西方人的饮食养生观念
2020-12-16养生导读：感恩节是很受欢迎的西方节日之一，不少人都很好奇西方人感恩节吃什么。到底西方人感恩节吃什么，你了解多少？除了烤火鸡、南瓜饼，还有蔓越莓果酱、玉米面包、苹果派等感恩节美食。
西方人感恩节吃什么？
1、烤火鸡
每逢感恩节，美国人必有肥嫩的鸡可吃。火鸡是感恩节的传统主菜。它原是栖息于北美洲的野禽，后经人们大批饲养，成为美味家禽，每只可重达四五十磅。现在仍有些地方设有猎场，专供人们在感恩节前射猎，有兴趣的人到猎场花些钱，就能亲自打上几只野火鸡回家。使节日更富有情趣。
火鸡的吃法也有一定讲究。它需要整只烤出，鸡皮烤成深棕色，肚子里还要塞上许多拌好的食物，如碎面包等。端上桌后，由男主人用刀切成薄片分给大家。然后由各人自己浇上卤汁，洒上盐，味道十分鲜美。
2、蔓越莓果酱
历史书告诉我们，蔓越莓是美国人在第一个感恩节上享用的美食，近400年后，这种水果依然出现在各家各户的节日餐桌上。蔓越莓酱是美国
更多>>可能许多对于运动营养师这个职业还很陌生的人，会把他们想象成顽固不化、对食物斤斤计较、满脑子都是运动和健康饮食观念的营养专家，甚至吃饭时还在计算每一口吃进去了多少卡路里。
其实，不可否认运动营养师对健康生活观念和健康营养非常着迷的人，他们不仅自己身体力行，更为重要的是通过自己的实际行动来感染周围的人，通过传播健康的饮食观念来让周围的人更加健康。
我想，这对于已经从事运动营养师工作和对运动营养师工作感兴趣的人来说，这个都是很有意义的一件事情。
许多热爱运动的人群，却经常把运动和营养补充割裂开来，还没有认识到合理的营养补充对于运动效果的重要作用。
我看到许多在减肥者健身房里进行运动之后，回家吃起了花生、薯片等高热量的零食，却总是向她的教练抱怨减肥一直不见成效;我看到许多“干吃不胖”的男士一心想变成强健的人，只知道多吃、少动，却不知道运动和营养的结合才能打破机体的现有结构，重塑身材，等等。
这
更多>>现代人注重光鲜华丽的外表，却忘记了体内看不到的保养，美丽是从内到外所呈现出来的，女性每月一次的大姨妈都大失血，所以补血对女人来说很重要，如何保养、滋补自己的身体呢？身为女性，一起来关心。
一、女性特殊时期补血方法
1、黄体期补阴阳
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
2、经期肉桂补血
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
3、当归补血调经
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
4、阿胶养血补血
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效 更多>>
导读：不单中国有鬼节，西方人也有鬼节，那么西方鬼节的由来，你了解吗？西方鬼节就是大家熟悉的万圣节前夜，下面小编为您介绍西方鬼节的由来。
西方鬼节的由来
在西方国家，每年的10月31日，有个halloween，辞典解释为the eve of all saintsday，中文译作：万圣节之夜。万圣节是西方国家的传统节日。这一夜是一年中最闹鬼的一夜，所以也叫鬼节。
关于万圣节的起源，有两种解释最被人们接受。一是说万圣节这天鬼门大开，死去的亡魂来到人间寻找寄生的躯体，人们把自己打扮成妖魔鬼怪吓走亡灵就不会被附身了。另一种说法是，万圣节实际上是让亡灵回到人间时看丰收的场面并享受丰盛的款待，而扮成鬼怪则是为了让鬼怪在人间时感到更舒服。
两千多年前，欧洲的天主教会把11月1日定为天下圣徒之日（allhallowsday）。hallow即圣徒之意。传说自公元前五百年，居住在爱尔兰、苏格兰等地的凯尔特人（
更多>>养生是现在很普遍的一个事情，养生的方法比较多，在对养生方法选择上，可以选择适合自己的方式，这样对身体的调理也是有着很好帮助，常见就是饮食养生方法，这样的养生方式对人体健康不会有任何的损害，那中医养生也是很好选择，对中医养生观念有哪些特点呢?
