夏天热着过才养生
2019-10-06炎炎夏日，窝在空调房看电视剧，舒服！满头大汗，回家洗个凉水澡，爽快！这些场景想必是很多人的日常吧？但是你知道吗？夏天气候炎热，是人体阳气最盛的时候，如果夏天以冷制热，寒邪就非常容易侵犯阳气，危害健康。因此，夏天更需要“热”着过！
夏天要以“热”制“热”
1.吹空调不如流一身汗
有一句俗语说“冬不炉，夏不扇”，大意就是，冬天不要太靠近火炉，不然会让阳气受到干扰，夏天不要常常扇扇子贪凉，要让身体自然散热出汗。
中医认为人应该“顺应天然”，现在一到夏天，到处都是开着空调，身体无法体验炎热的感觉，身体也没有出汗散热的机会。
锻炼能够加强热适应，提高人体调节体温的功能，预防中暑和一些常见热症。
但是夏季要选好运动时间，不要选正午，也不适合太剧烈的运动，因为经常大汗淋漓会耗损气血。
建议选择在早上进行运动，可以选择太极、慢跑等较舒缓的运动方式。
2.喝冷饮不如喝热茶
夏天很多人会喝汽水、冰水、凉茶
更多>>夏令养生的其他注意事项：
随着气温节节攀高，各类健康问题也接踵而来。医学专家提醒市民：进入暑期后，除了要注意以上的几点之外，夏令养生还要过六道关。为此，我们呈上夏令保健养生方，助你轻松过关，安享夏日乐趣。
第一关：养阳关
首先是暑天容易伤气，这将导致体力、元气不足，机体功能下降。例如，出汗过多、水分得不到及时补充的情况下，人就容易伤津脱液；免疫机能一旦下降，感冒、肠胃疾病往往乘虚而入；对心脑血管疾病患者而言，夏季心脏功能容易混乱。简而言之，夏天人的阳气从旺盛的顶点慢慢下降，所以夏令养生尤其要注意养气，以防到了冬天阳气不足。
对策：调节好体温和室温间的差别，且房间内外温差不能太大。室温保持在27℃，不宜太低。总之，夏季要在一个凉爽、干燥、舒适的环境中生活，切忌因贪凉而引发各种疾病。
第二关：情绪关
夏日天气炎热，情绪容易波动，导致血压上升，心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等疾病发作。此外，中风在
更多>>夏天“热”着过才养生！
有句老话叫“夏天不热，冬天不冷，迟早要坐病”，就是这个道理。
夏天是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛时期。而寒邪非常容易损阳气，让整个人变得倦怠无力。即使在夏天，如果不注意保暖，寒邪同样会侵袭体内，身体会出现明显的寒象。
因此，人体要顺应自然，该热的时候就得热，该出汗就得出汗。夏天不热着过的话，势必要生病。
01
吹空调不如流一身汗
古语有个说法，叫“冬不炉，夏不扇”。意思是说，冬天不要过分接近火炉，不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一个劲儿的扇扇子，应让身体自然排汗。
人本身就要是顺天时，冬天接受寒冷的刺激，夏天体验炎热的考验，让身体多出出汗。而如今我们夏天空调，冬天暖气，太舒适了，身体迟早会出毛病。
所以，夏天就应该让自己大汗淋漓，身体才痛快！
02
喝冷饮不如喝热茶
夏天很多人会喝冰镇饮料来消暑，殊不知如此最伤脾胃。虽然天气热，其实喝热茶比喝冷饮更解渴更养生
更多>>夏天养成平和心性，不伤身、不伤人，过个痛快的夏天
入夏以来，持续的高温天气使人的思维变得更加消极，对别人的评价低了，也更容易生气了。从而会作出一些原始的反应，如狂躁、愤怒、攻击行为等，伤身也伤人，增加社会的不稳定因素。
夏天养成平和心性，不伤身、不伤人，过个痛快的夏天，做到以下几点：
第一、没事的时候多到环境美好的地方去逛街
如果自己因为什么事情纠结于心，觉得人生没有什么快乐而言，应当懂得调节自己的心境，将纠结在心的事情抛开，懂得脱离世俗，即使生活的确不如意，也应当懂得感受身边的美好，懂得养护自己的心神。
到景色优美的地方去散心，听听能舒缓心神的音乐，多参加一些公益活动，听听舒缓悦耳的音乐，让自己处在愉悦的环境之中。懂得丰富自己的见识，充实自己的生活。
第二、切合实际
用客观实际来代替幻想，少一些推测和胡乱猜想，防止内心世界凌乱不堪，阻碍身心健康，应当懂得尊重客观事实，让心理保持平衡自
更多>>：时值严冬，由于天气严寒，许多人不同意再参加体育活动，这种做法是不正确的。俗话说得好：冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。可见，运动对于人体养生保健、延年益寿具有何等重要的作用。非凡是严寒的冬季，经常参加体育锻炼，能提高中枢神经系统的兴奋性，改善体温调剂中枢的功能，增强人体抵御疾病的能力。
不信，想想那些在千里冰封、万里雪飘的北方以及在遥远的地球北极，人们能够在零下三四十摄氏度的野外捕鱼、打猎、正常生活而不发生冻伤。再看看那些在室内或亲切环境中工作的人们，略微显露于低温条件或严寒环境，就感冒、发烧甚至发生冻疮，这是为什么呢？原先，人和动物一样，对四周环境都有一定的适应能力，其中就包括冷适应。所谓冷适应，是指机体在长期的严寒刺激下所产生的一系列生理、生化反应，使之得以应对外界的严寒环境。
