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心包经养生饮食,2023心包经养生饮食

心包经养生饮食

2020-05-30
  • 1、夏季养生饮食经
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    夏季是心气主令之时

    在人体五脏中,与夏季相通应的是心,这种通应性表现为:一方面,夏季人体心气最易于受伤,即炎热的暑邪最易伤心。临床上,如冠心病、高血压心脏病等心脏 病患者,在高温的天气下病情往往会加重甚至出现死亡;另一方面,人体亦处于心气功能的影响之下,心的功能在夏季表现最充分。

    心是人 体精神活动的主宰,《黄帝内经》有心者,君主之官,神明出焉之说,又说:心者,五脏六腑之大主也,精神之所舍也心动则五脏六腑皆摇。因此, 《黄帝内经》认为,人的精神活动是由心在主持着。这种观点,不限于中医学理论,中国传统文化均习惯于用心来表达与思想、情感等相关的精神活动,诸如 心想事成心情心思等,心是精神活动的代称。因此,到了心主令的夏季,人的精神自然变得非常饱满,思维活跃、情感丰富。

    我们甚至可以看到,大部分夏季出生的人,都是外向的性格,比较活泼爱动,思维敏捷,情感外露;相反,冬季出生的人,则多偏于性

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  • 2、心包经
    1. 经道养生
    2. 春季养生经
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    手厥阴心包经是人体十二经脉之一。简称心包经。

    手厥阴心包经人体十二经脉之一。简称心包经。手厥阴心包经与手少阳三焦经相表里。

    手厥阴心包经,流注时辰为下午七至九点,即戌时。

    人体横膈膜以上的虚热症,心包经可主泄,胸闷,恶心想吐,可压中指或内关等穴以消除上焦热。

    循行

    手厥阴心包经起于胸中,出属心包络,向下穿过膈肌,依次络于上、中、下三焦。它的支脉从胸中分出,沿胁肋到达腋下3寸处( 天池穴)向上至腋窝下,沿上肢内侧中线入肘,过腕部,入掌中(劳宫穴),沿中指桡侧,出中端桡侧端(中冲穴)。

    另一分支从掌中分出,沿无名指出其尺侧端(关冲穴),交于手少阳三焦经。

    病变表现

    该经发生病变,主要表现为手心热,肘臂曲伸困难,腋下肿,胸胁胀闷,心痛,心烦,面红,目黄,喜笑无常等。

    腧穴

    本经脉腧穴为天池、天泉 、曲泽 、郄门 、间使 、内关、大陵、劳宫、中冲,共9穴,左右合18穴。

    天池

    tiānch

    [定位

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  • 3、心包经刮痧
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    心包经是指人体重要的神经部位,保护好这个部位对于预防心脏病以及控制个人情绪是有好处的,所以适当的进行心包经刮痧有助于缓解神经紧张以及减轻心脏的压力。对于心包经的位置以及刮痧的方法,建议大家可以来看看文章的内容,增加大家对于身体经络的了解,提高心脏的功能。

    心包经是人体中十分重要的一条经络,如果在生活中多进行养生维护对于人体的好处是十分多的,所以为了自己的身体健康着想不少人在生活中都会有意识的按摩心包经。刮痧作为一种常见的理疗手法也常常被用于心包经的养生上。那么到底心包经刮痧有什么好处呢?

    1,治疗心脏病。由于各种原因的影响导致人们出现心脏疾病的几率变得越来越高,而在面对这一种疾病的时候很多人都会不知道怎么处理才好,其实在生活中适当的刮痧对于治疗心脏疾病是有不少的好处的,最主要的原因是按摩心包经可以帮助得到大家更加好的疏通人体经络,最终达到治疗心脏病的目的。但是为了可以获得最佳的调理心理疾病

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  • 4、心包经怎么按摩_怎样拍打心包经
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    3. 春季养生经

    心包经是一个穴位,很多人都不舒服都是和这个地方有关的,所以经常按摩对身体的确是有好处的,不过也要注意按摩的方法和按摩的过程,这样才能对身体起到最关键的作用,按摩心包经的过程当中一般分为三个步骤,其中还要按摩其他的穴位结合在一起,才能达到真正有效的作用,功效上才会更好。

    怎样拍打心包经

    我们平常身体的许多不适都跟心包积液过多有关,例如:心悸、晕车、晕船、走路时呼吸不顺畅、低血压、腿酸、晨间脸部浮肿、手部肿胀、手脚无力、心跳过速等,尽管心包积液过多不算是很严重的疾病,但它却会使心脏的效能受到影响,进而使其他脏腑的功能大幅度下降。

    当我们身体的血气能量上升时,身体会进行肠胃的修复,或是身体有其他的炎症,都会使心包积液呈过多的状态,这时就要想办法疏通心包经,提升心脏和脾脏的功能,使身体的修复工作更有效率地进行。

    按摩心包经主要分三个步骤

    第一步;按摩昆仑穴

    昆仑穴在两脚外侧脚踝后方凹陷部位

    昆仑穴

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  • 5、手厥阴心包经
    1. 经道养生
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    3. 运动养生经

