仙人指养生方法
2020-12-18导读：上期介绍了养生剑指桩的站桩要领。这种功法是道家古老的功法之一，同时也是大周天功法
上期介绍了养生剑指桩的站桩要领。这种功法是道家古老的功法之一，同时也是大周天功法的辅助功法。功法分为两部分。第一部分为站桩，第二部分为收功，二者分量等同，不可偏废。以下笔者详细介绍养生剑指桩的收功。
进行自然呼吸，其体态、动作、意念及疗效如下。
(1)搓双手。(2)擦面，意想非生理原因出现的皱纹舒展开。(1)(2)两式来自古代驻颜术，经常习练可使人气色红润、容光焕发。此二式可结合清晨冼脸，单独习练。
(3)干梳头。指尖要接触头皮，由前向后梳理。(4)拍头。由轻及重地拍打，头部哪儿不舒服就在哪儿多打，重打。(3)(4)两式主治神经衰弱，头晕、头胀、偏头痛，头发脱落，亦可防止或纠正气滞头顶、泰山压顶等气功偏差。此二式可以在脑力劳动之后，单独习练。
(5)搓耳朵。从上到下要全部搓摩，耳垂处手法要重一些，以搓热
更多>>现在的人们啊每天要做很多的事情，晚上躺在床上的时候肯定会觉得浑身非常的腰酸背痛吧，这个时候呢大家就可以尝试看看用仙人揉腹的方法来按摩按摩，肯定会减轻很多的疲劳呢。但是有很多人不是很了解仙人揉腹法，下面就来具体的说一说咯。
第一式：按摩心窝部 两手缓缓上提，在胸前两手中三指（食指、中指、无名指）对接并按在心窝部位（即胸骨下缘下柔软的部位，俗称心口窝的部位），由右→上→左→下按顺时针方向做圆周运动，按摩21次。
第二式：回环按摩腹中线及腹两侧 以两手中三指由心窝顺摩而下，即一边顺时针转动按摩一边往下移，移至脐下耻骨联合处（即小腹下部毛际处），再以两手中三指由耻骨处向两边分开，一边按摩一边向上走，两手按摩回到心窝处，两手交接而止。循环做共21次。
第三式：推按腹中线部位 以两手中三指相接，由心窝腹中线部位推下，直推至耻骨联合处，共21次。
第四式：右手绕脐腹按摩 以右手由右→上→左→下按顺时针方
更多>>指检肛门是一种比较常见的简单方法，指检肛门可以去医院进行也可以自己进行，在做检查的时候需要带上消过毒的专业手套，通过正确的方法引导进行对应的检测，不过在检查的时候需要注意，针对肛门口有裂口和溃疡面的，需要特别小心否则很有可能会引起出血。
操作方法
一般来讲，肛门直肠指检可分为肛外指检和肛内指检两部分。肛外指检的方法是:戴好手套后，用食指触及肛门四周有无硬结、肿物和压痛，有无波动感，并检查肛外皮下有无瘘管、索条走向等。而肛内指检即是我们常讲的肛门直肠指检。其检查方法是:在戴好手套或指套后，在食指和肛门部位涂些润滑油，将食指伸进直肠内的检查。
直肠指检方法:
肛门直肠指检可分为肛外指检和肛内指检两部分。
◆肛外指检
肛外指检的方法是:戴好手套后，用食指触及肛门周围有无硬结、肿物和压痛，有无波动感，并检查肛外皮下有无瘘管、索条及走向等。
◆肛内指检
肛内指检即肛门直肠指检，检查方法是:在戴好手套或指
更多>>仙人掌是生活中一般是用来观赏用来，但现在已经有许多可以食用的仙人掌。以下我们一起来看看仙人掌的作用与营养价值。同时告诉你仙人掌防辐射吗？使你对仙人掌有全面的了解。
一、仙人掌的作用和营养价值