怎样才能提高机体的冷适应能力呢？答案很简单，要想增强身体的抗寒能力，第一就要勇敢地
更多>>祖国医学经典著作《黄帝内经》里说 阴阳者，天地之道也。即是说，宇宙间的万事万物皆要以阴阳为法则来分析和认识，房室活动，即人们的性生活亦是如此。事实上，房室活动是最好体现了一个阴阳整体的观念。长沙马王雄竹简《十问》中记载了这样一段对话 尧问于舜曰 天下孰为贵?舜曰 生为贵。尧曰 治生奈何?舜曰 审乎阴。说明古人以阴阳思辨自然，以阴阳剖析自身。
东方古代哲学认为，男女、阴阳、天地，统成一体。所谓阴阳之道，乃是**的真髓、核心，这一基本理论和法则则是研究人类房室活动的基础。一向重视礼义道德的儒家代表人物孔夫子同样认为男女关系是人伦之始、五代之基，人类的繁衍昌盛亦从男女阴阳规律而来。
鲁迅说 生物，第一要紧的自然是生命。因为生物之所以为生物，全在有这生命，否则就失去了生物的意义。生物为保存生命起见，具有种种本能，最显著的是食欲但生物的个体总免不了衰老和死亡，为继续生命起见，又有一种本能，便是性欲
更多>>冬天由于气血闭藏，储藏营养，为明年的生发做好准备。冬天不很好地储藏阴精，春天的时候容易得热性疾病。冬天冷的时候毛孔处于闭塞状态，有助于气血内收，夏天热的时候毛孔开放，有助于气血往外走，这时候如果经常开空调，代谢不畅，能不得病吗？
农村很多上百岁的老人都住平房，因为平房冬暖夏凉，这些老人得地气，能长寿。在平房里消暑，我不主张用空调，最好是用扇子，小大由之。现在大家都住楼房，不得不用空调，空调出来的是透骨头的风，年轻人阳气旺盛可能不觉得，男同志过了32岁，女同志过了28岁，再老呆在空调房里，就觉得透骨的凉气。 虚邪贼风，避之有时 ，冬天的热风，夏天的寒风都是和时令季节不同的风，就是贼风，对身体健康特别不利。
我们每个人，如同落叶树，春天的时候开始发芽，气血开始向外走；到夏季，所有的气血到了外面，所以枝繁叶茂，而根里没有什么营养了；只要秋风一起，树叶一落，气血从外向里走；到冬天，外面的树叶没有
更多>>本文导读：肚脐是人体唯一外露的穴位，肚脐是最怕着凉的地方，夏天再热也不能露肚脐，常按揉肚脐可以养脾胃。
肚脐是宝宝出生前从妈妈身上吸取营养的通道，肚脐也是最怕着凉的地方，肚脐的保暖工作很重要，夏天热也不要露肚脐，特别是女性，日常生活中多按按肚脐可以帮助养脾胃，艾灸肚脐可以保长寿。
肚脐是最怕着凉的地方，作为腹壁的最后闭合处，因屏障功能较差，在人体又属相对虚弱之地，易受凉而染风寒。中医上认为，肚脐眼是人的神阙穴。夏天了，再热也别露出自己肚脐眼。
肚脐对于人们来说是个非常熟悉的部位，它位于腹部正中央凹陷处，是新生儿脐带脱落后，所遗留下来的一个生命根蒂组织，在中医经络系统中属于任脉的穴位 神阙穴。
对神阙穴名含义的解释，主要有两种：一种是指神之所舍其中，即生命力所在处；另一种是指神气通行出入的门户，为胎儿从母体获取营养的通道，并维持胎儿的生命活动。人体先天的禀赋与这个穴位关系密切，古人有 脐为
更多>>夏天热伤风的饮食禁忌
少吃冷饮。过冷的食物具有“收敛”的作用，会影响药物或食物的“解表”功效。
少吃乌梅、山楂等酸的食品。因为这类食物往往性酸，具有收敛的作用，会在一定程度上影响治疗“热伤风”的药物或食物。
少吃油炸食物以及富含动、植物油脂的食物。由于这类食物也会妨碍“解表”药物发挥疗效，服药期间应避免食用。
热伤风和感冒的区别
热伤风，中医又称为暑湿感冒，与冬天的风寒感冒和风热感冒是有区别的。专家解释说，风寒感冒和风热感冒多发生在春秋冬季，主要症状是发热轻、恶寒重。暑湿感冒是夏天特有的感冒，也就是老百姓俗称的热伤风。
从症状上来说，风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒的症状都有鼻塞、流涕、发烧。然而，热伤风的发热和秋冬季感冒是有区别的，主要症状是发热重、恶寒轻，一般病人没有寒冷的感觉，只是发 更多>>
橘皮有三种，想要消灭它至少先弄明白自己的橘皮是属于哪个品种!纤体产品是短期内能应对橘皮的最佳选择，他还是超受欢迎的“懒人牌”瘦身法宝，纤体产品层出不穷，你至少该选一瓶，将自己从橘皮堆里解救出来!
sype1 脂肪性橘皮肌：代谢较慢 局部肥胖
成因——很明显，它是脂肪过剩的结果!它可能是遗传，或荷尔蒙的问题，也可能是因为代谢过慢。总之，它是最顽固的一种橘皮。
表象——已经形成了脂肪，也就是我们常说的赘肉，隐藏于腹部、腰部或臀部这些直接影响身材的地方。
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功效：能使脑部及中枢神经充满活力，舒缓痛风、风湿痛、月经绞痛等，调理低血压及贫血症状，不但能增强皮肤的抵抗力，还对蜂窝组织炎、肥胖症有一定疗效。沐浴时可同时使用，不过建议沐浴后使用效果会更好些。
小编的话：对于身在潮湿环境中的mm来说应该是个不错的选择。
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