    手厥阴心包经脉 【循行】 《灵枢经脉》:心主手厥阴心包络之脉,起于胸中,出属心包络,下膈,历络三焦(1)。 其支者:循胸出胁(2),下腋三寸,上抵腋下,循臑内,行太阴、少阴之间,入肘中,下臂,行两筋(3)之间,入掌中,循中指,出其端。 其支者:别掌中,循小指次指(4)出其端。 [本经穴]天池、天泉、曲泽(合)、郄门(郄)、间使(经)、内关(络)、大陵(输、原)、劳宫(荥)、中冲(井)。 【注释】 (1)历络三焦此指自胸至腹挨次联络上、中、下三焦。 (2)胁乳下旁肋部。 (3)两筋指桡侧腕屈肌腱和掌长肌腱。 (4)小指次指小指侧的次指,即无名指,亦即第四指,下同。 【语译】 手厥阴心包经:从胸中开始,浅出属于心包,通过膈肌,经历胸部、上腹和下腹,络于三焦。 它的支干脉:沿胸内出胁部,当腋下三寸处(天池)向上到腋下,沿上臂内侧(天泉)

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  • 6、心包经不通的症状
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    心包经不通常会表现出多种症状表现,会表现出手心热,这是因为经脉连通正好会出现在劳宫穴的部位,这时候会导致患者出现手心热,这也是心包不收敛最常见的一个表现,另外患者的臂肘挛急也比较常见。常会导致气血不通,导致酸,麻,胀等症状表现。另外常会导致腋窝出现肿痛等症状。

    第一,它会表现为“手心热”。

    心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉,一直走到中指。人的手心里有劳宫穴,劳宫穴也是心包经的一个重要穴位,如果心包有热,就会体现在劳宫穴上,即手心热。如何解决?大家可以拍打心包经(见图8),先按摩位于腋下的的极泉穴,极泉穴是解郁大穴,属于心经穴位,然后沿着手臂前缘的正中线向外拍打。拍打心包经,对心包的一些气机非常有作用。

    第二,有的人手心总出汗,这是心包不收敛的一个表现。

    因为心包经属于厥阴经,厥阴经就是主收敛的,如果不收敛,手心总出汗的问题就得不到解决。

    第三,臂肘挛急。

    就是沿着这个肘臂,会出

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  • 7、按摩心包经的好处
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    3. 按摩养生的知识

    按摩心包经的主要好处很多,首先可以对缓解很多人出现的疼痛有很好的效果,同时还能帮助人们达到舒缓心包经的效果,同时可以预防心情郁闷,避免对身体造成刺激,通过按摩把心包积液排泄出来也是可以的,这样能防止最大程度出现手术或者吃药的风险。

    除了心包经之外,应再按摩任脉的膻中穴(两乳之间)和膀胱经的昆仑穴(外侧脚踝后方腱前凹陷处),其中昆仑穴的按摩应在按摩心包经之前实施,这样比较容易将心包积液排出。

    膻中穴

    特性:对应七轮中的「心轮」。属于奇经八脉中的「任脉」,任、督二脉是人体的两大高速公路,所以它的交流道机能不同于一般的十字路口。所谓「气会膻中」,脑是髓之海,膻中是气之海,本穴属于八会穴之一,所以效用非常广泛。

    位置:腹中线与两乳头联机之交点,女性取第四肋间隙之中间取穴。

    作用:心情郁闷,胸中有闷气无法发泄,本穴具宁心神,开胸除闷,降气平胃等作用,此外,对呼吸系统及神经衰弱具特殊效果。

    刺激方式:

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  • 8、白露养生饮食
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    一、白露养生饮食

    二十四节气的白露过后就意味着气温开始下降,天气转凉,早晨草木上有了露水,故称之为白露。在华南地区,白露有着绵雨开始、日照骤减的明显特点,天文专家认为,白露是全年昼夜温差最大的一个节气,一般昼夜温差在10℃至15℃,俗语有“白露秋分夜,一夜冷一夜”之说,这主要针对北方地区,而在南方白露过后秋的感觉更浓,但9月仍会出现35℃以上的高温天气,而降水将减少,枯水期将至。

    白露过后,提醒大家要特别注意秋季养生,要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。凡是因过敏引发的支气管哮喘的病人,平时应少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物,宜以清淡、易消化且富含维生素的食物。现代医学研究表明,高钠盐饮食能增加支气管的反应性。秋天的保健最考功夫,因此每个人都要随着节气的变化而随时调节饮食结构。

    二、气白露进补的食疗方

    1、糯米阿胶粥

    原料:阿胶30克,糯米50-60克,红糖适量。

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  • 9、心包经和三焦经的24小时养生法
    1. 经道养生
    2. 春季养生经
    3. 运动养生经

    19:00——21:00,心包经当令:心包经是手厥阴心包经的简称,19:00——21:00 即戌时。此时心包经最旺盛。心包是心脏外膜组织,主要是保护心脏正常工作的。很多人出现的心脏问题都可以归纳为心包经的问题。

    在戌时这个心包经最旺的时间段,调节与心包经密切相关的疾病,身体的自我修复效果更好。鉴于此时往往是吃晚饭后身体消化的时间,尤其是在昼短夜长的冬日更是如此,所以,刺激心包经上的穴位时,最好在饭后半小时进行。

    心包经又主喜乐。所以人体在这个时候应该有些娱乐活动,但不宜过于狂欢,因为此时应为下一步的入睡做准备了。

    心包经不通的人往往会抑郁,这时喝点玫瑰花茶会非常有效。玫瑰花茶的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,有镇静、安抚、抗抑郁的功效。

    21:00——23:00,三焦经当令:手少阳三焦经简称三焦经。亥时即21:00——23:00。在亥时,人的三焦经最旺。三焦一定要

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  • 10、秋分养生饮食常识
    1. 春季养生饮食常识
    2. 冬季养生饮食常识
    3. 养生饮食小常识

    一、秋分养生饮食常识

    1、秋分该吃什么

    秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。这个季节带有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说,作为医疗食品经常食用很有好处。但是,因为梨性寒冷,对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人,不可多食。

    甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕

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