夏养生口诀
2019-10-06每到夏季，有些人会觉得身体低热、周身乏力、困倦、不思饮食，身体日渐消瘦，同时耐热能力下降，容易中暑。但到了秋天，这些毛病往往不治而愈。这就是人们通常所说的“苦夏”。
这种“苦夏”现象，并非器质性病变所致，大多是由于植物神经功能紊乱而引发的。医学研究表明，“苦夏”的发生与缺钾有关。钾主要存在于细胞内，它与细胞外的钠协同起着维持细胞内外正常渗透压和酸碱平衡的作用，并能维持神经和肌肉的兴奋性，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染。夏季气候炎热，出汗多，容易丢失部分钾元素，加上吸收不足，从而影响到情绪和身体机能，引起“苦夏”现象的发生。
因此，夏季人们应注意在日常膳食中增加钾元素的摄入。检测表明，香蕉中含有丰富的钾盐，所含的钾量在各类水果中最高，多吃香蕉、西瓜等含钾丰富的食物是补充钾元素的好方法，其他如豆类及其制品、马铃薯、紫菜、海
更多>>炎炎夏日，肌肤也渴望被振奋一下，无论是味道清新还是质地轻薄的护肤品，都是肌肤最好的冷饮甜品哦!
干性肤质夏日问题——严重缺水
干性肤质在夏天极易形成表情纹、容易长斑。皮肤表面皮质层水量过少，皮脂分泌过少，洗脸后肌肤有紧绷感及刺痛感。干性肤质在夏天晒后水分流失严重，在空调房中水分也极易流失，锁住水分是护理肌肤的重点。质感柔软、含有植物天然的滋润及保湿成分的保湿乳液，能有效促进皮脂分泌，防止水分流失，是干性皮肤的理想选择。
混合性肌肤夏日问题——t区烦恼
面孔中部、额头、鼻梁、下颌即t字区有油光，易长粉刺，而两颊及脸部外缘则干燥。建议早晚洁面后用清爽的保湿乳液，为肌肤补充水分。t字区出油的话，可以先用吸油纸将油份吸走，再于干燥的脸颊涂上保湿啫喱，加强水分补充，利用质感轻盈清爽的保湿霜，最好含有天然植物的消炎及保湿成分，稳定混合性肌肤回复水油平衡的状态。
油性肌肤夏日问题——控油保湿
皮脂腺分泌
更多>>夏天气温高，人特别容易犯困，尤其是午饭后，整个人都无精打采。不午休，没精神工作;趴在桌上睡，又容易脖子痛。要怎么对付着棘手的“夏打盹”呢?
俗话说：“春困、秋乏、夏打盹”，所谓的“夏打盹”，在医学上也称之为“夏季倦怠症”，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲劳、精神不振。精神不振影响工作与生活，那我们应该如何对付这绵绵不绝的困乏呢?专家为你支招，看看都有哪7招有助我们战胜“夏打盹”。
1、指尖轻敲，赶走疲倦。
(1)头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。注意力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。
(2)用手指头轻敲从颈部下方到乳头的黄金三角胸腺，可舒缓胸闷郁结之气。
2、拳头按压，释放疲惫。
拳头握紧，放在耳朵斜后方靠近颈部中央的头骨
更多>>换上轻薄的蚕丝被，铺好凉爽而不粘身的亚麻席，就在您忙着为床上用品更换“夏装”时，是不是拿厚厚的棉质枕头有点无可奈何？其实，要想枕下清爽、凉快，不妨试试具有很好的吸汗功能的竹炭枕，如果在枕头中再放点中药材，还能达到消暑祛火、促进睡眠等功效。
与大家比较熟悉的竹炭坐垫、竹炭鞋垫一样，竹炭枕最大的优势就是干爽、透气、吸附能力强，特别是在夏季，可迅速将头部的汗水和热量传导出去，汗水少了，自然不会感觉到热，睡觉也会更安稳。此外，竹炭还有除菌、防臭等功能，夏季用竹炭枕非常健康。
中科院武汉植物园科普专家蒋泉介绍说，竹炭枕枕上去会感觉凉凉的，很舒爽，不像竹枕那样虽然凉爽但硬邦邦的不舒服。但是否像有些厂家宣传的可促进身体血液循环，消除气喘、打鼾等症状则值得商榷，毕竟这些结论没有经过大规模临床试验证实。竹炭枕也不是适合所有人使用，比如有鼻炎等过敏体质的人就不适宜用。
蒋厚泉建议，如果想达到清热解暑、祛火的功
