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小暑饮食养生食谱

小暑饮食养生食谱

2019-10-05
  • 1、小暑吃什么养生 五款养生食谱清热解毒
    1. 夏季养生清热解毒汤水
    2. 女性养生美容什么菜去火清热解毒
    3. 小暑饮食养生食谱

    北京一孕妇跌落地铁站台 列车两米外紧急停车

    2014年7月1日上午8时许,一位身怀六甲的乘客在北京地铁13号线霍营站候车时,意外跌落站台。所幸进站列车紧急刹车,孕妇被站台工作人员安全救出,随后被送往附近医院检查治疗。

    昨天上午8点多,13号线一列车驶入霍营站时,站台上一名孕妇突然晕倒并掉下站台,列车司机见状紧急刹车,在距离孕妇1米处停下,双方险些相撞。事后,站内工作人员将孕妇救起并送医。医生称,胎儿经检查暂无大碍,但仍需观察。

    “一个女子突然掉下站台了,太危险了”,乘客肖先生回忆称,昨天上午8点05分,只见一名女子坠入站台内,多名乘客急忙上前查看,“那女的大概20多岁,掉下去后意识是清醒的,大家让她赶紧爬上来”,话语间,一辆列车驶入站内,有乘客急忙向司机招手示意,司机见状后紧急刹车,轨道处传来“吱吱” 的摩擦声响,最终列车在距离孕妇1米处停下。

    另一乘客刘女士说,多名工作人员随即赶到,

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  • 2、小暑养生食谱有哪些 三款美食安神清热
    1. 小暑饮食养生食谱
    2. 夏季养生食谱有哪些
    3. 冬季养生食谱有哪些

    小暑养生食谱有哪些?小暑节气到,大家要注意小暑节气的养生了,今天小编要跟大家一起来学习一下关于小暑的养生知识。那么在小暑节气里我们应该吃什么好呢?你准备好了吗?我们来看看下文吧。

    一、蜜汁藕:安神助眠清热除烦

    小暑节气到来后,很多的人常会会感觉睡眠是太好,严重的还会在高温的天气里心烦意乱,所以在这个时候你应该吃些藕类的食物。

    中医师介绍说,民间有小暑吃藕的习惯,藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁和多种维生素,及膳食纤维,具有清热养血除烦等功效,适合夏天食用。

    鲜藕以小火煨烂,切片后加适量蜂蜜,可随意食用,有安神助睡眠之功效,可治血虚失眠。

    二、炒鳝片:补中益气除风湿

    常言道,小暑黄鳝是个宝,在小暑节气的前后的一个月之间的鳝鱼最是滋补。

    专家介绍说,暑天往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期,而黄鳝性温味甘,具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用,小暑时节最宜

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  • 3、“小暑”养生 滋阴清热食谱
    1. 小暑饮食养生食谱
    2. 清热养生常识
    3. 夏季养生清热

    专家介绍,民间有小暑黄鳝赛人参的说法,小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补,中医认为黄鳝性温味甘,具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用,小暑时节最宜吃黄鳝,可以预防夏季食物不消化引起的腹泻,还可以保护心血管。

    夏季是风湿性关节炎、慢性支气管炎疾病的缓解期,吃些黄鳝还有冬病夏治的作用。大暑又是消化道疾病多发季节,饮食调养上应以适量、清淡、富有营养为宜。小暑不宜吃得太油腻辛辣,所以黄鳝的做法以炖煮为佳。此外,小暑前后多吃淡水鱼、海带等对身体也很有益处。

    南方地区还有小暑吃蜜汁藕的习惯,有清热、养血和除烦的多重功效,可以将鲜藕用小火煨烂后,切片后加适量蜂蜜当凉菜吃,暑天吃藕有安神和帮助睡眠的作用。另外,小暑时推荐吃绿豆芽,有清热解毒的作用。

    下面为大家提供一些,民间小暑节气里大家常用的食谱:

    炒绿豆芽:

    [配料]新鲜绿豆芽500克,花椒少许几粒,植物油、白醋、食盐、味精适量。

    [做法]豆芽洗净水淋

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  • 4、小暑养生8款食谱健脑提高记忆力
    1. 小暑饮食养生食谱
    2. 小暑养生
    3. 中医小暑养生

    1、地黄乌鸡

    原料:雌乌骨鸡1只(重约1000克),生地黄、饴糖各150克。

    做法:

