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心肝肺养生,2023心肝肺养生,关于心肝肺养生

心肝肺养生

2020-12-31
  • 1、心肝脾肺肾
    1. 肝心脾肺肾五脏养生知识
    2. 冬季养生食谱脾肾
    3. 脾养生

    心肝脾肺肾是一种中医的理念,中医把人体的整个健康状况都归纳到心肝脾肺肾,可以通过号脉来了解身体状况,一只手的脉管心肝脾,另一只手的脉管脾肺肾。中医的理念跟西医理念有很大的区别,西医的肾指的就是肾脏,中医的肾包括范围很广,肾是先天之本,脾是后天之本。

    先天之本的肾需要后天之本的脾来保养,简单说先天之本就是爹妈给的身体状况,后天之本就是我们大家的日常饮食。大家想要身体健康,就必须了解心肝脾肺肾的功能,及时调理身体状况。

    心主神明,是高级中枢神经活动的主宰;是一身之主,脏腑、百骸之君王;主血脉,其华在面; 主汗,开窍于舌。

    肝主藏血,有贮藏和调节血液的功能,故有“肝主血海”之说。人卧则血归肝,肝开窍于目。肝主筋,其华在爪;主疏泄,助脾胃消食运化。肝气升发,气机舒畅;肝气郁结则躁动不安肝主谋虑,肝郁多躁,谋虑不周。

    脾主运化水谷精微,输布全身,维持生命。脾胃为营血生化之源,故称为“后天之本”。所以

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  • 2、心肝脾肺肾对应的颜色
    1. 冬季养生食谱脾肾
    2. 脾的养生季节
    3. 脾的养生方法

    心肝脾肺肾被称为人的“五脏”,而这些内脏器官的健康,与人的健康是有着很大的联系的,只有内脏健康了,人的体质才会好。不少人都会吃特定的食物来补不同的内脏。而不同颜色的食物,可以起到补不同内脏的效果。下面,就为大家介绍一下心肝脾肺肾对应的进补食物的颜色。

    一、红色——补心

    红色入心,红色属于五行中的“火”,在五脏对应上入心,多食能增强心脏之气,提高人体组织中细胞的活性。多吃赤色食物能预防感冒,有补血、生血、补阳的功效,所以较适用于“虚证”及“实证”,如形体瘦弱、脸色不光润、贫血、心悸、四肢冰冷、手足无力等症状。

    相应的食物:红辣椒,红豆 红薯、胡萝卜、红枣、番茄、山楂、香椿、草莓

    二、黄色——益脾

    黄色入脾,脾胃在中医的五行上讲是属于土脏,偏好黄色,黄色食物是最能护脾养胃的,脾胃是人的后天之本,所以更要懂得滋补,保护。同时,黄色可刺激神经和激发能量,对集中精力和提高学习兴趣有帮助,尤其作为早餐

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  • 3、心肝脾肺肾各主什么?
    1. 肝心脾肺肾五脏养生知识
    2. 冬季养生食谱脾肾
    3. 脾养生

    中医当中所谓的五腹六脏,相信很多人都明白是什么,五脏就是人体的心肝脾肺肾这五个器官。那么,这五个器官分别主导哪些功能,对人体有什么功效?估计大家对于“五脏”的了解仅仅是皮毛而已,所以在生活中还是需要进一步的了解。那么,心肝脾肺肾各主什么你知道吗?

    1.心:心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火;生理功能①主血脉;②主神志;心开窍于舌,在体合脉,其华在面,在志为喜,在液为汗。心与小肠为表里。

    2.肺:肺为魄之处、气之主,在五行属金;生理功能:①主气,司呼吸;②主宣发肃降;③通调水道;④朝百脉主治节;辅心调节气血运行;肺上通喉咙,在体合皮、其华在毛,开窍于鼻,在志为忧,在液为涕,肺与大肠相表里。

    3.脾:脾为气血生化之源、后天之本,藏意,在五行属土。生理功能:①主运化;②主升清;③主统血;开窍于口,在体合肉,主四肢其华在唇,在志为思,在液为涎;与胃相表里。

    4.肝:肝为魂之处,血之藏,筋之宗。

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  • 4、心肝脾肺肾排毒时间表
    1. 中医睡眠养生时间表
    2. 养生排毒
    3. 国学养生时间表

