小意思养生汤品
2020-12-23分析一下浮肿的原因
原因1:生活不规律,或是睡眠不足都会引起浮肿,一般而言每天睡眠时间应长达8小时。
原因2:前一天晚餐的盐分过高,会吸收体内大量水分,导致不能及时把水分排出体外,因而引发浮肿。
原因3:假如睡觉时,长期处于光线下,身体会产生紧张感,引想睡眠品质,导致浮肿,因此通常建议关灯睡觉,或是只开小夜灯。
原因4:浮肿也有可能来自不良生活习惯,例如:缺乏运动,盲目减肥,过度饮酒,甚至是穿太紧的裤子或穿太久的高跟鞋,以及长期维持一个姿势等等,都可能造成浮肿。
原因5:经期之前的浮肿,但是此为正常规律。
如何消浮肿
除了经前的浮肿无从避免外,其他原因所造成的浮肿都可以靠着生活习惯的改变而改善,然而,若是真的还是有 更多>>
你想养生吗?你知道怎么养生才最好吗?不同的人对养生有不同的定义,而养生的产品所对应的品牌也不尽多样,此时小编推荐一下美汤品家的养生汤!!!美汤品,相信大家都耳有所闻了吧,是制造养生汤的信誉产家,是许多女孩养生的不二选择,更是小编的最爱!!!养生汤做到的养生保健功能,美汤品做到了~~~那么,美汤品养生汤是怎样做的?想知道养生汤如何自己diy吗?请在往下拉看看吧。
所谓养生汤,顾名思义就是具有食疗、养生效果的汤品。养生汤属于中医食疗中最经常用到的方法,简单而且非常有效。用通俗的话说,养生汤就是根据传统中医原理,使用食材搭配、药食同源等方法,用某种、几种食材加工制作出来的一种有营养的汤。从功效上说,养生汤适合调养体质,养生保健。
四季养生
春季
一年四季,春生、夏长、秋收、冬藏。春天是万物复苏的季节,是养生的最佳时机。医学上认为,春养于肝,夏养于心,秋养于肺,冬养于肾,所以春天进补,重在养肝。
更多>>现在的办公室女性看起来光鲜亮丽的其实十分的辛苦,今天小编就为ol们推荐了一些春季养生汤,来帮助ol们好好补补身体,马上跟着小编去学学吧!
春季养生汤的做法:
第1款:久坐族消水肿汤赤豆鲤鱼汤
【适合人群】久坐、不运动或少运动人群。
【功效】利水消肿,清热解毒。
【材料】赤小豆50克,陈皮6,活鲤鱼1尾(约1000克),葱、姜各适量。
【烹制】清水2500毫升(10碗量)武火滚沸,改文火煲1.5小时。下盐便可(为4人量)。
第2款:熬夜族醒脑活络汤天麻乳鸽汤
【适合人群】经常加班、熬夜的人群。
【功效】头疼眩晕、肢体麻木。
【材料】鸽子1只,天麻1块,盐5克,料酒15克,味精2克,胡椒2克。
【烹制】清水1500毫升(6碗量)隔水炖约3小时,进饮时下盐。(为4人量)。
第3款:应酬族护肝补气汤灵芝枣仁汤
【适合人群】应酬一族,经常喝酒的人群。
【功效】心肝两虚,气血不足。
【材料】灵芝10克
更多>>天气渐渐转凉转干燥,这时候可煲些汤水来喝。你可以尝试护心咖喱肉丸汤,润肺美颜木瓜银耳糖水,有清热降血糖功效的枸杞山药汤,清补可选择冬瓜扁尖老鸭汤小编和大家一起学习7款汤水的煮法,学会用简单食材烹饪出养生美味料理。
鲶鱼豆腐汤 清热明目
材料:鲶鱼头、尾各一、豆腐一块(北豆腐,韧豆腐均可),姜适量切丝
做法:
1.锅内添油烧热,下部分姜丝稍煸一下后,放入鱼头、尾略煎,将剩余的姜丝放入,添一碗水,将豆腐切小块放入
2.大火烧开,急火熬煮几分钟,看汤色有些转白了,就转中火,加入盐、几滴生抽
3.煮10-15分钟左右关火即成,喝时撒上小葱花、白胡椒粉。
木瓜银耳糖水 润肺养阴
原料:木瓜300g、银耳10g、枸杞5g、冰糖25g。
做法:
1、将银耳用温水浸透泡发,洗净撕成小朵,木瓜削皮去籽,切成小块;
2、银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里,加适量水煮开,然后转小火炖煮30分钟-1个小时,即可食用。
更多>>春天我们要注重对肝脏的养护,你知道春季该如何养肝护肝吗?今天小编就为大家推荐一些可以养护肝脏的春季养生汤,马上跟着小编去学学吧!
春季养生汤谱:
■ 鸡骨草鲫鱼汤
原料:鸡骨草60克、鲫鱼1条、猪里脊250克、蜜枣3粒、姜1小块、盐1茶匙、水1500毫升。
做法:将鸡骨草反复清洗干净,放入清水中浸泡30分钟左右。鲫鱼洗净滤干,放入烧红油镬,慢火煎至两面金黄后取出,以水冲净多余油腥。猪里脊切成两大块,放在开水中焯烫3分钟除去血污,再用清水冲净表面的浮沫。汤煲内放入清水先煮沸,然后放入鲫鱼、猪里脊、鸡骨草和姜片,大火煮沸后,捞起鲫鱼,改小火煲2小时。食用前调入盐即可。春季养生 春季防病保健从9方面入手
■ 金针菇木耳鸡汤
原料:鸡1只、金针菜50克、干木耳15克、干香菇6个、姜4片、葱1根、水1500毫升。
做法:先把鸡斩成大块并氽水处理。金针菜和木耳先分别用清水泡半小时,摘去金针菜硬梗,洗净
更多>>小寒到了,标志着进入了一年中最冷的日子啦,大家一定要注意保暖哦,谨防感冒,在这么寒冷节气,做好养生很重要,那么,小寒吃什么呢?下面小编就给大家介绍几款既美味又能调理脾胃,改善气血的汤品!