更多>>夏天到了，温度的骤升，使不少人觉得食欲不振，没有胃口，相比较之前天天吃的肉类蔬菜，更想吃点新鲜的、应季的食物。这时，毛豆就出现了，一盘盐水毛豆，一盘五香花生米，外加一杯冰啤酒，确是消暑纳凉的尚佳选择。
我们这里说的毛豆，就是完全成熟前的黄豆，毛豆的荚呈扁平形，上面有细毛，豆荚嫩绿色，青翠可爱。毛豆含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。其中蛋白质不但含量高，且品质优，可以与肉、蛋中的蛋白质相媲美，且易于被人体吸收利用，是植物食物中唯一含有完全蛋白质的食物。
毛豆的食疗功效颇多，可以说是夏季里美味又健康的食物之一。下面就让我们来看看小豆子的大作用：
（1）含有丰富的食物纤维
大家都知道食物纤维是个好东西，因为它能促进肠胃蠕动，有效改善便秘症状，还有利于血压和胆固醇的降低，是保健又轻身的物质。
（2）钾含量很高
夏天常吃毛豆，可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，从而缓解由于钾
更多>>夏枯草也叫铁色草，羊肠菜，是一种很常见的草本植物了，一般它都是长在山沟里，路旁，荒地里，也已经是一种很常见的中草药了，像这样的植物的药用价值都是很大的，能够治疗很多的疾病，夏枯草作用也是很多的，它是一种护肝的良药，已经广为流传了。
夏枯草大家知道是什么吗，它是一种野生的植物，作用却是很多的，特别是对于我们肝脏的保护作用，已经得到了很广泛的认可了，夏枯草作用还有很多，下面我们来看看它有一些什么作用。
药用
功用主治
夏枯草性寒，味甘、辛、微苦，具有清泄肝火、散结消肿、清热解毒、祛痰止咳、凉血止血的功效，适用于淋巴结核、甲状腺肿、乳痈、头目眩晕、口眼歪斜、筋骨疼痛、肺结核、血崩、带下、急性传染性黄疸型肝炎及细菌性痢疾等。现代药理研究表明，夏枯草有降低血压的作用，并能扩张血管，其所含芦丁有抗炎作用，并能降低血管通透性，减少脆性，降低肝脂。夏枯草还有抵制癌细胞的作用。
药理作用
对心血管系统的作用
更多>>感冒虽然很常见，但是市面上治疗感冒的药物却是非常多的，常用的治疗感冒的药物就有复方氨酚烷胺片，夏方氨酚烷胺片主要是用来缓解普通感冒和流行性感冒引发的头疼、喉咙痛，鼻塞等。流感是严重的影响了我们的日常生活和工作，因此感冒一定要及时治疗，那复方氨酚烷胺片功效药理作用是什么？
复方氨酚烷胺片适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。是居家必备的良药。因为是非处方药，普通老百姓可以自行到药店买到，而且它的价格便宜，又因治疗感冒的效果显著，所以在临床上得到广泛的应用。
复方氨酚烷胺片为复方制剂，每片含对乙酰氨基酚0.25克、盐酸金刚烷胺0.1克、人工牛黄10毫克、咖啡 因15毫克、马来酸氯苯那敏2毫克。辅料为：淀粉、羟丙纤维素、羧甲淀粉钠、硬脂酸镁、二氧化硅、滑石粉.复方氨酚烷胺片的药理机制
对乙酰氨基酚能抑制前列腺素合成，有解热镇痛的作用;金刚烷胺
更多>>芒果大量上市，香气弥人，做出来的冰激凌，也是味道甜美，香气诱人，吃到嘴里香气瞬间喷发出来，既美味又健康。
【芒果冰激凌】
主料：芒果肉150g、牛奶70g、糖30g、淡奶油200g、
辅料：蛋黄2个、糖30g、牛奶130g、
步骤：
1.2个蛋黄+130克牛奶+30克糖置于奶锅中。
2.搅匀，开小火。
3.边煮边搅，直到成为粘稠的糊糊，熬好后置于冰箱冷藏备用。
清凉一夏芒果冰激凌
4.芒果取肉，加入牛奶打成果泥。
5.淡奶油200克+30克糖，打至6,7成发。
6.芒果泥+蛋糊+淡奶油搅拌均匀。
清凉一夏芒果冰激凌
7.取出冰淇淋桶，倒入混合好的食材。
8.入面包机内，选择按键11档imix,工作设20-30分钟，结束后，即可食用，如果当时不吃，可放入冰箱冷冻室保存。
9.这是从冰箱取出后的成品。
清凉一夏芒果冰激凌
小贴士
1.记得一定要先把冰淇淋桶入冰箱冷冻室冷藏至少10小时以上。
芒
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