夏天的小暑节气怎么养生呢
2019-10-06被称“植物伟哥”的秋葵
秋葵——原产非洲
虽然有人认为我国是秋葵的原产地之一。但是众多的资料显示,秋葵的老家实际上是非洲的埃塞俄比亚。因为这一区域的地理环境相对封闭,所以在漫长的史前时期,秋葵都只是当地居民的小食而已,连临近的埃及都没有关于秋葵种植的文字记录。
秋葵的英文名字“okra”被认为是摩尔人和埃及人对秋葵的称呼。公元7世纪时,穆斯林征服了埃及,同时带来了秋葵和它的阿拉伯语名字。可以说埃及是秋葵通向全世界的跳板。
虽然秋葵是印度咖喱的标准配料之一,但是对印度来说秋葵也是一种舶来品。在古印度语中完全找不到与秋葵有关的名字,并且在印度也没有发现相关的野生种类。
秋葵到达印度的时间大致要到基督教时期了。无论如何,印度人对那种黏腻的滋味都钟爱有加,印度也成为了秋葵更为理想的家园。
黏黏口感的秘密
秋葵区别于其他蔬菜的特质很大程度上取决于其特殊的黏腻口感。有朋友认为这种特殊的黏液是蛋白质丰
更多>>经期腹痛怎么缓解呢?对于女性来说,经期最容易出现腹痛的情况。引起经期腹痛的原因大多是由于子宫缺血缺氧、子宫受寒导致经血运行不畅等因素。那么,女性如何缓解经期腹痛呢?下面是关于缓解经期腹痛的方法的介绍,希望对大家有帮助。
痛经其可表现为妇女经期或行经前后,周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛,疼痛延至骶腰背部,甚至涉及大腿及足部。常伴有全身症状: 乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥 等症状。其发病之高、范围之广、周期之近、痛苦之大,严重影响了广大妇女的工作和学习,降低了生活的质量。那么,经期腹痛怎么缓解呢?
缓解经期腹痛的方法:
1、控制好自己的情绪。经期尽量把握好自己的情绪,可多听比较柔和点的音乐使心情放松。
2、经期可多吃含钙高的食物。如高钙食品和
更多>>很多女性抱怨,一到经期就容易出现手脚冰冷的现象,怎么捂都不暖,特别是在天气寒冷的冬季和初春。这到底是什么情况呢?经期手脚冰冷是什么问题呢?要怎么办好呢?
经期手脚冰冷的原因
1.经期激素变化
月经期间激素会发生变化,导致皮下血管收缩,血液流量减少,进而导致血液循环不畅,最终造成手脚冰冷。
2.宫寒
宫寒会使子宫的功能降低,导致手脚冰冷,严重的还会全身发冷。
3.肾阳虚
肾阳虚会导致气滞血瘀,血液循环不畅,容易引发月经不调,主要表现就是月经量少、小腹胀痛、手脚冰冷。
经期手脚冰冷怎么办
1.不要盲目减肥
过度地减肥会使身体流失掉很多的能量,体质会变得更加虚弱,因此常常会出现月经不调,经期手脚冰冷的情况。要减肥要科学控制饮食,外加定期定量的运动,健康瘦身才是王道。
2.注意保暖
露脖子、露大腿、露脚踝这样的时髦打扮,不适合经期女生。经期身体虚弱,容易被邪风侵体。但穿过紧的打底裤、塑身衣也会使血
更多>>很多人都有过这样的经历,早上起来脖子歪了,稍稍一动就疼痛难忍。那么落枕了该怎么快速淮街疼痛呢?落枕又是什么引起的呢?今天我们就带大家一起来了解一下,天冷女人容易落枕怎么解决吧。
不做歪脖美女
不知道读者们有没有这样的切身体会,天冷后早上起床,经常一不小心就落枕了。落枕或称失枕,是一种冬季常见病,好发于青壮年,以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。
落枕的原因
1.睡眠时头颈姿势不当。
2.枕头垫得过高、软硬不当或高低不平。
3.颈部外伤,如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适,过高、过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作明显受限等。
4.颈部受风着凉,如睡眠时受寒,盛夏贪凉,使颈
更多>>夏天到了,而甜瓜也到了一年当中最美味的时候。而天气热的时候,人们最害怕的就是上火。那么吃甜瓜会上火吗?甜瓜好吃,可是你知道哪种甜瓜最甜么?如果不是太了解,那么就随小编来一起看一下吧。
吃甜瓜会上火吗
吃甜瓜上火吗这个问题的答案是不上火,而且还降火,甜瓜的吃法也是多种多样,不仅可以直接食用,还可以做成美味的菜肴,夏季成为您餐桌上的一道美味佳肴。
食用禁忌
1、凡脾胃虚寒,腹胀便溏者忌食。
2、有吐血、咳血病史患者,胃溃疡及心脏病者宜慎食。
治病小药方
1、香瓜洗净,任意食,可解暑热。
2、香瓜子30克,加如适量的白糖,然后捣烂研细,再用温开水冲服,可以治疗肠痈肺痈。
3、香瓜子15克,炒全当归30克,蛇蜕3克,晒干研末,每服10克,一日三次,治肠痈(阑尾炎)。
4、香瓜叶捣烂敷患处,治头癣。
5、香瓜蒂烧存性,研成粉末,亦可与细辛粉同用,取少许吹入鼻中,一日三次,治慢性肥厚性鼻炎和鼻中瘪内。
更多>>现在的女性一到夏季的时候,在出门之前总是要涂很厚的一层防晒霜才出门。这样就是为了不让自己被太阳强烈的紫外线晒黑,但是很多的情况下还是不能让自己满意的。所以还是有一些因为晒黑的女性苦恼不已,整天想着自己怎样才能变白。那么,被太阳晒黑了怎么白回来呢?
