夏天孩子养生
2020-12-23如果孩子体质差、爱感冒生病，动不动就积食、便秘、腹泻，动不动就罢吃。这个夏天正是改变体质的最佳时候，在家艾灸，简易方便，效果明显，不妨试一试，不过，超级粗心的粑粑麻麻，一定要注意艾灸时间。
1、夏天为什么适合艾灸呢？
夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，选取穴位艾灸，夏季艾灸皮肤毛孔是开合的，艾灸会很容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。
2、小孩的哪些问题适合艾灸？
面色无华、瘦弱、消化不良、食欲差、腹泻、尿频、发育缓慢、易感冒、哮喘、过敏、不长个等都是适合艾灸的。
3、日常保健艾灸取穴
身柱穴：身柱穴为督脉之脉气所发，名为身柱，含有全身之柱之意。它有通阳理气，祛风退热，清心宁志，降逆止嗽之功效，被誉为”小儿百病之灸点” ，孩子日常保健首选穴位。
更多>>小孩在生长过程中需要很多的钙物质。钙是人体所必需的一种微量元素。我们日常生活中所吃的食物中都含有大量的钙元素。而孩子是所有人群中最容易缺钙的。因为小孩子比较容易挑食，所以食疗补钙对于小孩子来说也是比较困难的。那么，夏天应该怎么给孩子补钙呢？下面我们就一起来看看吧。
关于宝宝补钙的问题最好还是食疗。不是含钙量越多越好，如果身体不吸收，含钙量再多都没用。首先要确保钙质和维生素d的双重吸收。从生活中可以摄取这两种物质如沙丁鱼、鲨鱼、动物肝、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中蕴含维生素d，如果孩子不喜欢吃鱼，服用迪巧儿童维d钙咀嚼片可以为您解忧!在含有高质量钙的同时，它同样含有100国际单位的维生素d，让儿童通过咀嚼钙片，达到细化易吸收的目的。
给宝宝补钙可以选择不刺激肠胃，并添加有维生素d的钙之缘片，不论是吸收还是安全性都比较好，补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也是很重要的
更多>>1、夏天孩子吃柑橘
在食用柑橘时,一定注意宝宝的喉咙不要被卡到;如果被卡到可以用手指抠取,严重时要及时就医治疗。
2、夏天孩子吃柿子
大量食用柿子会在宝宝体内形成胃结石,使宝宝出现胀痛不适、呕吐及消化不良,如果宝宝原本有胃炎、胃溃疡,那就可能会诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。因此,宝宝一次不能吃太多,并且不能吃皮。
3、夏天孩子吃甘蔗
宝宝食用过量的甘蔗,会使体内血糖浓度增高,引发宝宝皮肤出现小疖肿或痈肿,严重时还可能引起菌血症。宝宝体内糖分过量,会使宝宝体质呈现酸性,降低身体免疫功能,诱发感冒或皮肤感染。因此,宝宝吃甘蔗每天最好不要超过50克。
4、夏天孩子吃木瓜
木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸,可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。因此,夏天脾胃不好,容易消化不良的宝宝最适合吃木瓜。
5、夏天孩子吃葡萄
葡萄也是2020夏季宝宝非常适用的水果。葡萄含有10多种
更多>>1、夏天孩子中暑怎么办
1.1、保持儿童呼吸道通畅。将儿童转移到阴凉处,用电扇或空调降低环境温度,但风不要直接朝儿童身上吹。
1.2、有头晕、头痛的儿童,可涂些清凉油在印堂穴(两眉之间)和太阳穴上,有提神醒脑的作用。
1.3、服用藿香正气液,每次半支,一日2次,可散热解暑,治疗中暑。每次5克六一散冲水服用,也可治夏日中暑。
1.4、在儿童意识清醒前不要让其进食或喝水,意识清醒后,每隔10到15分钟给予一些不含咖啡因清凉饮料,但有呕吐或意识不清者勿给。也可让儿童饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。
1.5、立即送医治疗。
2、2020夏季小孩中暑的降温方法
轻症中暑可反复用冷水擦拭全身。
上肢擦拭顺序:自侧颈→肩→上臂→外侧手背;自侧胸→腋窝→上臂内侧→肘窝→手心。
背部擦拭顺序:自颈下至臀部。
下肢擦拭顺序:自髂骨沿大腿外侧至足背;自腹股沟内侧至内踝;自臀下沿大腿后侧经窝至足跟。
用低于体温的温水洗
更多>>咳嗽的高发季节是春季和冬季，家长们在这两个季节特别注意孩子的情况，很多孩子春秋季节的时候没有咳嗽，但是到了夏季居然出现了咳嗽的症状，又不是感冒也没有上火，这让很多家长摸不到头绪，不知道是什么引起的。下面给家长们说下夏天孩子咳嗽怎么办能治好，家长们可以来了解一下哦~
一、
宝宝夏季咳嗽怎么办
“咳咳咳——”宝宝又在咳嗽了，身为家长的你不知如何是好。宝宝持久剧烈的咳嗽不仅会影响睡眠，消耗体力，甚至会引起肺泡壁弹性组织的破坏，诱发肺气肿等等疾病，后果严重。所以，各位宝爸宝妈们一旦发现宝宝有咳嗽症状，一定要趁早预防治疗，那么宝宝夏季咳嗽怎么办呢？
针对不同的咳嗽类型，可以喂宝宝吃不同的食物，都有一定的缓解作用哦。例如，痰热型咳嗽，妈妈们可以用白萝卜做汤或炒白萝卜丝，具有清热化痰且通便的作用；阴虚夹热型咳嗽，妈妈们可以做冰糖雪梨、银耳汤、百合粥等给孩子吃，可润肺止咳；里热外寒型咳嗽，此时，可用生姜和大米
更多>>1、夏天的膳食养生