    将乌鸡宰杀,去毛及内脏,洗净,备用。生地黄洗净,切成条状,加饴糖拌匀,装入鸡腹内,将鸡仰置瓷盆中,隔水用文火蒸熟即成。分2日食用,吃肉喝汤。

    提高记忆力功效:填精添髓,补脏益智。适宜于用脑过度、脑髓不足而见头转耳鸣、记忆力减退、腰膝酸痛、神疲气短等症者食用。常食能收到填精补脑、益智健身的功效。

    宜忌:感冒发热,或湿热内蕴而见食少、腹胀、便溏者,均不宜食用。

    地黄乌鸡

    2、黄精蒸鸡

    原料:黄精、党参、山药各30克,母鸡1只(重约1000克),生姜、川椒、食盐、味精各适量。

    做法:

    将鸡宰杀,去毛及内脏,洗净,剁成1寸见方的块,放入沸水锅烫3分钟捞出,洗净血沫,装入汽锅内,加入葱、姜、食盐、川椒、味精,再加入黄精、党参、山药,盖好汽锅盖,上笼蒸3小时即成。空腹分顿食用,吃鸡喝汤。

    提高记忆力功效:益气补虚。适

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  • 5、小暑养生食谱
    1. 小暑饮食养生食谱
    2. 小暑养生食材
    3. 小暑养生食疗
    二、小暑养生如何饮食三、小暑养生要注意什么

    小暑养生食谱

    1、小暑养生食谱有哪些

    1.1、荷叶粥

    材料:粳米100克,荷叶。

    做法:将一张荷叶放入水中熬成荷叶汤,150毫升汤与100克粳米,加500毫升水混合制成粥。这道粥有防暑利尿、消烦止渴、降压减肥之功效。

    1.2、炒绿豆芽

    材料:准备新鲜绿豆芽500克,花椒几粒,植物油、白醋、食盐、味精各适量。

    做法:豆芽洗净水淋干,油锅烧热,花椒入锅,烹出香味,将豆芽下锅爆炒几下,倒入白醋继续翻炒数分钟,起锅时放入食盐、味精,装盘即可。

    1.3、蚕豆炖牛肉

    材料:鲜蚕豆或水发蚕豆120克,瘦牛肉250克,食盐少许,味精、香油适量。

    做法:牛肉切小块,先在水锅内汆一下,捞出淋水,将沙锅内放入适量的水,待水温时,牛肉入锅,炖至六成熟,将蚕豆入锅,开锅后改文火,放盐煨炖至肉、豆熟透,加味精、香油,出锅即可。

    1.4、莲子粥

    材料:莲子粥,粳米。

    做法:将2

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  • 6、小暑节气养生食谱
    1. 小暑饮食养生食谱
    2. 小暑养生食材
    3. 小暑节气养生知识
    二、小暑节气吃什么食物三、小暑养生的注意事项

    小暑节气养生食谱

    1、小暑节气养生的粥类食谱

    1.1、小米枣仁粥:小米100克,枣仁面儿10克,蜂蜜30克。

    做法:小米煮粥候熟,入枣仁面儿,搅匀,食时加蜂蜜,日服2次。主治失眠。

    1.2、薄荷粳米粥:粳米半杯、鲜薄荷叶少许。粳米加适量水,先用大火煮沸,改用文火慢煮;薄荷叶洗净、切碎,待米烂粥稠时,撒入锅内,发出香味即可关火。改善抑郁、暴怒等不良情绪,还可清头目、利咽喉、健脾胃、助消化。

    2、小暑节气养生的汤类食谱

    2.1、绿豆百合薏米汤:绿豆50克、百合20克、薏米100克、冰糖适量。薏米和绿豆洗净,提前浸泡2小时;百合洗净;将薏米、绿豆和百合放入煲内,倒入适量清水煮沸,改文火煲40分钟,下冰糖煮至融化即可。清热养阴,健脾祛湿。

    2.2、冬瓜荷叶老鸭汤:冬瓜500克、鲜荷叶半块、老鸭1只,姜2片。各物洗净,冬瓜切厚块,鸭斩块,汆水捞起;适量清水

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  • 7、小暑节气的养生食谱
    1. 小暑饮食养生食谱
    2. 小暑养生食材
    3. 小暑节气养生知识