仙人掌可以作为一种果蔬来进行食用的，仙人掌中含有矿物质和大量的微量元素，主要包括有钙、磷、铁，还有维生素b和维生素c,可以帮助身体中的脂肪快速的消解，并且同时将多余的胆固醇进行消除，可以降低血脂，防止出现心血管疾病，其次是仙人掌还含有一定的纤维素，可以帮助治疗长期的习惯性便秘情况，并且清热解毒，排除身体毒素，可以帮助美容。
二、仙人掌的减肥方法
大家一般都会认为仙人掌可以抗辐射，是一种可以观赏的植物。其实仙人掌也是一种高钙，多糖的一种新型的蔬菜，里面含有好多种维生素，好多种对我们身体有益的物质。仙人掌里面含有的丙醇二酸可以抑制脂肪的生长，是可以减肥的有很好的效果，仙人掌可以榨汁，可以凉拌，可以做成仙人
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现代社会由于亚健康状况越来越普遍，很多人也对养身开始重视起来。以前只听说过仙人掌可以作为盆栽放在家里或者阳台上，既可以修生养性还能起到吸除房间内废气的效果，后来也开始有人将仙人掌入药，也起到了一定的效果。随着大家对健康的重视度提高，仙人掌的这些用途似乎已经不能满足人们的养身需求，于是食用仙人掌的方法也应运而生了。
虽然仙人掌对身体有好处是众所周知的，但是对于仙人掌的食用方法对大多数人而言还是很生疏的，所以我们这里会给大家推荐几种方法，不管是生吃还是炒菜，或者做点心，总会有一种方法是你能接受的。
1、生食：①把仙人掌洗干净，去皮去筋，先把仙人掌切成条状，（6-8公分），再竖起来切皮和筋，切下来的皮和经可泡茶喝，把切下来的肉切成小条放入盘中，用酱、麻油、味精拌着吃，也可用糖或盐沾着吃。（如果嫩片，只要把刺刮掉切成条，用盐腌上数小时后洗净，用酱麻油、味精拌好即可食用。）
②把仙人掌洗干
更多>>根据中国传统经络原理，经过长期实践提炼而成，简单易学，无需器材，最适合办公室白领的在工作间隙锻炼，起到养生益智的效果。中医养生 看看白领必备穴位养生指形操。
十二节操先后顺序也不必拘泥，也可因人制宜，任意挑选，持之以恒者，必收成效。
伸
以五指关节尽量伸展为要点。紧握拳，再伸展五指，共48次。
数
以拇指与食指形成环形为数1，然后拇指顺着中指、无名指、小指用力来回数。十指为经络之十宣，能疏通全身经络之功效，共48次。
弹
以拇指紧扣四指空握拳，然后将四指突然弹出。弹指要有爆发力，可提高指关节的劲度和力度。
顶
双手张开，十指相对，用指尖部相互用力对顶，一紧一松为一次。
夹
双手伸展，十指指缝紧紧交叉。十指指缝系八邪穴，经常练习可防治关节炎、手指发麻、咽喉痛、牙痛等，共48次。
拗
更多>>五指山在美景众多的海南，是一个不得不惊叹的独特存在。位于中南部腹地的它，力压海景“群芳”，得到了“不到五指山，不算到海南”的极高赞誉，成为公认的海南岛象征。而因其得名的五指山市，作为海南省中部少数民族聚居地之一，周围群山环抱，森林茂密，亦被称为“翡翠山城”。
“不被外人打扰的自然宝库”
五指山形成于距今亿万年前强烈的地壳运动，
大量富含硒元素的火山熔岩不断沉积，
构成一座神奇的自然宝库。
这里林木苍翠，白云缭绕，青山叠嶂，
海拔可达1500米，高耸入云。
这里亿万年不被外人打扰，
原始森林覆盖率达到75%，
全年恒定温度为22度，
冬无寒潮，夏无台风。
“天然氧吧，养生仙境”
