小儿体质及饮食养生
2020-05-30小儿脑瘫患者适宜多食什么?小儿脑瘫不适宜吃什么?这些问题是患儿家长必须要了解的,在照顾患儿时需要家和的细心和耐心,下面小编就介绍一下小儿脑瘫的家庭饮食护理要点及饮食禁忌。
患者适宜多食什么?
1、气虚、阳虚的患儿,表现为:面色晃白,头晕目眩,少气懒言,神疲乏力,畏寒肢冷、自汗,应指导施以补气、补阳的食物。
一般情况下可食不热不寒、性质平和的食物,如粳米、玉米、扁豆、白菜、鹌鹑、鹑蛋、猪肉、牛奶等,既能补气,又能补阴;或既能补阳,又能补阴的食物,如山药、蜂蜜既补脾肺之气,又补脾肺之阴,枸杞子既补肾阴,又补肾阳。
2、阴虚、血虚的患儿,表现为:腹胀、纳呆、腹泻、倦怠消瘦等,应指导家长施以滋阴、补血的食物。
如蛋类、百合、海参、桂圆、甲鱼、蚌肉等。
3、如患儿有胃热,二便不通,消化吸收差,应推陈而致新,以泻中求补。指导家长用清补食物。
如萝卜、冬瓜、西瓜、小米、苹果、梨、黄花菜等。
4、如患儿
更多>>痰湿体质者体形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果。应适当的多摄取能够宣肺,健脾,益肾,化湿,通利三焦的食物,夏天要喝生姜茶。
适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等。应限制食盐的摄入,不宜多吃肥甘油、酸涩食品,如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外,杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。控制好总的热量摄入 ,一般轻体力劳动 控制在1200大卡就可以。少吃多餐 细嚼慢咽 每餐用餐时间保持20-30分钟的速度。食物全
更多>>气虚体质(较为常见)
形体特征:面色偏白或淡黄,肌肉松软。心理特征:表现为性格沉静,说话声音低、容易出汗。容易感冒,要预防受风受寒。
饮食调理:可多吃补气的食物,如菱角、荔枝、葡萄、土豆、山药、鲢鱼、鳝鱼等。特别推荐补虚症很好的山药,同时,平和的它也是很好的养生食物。
食谱推荐:十全大补鸡(党参10g、白术10g、白茯苓10g、甘草5g、当归6g、川芎3g、熟地10g、白芍10g、黄芪10g、肉桂2g、乌骨鸡或小母鸡1只、姜3片、大枣2枚),鲫鱼黄芪汤(鲫鱼1条约半斤、黄芪24g、枳壳9g)。
血虚体质(气虚者常兼有血虚)
形体特征:面色苍白,唇甲淡白,两目干涩,四肢麻木等。性格特征:比较内向,胆小,不善交际。发病时倾向于头晕头疼,心悸,失眠。对外界环境适应能力:不喜欢冬天和夏天。
饮食调理:多食补血的食物,猪肝、黑米、大枣、花生、樱桃、椰子、龙眼肉、黑芝麻、南瓜等。特别推荐桂圆,可补血
更多>>湿热型体质一般表现为大便粘滞不爽,尿色发黄,小便有发热感,女性常带下色黄,男性阴囊总是潮湿多汗。鼻尖和面部总是油光发亮,常感到口苦、口臭或嘴里有异味,易生疮疖、粉刺,找到适合的湿热质养生方法可以帮助大家延年益寿,那么具体的湿热质养生方法有哪些呢?带着这个 疑问我们咨询了相关专家,专家为我们分析了如下内容,接下来我们就来详细了解一下。
湿热质养生方法:
1、静养心神,多说好
- 湿热质肝气不舒,肝性喜随顺,多说好培养一种不忤逆的气度。
- 经常练习深呼吸,多听舒缓、流畅、悠扬的音乐。
2、少甜少酒,少辣少油
- 不宜食用羊肉、狗肉、鳝鱼、辣椒、花椒、酒、熟地、银耳、燕窝、雪蛤、阿胶、蜂蜜、麦芽糖等热性或滋补食物以及烤、炸、煎等方式。
- 可多选择薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、绿茶、鸭肉、田螺等
3、穿衣天然、不熬夜
- 穿衣多选择天然材质的衣物。不熬夜,保证睡眠
更多>>【导读】一个节气过后的十五天内,在养生饮食方面都应当遵循这个节气的特点进行。在惊蛰之后如何进行养生,除了要观察这个时期的气候特点外,还要关注自身的体质特点。今天小编给大家介绍四种体质饮食养生方法,下面就一起来看看四种体质饮食养生方法吧。
四种体质饮食养生方法
一、阴虚体质:这种人的体质特点为形体消瘦,手足心热,心中时烦,少眠,便干,尿黄,不耐春夏,多喜冷饮。
养生方法:
1、精神调养阴虚体质的人性情急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺、火扰神明之故,应遵循添澹虚无、精神内守的养生法。加强自我涵养,养成冷静、沉着的习惯。少参加争胜负的文娱活动,节制性生活。
2、环境调摄阴虚者,畏热喜寒,寒冬易过,热夏难当。所以有条件的人,每逢春夏季,可到海边、林区、山区去旅游,休假。住房最好选择居室环境安静,坐北朝南的房子。
3、饮食调养其原则要保阴潜阳,多吃清淡食物,如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜
