现在女性为何养生
2019-10-06春秋时代的《诗经 •采葛》载,“彼采艾兮”,西汉毛亨和其侄子毛苌所著《毛诗诂训传》释,“艾所以疗疾”。从远古时代实际临床运用早于文字记载的特点来看,我们可以得出这样一个结论:艾灸疗法的起源应在西周之前。
艾灸是指用艾草制成的艾绒或者艾条,点燃后对准相应的穴位,借助燃烧的热力和艾烟的熏烤作用,起到治疗疾病、保健养生以及美容的功效。它是一种古老的中国医术,它的奇特之处在于其神奇的功效,它不仅能治疗各种疾病,改善人体亚健康状态,还能养生保健。
随着现代生活质量的提高,越来越多的人注意到健康问题和美容问题,人们已由原来只是注重“有病治病”的阶段,发展到了开始重视“无病防病”的阶段。而作为无毒无副作用的艾灸治疗,正受到越来越多人的关注。
一,现代女性为何需要艾灸养生
现代女性承担了越来越多和男性一样的高负荷工作,身体负担增加,再加上不规律的作息、饮食和穿衣习惯,都会引起女性亚健康的问题。
什么是
更多>>现在在健身房看到胖子的几率,比在马路上还要高,这没道理啊,运动不是可以减肥吗?为什么效果总是不如预期?一般人常有错误的观念,以为只要动就会瘦,其实不然,运动要达到必定的强度才有用。换句话说,那些在跑步机上莲步轻移、专注看电视胜过运动的先生小姐们,会瘦下来才有鬼吧。
推断运动强度是否足够,最简单的方法,是看你有没有达到累或喘的状态,呼吸要急促不能太舒服,才叫运动。
一个方法是依照目前推行的三三三运动,也就是一星期三次,每次三十分钟,心跳达一百三十下为标准。不过也有教练认为这种推断仅供参考,因为年长者的心跳可能无法达到,强度的设定还是要因人而异。
习性上健身房的人,一分钟消耗十卡最理想。当你发觉天天运动,累或喘的程度越来越降低的时候,代表你已经产生惯性,这样的运动量和强度就不够了。
教练建议必须让跑步机增强坡度和速度,平常走路要换成快走,或者干脆换一条新的漫步路线,时时提出新的目标和挑战,运
更多>>寒从脚下起
每年的冬初,都是气温急剧变化的时节,一股冷空气过去,气温骤降。所以,这个时候,人们都很注意保暖,但脚部保暖却常常被很多人忽视了。中医学认为,双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位,自古就有养树护根,养人护脚之说。俗话说寒从脚下起,因为脚部对温度比较敏感,如果受凉,会反射性地引起鼻黏膜血管收缩,容易引起感冒。这个季节发生的不少感冒病例,都与此有关。
现代医学研究认为,脚掌有丰富的血管和神经,与神经中枢和人体各部分脏器相关联,但由于离心脏最远,很容易出现血液循环方面的障碍。加之脚部表面脂肪层薄,保温性能差,所以容易受寒冷的侵扰。因此,在秋冬季节更应注意脚部保暖,以防感冒。
双脚28℃~30℃时,感觉最为舒适
进入冬季,地面温度下降速度加快,人体中脚与地面距离最近,脚部温度下降速度比全身其他部位都快,加上自身保暖性能较差,毛细血管极易发生痉挛,从而出现紫斑、水
更多>>本文导读:据德国《图片报》28日公布的一项民意调查,有近六成的被调查者表示暂时不敢生吃黄瓜和西红柿等蔬菜。为何黄瓜会变成毒黄瓜呢?
截至欧洲当地时间28日,德国肠道疾病疫情已蔓延至丹麦等国,德国有10人在此次疫情中死亡,医学界人士希望一种抗体治疗新方法可以阻止这次疫情继续扩大。
祸首是大肠杆菌的变种
德国石荷州大学医院和石荷州卫生部28日宣布,石荷州两名老年女性患者死于肠出血性大肠杆菌引起的肠道疾病,这使德国在此次疫情中的死亡人数升至10人。
目前已经确定,引起此次疫情的罪魁祸首是肠出血性大肠杆菌的一个变种 husec 41 。受其感染后,患者会出现腹部绞痛和腹泻。另外,大约10%的患者会出现危及生命的溶血性尿毒综合征,其临床表现是急性肾衰竭、溶血性贫血和血小板减少。
据德国流行病预防研究的权威机构罗伯特 科赫研究所27日的统计,德国各地报告的患者中出现溶血性尿毒综合征的人数已达276人
更多>>本文导读:为什么下巴老是长痘?很多美眉对此很不解,下面就让中医为大家介绍下巴长痘的原因。
除了额头,下巴是最容易长痘的地方,特别是 好朋友 来临的前几天,为什么下巴老长痘?今天就为大家揭开下巴长痘的原因,一起来看看中医的介绍吧。
下巴长痘原因1、内分泌紊乱
好朋友 造访的前几天,因为雄激素和黄体素的上升,雌激素的下降,导致内分泌失调,激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛,从而进一步加剧痘痘的状况。
下巴长痘原因2、消化系统的问题
如便秘、慢性腹泻、胃酸过多、溃疡等,会导致体内毒素堆积,废物无法正常排出。此时,消化系统的反射部位 嘴的周围,也会出现青春痘。
下巴长痘原因3、毒素过多
下巴长痘原因是体内毒素长期的积累过多对体内器官功能有损,导致内分泌失调等各种症状,进而引发到体表产生皮肤上的问题。
下巴长痘原因4、季节变换
季节变换时,湿度骤然升高时,皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵,也会
更多>>台湾“台视新闻”网站近日的一则消息报道,“绿茶加冰糖”可以有效舒缓咽喉炎所产生的不适。这样搭配有什么医学根据呢?
