小孩养生粥
2020-12-23家中有小孩的朋友都很关心孩子每天的饮食问题,生怕孩子吃不好,穿不暖,有的时候孩子食欲不佳,其实孩子消化不好的时候不愿意吃东西都是正常的,秋天早晚温差大,很多孩子都很容易生病,食欲不振也是正常的,大家可以给孩子做点粥喝,容易消化,对身体也好,下面就一起来了解一下孩子秋天喝什么样的粥养生。
一、银耳粥:银耳10克,粳米100克,加水煮成粥。适用于肺虚咳嗽、阴虚低热、口干津少等症。尤其适合小儿在秋季久咳少痰者。
二、雪梨粥:取雪梨2只,切成片,粳米100克,加水同煮成粥,待粥煮好后放入冰糖30克,吃梨食粥。有良好润肺化燥止咳作用,可作为秋令小儿常食保健品。
三、胡萝卜粥:取胡萝卜50克,用素油煸炒,加粳米100克和水适量,煮成粥,胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,在体内可转化成维生素a,具有维护呼吸道上皮更新的作用,适用于反复呼吸道感染及皮肤干燥的孩子食用。
四、芝麻粥:取芝麻50克,粳米100克。先将
更多>>现在生活的节奏变得越来越快了,市面上也出现了许许多多的养生产品,其实我们自己在家里面也是可以进行养生的,生活中的一些粥类就可以很好的帮助我们养生,养生粥可以帮助我们增强食欲,对于一些食欲不振的患者是很有好处的,还可以预防一些疾病,那么秋季小孩养生粥怎么做呢?
山药枸杞粥
原料:山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。
做法:
1、大米加水提前泡半小时,山药洗净,去皮切块;
2、将泡好的米放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌,小火熬煮30分钟即可。
注:(不愿加冰糖,最后喝的时候淋上些糖桂花也很香浓!)还可以,加红砂糖调味成甜粥,女性在生理期间食用,有调经和美颜的作用。
营养成分:
1、健脾益胃、助消化: 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱
更多>>小孩子在呕吐的时候,通常会出现脱水和肠胃不适的情况,这个时候我们可以让小孩子们喝一些粥,通过粥可以帮助孩子们补充身体中的营养物质和水分。
1、小米粥
小米具有很好的养胃功效,如果小米粥煮的很好的话,还会在粥的表面形成一层黏膜,这是因为小米当中含有丰富的油脂,饮用小米粥可以让这种米中的脂肪附着在我们的胃部,从而对我们的胃形成一层保护膜,有效的降低各种刺激性物质对于我们胃部的刺激性,从而起到化解和减轻呕吐不适的作用。小米粥一般要熬煮四十分钟以上,注意小米粥一定熬煮至糜烂才可以食用,不熟的小米粥反而会造成我们的胃部进一步受到伤害。
2、南瓜粥
南瓜适应起来十分的清甜爽口,而且南瓜中含有丰富的淀粉和维生素。在小孩子们发生呕吐的情况之后,身体中的维生素也会随着呕吐物一起被排出身体的外部,很容易就会出现维生素缺失的问题,这个时候食用一些南瓜粥,可以起到有效补充维生素的作用。而且,南瓜粥喝起来非常的沙糯
更多>>有的妈妈看到自己孩子胃口不好的时候,心里会非常难受,孩子不能好好的吃饭就意味着孩子的发育会受到阻碍。其实,孩子胃口不好很可能是家长经常给孩子吃太过于油腻的食物引起的,或者是孩子身体内有火导致的。给孩子多吃一些开胃的食物就可以解决这个问题。那么,小孩开胃粥有什么呢?
