夏转秋季节养生注意事项
2019-10-06秋季吃不完的梨制作成秋梨膏存储，在需要的时候拿出来喝，非常养生保健。那你知道秋梨膏的功效与作用具体都有哪些吗?平时在吃秋梨膏的注意事项都有哪些?一起来详细了解一下。
【秋梨膏的功效与作用】
1、秋梨膏是以白梨(如鸭梨、雪花梨)为主要原制作的，另外搭配麦冬、贝母、生地、葛根等中药材熬制，所以一般秋梨膏都有止咳、生津、润肺之功效。
2、秋梨膏能辅助治疗热燥伤津所致的肺热烦渴、便干燥闷、久咳咯血等呼吸道病症。
3、秋梨膏滋阴润燥，适合一些津液不足、口感口燥等人群。
【吃秋梨膏的注意事项】
1、秋梨膏含糖量高，所以不能直接饮用，也不宜长期过多饮用。秋梨膏直接饮用会刺激口腔及咽喉黏膜，一般是正确做法是取一两勺用温开水化开后服用。
2、秋梨膏适合阴虚有热的咳嗽之症，并非适合所有咳嗽症状，所以咳嗽的人不能一味乱服秋梨膏。
3、秋梨膏不适合风热咳、痰饮咳、风寒咳、肝火咳等咳嗽患者，不仅没有治疗效果，反而
更多>>本文导读：秋季是一个从夏季向寒冬过度的季节，是人们身体抵抗力相对薄弱的时候。因此可吃一些生津养阴润肺的食物，少吃辛辣、煎炸食物。秋季随时进补的好季节，但应有个度！
秋季是一个从夏季向寒冬过度的季节，是人们身体抵抗力相对薄弱的时候。我们在秋季应多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食物；同时秋季气候干燥，因此可吃一些生津养阴润肺的食物，少吃辛辣、煎炸食物。秋季随时进补的好季节，但应有个度！
其一，此时人体消化功能在历夏后尚虚，马上进补难以消化的食物，增加脾胃负担，可能出现恶心、伤食腹泻等症状，此谓 虚不受补 。因此中秋家宴应以不伤脾胃为原则。
其二，秋天燥气主令，人体常有口唇、鼻咽干燥，大便秘结等 秋燥 表现。此时家宴上若大量进食肥甘厚味，会生湿化热，尤其是煎炸烧烤类食品，不仅损伤脾胃，还会助 燥 为虐，加重秋燥。
其三，家宴过补，极易长膘。时值 中秋 ，受自然气候影响，人体呈冬胖夏瘦的规
更多>>秋季干燥，在日常生活中要如何做好秋季养生呢? 饮食宜清淡、爽口，少吃刺激性的食物，甜酸苦辣咸都不必偏好。
(1)粥类
适用于肺燥咳喘、肾虚咳喘、腰膝酸软、阳痿遗精、小便频数、大便燥结等症。
核桃粥：取核桃肉20克，粳米100克。将粳米洗净，加白糖适量，加水置武火上烧沸，用文火熬煮至熟即可。此方有润肺止咳、补肾固精、润肠通便的作用。
(2)羹类
适用于肝肾不足引起的眩晕、健忘、腰膝酸软、头发早白、肺阴虚所致的干咳少痰，皮肤干燥症以及脾胃阴虚所致的大便干结。
饮食宜清淡、爽口，少吃刺激性的食物，甜酸苦辣咸都不必偏好。葱、姜、八角、辣椒等辛辣香燥之品燥热伤津，不宜多食。羊肉、狗肉、熏烤及油炸食品等热性食物应忌食。
(3)常笑
笑是一种健身运动，能使胸肌伸展，增大肺活量。中医认为笑能宣发肺气，调节人体气机的升降，消除疲劳，恢复体力。使肺吸入足量的清气，呼出浊气，加速血脉运行，能使心肺的气血调和。
更多>>按中医五行学说，秋属肺金，也就是说：“金木水火土”五行中，秋属金，肺属金，这个季节，燥是主要现象。也就是中医学说的“秋燥”：嘴唇总是干的，喉咙也常常“发火”，有什么办法能解决这些“具体困难”？
炎热的夏季，酷暑掏空了我们人体的津液，而秋燥又进一步袭击我们，再加上甲亢对于津液的损伤。整天忙着事业、忙着挣钱的甲亢患者，现在最应该做的一件事是：补足津液(一是补，二是防丢失)。
喝水是补津液，可是喝的水已经不少了，嘴唇还照样干，怎么办？
秋季要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。为什么排便与补津液有关呢？因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢。秋季饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。具有甘平清肝功能的食物丰富多彩，诸如豆芽菜、菠菜、胡萝卜、菜花、芹菜等等 更多>>
1、秋冬适当饮浓汤又暖和,又能进补,但如果是本身有代谢综合征的人来说,不管你体重高低,都应该主动喝去脂的清汤。
2、红枣、桂圆、小米粥这类进补佳品,不宜糖尿病和肥胖者。
3、坚果营养丰富,黑芝麻、核桃、花生也都是很适宜的营养补充品,熬粥时放点最佳,但如果血脂、血糖偏高,就不宜食用。
4、红薯虽然是粗粮,但不适宜糖尿病人群。山药倒是不错,健脾补肾之余,还能替代一部分主食,对与糖尿病患者来说更合适。
5、饮食中优选蛋白质,优质蛋白低脂肪最佳,其中豆制品和海鲜制品都是好选择。
