夏天有糖尿病的人怎么养生
2019-10-06正值六七月,又到了吃樱桃的季节,我本人就十分喜爱吃樱桃,是那种个头稍微大一些的大樱桃,又酸又甜,营养还丰富。进口樱桃有个洋气的名字叫“车厘子”,其实它也是一种樱桃,樱桃英文是cherry,音译过来就是车厘子。其实樱桃也就是车厘子,只是最开始国内和国外的品种有差异,最开始国内的樱桃个头小,口感没那么甜,颜色也没那么深,后来从国外引进了进口樱桃种子或和国内樱桃杂交后,现在国产樱桃和也所谓的“车厘子”看起来不分伯仲了。
樱桃中富含多种矿物质和维生素,特别是钾元素含量较高,100g樱桃中含有210mg钾元素,在水果中十分突出,只含有1mg钠离子,是高钾低钠水果,适合高血压患者适当食用,丰富的钾离子能结合体内过多的钠离子排出体外,而维持钾钠的平衡。钾元素维持着血管、细胞内渗透压,钠元素则是维持血管、细胞外渗透压,如果摄入食盐多了,钠离子摄入量也增加,很可能升高血管外渗透压,压迫血管,加重高血压症状。
樱
更多>>肝脏的健康和二型糖尿病的确息息相关,肝脏是合成糖原和分解糖原的重要场所,也可以说是一个“糖类加工厂”,既然糖尿病和葡萄糖之间也有密切关系,那自然和肝脏也有重要关联。二型糖尿病可以说有很大一部分都和肝功下降有关,我们的血糖并不仅仅是依靠胰岛素一种激素来调节,胰岛素是唯一能降糖的激素,但不是唯一能调节血糖的激素,肝脏可以感知我们血糖的变化,如果它认为血糖偏低,它就会分解自己储存的肝糖原,把它们转化为葡萄糖提供能量,升高血糖,如果胰岛素、肝脏对血糖的敏感度降低时,即便血糖已经较高,肝脏任然会认为我们需求葡萄糖,从而源源不断分解糖原释放葡萄糖,则很容易让血糖维持在较高的状态。
患脂肪肝的患者,肝脏中堆积的脂肪较多,这些脂肪紧贴肝脏,同时也会让肝脏功能下降,并且长期如此可导致肝脏细胞脂肪化、甚至纤维化,严重影响肝脏功能,所以,有脂肪肝的患者肝功较低,对体内糖分掌控能力也会下降,糖代谢紊乱,这样的糖尿病
更多>>糖尿病人完全可以喝牛奶吃鸡蛋,牛奶和鸡蛋营养尤其丰富,两者中的碳水化合物含量较低,对糖友血糖的影响较小,对于糖友来说是很合适的食物。
糖友对鸡蛋和牛奶的疑惑或许在于牛奶中的“乳糖”和鸡蛋中的“胆固醇”上,牛奶中的主要成分乳糖,毕竟是带有一个“糖”字的,这个糖字会对血糖有什么影响吗?其实它也就是带一个“糖”字,但实际上和糖果、甜饮、糕点、巧克力中添加的精制糖完全不同,牛奶中的乳糖只是一种成分,它虽也能分解为葡萄糖,但分解速度极慢,还需要分解为半乳糖,随后再次分解为葡萄糖,并不会快速就让血糖大幅上升,相反,乳糖的升糖速度极慢,单独算只有30左右,如果是在纯牛奶中则还低于30,对血糖影响很小。
那么高血糖、糖尿病患者还需要注意饮食清淡,低脂,牛奶属于高脂肪的饮品吗?牛奶也不属于高脂饮品,100g全脂牛奶的脂肪含量在3.2~3.8左右,膳食指南推荐每日摄入300g奶/奶制品,我们从奶/奶制品中摄入的脂
更多>>本文导读:艾滋病早期有什么症状?艾滋病的早期症状有哪些?下面我们来看看艾滋病早期症状的介绍。
hiv是一种能攻击人体内脏系统的病毒。它把人体免疫系统中最重要的t4淋巴组织作为攻击目标,大量破坏t4淋巴组织,产生高致命性的内衰竭。这种病毒在地域内终生传染,破坏人的免疫平衡,使人体成为各种疾病的载体。hiv本身并不会引发任何疾病,而是当免疫系统被hiv破坏后,人体由于抵抗能力过低,丧失复制免疫细胞的机会,从而感染其他的疾病导致各种复合感染而死亡。艾滋病病毒在人体内的潜伏期平均为9年至10年,在发展成艾滋病病人以前,病人外表看上去正常,他们可以没有任何症状地生活和工作很多年。