    心肝脾肺肾排毒时间表

    1、心肝脾肺肾排毒时间表

    1.1、晚上9-11点为免疫系统淋巴排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。

    1.2、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

    1.3、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。

    1.4、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺,不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

    1.5、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

    1.6、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐,疗病者。

    2、三种食物养肝助肝排毒

    2.1、芦笋

    芦笋还可作为肝癌患者进行食疗的营养品,可减轻疲劳、增进食欲。减轻疲劳感。芦笋含有的核酸、叶酸等均能有效抑制癌细胞生长。

    2.2、竹笋

    竹笋食疗可达到通便作用,肠道中的大肠杆菌能把竹笋纤维素合成人体所需的维生素,还能与肠道中胆固醇代谢产物胆酸合成不能被吸收的复合废弃物排出体外。平时排便不好

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  • 5、英国幸运女生:心肝肺肾全被换掉
    1. 肝心脾肺肾五脏养生知识
    2. 夏季肺养生
    3. 冬季养生肾

    现年29岁的艾莉森・约翰是英国彭布鲁克郡菲希加德市人,她来到人世后的大多数日子,都一直饱受病魔的折磨。艾莉森出生后不久,就被诊断出囊肿性纤维化;艾莉森7岁大时,医生发现她的肝脏也出现了问题。14岁大的艾莉森被排上了肝脏移植等候者名单,1995年9月,英国剑桥艾登布鲁克斯医院的医生发现了一枚和艾莉森完全匹配的捐赠肝脏,并立即为她进行了11小时的肝脏移植手术。

    1996年9月,艾莉森开始到加的夫大学攻读神经系统科学课程,但6个月后,她的健康再次恶化,不得不中途退学。

    医生对艾莉森进行检查后,告知她必须尽快接受心肺移植手术。经过6周的等待后,1997年8月,18岁的艾莉森终于等到了合适的捐赠器官,接受了心脏和肺脏联合移植手术。

    艾莉森随后回到加的夫大学攻读神经系统科学课程,并以优异的成绩毕了业;接着又在大学中继续攻读她渴慕已久的医学专业学位。艾莉森这时认识了27岁的新西兰籍男友纳森,两人迅速坠入

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  • 6、心肝脾肺肾对应哪五行?
    1. 夏季五行养生
    2. 春季养生与五行
    3. 肝心脾肺肾五脏养生知识

    从玄学上来说,五行主要指的就是金木水火土,而中医当中又定义了五脏六腑,据了解五脏与五行是相互对应的,各自对应的器官就需要不同的方式来调养。相信很多人都想弄清楚到底是如何对应的。别着急,下面我们就从中医的角度来一一为大家介绍心肝脾肺肾对应哪五行?

    黄帝内经》应用五行的生、克、乘、侮等学说,在一定程度上说明了肌体各腑脏之间的内在联系和相生相克的关系,把人体组织结构按五行予以归属;

    五脏——肝属木、心属火、脾属土、肺属金、肾属水;

    五官——目属木、舌属火、口属土、鼻属金、耳属水;

    情志——怒属木、喜属火、思属土、悲属金、恐属水;

    通俗解说下:

    木主肝,它像春天的树一样,向上性,开窍由目;

    火主心,代表心脏里的血像火一样在燃烧有激情,开窍于舌;

    土主脾,代表后天性,所以饮食是要用口来完成;

    金代表肺,金代表金属能发音;

    水主肾,水性下降,所以会往外排出并指出五脏之间的生理关系,如肝木生心火、心火

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  • 7、这样捏捏,心肝脾肺肾都畅通了
    1. 肝心脾肺肾五脏养生知识
    2. 冬季养生食谱脾肾
    3. 脾养生