一、牛肉西红柿汤
材料是牛腩肉,西红柿。做法也很简单,先将牛肉切块,焯水,去掉浮沫,然后加大料,葱段,姜,炖煮到牛肉软烂,再加入切小块的西红柿煲3、5分钟,加入调味品,香菜末就可以了。
营养讲解:牛肉是肉类(除肝脏)中含铁最多的,中医讲也是补气血,调脾胃上好的食物,且热量也不高。补铁还有一点需要注意就是补充维生素c,因为维生素c可以促进铁的吸收,加大铁北人体的利用率和吸收率,这里添加的西红柿妙处就在这里,西红柿富含维生素c,还含有可以抗衰老防癌的番茄红素。还有就是香菜,香菜属热性,可用来助汗排湿。所以这款汤品特别推荐。营养互补,荤素搭配,可以说是绝配。
二、山药木耳煲乌鸡
材料是乌鸡,山药,木耳 枸杞
营
更多>>马上就要到夏季了,应该如何去养生去调理自己的体质呢,适合的一些食物可以经常吃的哦,可以起到很好的保健的作用呢,比如说一些预防疾病,清热解毒的食物,来看看这些养生的食谱的介绍吧,可以有很好的效果。
紫菜蛋花汤
原料:紫菜15克、冬菇50克、芦笋100克。
做法:将用水发过的冬菇、芦笋切丝与紫菜一同入沸水,加素油、味精、料酒调味。
功效:经常食用该汤,不仅营养价值高,而且有消暑热、补身体,防止动脉硬化和血压升高的作用。这样的食疗方法可以有很好的预防动脉硬化的作用,而且还有降压的效果哦。
苦瓜排骨汤
原料:鲜苦瓜4个,猪排骨500克
做法:鲜苦瓜去瓤、洗净、切块,猪排骨洗净切块,并加入作料放入滚水锅内,用文火煲。
功效:有清心、泻火、解毒之功效。对高血压、糖尿病、甲亢、慢性肝炎及暑天消化不良者有效。夏季使用这样的食谱可以有很好的消暑的作用,而且还有清热解毒的作用。
百合汤
百合50克、鲜冬瓜10
更多>>春季是一个万物复苏的季节,这个时候要注意一些养生的方式方法,女性春季很热容易出现贫血啊或者是气血不足的一些情况哦,那么如何去调理的呢,下面的这些养生滋补的汤品是不错的选择呢,可以起到很好的保健的作用,来看看这些食疗方法吧。
红枣黑木耳汤
材料:红枣50克,黑木耳15克,冰糖适量。
做法:先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净,放入小碗中,加水和冰糖适量,将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣,或分次食用。
功效:具有滋阴和营、补益气血的功效,适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血,如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。这样的食疗方法可以起到很好的滋阴的效果,对于缓解乏力啊或者是头晕等等的一些情况有所改善。
鸡肝西红柿汤
材料:鸡肝、西红柿各200克,水发木耳12枚,熟猪油30克,鲜汤700克,味精1克,精盐3克,胡椒粉0.5克。
做法:先将西红柿洗净切片,鸡肝洗净切
更多>>冬天吃什么呢?在冬季饮食中需要做到的就是补充营养以及保暖,所以餐桌上少不了的就是汤品。汤品的种类有很多,究竟哪种适合在冬天喝呢?接下来,小编所推荐的4种是在冬天一定不能少的哦。
冬季不能少的4种汤品
排骨汤抗衰老:排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,尤其是50~59岁的人,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可强壮骨骼,减缓身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕,还能起到清热、补气的作用。
鸡汤抗感冒:鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力,将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用,有炎症的人要少喝。
鱼汤健脾开胃:鱼有健脾开胃、止咳平喘等作用,将它和冬瓜、葱白煮汤服食,可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质,还能缓解
更多>>对于贫血的人群,可以吃一些具有补气血的食物,可以有调理体质的作用,你知道吃什么食物具有补血的功效吗?对于体质差,气血差的人群,可以经常吃一些保健的食物,下面的这些具有调理体质补气血强身的食疗汤品可以试试,对于增强体质有好处。
羊肝菠莱鸡蛋汤
羊肝100克,菠菜250克,鸡蛋1个。先将羊肝洗净,切片,入砂锅,加水适量,煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅,再打入鸡蛋,煮熟,口服l--2次,连续服用。具有补肝明目、补血养血的功效,这样的食物中含有丰富的铁质,对于贫血的情况有改善的作用,而且也可以有预防营养不良的作用,对于增强体质有好处。
山药紫荆皮汤
山药30克,紫荆皮9克,红枣20克。先将山药、紫荆皮、红枣洗净,加水适量,一同煎汤。日服1剂,分3次服用。具有健脾益血、补肾养阴的功效,特别适合贫血的人群食用,而且也可以有补气血的作用,适合肾虚的人群食用。
鸭肝首乌汤
取鸭肝120克,首乌、西红柿各30
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