艾滋病初期症状
1、一般性症状
持续发烧、虚弱、盗汗、全身浅表淋巴结肿大,体重下降在三个月之内可达 10%以上,最多可降低40%,病人消瘦特别明显。
2、呼吸道症状
长期咳嗽、胸痛、呼吸困难、严重时痰中带血。
3、消化道
更多>>本文导读:说到放屁,很多人都挺不好意思,也从不正儿八经的谈下它,但是,很多人都不知道,放屁可以反映身体的健康状况,所以我们在谈论她时也不用难为情,放屁很健康,放屁很正常。
肠气 的俗称即是咱们个个为之掩鼻的 屁 ,它是经由肛门排出体外的一种人体废气。健康人每天都要有不等次数的放屁表象,正常人每天要放5~10次屁。肠道里细菌分化残留食物后发作的氮、硫化氢、氨等废气首要都靠放屁排出体外,这对人体是有长处的,也是人体自我调度的一个法宝。
经过放屁,能够了解肠胃的状况,这是为医学所证明晰的。无屁未必是功德,多屁或许是坏事,臭屁或许要出事。
无屁不行自喜
有的人常常以自个不放屁或许很少放屁感到骄傲,本来,放屁的人比那些不会放屁的人要健康的多哦。
多屁不能粗心
李先生说他几天来都一向不放屁,不拉大便,并有阵阵腹痛。经诊所医师查看,这是肠梗阻的先兆,缘由是正月里李先生进食肉类过多,运动量少,致使腹内积
更多>>本文导读:很多人都喜欢吃糖,家里、办公室都会备些糖当零食吃,而糖尿病里也有糖字,那么,糖尿病和吃糖是否有关系呢?
糖尿病,从字面来看好像和糖有很大关系,糖味道甜,很多人都喜欢这种味道,也经常会吃,那么,糖尿病和吃糖有关系吗?吃糖会得糖尿病吗?
一、糖尿病和吃糖有关系吗?
在医学概念里, 糖 是指碳水化合物,包括多糖(如淀粉类)、单糖(葡萄糖、果糖)和双糖(蔗糖)等。而老百姓平时说的 糖 ,指的是单糖或双糖。
如果所说的 糖 是多糖类碳水化合物,多吃是不会引起糖尿病的。
但如果我们常吃包括糖果、白糖、红糖、冰糖等单糖与双糖,就会引发糖尿病,在西方发达国家,其糖尿病患病率明显高于我国,和他们食用糖的消耗量明显高于我国完全一致。研究表明:大量摄取单糖、双糖,一则可促使肥胖率增高,从而使糖尿病增多,二则将会使许多隐性糖尿病患者,迅速转为显性,这在老年人群中尤为明显。
肥胖是因为吃进过多的卡路里没
更多>>1.素烩面筋
有解热、除烦、止渴的功效。对于消渴多饮者尤相宜。
做法:水面筋500克,葱段、姜片各适量。植物油、盐、栗粉各少许。 水面筋切成薄片,先以植物油煸炒,至焦黄,再加葱、姜作料,注入水一大碗,加盐调味;待面积煮至熟烂后,以水溶栗粉勾芡,汤汁明透即成。顿食,分顿食用。
2.绿茶鸭蛋
鸭蛋滋阴润燥,绿茶清热止渴。经常小吃,或佐餐食用本品,有辅助治疗糖尿病功效。
做法:鸭蛋10个(约1千克),绿茶20克,酱油适量。 鸭蛋用水煮熟,剥去蛋壳备用。绿茶、酱油、水适量置砂锅或不锈钢锅中略煮一下,再倒在瓷盆中,将鸭蛋浸泡在其中,24小时便可陆续食用。
3.清蒸茶鲫鱼
鲫鱼可健脾利湿,治脾虚食少,乏力水肿、小便不利;绿茶清热止渴。二物搭配,有补虚弱、清止消渴之功效。适用于糖尿病消渴饮水不止以及热病病人食用。
做法:鲫鱼500克,绿茶适量。 鲫鱼去鳃和内脏,留下鱼鳞;鲫鱼腹内装满绿茶,放碟中;上