四、4种人不适合贴秋膘
1、肠胃疾病
夏天温度高、湿度大,易引起肠胃不适,因此有“暑湿困脾”之说。一入秋就大量进补肉食会加重肠胃负担,再加上油腻食物本就不好消化,易致消化功能紊乱,出现腹泻、胃胀等症状。
另外,秋天也是消化道疾病的高发期,频繁吃肥甘厚味之物会让脆弱的肠胃“雪上加霜”。这时最该做的是给肠胃一个调整适应期,尽
更多>>相信大家肯定都知道皮肤对于我们的重要性吧，我们人体的皮肤起到了保护身体和排汗等功能，如果我们的皮肤出现了问题，不但容易影响到我们的形象而且也会给我们带来了坏心情，我们的皮肤非常的脆弱，容易出现体癣，痤疮等皮肤疾病，我们可以采用百癣夏塔热片来对付这种病症，下文我们介绍一下服用百癣夏塔热片注意事项。
1.忌烟、酒及辛辣、油腻食物。
2.患有慢性腹泻、痢疾不宜服用，其表现为大便次数增多及经常腹泻，里急后重，脓血便。
3.按照用法用量服用;儿童、孕妇及哺乳期妇女应在医师的指导下服用。
4.儿童必须在成人监护下使用。
5.长期服用，应向医师咨询。
6.对该药品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
7.该药品性状发生改变时禁止使用。
8.请将该药品放在儿童不能接触的地方。
9.如正在使用其他药品，使用该药品前请咨询医师或药师。
在上面的文章里面我们介绍了皮肤对于我们的重要性，我们建议广大的读者朋友们在日常的生
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转呼啦圈减肥法是很多的年轻的女孩子选择的一种减肥方式，这样的方法不仅仅是可以达到减肥的功效，有一个小小的场地就可以做到了，是非常的简单的，可以转呼啦圈减肥法也是有一定的禁忌的，以下就是总结的转呼啦圈减肥法的注意事项，希望大家健康的减肥。
呼啦圈当然可以减肥,延长运动时间而且是持续性的运动,达到有氧运动的阶段,这样就可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。加上转呼啦圈不可以帮助肠道的蠕动,促进肠胃的消化,也有助于畅通排便哦,从而有效防治便秘呢。除此之外,转呼啦圈还能加快身体的血液循环呢!
一般来说,每周转4-6次,每次2-3组,每组20-30分钟,中间休息20-30分钟,一般不超过45分钟。转呼啦圈是一种全身运动,能达到运动瘦身的效果,但前提是运动的时间一定要够长。因为转呼啦圈的运动强度其实并不强,只有适当延长运动的时间,并且是持续性的活动,才能达到有氧运动的
更多>>减肥药是很多爱美女性常备的药物，但是减肥药具有一定的副作用，吃多了会损害身体的机能，造成内分泌失调，严重会引起疾病。夏青菊就是有多种成分组合而成的调理身体饮品，尤其是对牙齿疼痛、失眠多梦、胃痛消化不良有良好的调理作用。夏青菊既能调理身体，又能达到减肥瘦身的效果，所以是生活中的常备之物。
工具/原料
桑叶、菊花、金银花、蒲公英、鱼腥草、桔梗、罗汉果、青果、淡竹叶、鲜芦根、栀子、白芷、显脉旋覆花（小黑药）、薄荷、藿香、赤小豆、薏苡仁、山楂、甘草、绿豆。
1、嘴里长了小水泡、溃疡，牙齿疼痛，出血，喉咙干痛，身体感到燥热，大便干燥。
2、心烦，失眠，多梦。舌尖红，口舌生疮。容易流鼻血。心痛胸闷。小便赤黄，排尿不畅。
3、头热。情绪暴躁，口苦，脸色发黄，湿热带下，女性阴部瘙痒，月经不调。
4、口唇干燥，容易饿，总感觉吃不饱，舌苔黄腻，同时口苦，乏力，站没有站像，坐没坐像。
5、干咳，少痰，咳嗽，痰黄
更多>>秋冬季节，大家都爱去吃火锅，但吃火锅一定要注意健康的吃法哦，如果不注意，让人开心的火锅大餐也会危害大家的身体，那吃火锅有些什么要注意的呢？下面赶紧和小编一起来看一下吧。
1、多些蔬菜
火锅佐料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。
2、多吃点白莲
白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲，这种荤素结合有助于均衡营养，有益健康，加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。
3、注意放些豆腐
豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。
4、调味料清淡
调味料如沙茶酱、辣椒酱，对于肠胃刺激大，使用酱油、麻油等较清淡的佐料可避
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