    因为小儿脏器清灵,易趋康复,所以此套按摩手法对小儿效果非常好。当然成人经常按这些穴位也会有一定的疗效。照图捏捏,心肝脾肺肾都畅通了。

    (一)身部

    身体穴道说明

    b1)打隔、咳嗽、喉咙痛

    b2)酸痛疲劳

    b3)消化不良、减轻压力、头痛

    b4)晕船、增进食欲

    b5)舒缓焦虑

    b6)失眠

    b7)舒缓手腕酸痛

    b8)膝盖酸痛、风湿痛

    b9)胃不舒服

    b10)舒缓膝盖问题、水肿

    b11)眼睛疲劳、宿醉

    (二)脸部

    脸部穴道说明

    f1)舒缓头痛、使眼睛明亮

    f2)解决青春痘、粉刺问题

    f3)减轻鼻塞、眼睛容易流泪症状

    f4)舒缓抽筋、晕眩

    (三)手部

    手部穴道说明

    鼻窦——腰部

    耳朵——直肠

    肩膀——眼睑

    肝脏——胃

    胆——脖子

    一、穴位:脾经(脾土)

    位置:拇指桡侧面。

    操作:

    ①补脾经:使患儿拇指微屈,操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推。

    ②清脾经:在小儿拇指面上 更多>>

  • 8、人体五脏 心肝脾肺肾的养护方法
    1. 肝心脾肺肾五脏养生知识
    2. 养生五脏
    3. 五脏养生

    本文导读:五脏六腑中的五脏是指心、肝、脾、肺、肾,五脏生理功能不同,但是他们是相互联系的,下面我们来看看五脏养护方法。

    五脏简介

    人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏,古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神,故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本,所以五脏在人体生命中起着重要作用。

    五脏的生理功能特点

    心主血脉是全身血脉的总枢纽,心通过血脉将气血运送于周身;心又主神志,是精神、意识和思维活动的中心,在人体中处于最高主导地位。肝主疏泄,能调节人的情志活动,协助脾胃消化。肝又藏血,有贮藏血液、调节血量的作用。脾主运化,促进饮食物的消化、吸收和营养物的输布,为气血生化之源,故有后天之本之称;脾又统血,能统摄血液不致溢出于经脉之外。肺主气,司呼吸,是人体气体交换的场所,又能宣发卫气和津液于全身以温润肌腠皮肤。肾藏精,与人体生长发育和生殖能力密切相关,故有先天

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  • 9、中医食疗 教你如何用谷物养好心肝脾胃肺
    1. 女性如何用艾绒养生
    2. 冬季如何用人参养生
    3. 夏季如何用好五谷养生粉

    编者按:人生天地间,食五谷而存活。可就是这些我们日日见,天天吃的五谷杂粮,却并非凡物,用适当的烹饪方式,能使它们发挥养生功效,养出你的健康五脏!

    研究表明,五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为,五谷不仅可以裹腹,还是五脏食疗养生的好食材。

    一、大豆重养肾

    大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。

    做法:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥,每天早晚各一次。

    二、大米重润肺

    大米涵盖稻米、紫米等,在出现肺热、咳嗽等症状时,具有很好的滋阴润肺的作用。

    做法:用小火熬制大米粥,直至米汤浓稠,只喝米汤不吃米粒,随时可服用。

    三、小米重养脾

    小米是五谷之首,常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言,可谓是进补的上品,可补中益气、延年益寿。

    做法:熬一锅小米粥

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  • 10、养生秘笈 助熬夜族保护好“小心肝”
    1. 养生秘笈
    2. 女性熬夜养生
    3. 男性熬夜养生

    导读:熬夜是件很费精力的活,不仅费力就连我们的身体都跟着受罪,长时间熬夜伤害我们的五脏六腑。那么,熬夜的上班族要如何护肝呢?护肝吃什么好呢?下面就来一起盘点熬夜族的保肝法则吧。

    熬夜族简单6方法保肝

    一、重视晚餐营养

    1.晚餐多吃富含胶原蛋白的食物如猪蹄等;口服1~2片维生素c片;吃1-2种水果(富含vc);另外胶原蛋白和vc的营养套餐是我的最爱。这些食物都有利于皮肤恢复弹性和光泽。

    2.多吃健眼的食物。对视力有益的食物:桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、蕃薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。

    做法是:喝一杯桑椹子茶。中医认为,桑椹性味甘寒,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。桑椹子被医学界誉为21世纪的最佳保健果品,常吃能显着提高人体免疫力,具有延缓衰老、美容养颜的功效。

    3.杜绝吃辛辣食品和酒精类饮料,防止皮肤中的水分过度蒸

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