百合杏仁粥,鲜百合、杏仁与粳米同煮,加白糖适量温服,能润肺止咳,清心安神,用于病后虚热,干咳劳咳。胡桃粥,取胡桃仁捣碎同粳米同煮,有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净,放入锅中,同米煮粥,大火煮沸,转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥,不仅能补肾,还可以预防阳萎、遗精,有延年抗衰老作用。梨粥,梨2只,洗净后带核切碎加粳米100克,和水煮粥。
2、2020夏季的凉性食物
多吃瓜类:2020夏季气温高,人体丢失的水分多,须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。
多吃凉性蔬菜:吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外,其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性。
3、2020夏季养生之睡眠
更多>>夏季是一个令人烦躁的季节。每每当夏季来临的时候，迎面扑过来火辣辣的热气，简直会让人的不耐烦增加到极点。这个时候，就连我们这些能够很好地控制和调节自己的大人都会感到烦躁，更别说是还未长大的孩子了。夏天孩子不喜欢吃饭，没有胃口吃饭是一件很正常的事情，下面说说几个能让孩子吃饭的小妙招。
1、凉爽的吃饭环境
众所周知夏天的天气非常的炎热，特别是在南方地区，简直就像是在蒸笼里面的包子一样，没有一处是凉快的。这个时候，制造一个凉快的空间是非常重要的。家长应该在吃饭的房间里装上空调或者风扇，并且摆上冰冰的甜品，这会让孩子的食欲大增。
2、清爽的饭菜
闷热的日子里，并不适合吃一些油腻腻的食物，甚至是食材并不油腻，但是摆在盘子里看着沾满油的饭菜。这个时候，家长可以多做一些解暑的小甜品，或者是一些凉拌的小菜。再有，家长应购买一些外观可爱喜人的盘子和碗筷，炒菜过程中注意调味料的用量，尽量做到少盐少油，让饭菜变得
更多>>夏天天气炎热，孩子胃口变差，食欲不振，是常有之事。作为妈妈，肯定会担心孩子吃不下饭，以致营养不良。那夏天孩子食欲不振如何巧应对呢？记住五要三不要,让孩子胃口大开。
饮食做到五要
1、要多喝清热解暑汤
孩子在夏天不想吃饭，可以喝汤。适合夏天喝的汤有很多，比如清热解暑的绿豆汤、丝瓜汤、冬瓜汤等。记得不要在睡前喝太多，以免频繁夜尿，影响孩子的睡眠质量。
2、要多吃开胃菜肴
为增进食欲，促进消化，夏天应该煮些开胃菜肴给孩子吃，比如西红柿炒鸡蛋，菠萝炒鸭肉等，酸酸甜甜的，都具有开胃的功效。这些菜肴会刺激胃液分泌，促进孩子食欲增加。
3、要多吃新鲜水果
到了夏天，水果是必不可少的，因为水果清凉，富含水分，可以缓解口渴等不适。而且它富含营养，比如维生素c,人摄入后对身体有好处，能预防口腔溃疡等疾患。夏季多给孩子吃水果，有利于孩子健康。如果孩子不爱吃，也可以榨成果汁。
4、要注意营养均衡
夏天，要改正孩子
更多>>在夏天的时候，如果孩子皮肤出现水泡，出现小疙瘩，这可能是因为湿疹的原因造成的，孩子的皮肤比较娇嫩，很容易受到外界脏东西的影响，造成不良的刺激和反应，诱发湿疹产生，这时候家长一定要及时做好皮肤的保养和护理，避免导致湿疹加重，另外在饮食方面也要有所注意。
对于起湿疹的婴儿护理
1、室温不能过高，过热也会加重症状。
2、有湿疹的婴儿不要接触其它孩子。
3、喂养时在奶粉中加进部分脱脂奶粉会使湿疹减轻。
4、每天更换枕巾，不要让湿疹感染化脓菌，接触面部的被子部分可缝上棉布做被头，并且每天勤换。
5、湿疹重时不要洗澡，特别是洗头和洗脸，最好不洗。婴儿用具单放，洗枕巾和被头的盆要与洗尿布和衣服的盆分开。
6、如果婴儿太闹了，为了分散婴儿的注意力，可抱婴儿到阴凉处，让婴儿观赏外面的风景。适度疲劳会使婴儿夜间睡得好。
7、不能让婴儿用手支抓挠疹子，以防止见好的部位被抓后又犯了，并且可能由于指甲长了，挠过的地
更多>>在饮食与养生方面颇有研究的北京中医医院王国玮副院长深有感触地说：“中医的理念认为人与自然是和谐统一的，人应当适应自然规律，饮食方面更是如此。”最基本的一条原则就是要“因人、因地、因时膳食”。
比如西瓜具有祛暑、清热、利尿的作用，很适合在夏天食用，可对于脾胃虚寒的人而言，就不宜多吃。而在地域方面，由于夏季南方多为梅雨季节，因此应多吃健脾燥湿食物，如薏米；北方气候干燥，就应注意养肺润燥，食用百合。当然除了注意因时、因地膳食之外，更重要的还是要因时膳食。中医有云：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃。护心食物应成为夏季的重点，以下四种夏日常见护心瓜果大家可以多多食用。
西瓜：除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。
黄瓜：皮绿汁多脆嫩鲜美，含水量约为97%，是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解毒的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果，夏季便秘者宜多吃。
桃：生
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