小暑养生特点
2021-02-04小暑节气的特点
1、小暑节气的特点
从每年公历的7月7日或8日开始,太阳到达黄经105°时为小暑。从字义上来讲,“暑”即“热”,说明小暑时气候炎热。历书中曰:
“斗指辛为小暑,斯时天气已热,尚未达于极点,故名也。”
也就是说,此时天气虽然很热,但还不到最热的时候,所以叫作“小暑”。
小暑即小热。我国古代将小暑分为三候:
“一候温风至;二候蟋蟀居宇:三候鹰始鸷。”
小暑时节大地上便不再有一丝凉风,而是所有的风中都带着热浪;由于炎热,蟋蟀离开了田野,到庭院的墙角下以避暑热;在这一节气中,老鹰因地而气温太高而在清凉的高空中活动。进入小暑,江淮流域梅雨即将结束,盛夏开始,气温升高,并进入伏旱期,而华北、东北地区进入多雨季节,热带气旋活动频繁,登陆我国的热带气旋开始增多。总之,小暑节气的气候特点是天气炎热,降雨增多。
2、小暑是什么
小暑(lesser heat),是二十四节气之第十一个节气,也是干
更多>>小暑为小热，还不十分热，到了大暑才是一年中最热的时候。小暑时节，江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期；而华北、东北地区进入多雨季节，热带气旋活动频繁，登陆我国的热带气旋开始增多。
小暑开始，江淮流域梅雨先后结束，我国东部淮河、秦岭一线以北的广大地区开始了来自太平洋的东南季风雨季，降水明显增加，且雨量比较集中；华南、西南、青藏高原也处于来自印度洋和我国南海的西南季风雨季中；而长江中下游地区则一般为副热带高压控制下的高温少雨天气，常常出现的伏旱对农业生产影响很大，及早蓄水防旱显得十分重要。
农谚说：伏天的雨，锅里的米。这时出现的雷雨，热带风暴或台风带来的降水虽对水稻等作物生长十分有利，但有时也会给棉花、大豆等旱作物及蔬菜造成不利影响。也有的年份，小暑前后北方冷空气势力仍较强，在长江中下游地区与南方暖空气势均力敌，出现锋面雷雨。小暑一声雷，倒转做黄梅，小暑时节的雷雨常是倒黄梅的
更多>>二十四节气中的小暑马上就要来了，7月7日的到来便是小暑的归期。小暑的到来，预示着我国很多地方要进入炎热的夏季了。不过这些天由于降雨的原因，天气还不是太热。那么，关于小暑的养生知识你了解多杀呢?在小暑天里我们吃什么好呢?下面大家一起来看看吧。
小暑养生
饮食：清淡为主
天气闷热，会有很多人感到厌食。有关专家说，在小暑季节里，大家的饮食要尽量的以清淡为主。
最重要的是注意营养均衡，因为炎热使人的代谢能力相对变差。任何一种营养物质都要适量摄入，为了清淡不沾荤腥只能让人抗高温和疾病的能力下降。
有关专家建议，如果胃口不好，可以多吃点 “苦”，苦瓜、芹菜等，具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管的作用。同时，饮食要有节制，应侧重健脾、消暑、化湿，菜肴要做得清淡爽口。
起居：少动多静
人们常说，“热在三伏”。其实依照中医上的理论，小暑季节应该是人体阳气最旺盛的时节，夏季养阳，所以当人们在工作劳动的时候，
更多>>2014年的小暑是7月7日，也就是今天，小暑时节预示着酷暑的来临，虽然不是最热的时候，但是各地已经感受到了滚滚热浪，那么，小暑时节该如何养生防暑呢?