中医认为,咽喉炎的发生主要是由肺肾阴亏、阴虚火旺、虚火上升或外感风热、热毒灼伤咽喉所致。绿茶性凉,具有生津止渴、清热解毒的作用;冰糖性平偏凉,具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。此外,冰糖也常被加在中药中用来引出药效。二者搭配着喝,能让绿茶清热解毒的功效充分发挥,减缓咽喉疼痛,还可以发挥其养阴润肺、生津的作用,以改善咽喉局部的干燥、不适感。此外,在所有的糖中,冰糖的滋补作用最强,其补益作用可提高人体免疫力,从根本上增强人体对抗咽喉炎的能力。因此,急慢性咽喉炎患者不妨在喝绿茶时加点冰糖。但为避免引起血糖升高,糖尿病患者忌服。
除了经常喝点冰糖绿茶外,咽喉炎患者在日常饮食中还应注意以下几点:
第一,应以凉性和平性食物为主,少食或不食大蒜、辣椒、白酒等刺激性食物。因为这些食物容易
更多>>大蒜为何能强精?
美国加州大学药学博士 郑慧文
吃大蒜为何能够让男人在床上快乐,这种口耳相传的强精秘诀,真的能够相信吗?如果真的要吃大蒜,要吃多少才有效呢?应该生吃,还是煮熟了再吃呢?
很抱歉,“大蒜能够强精”的科学研究,实在是少之又少,找不到有意义的科学证据。但是科学家还是希望男女能够多吃大蒜,为什么?因为大蒜是对抗癌症的最好方法呢。
研究发现,大蒜的“双硫化合物(diallyl disulfide)”成份,能够清除体内的致癌物,因此的确值得列在食疗养生的食谱上。
那么要吃多少才有效呢?如果你能忍受大蒜的臭味和辣味,那么只要每天生吃一球大蒜的一半就可以了。如果你实在是不敢吃生大蒜,就把四、五球大蒜煮熟后再吃,也还是有效的。
虽然大蒜是个抗癌的好食物,但也不要吃得太多,以免肠胃不适,反而弄巧成拙唷!
更多>>奇异果产于外国,内心独特,外表绿毛毛很是清爽,让人爱之不已,常有人将它封为水果之王,说其营养最高,下面就介绍一下为何说奇异果的营养最高呢。
奇异果的vc量及食用纤维素含量达到了优秀标准,同时,奇异果中的ve及vk含量被定为优良,奇异果脂肪含量低且无胆固醇。与其它水果不同的是奇异果含有宽广的营养成分,大多数水果富含一、两种营养成分,但是每个奇异果可提供8%dv叶酸,8%dv铜,8%泛酸,6%dv钙和鲜,4%dv铁和维生素b维6,2%dv磷和va以及其它维生素和矿物质。
奇异果汁可抑制黑素瘤和皮肤癌的发生;奇异果果实中含有精氨酸,心脏病学家发现它可改善血液流动和阻止了动脉血中血栓的形成;奇异果在天然抗氧剂含量方面居第四;叶黄素,是奇异果中发同的一种重要的
更多>>导读:很多人害怕找工作,因为她们在求职的时候老是碰壁,老是失败,这是什么原因呢?其实,求职失败的原因有很多,只有知道具体的原因所在,你才能在求职中慢慢成长。
3.面试无故迟到 不管出于何种原因,是搞错时间还是堵车,面试迟到都是求职大忌,很容易让人怀疑对这份职业的需要及本身的职业操守,以及让人产生未来在公司是否也会频频迟到的遐想。建议无论如何要早做出行计划,提前半小时给自己缓冲时间。 面试不要迟到 更多>>热门栏目
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