重要物质。”含核酸丰富的食品有牛肉、马肉,动物肝、心、肾,沙丁鱼、大马哈鱼、虾、蛤蜊、牡蛎、家禽、扁豆、菠菜、蘑菇、燕麦、洋葱、芦笋、坚果、麦胚、萝卜、甜菜等。专家推荐,每周吃一次海产品,一次动物肝脏,一两次牛肉及豆类;每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等,喝5杯茶或果汁,即能保证核酸供应。
2.抗氧化剂:据报
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