小暑(lesser heat)，是二十四节气之第十一个节气，也是干支历午月的结束以及未月的起始;公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105时为小暑。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。
小暑季节也是生命旺盛的季节，满眼的绿树浓阴，荷花亭亭玉立，茉莉花香沁人，给人们带来一丝丝夏日的清凉。乡村的菜园最丰盈，南瓜花、丝瓜花、扁豆花开了一园，蝴蝶、豆娘、金龟子飞来飞去，螳螂蚂蚱高高地站在瓜叶上萤火虫也开始活跃起来，芦苇下、草丛中都是萤火虫的发祥地，只要有绿草、露水的地方，夜晚便可见到那忽明忽暗的点点白光，在徐徐的风中，伴随着人们度过漫漫长
更多>>夏至快要结束，迎来了我们下一个节气小暑，那么我们该在小暑到来的时候做些什么呢?该注意一些什么东西呢?该在小暑的时候吃些什么呢?今天小编带来了对付小暑的一些方法，现在就由小编为大家好好介绍一下吧。
今年小暑是什么时候
小暑，是二十四节气之第十一个节气，也是干支历午月的结束以及未月的起始;公历每年7月7日或8日时太阳到达黄经105时为小暑。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到热，全国大部分地区基本符合。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。
今年小暑是2015年7月7日18时12分。
定义和气候
公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105时为小暑(slightheat)。小暑是二十四节气之第十一个节气，也是干支历午月的结束以及未月的起始。
《月令七十二候集解》：六月节暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。暑，表示炎热的意
更多>>现在正值小暑时节，在小暑时节里大家给如何养生呢?小暑节气的气候特点是什么?小暑养生不适宜哪些运动呢?今天小编和大家一起来学习关于小暑的养生知识。
小暑节气
一、简介
小暑，是第十一个节气，也是一年中热天的开始，小暑大概在每年公历的7月7日或8日，这时太阳将到达黄经105°时为小暑。
暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。
二、气候特点
《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”
暑，代表热的意思，小暑指天气开始变得炎热，但还不是最热，全国大部分地区在大暑时才会最热。
小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。
更多>>小暑养生保健
1、小暑养生保健之情绪调节
夏日天气炎热,情绪容易波动激动,导致血压上升,加重心脏负担,心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等疾病容易发作。
有意识地调节情绪。原本就有心脑血管疾病、高血压的患者在夏天一定要注意控制情绪,保持平和的心情,以降低疾病发作的风险。
2、小暑养生保健之合理作息
夏天昼长夜短,且夜间温度也较高,导致一些人夜间休息得不好,根据中医的说法,如此“阴阳失衡”,会加大心血管疾病的发作风险,如高血压患者易血压升高,心绞痛患者发作频率提高。
保证足够的睡眠,早睡早起。这才能维持身体各项机能正常运转,建议成年人每天保证7小时的高质的睡眠。
3、小暑养生保健之运动健身
夏日仍需维持适量的运动,但要注意不应在阳光下运动。同时,由于夏天运动出汗量更大,对排毒有好处,但要注意及时补充水分,防止出汗过多导致血粘度升高。
短距离的游泳、瑜伽、太极
更多>>小暑养生原则
1、小暑养生原则:精神调养:注重“心静”,保持心情平和。
2、小暑养生原则:起居调养:小暑暑湿交蒸,避免烈日下暴晒,预防中暑;避免汗出后即吹冷风,寒邪侵袭而出现感冒、关节疼痛等疾病;注意休息,适当午睡,保持精神充沛和心情舒畅。
3、小暑养生原则:运动调养:可以选择早晨或傍晚在河边、花园里进行低强度运动,如八段锦、太极拳、散步等,避免运动后大汗淋漓。有一点大家要记住了:运动中科学补水必不可少的。
4、小暑养生原则:饮食调养:宜进食温软食物,切忌任性进食寒冷食物、不知饥饱,可多喝热米汤、热粥、绿豆汤等养胃生津,益气消暑。
5、小暑养生吃什么水果
桃子。具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效,主治胃阴不足、口中干渴、肠道燥热、大便干结难解。另外,鲜桃养人,主要是因桃子性味平和、营养价值高。桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外,它的含铁量为苹果和梨的4-6倍。
西瓜。小暑期间
更多>>现在又是小暑节气了，其实每年到了小暑时节，气温便要开始升高了，小暑其实是热天的标志。下面我们大家一起来了解一下关于小暑一些趣闻和一些传说，同时也和大家一起了解一下关于小暑的养生方法。我们一起来看看下文吧。
小暑节气
小暑节气是从7月7日或8日开始，至7月22日或23日结束。这几天天气也在逐渐转热。
此时正值初伏前后。小暑的到来，标志着我国大部分地区进入炎热季节，农谚有“小暑交大暑，热的无处躲”的说法，但小暑并不是一年中最炎热的时间，故农谚又有“小暑不算热，大暑正伏天”的说法。
小暑，重在理解“暑”字。在新华字典中“暑”为热，但这已不是一般意义上的热，而是炎热。小暑期间，全国大部分地区进入盛夏。
有好多的习惯就是说小暑的。比如：暑假。其实意思就是说在小暑时节放的假期。小暑是表示夏天暑热程度的节气。
1.小暑的民间食俗
民间有小暑吃藕的习俗，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等和多种维生素
更多>>养生导读：小暑，二十四节气之第十一节气，每年7月7日或8日视太阳到达黄经105时为小暑；暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。
每年7月7日或8日视太阳到达黄经105时为小暑。《月令七十二候集解》：六月节暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。这时江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期;而华北、东北地区进入多雨季节，热带气旋活动频繁，登陆我国的热带气旋开始增多。小暑后南方应注意抗旱，北方须注意防涝。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。小暑的标志：出梅、入伏。
小暑天气
南方地区小暑时平均气温为33℃左右。7月中旬，华南东南低海拔
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