一、胡萝卜山药蛋黄粥
食材:蛋黄、山药、胡萝卜、白米
做法:
1、将鸡蛋黄倒入干净的碗中,加入适量的50℃左右的温开水,调成糊状备用。
2、山药去皮,切成小丁,胡萝卜去皮切成小丁。
3、将胡萝卜、山药和白米一起加水滚煮成粥。
4、将粥用搅拌机搅打后,将蛋黄糊铺在粥上面即可给宝宝喂食。
tips:
山药能为宝宝提供复合性的碳水化合物,也是能量来源,有养胃功效,蛋黄中含有丰富的营养成分,宝宝易消化好吸收,二者和美味的胡萝卜一起烹调,更能引起宝宝的胃口。
二、番茄蔬菜粥
食材:蛋黄、西红柿、绿色蔬菜、白米
做 更多>>
孩子的体质比较差,容易出现感冒,容易引起肺炎,这时候常常会出现咳嗽的现象,除了及时用药治疗以外,良好的食疗保健也非常的重要,妈妈可以给宝宝做止咳粥,有很好的止咳化痰的作用,比如说蜂蜜雪梨粥,能够止咳,还有润肺的效果,另外百合荸荠粥效果也是不错的。
小孩止咳粥有哪些
那宝宝咳嗽厉害,我们要怎样安排日常饮食来配合宝宝的治疗呢?今天小编给大家推荐几款止咳甜粥,都对止咳有比较好的效果。
一、蜂蜜雪梨粥
材料:雪梨,蜂蜜,糯米,燕麦,红枣
做法:糯米浸泡一个小时,雪梨去皮切片,糯米,燕麦煮粥,最后加入梨片,红枣略煮五分钟,喝的时候加蜂蜜调味。
效用:雪梨止咳平喘,蜂蜜润肺润喉,红枣补血补气,加了蜂蜜的甜粥,甜蜜润喉,宝宝也爱喝。
二、百合荸荠粥
材料:百合,荸荠,糯米,枸杞,冰糖
做法:
1:糯米,百合浸泡一个小时,荸荠去皮切小块;
2:糯米加水煮粥,加入荸荠,百合,小火煮透,出锅时撒枸杞,冰糖调
更多>>有小孩的家长们都希望自家孩子能够不挑食,身体倍棒,然而事实上有些孩子因为这样或那样的原因都有些挑嘴,那么这个时候家长们一定会想方设法让孩子吃得营养均衡一些,这就得考验家长们的烹饪水平了。小孩子肠胃功能相对大人来说要弱一些,若是平时能够吃一些营养粥那就再好不过了,接下来就给大家介绍几个小孩子吃的粥的做法。
一:大米红枣莲子
1、浸泡:煮粥前先将米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。
这样做的好处:a、熬起粥来节省时间;b、搅动时会顺着一个方向转;c、熬出的粥酥、口感好。
2、开水下锅:大家的普遍共识都是冷水煮粥,而真正的行家里手却是用开水煮粥,为什么?你肯定有过冷水煮粥糊底的经验吧?开水下锅就不会有此现象,而且它比冷水熬粥更省时间。
3、火候:先用大火煮开,再转文火即小火熬煮约30分钟。别小看火的大小转换,粥的香味由此而出!
4、搅拌:原来我们煮粥之所以间或搅拌,是为了怕粥糊底,现在没了冷水煮粥
更多>>现在的很多的夫妻婚后一般只打算生养一个小孩子,所以如今都对于孩子的健康成长十分的关注,生怕孩子的身体受到一丁点的伤害。而对于孩子平时的饮食上也是家长们很关心的,许多人咨询小孩吃什么粥养胃呢?对于大家比较关心的这个问题,接下来一起来看看下面的具体的介绍。
小米粥
小米粥色泽金黄,有“黄金粥”的美称。小米不需经过精制,其营养素种类及含量均高于大米。小米含有一般粮食所没有的胡萝卜素,除了维生素b1的含量居所有粮食之首外,小米中调节睡眠的色氨酸含量也是谷类之最,故又有“安神粥”之称。小米不但可滋阴补血,还可润秋燥,通大便。小米最适合熬粥,淀粉经过糊化后,绵软柔滑,本身就有健胃和中的作用。千万别把上面那层粥油撇掉。粥油就是上面那层皮,是小米最精华的部分,主要作用是益气健脾。
山药红枣薏米粥
薏米不但营养价值高,而且能搭配各种食材煮粥。大枣,性味平和,可以滋养血脉,强健脾
更多>>对于生病的人来说,有时饮食的搭配对于恢复健康来说也是很重要的,喝一些有营养的粥类,很有可能会加快病情的恢复。那么对于孩子来说,粥类不仅要有营养,而且还得可口,否则孩子可能会不接受。那么,感冒发烧的小孩子应该喝一些什么粥呢?