更多>>现代深社会生活水平越来越高,人们的生活水平好了,随之而来的健康问题也是肯绕着当代人们的重大难题,比如糖尿病患者越来越多,而且趋势呈现年轻化。那么在饮食方面吃什么食物对糖尿病有好处?首选下面这六大水果,适当吃一些水果对糖尿病有好处。
吃这六大水果对糖尿病有好处
一、火龙果
火龙果的营养主要是以蛋白质为主要成分,而且火龙果还含有膳食纤维,不但如此,火龙果营养成分还有少量的维生素以及多种矿物质。最重要的是火龙果的含糖量特别的低,而且含有的花青素有着抗氧化的效果,这对于糖尿病的治疗有着极大的效果。不仅如此,火龙果含有的少量膳食纤维具有降压的作用。因此来说,火龙果是糖尿病最佳的的保健水果之一。
二、山楂
山楂之所以对糖尿病患者有疗效,主要是膳食纤维的功效。山楂含有大量的膳食纤维,而且跟火龙果一样都是属于热量极低的水果。不但可以开胃、增强免疫力,而且含有的膳食纤维跟钾元素都是对于血糖的升高有抑制作用
更多>>舌头根部有疙瘩怎么办
1、补充微量元素
可能是舌头炎,可能是微量元素,建议服用维生素含片,平常一定要多喝水,多吃蔬菜,不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加,因为它们有可能导致锌的排除增加,锌的缺乏几会导致这个病,建议你一定要要禁酒,辛辣食物也不要吃。
2、服中药、针灸
这种情况多数是由于病毒感染或咽炎导致的,一般病毒感染的症状是有水泡形成,而且有疼痛的情况,这个在临床上也叫病毒性咽狭炎,导致的病毒感染合并细菌感染引起的,再则就是慢性咽炎导致的。
建议采用中药粉剂直接喷撒到病变部位,结合内服中药,针刺等综合疗法,疗效持久,无毒副作用,是最佳的选择。
3、平时注意休息
平时多休息,多喝水,不要去吃辛辣的东西。
4、补充维生素
你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b 。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加。因为它们有可能导致锌的排除增加。锌的缺乏几会导致这个病
更多>>:跷二郎腿有什么坏处?不少上班族都有跷二郎腿的习惯,但是这种习惯对白领养生的害处可不容小觑。下面为您介绍跷二郎腿有什么坏处,看看吧。
1、肌肉劳损
跷二郎腿时,骨盆和髋关节由于长期受压,容易酸疼,时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。
2、下背痛
下背痛直接原因大多是脊椎变形。正常脊椎从侧面看应呈s形,腰椎过于前凸或后弯,都会使脊椎神经受到压迫而疼痛。由于跷二郎腿坐着的时候容易弯腰驼背,造成腰椎与胸椎压力分布不均,长此以往,势必压迫脊椎神经,引起下背痛。
3、静脉曲张
双腿的长时间互相挤压,会影响下肢血液循环,容易造成下肢静脉曲张、静脉炎和其他疾病。
静脉曲张是一种因静脉长期处于扩张状态而导致的慢性病,腿部最为多见,严重者常出现腿部静脉回流不畅,青筋暴突,溃疡,静脉炎,出血和其它疾病。
4、前列腺炎
跷二郎腿可能会对前列腺造成不良影响,导致前列腺炎。如果长时间跷二郎腿,压力增加,前列腺的血运
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