    导读:明天迎来小暑节气了,那么小暑节气的养生食谱有哪些?小暑到来,随着天气越来越炎热,也将迎来三伏天,那小暑节气的养生食谱有哪些呢?下面小编一一为您介绍。

    小暑节气的养生食谱

    1、冰糖炖布霖

    材料:布霖3个,冰糖30克,鸡蛋1个,开水适量。

    做法:将布霖洗净后去皮、去核,与冰糖、开水一同放入容器中隔水炖至水滚,再炖5分钟,加入鸡蛋后马上收火,稍加搅拌即可食用。

    功效:生津止渴、和胃消食,兼有利咽润喉和滋阴清热之效。布霖多食易生痰,也易伤脾胃,适量食用为宜。

    2、炒绿豆芽

    材料:新鲜绿豆芽500克,花椒少许几粒,植物油、白醋、食盐、味精适量。

    做法:豆芽洗净水淋干,油锅烧热,花椒入锅,烹出香味,将豆芽下锅爆炒几下,倒入白醋继续翻炒数分钟,起锅时放入食盐、味精,装盘即可。

    功效:清热解毒去暑气。

    3、荷塘素炒

    材料:淮山、黑木耳、芥菜叶的叶茎(也可用莴笋取代)、胡萝卜、藕片

    做法:淮山、胡萝卜

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  • 8、8款小暑养生食谱健脑提高记忆力
    1. 小暑饮食养生食谱
    2. 小暑养生食材
    3. 小暑养生食疗

    导读:8款小暑养生食谱健脑提高记忆力,我们知道,只要有正确的保健方法,就可以在后天提高记忆力。那么,要如何提高记忆力呢?下面,小编为你盘点8款最适合小暑节食疗养生食谱,有效健脑提高记忆力。

    8款小暑养生食谱健脑提高记忆力

    1、地黄乌鸡

    原料:雌乌骨鸡1只(重约1000克),生地黄、饴糖各150克。

    做法:

    将乌鸡宰杀,去毛及内脏,洗净,备用。生地黄洗净,切成条状,加饴糖拌匀,装入鸡腹内,将鸡仰置瓷盆中,隔水用文火蒸熟即成。分2日食用,吃肉喝汤。

    提高记忆力功效:填精添髓,补脏益智。适宜于用脑过度、脑髓不足而见头转耳鸣、记忆力减退、腰膝酸痛、神疲气短等症者食用。常食能收到填精补脑、益智健身的功效。

    宜忌:感冒发热,或湿热内蕴而见食少、腹胀、便溏者,均不宜食用。

    2、黄精蒸鸡

    原料:黄精、党参、山药各30克,母鸡1只(重约1000克),生姜、川椒、食盐、味精各适量。

    做法:

    将鸡宰杀, 更多>>

  • 9、小暑8款养生食谱健脑提高记忆力
    1. 小暑饮食养生食谱
    2. 小暑养生食材
    3. 小暑养生食疗

    导读:小暑8款养生食谱健脑提高记忆力,我们知道,只要有正确的保健方法,就可以在后天提高记忆力。那么,要如何提高记忆力呢?下面,小编为你盘点8款最适合小暑节食疗养生食谱,有效健脑提高记忆力。

    8款小暑养生食谱健脑提高记忆力

    1、地黄乌鸡

    原料:雌乌骨鸡1只(重约1000克),生地黄、饴糖各150克。

    做法:

    将乌鸡宰杀,去毛及内脏,洗净,备用。生地黄洗净,切成条状,加饴糖拌匀,装入鸡腹内,将鸡仰置瓷盆中,隔水用文火蒸熟即成。分2日食用,吃肉喝汤。

    提高记忆力功效:填精添髓,补脏益智。适宜于用脑过度、脑髓不足而见头转耳鸣、记忆力减退、腰膝酸痛、神疲气短等症者食用。常食能收到填精补脑、益智健身的功效。

    宜忌:感冒发热,或湿热内蕴而见食少、腹胀、便溏者,均不宜食用。

    2、黄精蒸鸡

    原料:黄精、党参、山药各30克,母鸡1只(重约1000克),生姜、川椒、食盐、味精各适量。

    做法:

    将鸡宰杀, 更多>>

  • 10、秋季饮食养生食谱怎么选择
    1. 秋季养生食谱
    2. 老人秋季养生食谱
    3. 男性秋季养生食谱

    秋季的饮食是要有所注意的,应该多吃一些温补和去火的食物,针对不同的体质要有针对性的工作,如老年人因身体素质差这时候应该多以进补为主,增加身体的免疫力,注意适度的运动,保持身体的微循环处于较好的状态,这个季节也容易造成感冒、风寒等,所以一定要做好保暖工作。

    一、秋季养生食谱之菊花大枣枸杞粥:

    菊花是秋天的“花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久,早在战国时期爱国诗人屈原就有“朝饮木兰坠露兮,夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花气味芬芳,可烹制出多种美味佳肴。菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。现代医学证明,菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病,都有很好的调理作用。

    枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效,枸杞根煎煮后饮用能够降血压。枸杞茶具有治疗体质虚寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用

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