1、小米南瓜粥
小孩子在生病的时候体质比较虚弱,要多吃一些有营养的食物进行营养的补充,这样才能让孩子健康成长,总有一个好的身体。小米南瓜粥,营养丰富。该粥是采用南瓜和小米熬制而成的粥,入口即化,而且小米的香味,配上南瓜的软糯,非常受人欢迎。采用的做法便是将南瓜和小米加水放入锅中熬制,待熬制到粘稠状的时候,便可以出锅了,然后可以根据自己的口味适量加一些糖口感会更好。
2、绿豆小米粥
绿豆大家都知道性凉,吃了可以清热解暑,而且在孩子发烧感冒的时候,吃点绿豆小米粥,可以很好的降温,而且口感非常好,尤其是对于小孩子来说,颇受孩子们的喜爱。做法其实也是非常的简单。就是将绿豆和南瓜
更多>>小孩由于脾胃功能尚未完善,因此很容易出现脾胃问题,如:脾胃虚弱、脾胃运化不良等等。小孩如果出现脾胃不好的情况,对于孩子的生长发育有一定的影响。其实孩子脾胃比较虚弱可以通过一些食疗的方法来进行调养。
一: 小米香菇粥
1: 材料:小米50克,香菇50克,鸡内金5克。做法:小米,淘洗干净;香菇,择洗干净,切成小块或碎末;鸡内金,洗净。锅置火上,放入适量清水,下入小米、鸡内金,用文火煮成粥,取其汤液,再与香菇同煮至熟烂,分次饮用。功效:健脾和胃,消食化积。本膳用小米,健脾胃;鸡内金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气,开胃助食,常食可防治小儿消化不良。
二: 南瓜小米粥
1: 材料:南瓜250克,小米120克,红枣8枚,冰糖少许。做法:南瓜切成小块。小米洗净备用。红枣洗净沥干水分。冰糖也可以不放。因为南瓜有甜味。锅里加5碗水,盖盖儿大火烧开。下入除冰糖外的所有材料。再次开锅后转小火。小
更多>>粥是比较家常并且操作简单的食物,并且粥丰富多样,可以在其中添加任何你喜欢的原料,同时粥对于我们来说是老少皆宜的食物,无论处在任何的年龄段都可以使用。那么当小孩出现拉肚子的症状时,家长可以给小孩子做哪些粥来促进小孩尽快恢复呢?
1、小米南瓜粥:小米入脾胃和肾经之中,具有健脾和胃的作用,比较适合脾胃虚弱的人食用。南瓜营养丰富,含有丰富的胡萝卜素和维生素c,可以健脾,预防胃炎。当我们在煮粥时,等到煮熟后稍微冷却一下,可以看到粥的表面有一层滑腻的较为粘稠的物质,这一层物质具有保护胃黏膜的功效,并且这一层物质的口感体验也非常不错。小米南瓜粥对于家长来说操作比较简单,并且这些材料也比较常见,当小孩子出现拉肚子的症状时可以给孩子服用。
2、皮蛋瘦肉粥:小孩拉肚子必然会损失大量的营养,这时可以给孩子补充一些营养,瘦肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并且可以为身体提供必需的矿物质元素。皮蛋可以有效地促进
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