1、把醋和盐用水溶解,比例是大概水:白醋:盐=9:3:1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,(如果要多擦个一两次也没问题啦),效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了。
2、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩。
3、用冰牛奶倒在纱布上,轻轻地敷在眼睛上,10分钟左右,每晚敷两次,能够消除眼带缓解眼部的疲劳,而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。
4、牛奶亦具收紧肌肤功效,若早晨起床发现眼皮浮肿,可用适量牛奶和醋加开水调匀,然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟,再以热毛巾
更多>>古人讲:“取油以白者为胜,服食以黑者为良”。黑芝麻的微量元素更高,滋补肝肾、乌发养发效果很好,多用于食用,白芝麻润肠通便、滋阴润肤效果好,多用来榨油。下面小编就跟大家讲讲黑芝麻与白芝麻的区别。
白芝麻为胡麻科胡麻属植物脂麻的种子。白芝麻具有含油量高、色泽洁白、籽粒饱满、种皮薄、口感好、后味香醇等优良品质。白芝麻及其制品具有丰富的营养性和抗衰老性。
芝麻原产印度,我国汉时引入,古称胡麻(今日本仍称之),现今通称脂麻,即芝麻。本植物在我国栽培极广且历史悠久。
芝麻种子含油分55%,除供食用外,又可榨油,油供食用及妇女涂头发之用,亦供药、用,作为软膏基础剂、粘滑剂、解毒剂。种子有黑白二种之分,黑者称黑脂麻,白者称为白脂麻。黑脂麻有滋润营养之功,对于高血压也有治疗的功效。
营养分析
1.白芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分,白芝麻中的亚油酸有调节
更多>>特别提醒一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖。如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除
更多>>握力能够反映人体前臂和手部肌肉的力量,也能从侧面反映出整体的肌肉力量状况。握力大,说明从事手腕精细工作的能力强,在做抬、拿、拉、搬等活动时,就能很顺利地完成
怎么才能使自己的握力增强呢?很多人老是扳手指,关节扳得嘎吱嘎吱响,觉得这样可以练握力,其实这是不正确的。一个长达35年、针对350位长期扳响指节者的追踪发现,这些人普遍有指节变大、抓握力变弱的问题。除了手指关节在活动时会发出响声外,膝关节、肘关节、颈部等关节也会发出“嘎嘎”声,这些声音人们通常称之为“弹响”。关节活动时,关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等,总会因为摩擦而发出声音。有研究指出,这些响声不足以造成软骨伤害(能量不到可伤害软骨的15%),但这些关节如果经常碰撞摩擦,关节软骨基质损伤,骨质增生,最后就会出现关节肥大、疼痛以及运动障碍等状况。
那么,正确的锻炼方式又是什么呢?增强握力练习可从肩关节开始,通过弯举
更多>>夏天应选择什么健身方式呢?瑜珈是当今最为流行的一种健身方式。
关于瑜珈你一定已经听说过很多很多,有人已经总结,在一个饭桌上,如果有超过三位女士,她们从事良好的职业、收入稳定且关心自己的身体和未来,那么,她们一定会在10分钟以内谈到瑜珈。是的,瑜珈已经成为一种时尚,在大部分白领阶层,瑜珈已经成为最时髦的一种关于生命的新“技术”。
当今社会的工作压力,总是使我们处于一种紧张状态,而夏季的闷热更加使人们心烦意乱,长此以往会导致人体内分泌失调、失眠、头痛、心悸等症状的出现,进而造成体内各系统失去平衡,身体机能过早地进入老化状态。
瑜珈,作为一种塑身、美体、缓解精神压力的辅助治疗练习一度风靡整个西方世界。在美国、澳大利亚等国家每年都有数以百万的人们加入瑜珈练习的行列,其中有许多人们熟悉的著名影星、模特。如今它作为一种时尚的健身方式走进我们的生活,帮助我们在塑造完美形体的同时,回归宁静、祥和、自信。实
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