更多>>本文导读:中医对体制有分类型,那么什么是寒性体质的人呢?寒性体质的人饮食要注意哪些呢?下面就来了解一下寒性体质养生的饮食注意。
中医理论中,寒性体质的人血液循环不好,手脚容易冰冷、易出汗、肤色淡、口淡无味、很少口渴。导致寒性体质的因素有先天和后天。后天因素主要包括不爱运动、喝酒、抽烟、果汁过度等坏习惯;饮食营养不足、心静不宽、常常发怒也是可能会导致寒性体质。
那么寒性体质的人要如何养生呢?养生饮食要注意哪些呢?来了解一下。
寒性体质养生饮食注意
1、适宜进易消化吸收的温热食物
寒性体质的人平时吃一些容易消化吸收的温热食物,给身体足够的热量。比如牛肉、羊肉、糯米、韭菜、香菜、桂圆、红枣、荔枝、核桃、巧克力等食物。
2、不宜食用寒性的食物
对于寒性体质或者寒性病症体质的人来说,饮食上是不宜吃寒性食物。比如生冷的瓜果、竹笋、莴苣、绿豆芽、白萝卜等蔬菜及清凉的饮料。
3、不宜用饮酒御寒
寒性体
更多>>如果发现自己是属于气虚体质的话,那么平时的生活护理工作一定要做到位,特别是饮食要合理的安排。那么对于气虚体质的人群有哪些食疗方可以改善要遵循哪些饮食原则呢?很多朋友都有这样的疑问,接下来小编将为大家展开详细的介绍。
气虚体质食疗方
清蒸洋参鸡
做法:准备十五克西洋参,十克香菇,五十克火腿,一只母鸡,调料适量,共炖食之。
功效:清蒸洋参鸡可以温补身体,调理气血。
党参黄芪粥
做法:准备十克党参,二十克黄芪,一百克粳米。党参、黄芪煎汁后,再与粳米共煮粥食之,每日早晨服。
功效:食用党参黄芪粥可以补血益气,适合气虚体质的人群经常食用。
鸡肉紫米粥
做法:准备一百克鸡肉,十克大枣,十克核桃仁,一百克紫米。将上述各料洗净、切碎,加水适量同煮。
功效:食用鸡肉紫米粥可以调理脾胃,增强体质,改善气血。
羊肉菠菜汤
做法:准备一百克羊肉,五十克菠菜。将羊肉切成碎茸,菠菜切段备用。将炒锅上火,放少许油、葱
更多>>孩子小时候抵抗力低,经常会出现感冒发烧的情况,通常还伴随着咳嗽的症状,如何才能更快更好的治疗好孩子们的咳嗽病症成为许多妈妈们的心头病,那么如何才能更好的治疗小儿咳嗽呢?小儿止咳颗粒对小儿咳嗽非常有效,下面我们就来具体介绍一下小儿止咳颗粒。
治疗方法:
(1)孩子突然咳得很严重,并伴有呼吸困难时,可能有异物堵住了气管,容易误吞的东西有花生、铅笔套、药丸、钮扣、硬币、糖果等。如果能够立刻发现,采取急救措施取出来还好,如果一直没有发现有异物卡在气道就十分危险了。
(2)发高烧、咳嗽、喘鸣伴呼吸困难时,需立即送医院紧急处理。
(3)小孩子很容易患毛细支气管炎,这是肺炎的一种,这时孩子脸色不好,常会发紫,或有呼吸增快、抬肩呼吸,加上吸气时胸壁下部凹陷,这种情况也应及时送往医院救治。
家长可以先观察,不必急于送医院的咳嗽
(1)虽有咳嗽、发烧,但是精神好,大多是感冒或扁桃体炎。
(2)感冒、发烧后
更多>>本文导读:夏季养生,夏季如何养生呢?夏季养生要注意哪些呢?夏季养生吃什么好呢?下面就来了解一下夏季养生的饮食及原则。
在炎炎的夏日里,酷热难耐,稍微一动就非常的热,所以夏季大家都非常喜欢吃冷饮食物,但是吃多了对身体不好,那么夏季要如何养生呢?夏季养生有哪些原则,夏季饮食吃什么呢?一起随小编来了解一下。
夏季养生饮食多吃鸭肉为好
营养专家表示,夏季营养物质的补充,我们应该主要以清淡、滋阴食品为主,也就是我们常说的 清补 。对于我们普通的健康人而言,在盛夏时节,特别是在暑期,最需要做的是将身体内的积热、积湿清除干净,而无需专门的吃各种补药补品。民间素有 大暑老鸭汤胜补药 的说法,能起到 滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津,止嗽息惊 之神奇的功效,从某种意义上而言,鸭肉是暑天不可多得的滋补上品。
鸭子是一种营养丰富的水禽,鸭肉性凉味甘,其每100克鸭肉中含蛋白质16克,脂肪8克,属于高
更多>>不得不说,不同的人的体质是有着本质的差别的,因此,在对养生方法推崇的时候,大家要想选择出适合自己的最佳养生方式,就可以根据自己的体质和结合时节的变化做出决定,而清明养生,大家可参考以下五种体质饮食养生法。
阴虚型
体质特点:体型偏瘦,皮肤偏干,易生皱纹,长黑眼圈,性格较急躁,容易咽干、口渴、眼目干燥,失眠多梦,两颧发红,干咳,少痰等。多见于喜吃烧烤、煎炸或嗜好烟酒的人群。
推荐运动:多外出踏青,并可通过下棋、钓鱼等调节情绪。
饮食注意:阴虚,易生内热,推荐食用西洋参、石斛、麦冬、百合和菊花等滋阴润燥。
药膳选择:西洋参石斛炖老鸭(西洋参10克,石斛6克。先将老鸭洗净,控干水分,连同西洋参、石斛一起放进煲内,加水约500毫升,用武火煮沸后改为文火,炖1个小时即可)。
阳虚型
体质特点:肤白体胖,肌肉松软,畏寒肢冷,腰膝酸软或冷痛,易脱发,筋骨萎软不健等。长期偏食寒凉的食物也会形
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