五指山拥有世界排名前三的原始热带雨林之一，
空气中负氧离子含量每立方厘米达15000/cm3以上，
堪称中国热带雨林“皇冠上的宝石”。
这座纯天然的氧吧，
是当之无愧的过冬、避暑理想之地。
居住于此，置身雨林
更多>>仙人掌是很常见的，它的使用方法有很多，仙人掌可以制作药物，对改善人体疾病有很好效果，不过在对仙人掌使用上，也要正确的进行，这样对自身健康才不会有损害，那仙人掌治疗乳腺炎方法该如何呢，这也是很多人不清楚的，下面就详细的介绍下，使得使用仙人掌能够正确进行。
仙人掌治疗乳腺炎方法：
急性乳腺炎是发生在乳房部的急性化脓性疾病，多见于初产妇。因为乳头易被吸破，细菌由此入侵，乳汁瘀积，易于细菌繁殖而发病。常伴有乳房红、肿、热、痛，同侧腋窝淋巴结肿大、疼痛，全身发热等症状。
仙人掌为仙人掌科植物。仙人掌的根及茎，性寒，味苦，含有三萜、苹果酸、琥珀酸、碳酸钾等成分，具有行气活血、清热解毒的功效。消炎解毒，排脓生肌，主治疮痈疖肿。
仙人掌治疗乳腺炎的方法：
取仙人掌2块，去刺捣烂，加入95%酒精50毫升调匀，外敷局部，每日两次。
取仙人掌适量，用钳子拔去仙人掌的尖刺，捣碎后均匀外敷于患侧乳房，然后用干净塑料
更多>>在我们的生活中仙人掌是非常常见的一种植物，这种植物的生命力是非常顽强的，因为他经常生长在我国的沙漠地区，有一些人把它当做盆栽植物，仙人掌是特别不容易开花的，dota养到一定的年岁之后，它才会开花，但是它开出的花的样子是特别美的，那么仙人掌，花能怎么食用呢?
仙人掌食用方法多样,把嫩茎作菜用,可鲜食、也可淹渍加工。鲜食吃法多样,凉拌、热炒、做焰、炖汤和熟食都别具风味,最常见是炒仙人掌饼。通常制作仙人掌类肴方法是,用九稍削去掌片边缘及正反表皮,切成需要的外形,放入温开水焯一下,就可以做好多种样式的菜肴。做凉菜可与多种食品凉拌,根据南北口味的不同,添加不同调料,如咸鲜、甜酸、麻辣。做熟食,切成块、片、丝、条、丁等外形,煎、炸、煮均可，如仙人掌炒鸡蛋、炒鸡丁、炒肉丝、炒肚片、煲排骨、炖鱼汤、炖鸡汤等40余种菜肴;也可包饺子，做馄饨及当水果鲜吃滑爽精香、鲜嫩可口、口感独特，还可加工成罐头、酱、干等是
更多>>仙人掌是大家熟知的一种植物，这种植物主要生长在比较干旱的地方，是世界上非常耐旱的植物之一，仙人掌具有很高的观赏价值，很多人会在家里面放着一盆仙人掌，当大部分人都不知道，仙人掌其实也是一种食物，尤其对皮肤有很多好处，下面就教大家使用仙人掌祛痘的方法。
仙人掌祛痘方法：
仙人掌祛痘方法1、仙人掌汁液祛痘
先用工具把仙人掌的刺给取掉，然后用刀把仙人掌的肉质取出，放置一个容器内捣烂出汁液涂摸在脸上，敷个15分钟后用清水洗净，不过要坚持连续敷个3天，祛痘效果会非常的好。
快速祛痘小妙招2、芦荟汁涂抹去痘
取一小截芦荟去皮，然后将芦荟肉捣成粘稠的糊状，均匀涂抹在脸上，等待15分钟后用温水将脸部洗干净，同样连续敷个几天，痘痘很快会退去。因为芦荟具有很好的消炎、祛痘的作用。
快速祛痘小妙招3、苹果片去痘法
先准备一个洗干净后的苹果，然后将苹果切成薄片，用沸水将苹果片泡软；之后将泡过的苹果片贴在长痘痘的地方
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