很多人对中医养生观念有哪些特点并不是很清楚，中医在养生上也是有着自己独特的方式，不过在对它选择的时候，要先对中医养生方法进行认识，使得选择的时候，都是可以知道该如何做。
中医养生观念有哪些特点：
养生和生活的关系决定了养生观点的多面性。那么，什么是养生?为什么要养生?如何养生?让我们从高峰论坛上各位专家的精彩发言中，领略的悠久历史和丰富内涵，以及无限极健康理念深厚的文化渊源。
中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观。
1. 未病先防、未老先养。
2.天人相应、形神兼具。
3.调整阴阳、补偏救弊。
4. 动静有常、和谐适度。
养生法则
养生就是“治
更多>>运动固然重要，但想要有完美的身材比例，饮食的重要性是不可忽略的，日常生活中人们很常犯的饮食坏习惯，你们知道哪几点？今天小编要来跟大家探讨饮食方面要注意什么，我们一起来关心。
一、饮食中8大坏习惯
1、习惯省略早餐
省略早餐会使胃受到严重的伤害，而且还容易加速衰老，不吃早餐会让人精神不振，容易以多进食的方式打起精神，不知不觉就发胖了。
注意事项：不吃早饭还容易使中午进餐量大增哦。
2、晚餐过于丰盛
傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪被凝结在血管壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。
注意事项：持续时间较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人失眠。
3、长期喝咖啡因
过量咖啡的摄入容易使人罹患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高。嗜饮咖啡，还会降低工作效率。减少肠道消化物的水分， 更多>>
众所周知，天人合一是我们对自然宇宙与人的关系的认知，认为人是自然界不可分割的一部分，人与自然是命运共同体，紧密的联系在一起的，这和现代科学观是一致的，关于这方面的论著很多，内容丰富，流派众多，影响着生过的方方面面，单就养生方面也是很浩瀚了。
天人同构就是最直接的说法，人是宇宙自然体的体现，认为人是天按照自己的形象复制出来的，人形体化天而成，人之性情、意识、德操也莫不化天而成，所以，人和天是相呼应的。《黄帝内经》中的“天有日月，人有两目；地有九州，人有九窍；天有风雨，人有喜怒”；董伸舒的“天有四时，王有四政”等。民间一向有天上一颗星，地下一个人之说。
就自然界来说，天象是暗藏很多玄机，包括时节和时令的判断 方位的判断 云气运行的影响等等，真正的高手可察知大自然的变化根据经验得出一些微妙的结论，比如斗柄东指，天下皆春，是以黄昏时观察北斗七星的位置，来判断当令的季节。比如天有异象发生，地就有
更多>>很多女性减肥不是因为身材不好，而是她的脸是大饼脸，这是因为脸部脂肪过多造成的，也有人天生骨架大的关系，但本编要来介绍教你如何用饮食来瘦脸，还有一些观念要澄清，我们一起来关心。
一、大饼脸是怎么炼成的
1、面部脂肪过多
身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖都都的苹果脸。
2、面部咬肌发达
面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。造成这种状况的一个重要原因是口香糖，过分咀嚼口香糖会让咬肌发达，脸庞自然显得肥胖。
3、大脸庞大骨骼
如果你生就是张大脸庞、大骨骼，那麽无论你有多麽瘦，也不可能变成一个小脸美人了。还好脸部骨骼比较柔软，让我们还可以通过正确按摩来改善脸型。
二、大饼脸日常瘦脸秘诀
1、高温沐浴瘦脸
高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以天天在38℃的水温中坐在浴缸裡沐浴，水深达 更多>>
西方的母亲节的来历
1、西方的母亲节的来历
1913年5月,美利坚合众国众议院一致通过决议,号召总统以及内阁、参众两院和联邦政府的一切官员一律在母亲节佩戴白色石竹花。1914年,美利坚合众国国会正式命名5月的第二个星期日为母亲节,并要求总统发布宣言,号召政府官员在所有的公共建筑物上悬挂国旗。紧接着,威尔逊总统昭告全国公民也在自己的住宅上挂国旗以表达人们对美利坚合众国全体母亲的热爱和尊敬。此后美利坚合众国总统每年都要发表一篇内容相同的宣言。此后,母亲节便在各国开展。
2、母亲节是什么时候
母亲节(mothers day),是一个感谢母亲的节日。这个节日最早出现在古希腊;而现代的母亲节起源于美国,是每年5月的第二个星期日。母亲们在这一天通常会收到礼物,康乃馨被视为献给母亲的花,而中国的母亲花是萱草花,又叫忘忧草。
3、妈妈最该吃的补血养颜菜
“谁言寸草心,报得三春晖”,又是一年母亲节。你想好给
更多>>养生的内容是很重要的事情，养生并不是自己说说就能够做到的，需要树立一个正确的养生观念的，对于养生者来说应该学会正确的观念，才能够从实际行动中进行养生，其实养生的内容有很多，在进行养生的时候，选择中医方法养生效果是非常的好的，而且需要用最正确的方法养生才能够起到好的保健作用。
(1)整体观念
人体是一个统一有机体，人体的形与功能、脏腑之间以及各种生理活动都是统一的。人体的生命活动如同一个链条，如果一个环节出现问题，其他环节就有可能受其影响，出现异常，也就是人们常说的“城门失火，殃及池鱼”。例如，当五脏出现异常时，人体内的气血运行、阴阳协调也会受到影响。因此，养生应该坚持整体的观念，饮食调节、起居养生、情志调摄、房事节制都要面面俱到，不可依照“头痛医头，脚痛医脚”的做法进行养生，这样只能顾此失彼，造成养生的片面性。
(2) “养”不仅仅是“补”
养指的是对身体的调养，养生的方法很多，例如调节饮
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